![[유지어터]평일 저녁은 간단하게](https://media.nudge-community.com/8729433?w=500&format=avif)
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소식이 체중유지에 중요하죠
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- 다이어트 주제: 식단
2. 본문
저는 평일 저녁에 식단을 하고 주말에는 마음껏 먹는 유지어터를 하고 있어요
매 끼니마다 식단하는 것은 정신적으로도 너무 안 좋고 꾸준히 하기가 힘들어서 이 방법을 선택했는데
살도 많이 빠지고 체지방도 많이 줄어서 완전 만족 중입니다
3. 변화
이 방법을 선택하고 나서 허리도 3~4cm 줄었어요!!
그리고 주말에 맛있는 걸 먹는다는 생각에 기운이 더 납니다!!
여러분도 화이팅입니다
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댓글 7
지니5367242다이어트 하려면 저녁은 좀 일칙 드시는게 좋다네요
- 장보고
저녁식사만 잘 조절해도 더이상 체중 증가가 없겠네요.. 잘하셨어요
- 쩡♡
정신적으로 스트레스 받는 다이어트는 건강에 좋지 않죠. 평일엔 식단 관리로 주말 저녁은 치팅데이 잘하고 계시네요
- 야고
ㅇㄱㄹㅇ! 💯 으갸님 덕분에 다이어트 의지 활활 🔥 유지어터의 고충을 너무 잘 아시는 으갸님! 🙏 평일 저녁에 식단 조절하는 게 진짜 중요한 것 같아요. 저도 맨날 작심삼일이었는데, 으갸님 글 보니까 다시 힘내서 도전해야겠어요! 💪 허리 3~4cm 줄었다니... 이건 무조건 따라 해야 해! 🏃♀️추천
- 애플짱
평일 저녁은 간단하게 드시는군요 효과도 좋으시네요 꾸준히 관리 잘하세요
- CabinCrew
즤집도 주말만큼은 먹고싶은거 맛난걸로 맛있게 먹는답니다!
