'임펙트 다이어트 웨이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[다이어트목표]🫧 화요일 만보

[다이어트목표]🫧 화요일 만보 어제도 뭐가 바빠 깜빡 못올렸네요 이제 알았어요.😅 🌻수고 많으셨어요

레몬그린

[다이어트목표]🍊 비타민 챙겨 먹어요^^ 

[다이어트목표]🍊 비타민 챙겨 먹어요^^ 비타민 칼슘 등 한꺼번에 챙겨요~ 나눠 먹으려니 자주 잊어버려요. 물도 꿀꺽 삼켜요^^

레몬그린

[다이어트목표]🏆러닝크루 76일차🏃🏻🎉🎉

[다이어트목표]🏆러닝크루 76일차🏃🏻🎉🎉 화요일 좋은 아침입니다. 안개 촉촉 이런날은 몸 컨디션이 안좋아요. 나가기 싫지만 마음 바꿔 씩씩하게 나와 달렸어요. 다리가 무거운 러닝이었어요. 소중한🥹러닝 완료!! 😊 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

레몬그린

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 곰탕 가득 움츠러 드는 아침이네요. 이런날은 나가고 싶지 않지만🥹 세수하고 양치 하고 보습 하고 썬크림 립밤 핸드크림 모두 하고 나가봅니다. 출바알~~^^

레몬그린

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 화요일 좋은 아침입니다^^ 아침기온 10.6도 포근하겠어요. 날이 밝아 오네요. 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

다이어트 소스 기본 알룰로스

당섭취를 줄이기 위해  단당류,액상과당,백설탕 등등 피해야 할 것들이 참 많죠. 무심코 먹는 드레싱이나 소스.양념장에도 상당한 양의 딩이 첨가되어 있어서 다이어트엔 치명적이죠. 그러나 단맛없이 어떻게 살아요? 가격은 좀 비싸지만 가장 안전하고 칼로리 흡수가 잘 안되는 알룰로스로 소스를 대체해보세요. 꿀 대신 알룰로스로, 샐러드 드레싱엔 그릭요거트+알룰로스 이렇게 뿌려 드세요. 구운 고구마에 알룰로스를 뿌려 먹어도 좋아요.

길곰도리

아메리카노헤이즐넛향다이어트

이커피가 있는즐몰맀네영 ㅠㅠ항상믹스커피만마시다가 살도찌고 다이어트해야하는데 커피는너무좋아하고 ㅜ그러다가 이런 와우!!다이어트커피가있더라구요 아메리카노인데 헤이즐넛향이강한 다이어트커피인데영!!하루에한잔씩먹어두 살도안찌구 커피마시는것과똑같아서장말추천드려요❤️

다비니짱

다이어트에는 스리라차 소스

소스만 먹어도 행복하고 마지막까지 소스를 긁어먹는 설거지까지 하는 아이인지라 소스는 제 인생에 너무도 소중해요. 다이어트의 적은 소스라길래 어쩔 수없이 포기해야할 때는 스리라차를 써요. 맛도 칼로리도 둘다 놓치지 않을거예요. 이서진 님도 스리라차 소스좋아하시던데. 다 이유가 있겠죠?

헤일리1

다이어트 소스 드레싱 추천

다이어트를 하다보면 소스도 신경쓰이잖아요 케찹은 제일 보편적인 소스라서 잘먹자나요 하겐다즈 케찹은 칼로리도 낮고 그렇다고 케찹이 맛없지도 않아서 좋아요 추천합니다

하늘이12

[다이어트목표]🫧 월요일 만보

[다이어트목표]🫧 월요일 만보 🌞오늘도 수고 많으셨습니다.

