'임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

밀크씨슬

오늘도 덜 피곤 하기 위해서 아침에 한번더 챙겨서 먹었어요

로블ㅎ

혈당일기 3기 4일차

날짜: 5월 17일 혈당측정시간: 저녁식사 식전 공복 혈당측정결과: 117mg/dL 내용: 오전에 잡곡밥 도라지볶음 메츄리장조림 파김치 오리고기구이를 먹었다. 아침식사 후 오전산책 후 밀크티를 먹고 집에와서 가볍게 스트레칭을 하고 저녁식전 사과를 먹었다  1시간 후 저녁식전 혈당을 측정했더니 아까먹은 사과때문인지 좀 높게 나왔다.

지호이모

혈당일기 3기 3일차

-혈당 측정시간: 저녁식사 전 공복입니다 -내용: 오늘  저녁식사전공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 저녁식단 예정 식단 : 써브웨이 샐러드 틈날때 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....

R12프로ㅡDual

오늘은 프로틴가지고 나가요

je00

혈당일기 3기 5일차입니다

측정 ~24.5.17. 새벽6시 공복 8시이후 측정 어제 저녁은 순대국과 밀크쉐이크먹었어요

미클

혈당 일기 3기 2일차 인증

점심 먹고 두시간 후 혈당 재기 5월 16일 운동 열심히 했다 자건거 타기와 웨이트하고 재니 잘 나왔다 식사량 조절도 같이해서 당뇨 없이 건강히 살고싶다 내일은 설악산 가야지 ㅎㅎ

missb

저녁은 모처럼 잡곡밥식사

라떼 병원 다녀오고 식자재유통마트 가서 장도 보고 홈플에 쌀사오고 왔더니 또 너무 지치더라고요. 집에 와서는 단백질 미니도 하나 먹고 밀크 쌀과자도 하나 먹고 하는데 그거 갖고도 만족이 안됐어요 그래서 오늘저녁은 밥을 먹기로 했습니다. 딸기 잔뜩 사 와서 딸기 많이 넣은 샐러드 1인분으로 뚝딱 먹고(그릭요거트까지 추가하고 파인애플드레싱 뿌림) 계란후라이도 2개해서 밥 차리는데 엄마도 오셔서 둘이 먹는 밥상 차려 먹었네요. 저녁까지 먹고 든든하니 기분이 좋습니다. 이렇게 저녁을 먹어줘야 하는가 봐요. 그동안 저녁을 너무 간단히 먹어서 몸이 더 저녁 때쯤에 자꾸 간식을 찾았나봐요.😅

성실한라떼누나

5월 15일 (수) ㅣ 혈당일기 3기 3일차

5월 15일 저녁  혈당일기 3일차 2시간전 저녁식후..  초콜릿 한조각 밀크쌀과자 1개 먹어버렸네요...  관리해야하는데 힘드네요 

디오레이

💊 식후 영양제

💊 식후 영양제 밥먹고 영양제 챙겨요 루테인 오메가3 밀크씨슬입니다. 이외에도 더있지만 다챙기기 부담이에요.

레몬그린

입터진날 살안찌는 꾸덕한 브라우니

기라델리 무가당 코코아 파우더 3스푼 땅콩버터(피넛버터프로틴파우더 2스푼+물약간) 알룰로스 5스푼 계란 1개 아몬드파우더 3스푼 섞어섞어~ 꾸덕꾸덕 질감 보면서 너무 꾸덕하면 아몬드브리즈 약간 넣어서 점도 맞춰요~ 틀에 유산지 깔고 부어서 에프 170도에 5분! 달지도 않고 꾸덕한 야매 브라우니 완성❤️ 약간 식으면 바로 냉장고로!! 보통은 바나나 코코아파우더 알룰로스 계란정도던데 저는 쪼매나게 만들어서 7-8등분해서 한두조각만 먹어도 포만감 느껴져서 나름 단/지 채웠어요 ㅎ 탄도.. 있겠죠? ㅋㅋ 그래도 시중 브라우니보다 죄책감 덜한 꾸덕하고 맛있는 브라우니 가능해서 양은 가감해서 취향에 맞게 그날그날 다르게 만들어 먹어요~

