'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

간식으로 견과류

간식으로 견과류 한봉지 먹어요 영양 가득하고 고소한 견과류 맛있어요

들꽃7

아침 한끼 간단하게

아침 한끼 간단하게 뉴케어와 삶은계란 먹었어요 3월 한달간 해보니 몸도 가볍고 좋아요 건강한 금요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

간단한 아침식사 ~

금요일 아침, 과일 반숙 그릭요거트 등으로 건강을 챙겨봅니다 ~

숲속의나무

초간단 복근운동

오늘은 초간단 복근운동했어요 탄탄한 복근을 위해 열심히 했답니다

감사하며살자

간단한 혼밥

유부초밥과 들깨 미역국 간단히 혼밥 했어요 계란넣어 밥도 만들고 더 맛나게 먹었어요 ~🫠

애플짱

간식, 과일에그샐러드!

완전 든든한 간식이에요 샐러드채소 견과류, 아몬드 마카다미아 브라질넛 캐슈넛 피스타치오 과일, 블루베리 오렌지 오렌지자몽 갈아만든 소스 훈제란 훈제란까지 넣어서 배부르기까지 해요! 잘 먹었습니다 😍

더달달

집에서 늘어져 간식

아침 먹고 나서 집에서 늘어져서 아무것도 하기 싫고 나가기도 싫고 그러더라고요. 그리고 단것만 땡겨서 결국 아이스크림 먹기 시작했답니다. 요맘때바 체리마루 돼지바 아이스크림 어느정도 먹으니까 과자도 먹고 싶더라구요. 이렇게 되면 수순인 것 같아요. 과자까지 먹었네요. 오징어집 콘칩까지😆 또 아이스크림, 과자를 왕창 먹었네요. 왜 이렇게 자꾸 이쪽에 손이 갈까요?🤣

성실한라떼누나

[유지어터]평일 저녁은 간단하게

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 다이어트 주제: 식단 2. 본문 저는 평일 저녁에 식단을 하고 주말에는 마음껏 먹는 유지어터를 하고 있어요 매 끼니마다 식단하는 것은 정신적으로도 너무 안 좋고 꾸준히 하기가 힘들어서 이 방법을 선택했는데 살도 많이 빠지고 체지방도 많이 줄어서 완전 만족 중입니다 3. 변화 이 방법을 선택하고 나서 허리도 3~4cm 줄었어요!! 그리고 주말에 맛있는 걸 먹는다는 생각에 기운이 더 납니다!! 여러분도 화이팅입니다

으갸

아침 한끼 간단하게

아침 한끼 간단하게 먹었어요 뉴케어랑 삶은달걀로 먹으니 간편하고 좋아요 건강한 목요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

[당첨자 발표]💙이런저런 다이어트 2회차🎉 단기간 다이어트 편

-------------------- 🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 CabinCrew 미주장 저스트영 나쁜엄마 장보고 뽀봉 꽃이뻐 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 1 수경2 지니건강걸음 2민트홀릭 숫자 쵸코파이팅구 건강하자으니 숲속의나무 치노카푸 고민기 슈롭 켈리장 그냥지나 시아81 코코유키 기춘이530707 아무도 토끼7777 김범기 안레몬 풀에버 깨개갱 애플짱 피코 깽별 야고 피타 꼬마꼬마 얌이얌이 행뽁햐 들풀지기 어라라 현유리 라라스칼렛 어트지니요 호롱이 라일락꽃내음 여리나 Bommm 로앰 영잔디 diane0807 만캐쉬원해요 예지영준맘 gee11 머니트리 JSNA0177 우곰이 GUNDDAM 멍청이2 운동싫으다 Heej 멍청이3 워니s highway032 뭔소리야 워터멜론 Jin22 밍키199 이야기 jjung2 바다속고양이 이하린80 juyeon 박상목 인생이여만세 k2023 베베2022 인생중 KKK용식이22 보이윤 임삼미 Oracle 복희님 잘될 seabuck 비비안2 재털이 ssul0115 서나얌 정수기지안맘 stopjiji 성공다이아 주안맘0413 zntkskzlzy 소나무1234 주여니2 솔트1 지금이순간7 😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 --------------------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

간단히 아침 챙기기...

공복에 좋은 양배추즙과 홍삼 한포 챙기고 입맛은 없지만 단백질그래놀라에 말차 그릭요거트 넣어서 아침 간단히 먹고 출근합니다..

장보고

수면시간과 정신건강 상관관계

적정 수면시간이 7시간인 이유가 있었네요

감사하며살자

*간단하게 홈트🤸‍♀️

홈트챌 오늘 마지막날 이네요~~ 구멍이 퐁퐁 있지만 그래도 마무리해요~~😅

냥식집사

간얼음 아이스아메리카노

이제 아이스의 계절인것 같아요. 따뜻한것 먹으려고 했는데 너무 덥더라구요. 각얼음이 아닌 간얼음이라 훨씬 시원했어요.

워터멜론

간단하고 건강한 한끼 연어아보카도샌드위치!

오늘은 야근을 하느라 회사에서 간단히 샌드위치를 사먹었어요 ㅎㅎ 연어아보카도는 처음 먹어봤는데 담백하고 건강한 맛 + 맛있더라구요!

초보지니지니

간식으로 빵🥪🍞

간식으로 밤 식빵 먹어요 패스츄리 밤 식빵이라 맛있네요 역시 빵은 맛있어요^^

들꽃7

간식

감모양의 떡이 예쁘서~꿀떡 먹는 꿀떡 ㅋ 수제두유(렌틸,병아리콩.서리태,루피니빈)로 단백질 보충하고 과일 한접시 먹었던이 한끼식사 대용이네요.

쉬리107

점심은 간단히~ 티라미슈🌟

저눈 점심 간단히~~~ 울신랑님 사다준 ㅎㅎㅎㅎ 말차맛 티라미수 냠냠해보아용 💚💚 제가 티라미수 좋아하니 간식으로나온거 갖다주심요 ^^

자스민꽃

통곡물식빵으로 간단 토스트🍞

통곡물 식빵으로 양배추 토스트~~ 빵좋아하는 남편은 아침식단 빵이 필요한가 보네요 ㅎㅎㅎ 섬유질 풍부한 통곡물방으로 토스트 딸기는 입가심이네요 ㅋㅋㅋ 특히 항산화 물질의 60∼80%는 곡물의 겉껍질을 벗기고 남은 외피부분에 많이 있어 통곡물의 영양적 가치는 매우 높다. ○ 또한 섬유질이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 장 건강을 지키는데도 도움을 주며, 포만감을 유지해 체중 감소에도 효과가 있다