레몬그린

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 11회차 | 프로틴 리뷰!😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛 🍯 꿀TIP! PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다. 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드 는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송 됩니다. 👉 BEST 게시글 먼저 보러가기 👈 ❤️지금까지 먹은 프로틴💪 제품들❤️ 추천해드려요🤗🤭 계란 3개가 들어간 아메리카노? "셀렉스 프로핏" 마셔요. [내돈내산] 편의점에서도 쉽게 구할 있는 단백질음료 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브💪 단백질 보충이 필요할때 아임닭 토핑가득 프로틴쉐이크 크런치초코맛 추천합니다 [프로틴 리뷰] 칼로리 DOWN, 단백질 UP! : 서울우유 프로틴 에너지 커피 내돈내산 프로티원 단백질 쉐이크 리뷰! 셀렉스 프로틴 락토프리 내돈내산이요 📢당첨자 목록 BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 구룸구룸 까망천사 도낑이 쉬림프 영은쓰 skyjhj0407 YS2 일반 게시글 당첨자 (닉네임) 1K 사이세영 지도 2민트홀릭 산곡동미녀삼총사 진니어트트 365운동 산들바밤바 쨋든럽 58로가즈아 살빼서광교가자 찐빵이 갓생살기화이팅 샤르데냐 찰떡쫀득 건강하자으니 서구이쁜이 채아미 건빵맛과자 선쟈 천하무적챈진 건빵엔별사탕 성아진 초록007 경서니7823 센바리 초채리 경이로운다이어트 셰어 최게바라 고구마피자맛있어 소수민족 치노카푸 고담시 소푸 치즈몽 고래사 송보람 칼츠 곰공공 숑숑이야 코로세움 공블리임 수국이 콜키 기르밍 수수깡7 쿠밍 기춘이530707 순이영심 키뚜리 길곰도리 숲속의나무 태거니 김강쥐 슈롭 탱굴이 김동찬 슈퍼스티셔스 탱이짱 김범기 슈퍼울트라호이 털보꾸기 김수현이 스미튼 트메공주 깐뚱 스탕라잇 티얼그레이 깐징짱 시아81 파전 깜젤 신혜 푸른봄 꿈굽는사람 실버지 피직스3282 나는민천사 실용취미 피타 나풀나풀2 써니올림픽 핑효모 남선희 아기자기맘 하늘이12 넬림 아름드리아 해234 노란풍 아무도 해사랑랑 눈빛 아브로삐삐 해설사 늘봄봄 아이고다리야 해쭈주 다노밑에담요 아침향 행복한집2 다락이 아핫 행복한집3 달콤한게으름 안정희 향기음악 당고딩고 앙칼진애미나이 현재어트 당군당 앤드류사이먼 혬2 당근쥬스쪼아 앤디킬 호롱이 돌헨진 얌이얌이 효지미 두루둥둥 어머나왜이래 후리지아3270 둠짓 어트지니요 훈스맘2 들꽃7 에가오 희망지기 딩웅 에쁜이 agnes0117 딸기초코몽 에이비씨디이 biki 땅콩뚀아 엘핀 ckj8425 뚠빵 여리나 cogo092 뚱땡이라네 여울햇살 dhwhl777 러블랑 연완이맘 Happy80 러블리자매 열정73 happycat 레몬그린 영선이302 Heat 로앰 오기로기 highway032 로즈마리2002 오마쥬 horang 롱쎌 오우야야 HYJ123 루피 오키오 isogasii 룰루루랄라 오후5시 janedoe 류운수 올리브올리브 jiwonlove4 마루와함께 올리브울산 jiyaaa 만배봉봉 올이이이이 jjinnyy 망고스틴74 옹심 js27 매산3 요이비 k2023 머랭22 우리아들2 khj3606 먹자먹자 우희정 Kkk용식이22 멋장 워니뚱 lhlk 멍청이2 원숭이개쥐 LoveJJ 멍청이3 유누차 madin 메로나두개 유루이 myfavorite 명확히 유아림 myjung9770 모르는개산책 유지녀 mysc 모카모카붕어빵 윤성맘 neplos 미니니슈 으갸 Qwertyu 미니베베 이녬 raintree 미래엄마 이디어트 s9424103 미오킹 이성갑 S하루 밈밈투 이슬이슬이슬 SK7352 밍키199 이유리 skylsh 바다사랑태양 이이영 ss샤랄라ss 바다속고양이 이젠좀뺄때가 ssul0115 바다파랑 이하린80 sunmi9333 바당아안녕 이현주 sunny7024 박상진 인생중 t 반달진 임향숙 techno 방때지 자수민 tony1231 방법이없어달리달리 장은우 valor314 별을수놓다 장쯔이장지 VICKYLEE 보이윤 제임스김7 who8365 보통아이 제주패스 wrinkle 복희님 조만 Ya135 붉은레드 조인순 yion 블루사슴 존누 ymittang 빙수뜨 주식짱 ZGMF 뽀굥 주안맘0413 zntkskzlzy 사랑혀니 지고영 zoe98 모두 당첨을 축하합니다! ✨ 당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~! 😆 -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

다이어트소스 몽크슈 양념치킨소스

다이어트소스 몽크슈 양념치킨소스 추천해요. 설탕 제로 무설탕이에요. 알룰로스가 들어있어 100g 당 16칼로리요 그런데 달달하고 맛있오요. 그래서 자주 애용해요 ㅋㅋ 건강한 소스 들이 많아지길요 ㅋㅋ

unice486

[다이어트목표]🏆러닝크루 75일차🏃🏻🎉🎉

[다이어트목표]🏆러닝크루 75일차🏃🏻🎉🎉 월요일 좋은 아침입니다. 새벽기온 6도 였지만 옷을 많이 입어 더웠어요. 늦게 나오니 사람도 없고 조용하네요. 어제 많이 걸어서 오늘 발가락 다리 상태가 무거워요. 마음은 힐링되었지만 몸은 힘드네요. 달리다 걷다 편하게 했어요. 소중한🥹러닝 완료!! 😊 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