JHprincess

혈당일기 3기 2일차

날짜: 5월 14일 화요일 혈당측정시간: 저녁식사 2시간뒤 혈당측정결과: 137mg/dL 내용: 오전에는 시리얼을 먹고 간단히 점심까지 산책을 하고 간식겸 밀크티와 호두과자 쵸코바를 먹었다. 저녁으로는 잡곡밥 육계장 파김치 도라지볶음 취나물무침 마늘쫑볶음 메춘리알장조림을 먹었다. 밥은 좀 적게 먹고 반찬을 많이 먹었는데 좀 짜게 먹은것 같았다.

지호이모

고단백질 감자칩

고담백질 프로틴 감자칩 이네요 프로틴 달걀 2개분이라 하는데 맛은 있는데 먹고 나니 짜네요 ^^

지호이모

🌸식후 영양제

🌸식후 영양제 루테인 오메가3 밀크씨슬 세가지 먼저 먹어요. 밥 먹듯 매일 영양제 챙겨요. 안아픈게 행복이지요.

레몬그린

저당 식품 아침 대용 베이글 추천 합니다.

혈당관리를 하기 위해서 항상 운동, 물, 정도만 조심하다가,  제가 좋아하는 빵을 건강하게 먹으면 어떨까 싶어서 검색해본 제품입니다.  먹어보니, 일반 베이글 보다 훨씬 더 쫄깃하고 담백한 맛에 맛있다고 느꼈어요.  그리고, 먹고 나서 소화가 잘 된다는 느낌이었습니다.  이름은 비그레인 시카고 프로틴 베이글 고단백질과 저당제품으로 혈당 걱정없이 건강한 빵을 먹을 수 있어요.  그리고 무엇보다 좋은건 단백질빵이라, 다이어터 들에게도 좋고,  단백질과 탄수화물을 착한 성분으로 섭취할수 있었습니다.  뭐니뭐니 해도 맛이지만요^^ 혈당 관리 중 건강하게 빵섭취,  요 제품 어떠신가요??

주안맘0413

클리닉 웨이 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발랐어요 

괜찮아70

혈당기록챌린지 3기 1일차(5월13일)

5월 13일 월요일 식후 2시간 30분 혈당은  87 저녁을 일하면서 서브웨이에서 채소가득넣은 샌드위치로 먹고 운동은 퇴근하면서 지하철 계단이용하고 빠르게 걸어서 집에 도착했습니다 요즘 혈당관리  꾸준히 하고 있어서 그런지 저녁식후 혈당이 오랫만에 착하게ㅈ나왔네요

