'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

세계보건기구 '자외선 차단제' 2시간마다 덧바르지 않으면 안 바르는 것보다 못해

자외선 차단제 2시간마다 덧바르기  꼭 실천해야겠어요

감사하며살자

간식은 곤약떡요😄😄

급 출출해서 ㅋㅋㅋㅋ 냉동실에 있던 곤약가래떡 하나 데웠어용 💓 요건 씨앗호떡 맛인데 칼로리가 그나마 좀 낮아서 애용해용

자스민꽃

아침 한끼는 간단하게

주말에도 아침 한끼는 간단하게 먹었어요  뉴케어와 삶은 계란 단백질 보충으로 좋아요  오늘은 방토도 먹었지요  건강한 일요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

간식으로 망고젤리 🥭🥭

히힛  벌써 시간이 이렇게 되었네용  입심심할때 망고 🥭 젤리 좋잖아요 두개 꺼내와서 뇸뇸 얼른 입속에 담아줍니다 ^^

자스민꽃

‘탄·단·지’ 비율 따져 먹기 어렵나요? ‘손’ 활용하면 간단!

손을 이용해서 탄단지 적정 비율을  맞출 수 있다니 좋네요 

감사하며살자

표고버섯 밥+냉이간장양념

표고버섯을 미리 불려 놓고, 밥을 지을때 그물을 넣어주면  밥에 향기부터 남달라요  올리브유 살짝 넣어주면 부드럽기도  쌀알이 참 맛도 좋아요  냉이 간장양념은 냉이 송송 썰어서, 대파랑, 청양고추만 넣어주면 끝!!

뽀봉

당근 간식

제주 구좌 당근 진짜 달아요 간식으로 먹고 있어요 ㅎ

수수깡7

커뮤니티 중간에 영상광고 짜증

저만 뜨는거 아니죠? 아이폰인데 자꾸 광고가 자동으로 확대되면서 화면을 막아버리네요 광고 넣는건 이해하지만 왜 하필 저딴 광고를 넣어서 커뮤니티 창을 가려서 보지도 못하게 하는지

훔훔

간단하게 아침...

오전에 일정이 많아서 혼자라도 챙겨먹어요.. 파프리카 주황색은 통째로 하나 고구마에 그릭요거트 발라서 마지막 두유한잔 든든하게 아침 챙깁니다....^^

장보고

행복한 고민의 시간이네요 🍞

남편 친구들 모임~ 안스 구월본점이라고 하던데요 ㅎㅎ 여기 맛집이라면서요  전 처음 먹어 보는데  지금 부터는 아니지만, 내일부터 행복한 고민 좀 해볼게요 

뽀봉

간편한 금요일 아침식사 루틴!

오늘 아침도, 과일과 반숙 밤현미떡 홍삼으로 식사를 챙겼답니다~

숲속의나무

간만에 점심 돌솥

간만에 점심을 먹었어요 여렸을때는 돌솥비빔밥 많이 먹었는데 나이드니 외식도 애들입맛에 맞추다보니 안먹은지 오래네요 간만에돌솥먹으니 맛있어요

숫자

간식으로 쉐이크 💕 단호박맛

살짝 출출하기도 하구 ㅎㅎㅎㅎ 단거 땡기는 시간이네용 퇴근전 단호박맛 쉐이크타서 하나 먹으려구용 🤭 요거는 유산균도 들어있어서 더 건강한거같으네용 ㅎㅎ

자스민꽃

출첵 간만에 100캐시 받았어요 기분이 좋아요.

올란도

아점 간단히

바빠서 아점은 간단히 챙겼어요 맛점 하셨나요

애플짱

안동 간고등어?

동원몰에서 포인트 이용해서 안동간고등어(?) 주문했어요 140g 10팩 주문했는데 자세히 보면 안동 간고등어가 아니고 안동 죽염으로 간을 한 노르웨이 간고등어네요  이런식 표기는 소비자에게 오해를 불러 일으키지 않나 싶기는 한데 말이죠 암튼 다 손질된거라 간편하게 먹기는 좋았어요 고등어 영양가도 높고 아주 밥도둑이네요

켈리장

1시간 후부터 3박 4일간 자유부인

현생에 누군가의 부인은 아니지만 가족들로 부터 해방될 수 있는 3박 4일 ㅎㅎ 퇴근 하고 나서 부터 일요일까지 자유부인이에요 티비 보며 나뒹굴며 먹고싶은거 실컷 먹고 한껏 게을리 보내려구요

이하린80

아침 한끼 간단하게

아침 한끼 간단하게 먹었어요  뉴케어와 삶은계란 간단하고 속도 편하고 좋아요  저녁은 뭘 먹어야 하나 고민되네요~^^ 저녁 메뉴 뭐 드시나요~

꽃이뻐

밥 먹고 서너시간 지나면 또 배가 고파요

밥 먹고 서너시간 지나면 또 배가 고파요 소화가 될 수는 있어도 배가 고플 정도의 시간은 아닌데 속이 쓰리고 배가 고파요 속이 쓰려서 배가 고프다고 느낄수도 있나요? 그러면 위내시경을 해볼까 싶어서요 