레몬그린

다이어트 소스드레싱 추천

다이어트를  하게  되면 샐러드를  많이  먹게  돠죠 그러다  보니  드레싱에  관심이  생기게  되었어요 이마트를 자주 가는데  오리엔탈드레싱이 건강에도  좋고  해서  구매를  하네여 호불호가  있겠지만  먹다보니 맛있어요

초록007

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 월요일 좋은 아침입니다^^ 아침기온 6.6도 오늘도 추움이 예상되네요. 아직 깜깜~~ 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

내돈내산한 다이어트 소스는 올리브유

올리브오일의 작용에 대해 알아봤어요. 올레인산은 공복감을 억제하는 기능이 있데요. 다이어트에 도움이 많이 되겠어요. 항산화작용을 해서 신진대사를 촉진 시킨다네요. 변비가 해소됩니다. 공복 아침에 올리브유 1숟갈씩 드시면 다이어트에 효과 있데요. 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 하고 올리브유도 조금씩 마시면 좋다고 해요. 각종 샐러드에 뿌려서 드시면 맛있어요.

k2023

공복 유지에는 다이어트 다큐 보기

공복 유지 의지 다지는데는 다큐 보기입니닷! 일단 저녁 먹고 이후에는 당연히 공복인데요. 가끔 과자나 단 것이 땡깁니다. 그럴 때 유튜브 다큐가 도움되거든요. 다양하게 건강 관련, 다이어트 관련 다큐가 많거든요. 그런 다큐 틀어놓고 앱테크 하면 시간 잘 갑니다. 그래도 안 되면 마지막으로 물 한잔~ 열심히 해봐야죠. ㅋ

청초롱

다이어트소스 발사믹식초

발사믹식초는 10년전에는 그리 대중화된 소스 재료는 아니었을거에요 그러다 치아바타를 찍먹하는데 발사믹올리브유가 유명해졌고 그러다보니 샐러드 드레싱으로도 인기를 끌기 시작했지요 저도 처음에는 식초가 생소해서 이런걸 왜먹나 싶었는데 몇번 맛보다보니 이것만큼 깔끔한 맛이 없는거 같아요 1회 서빙용량 15ml기준 5kcal이니 올리브유 양만 조절한다면 최고의 다이어트소스가 될 수 있답니다

울트라돼지런

[다이어트목표]🫧 일요일 만보

[다이어트목표]🫧 일요일 만보 오늘 날이 아침부터 정말 좋았어요. 10월 29일 예쁜날^^ 그런데 너무 걸어서 다리가 아프네요 🌻수고 많으셨어요

레몬그린

[다이어트목표]🍊 비타민 챙겨 먹어요^^ 

[다이어트목표]🍊 비타민 챙겨 먹어요^^ 비타민 칼슘 등 한꺼번에 챙겨요~ 나눠 먹으려니 자주 잊어버려요. 물도 꿀꺽 삼켜요^^

레몬그린

[다이어트목표]🏆러닝크루 74일차🏃🏻🎉🎉

[다이어트목표]🏆러닝크루 74일차🏃🏻🎉🎉 햇살이 빛나는 아침입니다. 새벽기온 5도이지만 햇살기운 받아 기분좋게 나왔어요. 날이 좋으니 걷고 뛰고 자전거 타는 분들 많네요. 행복한 아침입니다. 천천히 나와 오천보 걷기부터 하고 기분좋게 달렸습니다. 편하게 달리고 아침이슬 가득 머금은 꽃들도 많이 찍어줬어요. 금빛 햇살 가득한 좋은 아침입니다^^ 🥹러닝 완료!! 😊 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

레몬그린

다이어트도 맛있게 딸기잼 정도는 괜찮아.

다이어트에는 아무래도 저열량이면서 포만감을 충분히 줄 수 있는 풀떼기, 그리고 빵도 소화가 잘되는 부드러운 것보다는 다소 거친 호밀빵을 먹게 되는데, 이때 딸기잼을 넣어서 먹으면 맛도 어느 정도 채워줄 수 있어서 좋아요. 안넣으면 최선이겠지만 그렇게 되면 물리고 질려서 오히려 다이어트를 쉽게 포기할 수 있어서 이 정도는 괜찮지 않나 싶네요. 모두들 맛있게 다이어트 합시다!!

노란풍

[다이어트 목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

[다이어트 목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 오늘 아침 햇살이 오랜만에 당당하네요. 저두 그 당당함을 본받아 지금 바로 아침 즐기러 나갑니다. 밤사이 건조한 피부 세수하고 양치 하고 보습 하고 썬크림 립밤 핸드크림 모두 했네요.. 출바알~~^^ 햇살이 너무 멋져요.