언제나행복

혈당 관리를 위한 저당 식품 공유❤️

안녕하세요 혈당 관리가 최근에 아주 너무너무 중요해졌죠? 저는 오늘 혈당 관리를 위한 저당 식품을 공유해볼까해요!! 저당 식품 중에서 저는 운동을 하는 사람이기 때문에 단백질도 들어간 건강한 식품을 소개해드릴까하니까 좋은 제품들 잘 소개받고 가세요 ㅎㅎ>< 1️⃣랩노쉬 프로틴 드링크!!랩노쉬 프로틴 드링크 추천드려요 단백질이 무려 27g이나 들어간 굉장한 음료인데요..! 맛이 정말 다양해요 멜론, 커피, 초코, 바나나, 딸기 등 정말 다양한데 맛이 일반 과일 우유맛처럼 엄청 맛있어요 비린 맛도 없구요! 저당 제품이라 보이시나요 ㅎㅎ 저당이라 혈당 관리에도 아주 제대로랍니다 당류가 5g이라 살짝 당이 있지만 저당제품으로 나온거라 다른 제품에 비해 아주 좋아요 ㅎㅎ 가격은 편의점에서 3개에 7천원에 구매할 수 있어요. 맛도 있고! 저당 제품이고 칼로리도 높지 않은 랩노쉬 프로틴 드링크 추천드려요!! 추천하는 맛은 멜론, 딸기, 바나나, 초코입니다!! 영양 성분표도 알려드려요 단백질 음료 중 정말 호불호없는 음료라 생각합니다!! 2️⃣테이크핏 단백질음료!!이 음료도 정말 좋아요 맛이 복숭아 맛인데 복숭아 아이스티의 맛이 납니다! 단백질 특유의 비린 맛 없이요!! 그리고 칼로리와 당도 낮아요 아예 제로 슈거랍니다!! 그리고 카페인도 약간 있고 단백질도 25g이나 들어가있어 완전히 운동하시는 분들에게 추천드리는 음료 중 하나입니다. 저도 편의점에서 먹다가 온라인으로 한박스 구매했어요! 단백질 음료 중 아이스티맛은 별로 없잖아요 이 음료 그렇기 때문에 추천을 드립니다!! 제로 슈거라 그리고 저당 관리에 너무나도 도움이 되실거예요❤️ 맛도 있어서 거부감도 없구요 추천드려요❤️❤️ 3️⃣얼티브 비건 프로틴 이 제품은 여러맛이 있지만 무조건 초코를 드셔야해요 초코가 맛이 기가맥힙니다 단백질은 앞서 두 제품에 비해 낮지만 우선 비건이라는 점! 그리고 당류가 제로인점!! 완전 0g이랍니다! 근데 초코맛이 풍부해서 맛있어요 초코맛을 좋아하시는 분들에게 꼭 추천드립니다 비건 제품이라는 점에서 앞서 두 제품에 비해 차별점이 있구요!! 4️⃣애플 사이다 제로 슈가 이 제품은 일반 사이다처럼 보이지만! 제로 슈거인점!! 초스트바이오틱스!!의 두 가지의 강점이 있습니다 그리고 사과 식초 성분이 들어가 건강에도 좋은 성분이 있는 다른 제품과 차별화된 사이다랍니다 일반 사이다와 다르게 성분도 좋고 제로 슈거에 애플 맛이나 맛도 맛있어서 강력하게 추천드립니다❤️ 사이다 류의 종류중에 정말 원탑입니다><>< 자 이렇게 제가 좋아하는 저당 제품 4가지를 추천해드렸어요 다시 강조해드리면 ✨ 저당이지만 맛있는 단백질이 필요하다 1️⃣ ✨ 단백질이 필요하지만 완벽한 제로 슈거를 원한다 2️⃣3️⃣ ✨ 탄산이 좋아4️⃣ 로 추천드리겠습니다 여러분 근데 저당 제품을 드시는 것도 중요한데..! 혈당 관리를 위해 중요한 것은 두가지!! 먹는 것과 그리고 뭐다!? 운동이 반드시 필요합니다 실제로 유산소, 근력 운동의 효과로 혈당을 낮춰준다고 하니 반드시 운동도 하셔야해요❤️ 맛있고 건강한 저당 제품으로 혈당관리하시고! 식사 전후에 적당한 걷기 운동이나 만보 채우기 운동으로 우리 건강한 혈당 관리를 해보아요 그리고 음식도 너무 달거나 짠음식은 피해주세요 단음식은 혈당에 영향을 직설적으로 주고! 짠 음식은 단 음식을 땡기게 하기 때문에 아주 위험합니다 너무 자극적인 음식은 피해보아요❤️❤️ 이렇게 저의 혈당 관리에 도움되는 4가지 제품과 반드시 해야하는 운동의 중요성을 알려드렸어요❤️❤️ 다들 건강한 혈당 관리 하시길 바라요 ☀️☀️파이팅☀️☀️ 마지막으로 신상 제품!! 제가 제일 추천드리는 저당 제품 랩노쉬!! 제품을 구매할 수 있는 링크 알려드리며 저는 물러나볼게요❤️ https://m.atemshop.com/labnosh.html?cafe_mkt=naver_cc&utm_source=naver&utm_medium=nbrand_mo&utm_term=%EB%9E%A9%EB%85%B8%EC%89%AC%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%8B%B4%EB%93%9C%EB%A7%81%ED%81%AC&utm_campaign=l_organic&utm_content=240503_LEVENT_N___MO_2405_regular__light-homelink_dad&n_media=8753&n_query=%EB%9E%A9%EB%85%B8%EC%89%AC%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%8B%B4%EB%93%9C%EB%A7%81%ED%81%AC&n_rank=1&n_ad_group=grp-a001-04-000000041195494&n_ad=nad-a001-04-000000301095950&n_keyword_id=nkw-a001-04-000006104856133&n_keyword=%EB%9E%A9%EB%85%B8%EC%89%AC%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%8B%B4%EB%93%9C%EB%A7%81%ED%81%AC&n_campaign_type=4&n_contract=tct-a001-04-000000000874397&n_ad_group_type=5&NaPm=ct%3Dlw4wtcyg%7Cci%3D0zm0000R049AwkTbE1je%7Ctr%3Dbrnd%7Chk%3D96df2e6f851a77de79aeeeb81968ae36554e3a3d