2민트홀릭

아침 간단히

1.1kg이 쪄서 62대가 됐어요😬 완전이 마지노선을 넘어가는 거죠ㅠㅠ 완전히 큰일 났거든요. 요즘 웬만큼에선 잘 빠지지도 않아서 걱정이 태산이랍니다. 뭐 어제 아침 점심 먹고 그렇게 곶감 3개와 바나나, 시리얼과 견과류까지 먹었으니 당연하긴 했는데... 뭘 어쩌면 좋을까요? 지금으로서 내가 뭘 어떻게 할 수 있을지  감도 안 잡히네요😵 그동안 아침을 잘 먹자주의인데 도저히 안 돼서 아침도 간단히 차렸어요. 다른 이유는 부엌 정리를 안 해서 엉망이었거든요. 아침에 힘이 안 나니까 부엌정리도 못하겠더라고요. 그러니 내 푸짐하고 화려한 내 샐러드는 엄두도 안 나더라구요ㅠㅠ 그냥 샐러드 포기 해버리고 견과류와 레몬물 당근과 생고구마만, 그리고 아몬드브리즈 언스위트 하나 차려서 먹었어요.  이 정도면 어느 정도는 챙기지 않았나 싶은데 괜찮겠죠? 물론 먹어야 하는 칼슘과 마그네슘은 챙겼답니다. 저건 선택이 아니고 필수거든요.

성실한라떼누나

아침 간단히

아침 간단하게 먹었어요 양상추, 블루베리, 당근 발사믹 글레이즈 소스와 함께 먹었어요

저스트영

간편한 아침식사 루틴!

맑은 아침, 과일과 반숙  밤현미떡 홍삼으로  아침을 건강하게 챙겨봅니다 ~

숲속의나무

간식

집에 2시쯤 들어왔어요. 겨우 만보 걸어서 들어왔는데 너무 지치더라구요. 앉아있다가 아이스크림 하나랑 냉동 곶감 하나 꺼내 먹었네요. 먹고 나서 곶감 2개 더 먹었답니다. 그리고 바나나 얼려논 것도 먹었네요. 많이 먹었죠?😆 힘들수록 자꾸 단 게 땡겨요. 언제까지 힘들 건지...

성실한라떼누나

[유지어터] 나만의 간식 누릉지

나만에 다이어트를 하면서 입이 심심하거나 과자를 먹고 싶을때마다 누릉지를 먹어요. 누릉지는 고소하고 씹는 재미가 있어 좋아해요. 저는 위가 좋지 않아서 산이 많은 과일이나 과자를 먹으면 위가 아파서 잘 못먹어요. 그럴때마다 누릉지를 먹으면 과자 못지않게 맛있고 위에 부담도 없어요. 누릉지가 탄수화물의 좋은 공급원이면서도 소화가 잘 되어 다이어트중에도 부담없이 즐길수 있어 조금씩 먹는 습관 덕분에 과식을 방지할수 있어요. ✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요

수경2

*공복후 간단하게 먹기!

공복후 위에 부담이 적은걸로 먹어요. 견과류+병아리콩+볶은파로에 두유 부어서 같이 먹으니 건강든든 하네요~~☺️☺️

냥식집사

아침 한끼 간단하게

오늘도 삶은계란과 뉴케어 간단하게 먹고 출근했어요  준비하기도 편하고 설거지도 거의 없어 편하고 속도 편해서 좋아요  건강한 수요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

간편한 아침식사 루틴!

오늘도, 과일 반숙 밤현미떡으로 간편하게 아침식사를 먹었습니다 ~

숲속의나무

애들간식

집앞에 츄러스집이 생겨 애들간식으로 사줬어요 딱 한입 먹어봤는데 바로튀겨 맛있긴하네요 비싸서 문제지

숫자

건강한 간식^^

저녁 산책후 조금 출출해서 견과류만 먹으려구요 베리류도 있어 고소 새콤 달콤해서 좋아요 ^^

예지영준맘

빨간 닭갈비🍗

빨간 닭갈비에  야채와 만두 떡국떡도 넣고 볶았더니 역시  꿀맛이네요  시원한 배추 된장국과 함께 잘 먹었어요 ~😋

애플짱

간식으로 고구마🍠

마지막 남은 고구마 간식으로 삶았어요 박스로 구입했는데 갈수록 단맛이 올라와서  너무 맛있게 먹었어요 고구마는 당을 위해서 쪄서 먹어요 🔹고구마 효능🔹 면역력을 높입니다. 염증으로부터 보호합니다. 소화를 돕습니다. 시력 개선에 좋습니다. 항암 효과가 있습니다. 심혈관 질환에 좋습니다. 피부 트러블에 좋습니다

들꽃7