구룸구룸

올웨이즈 탈퇴

어휴 드디어 삭제했어요~ 자꾸 앱 오류나고 올팜도 지루하고 재미없어지고 탈퇴하고 앱삭제하니 시원하네요~

나는무너

나만 알고 싶은 맛집 - 국수

이제 너무 유명해졌어요. 전국 맛집 안내서 블루리본 서베이 소개되니 이제 기본 웨이팅 필수 콩물도 조금만 늦으면 품절 오늘은 일찍 다녀왔어요. 오늘도 대기가 엄청나더라구요.

루시안

치팅데이엔 새콤한 막국수와 담백한 들깨수제비

치팅데이에도 건강을 놓치지 않으려면 칼로리가 낮으면서도 느끼함을 잡아주고 입맛이 돌게하는 도토리막국수와 도토리수제비가 들어간 임자탕(들깨탕)이 좋더라고요. 은평구 녹번역에서 멀지 않은 산도토리임자탕이라는 곳인데 가격도 좋고 맛도 좋아서 가끔 방문해요. 여자들이 좋아하는 맛이라 점심시간엔 웨이팅이 있어요. 들깨도 도토리도 다 몸에 좋은 것들이라 치팅데이에 먹어도 부담이 없어요.

해피맘54

클리닉 웨이 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발랐어요 

괜찮아70

좋은줄 알던 나쁜습관은

<좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 >  1.식사 직후 양치하기 식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다.최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다.그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬시간이 필요하다고 합니다. 그렇지 않으면 에나멜질을 약화시킬 수 있다고 합니다. 2.매일 헬스장 가서 웨이트 트레이닝 하기 우리 몸의 근육은 운동하는 사이사이 회복할 시간이 필요하다고 합니다. 그렇기 때문에 오랜 시간 운동을 하거나 매일매일하게 되면 근육이 회복할 시간이 없어 몸에 무리가갈 수 있다고합니다. 웨이트트레이닝의 이상적인 횟수는 주4~5회라고하니 충분한 휴식도 함께 취해주세요. 3.아침 일찍 운동하기 사실 이른 아침 우리 몸은 매우 민감한 상태로 세균과 바이러스 감염에 저항할 준비가 안되어 있어 야외에서 하는 격한 운동은 피하는 것이 좋다고 합니다. 아침에는 실내에서 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 가장 좋다고 합니다. 4.매일 샤워하기 우리 피부에서는 스스로 바디오일을 발산하고 있다고 합니다. 매일 뜨거운 물과 바디샤워 제품으로 이것을 씻어내면 오히려 피부를 손상시킬 수 있다고 합니다. 매일 샤워하기 보다는 하루 이틀 정도는 건너뛰고 뜨거운 물 보다는 미지근한 물로 샤워하는 것이 피부 건강에 더 좋습니다. 5.속이 더부룩할 때 탄산음료 마시기 속이 더부룩할 때 콜라나 사이다 같은 탄산음료를 마시면 답답했던 속이 조금 뚫리는 느낌이 들어 식후에 자주 탄산음료를 찾게 되는데요.하지만 이건 진짜로 소화가 되는 것이 아니라 기분 탓이라고 합니다. 단지 뱃속에 차 있던 가스가 나와서 편안해지는 느낌이 들 뿐이고, 습관적으로 탄산음료를 자주 마시면 오히려 소화기능의 장애를 일으킬 수 있으니 자제하는 것이 좋습니다. 혹시 이렇게 생활을 하지는 않는지. 나 자신을 돌아볼 필요가 있네요. 아무래도 한 가지는 있을 것 같아요. 저도 나름 몇 개 몇 가지는 있는데 습관을 고쳐봐야 하나 고민이 되네요.~

안델라

올웨이즈올팜 물받기 끝

보통 물받기 언제 마치시나요? 저는 빨리해두면 오후가 편해서 이쯤해요 완물했어요

주안맘0413

빵먹고싶은날_샌드위치

평소 써브웨이를 자주 먹었지만 가격은 비싸지고 채소양은 적은곳이 많아 직접 만들어 먹고있습니다 ●팔뚝크기  샌드위치 ● https://s.godo.kr/29xhu (감성빵집_ 비건 치아바타 쫄깃 크기도커요) https://naver.me/5yBGmLZZ (위밀 통밀식빵. 베이글 맛 .성분도 좋아요) https://naver.me/5mBExAUz (꾸덕~ 두유라서 꼬소하고 지방함량노 낮아요) https://link.coupang.com/a/bA4mjt (샌드위치 포장할때 매직랩 좋아요) 1.매직랩 끈적이는면 바깥쪽으로 향하게 깔고 빵  > 속재료 >  빵뚜껑 덮은후 2. 매직랩 끈적이는면 안쪽으로 한번 더 랩핑하면 채소 탑쌓기 가능하며 뚠뚠 샌드위치로 맛있게드실 수  있습니다 ^^

맑은오늘

요거밀

요거밀 프로틴 자색 고구마맛으로 아침에 챙겨 먹었어요. 간단히 식사 대용으로 먹기에 좋네요. 아침 든든하게 챙겨 드셨어요?

로블ㅎ

클리닉 웨이 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발랐어요 

괜찮아70

티웨이항공, 역대 최대 분기 실적 달성

영진왕빠

아침메뉴

프로틴 베이글 이에요  엄청 쫄깃하고 맛있네요^^ 크림치즈 발라서 아침했어요

주안맘0413

4/10 (금) 계획

5시 30분 기상 6시-7시 호흡 운동 7시-9시 유산소 운동과 웨이트/ 10km 9시-10시 30분 _ 스트레칭, 천국의 계단 11시 집 12시 30분- 병원가기 4시 30분_ 즐거운 마루 아트센터 방문 6시_ 맛난 식사 9시_ 귀가 10시_ 아르바이트 

선구자239

약 2주 만에 1,8키로 감량

여행에서 증량 되어 온거 감량중입니다. 아직 다 돌아오진 않았지만 계속 진행중이구요. 식단은 단백질과 야채 위주로 먹고 하루 웨이트 트레이닝 1시간과 유산소 30분씩 거의 매일 했어요.  탄수 좀 먹으면 식전에 애사비(사과식초)도 마시고 식후 유산소도 반드시 해줬습니다. 오후 4:30 이후엔 물만 마셨구요.  찌기는 쉽지만 빼는건 역시 어렵네요. 

comachen1

식후 영양제

식후 영양제 루테인 오메가3 밀크씨슬 세가지 먹어요 맛도 없고 사실 먹기 싫어요. 그래도 챙겨야죠.

레몬그린