레몬그린

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 일요일 좋은 아침입니다^^ 아침기온 5.4도 추움이 예상되네요. 아직 깜깜~~ 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

최고 맛있는 다이어트소스 리뷰

다이어트할때 닭가슴살 먹을때 소스없는건 진짜 못먹겠고 다양한 다이어트 소스를 구매해서 먹고있어요 그중 최애는 비비드키친의 저칼로리 머스타드 소스! 여러소스를 다 먹어봤지만 제입엔 이게 최고였어요! 저칼로리제품들이 좀 밍밍한데 이건 그냥 머스타드랑 다른게 없어요! 진짜 맛있고 유용합니다

가비픽

다이어트 소스는 역시 후이펑 스리라차 소스

이미 여기 추천도 많지만 이런 저런 소스들 다 먹어봐도 저는 스리라차로 돌아오게 되네요 처음 먹었을 땐 무슨 맛이지? 했는데 새콤하면서도 매콤한게 여기저기 다 잘 어울려서 좋아요 샐러드 가득 담고 참치 한캔에 밥 넣은 비빔밥도 포케도 아닌 무언가를 해 먹을때도 뿌리고 그냥 닭가슴살 먹을때도 찍어먹고 그냥 샐러드에 소스로 뿌려도 좋고 채소랑 계란, 닭가슴살 볶음밥 해먹다가 질리면 그 위에도 뿌려먹고 또띠아로 브리또 해 먹을때 안에 소스로 발라서 먹고 다이어트 피자 만들어 먹을때 소스에 조금 추가 해도 좋고 하프마요네즈나 비건마요에 스리라차 반반 섞어 만든걸로 키토 김밥에 찍어먹어도 좋구요 케찹 대신 써도 좋고 정말 여기저기 넣어 먹어도 찰떡으로 안성맞춤입니다! 추천해요~

YS2

다이어트 소스 하인즈 옐로우 머스타드

다이어트 소스로 유명한 하인즈 옐로우 머스타드소스예요 요 소스는 0칼로리로 유명한 소스죠 0칼로리 답게 지방이나 콜레스테롤 당같은 성분도 0%예요 머스터드 소스지만 흔히 먹는 허니 머스터드 소스맛은 아니예요 살짝 맵고 톡 쏘는 느낌의 오리지널 머스터드예요 향도 더 진하고 맛도 더 강해요 다이어트하면서 닭가슴살 먹으면 딱이죠

채아미

[다이어트목표]🫧 토요일 만보

[다이어트목표]🫧 토요일 만보 오늘 날이 좋았어요. 느리게 아침운동으로 끝. 내일 어떻게 활기차게 보낼까 고민입니다~ 🌻수고 많으셨어요

레몬그린

내돈내산 다이어트소스 데체코올리브오일

오랜기간동안 다이어트겸관리를 하고 있는데 많은 도움을 준 제품입니다! 우연히 알게된 올리브오일인데 가격도 저렴하고 맛도 좋아서 지금은 일반요리에도 많이 사용하고 있어요ㅎ 샐러드에 올리브오일만 뿌려서 먹는걸 좋아해서 그렇게만 먹어요 채소 본연의맛도 즐기고 올리브향도 느끼면서 먹는게 참 좋더라구요 좀심심하다싶으면 올리브오일 + 애플사이다비네거식초 이렇게 먹어도 좋구요~ 달달한게 땡긴다하면 여기에 천연꿀을 첨가해서 먹으면 좋아여!!  저도 잘 먹는 조합이예요 ^^

앙칼진애미나이

[다이어트목표]🍊 비타민 챙겨 먹어요^^ 

[다이어트목표]🍊 비타민 챙겨 먹어요^^ 비타민 칼슘 등 한꺼번에 챙겨요~ 나눠 먹으려니 자주 잊어버려요. 물도 꿀꺽 삼켜요^^

레몬그린

[다이어트목표]🏆러닝크루 73일차🏃🏻🎉🎉

[다이어트목표]🏆러닝크루 73일차🏃🏻🎉🎉 토요일 아침입니다. 새벽기온 5도이고 피곤이 쌓여서 아침에 한번더 잤어요. 피로가 풀리면 저절로 기분이 업되지요. 천천히 나와 오천보 걷기부터 하고 기분좋게 달렸습니다. 다리 발바닥 아픈데도 없고 편하게 열심히 달렸어요. 뒤에서 달리던 사람이 나를 추월해서 가던 그순간부터 따라 달리기 속도를 올리는 바람에 오늘!! 최고 기록 갱신💝 멈추는 순간 땀이 줄줄 나지만 이게 러닝의 매력이죠. 🥹러닝 완료!! 피로하면 기분이 다운되고 마음이 급해도 능률이 떨어져요. 오늘 아침 늦잠 추가로 피로가 가신것 같아요😊 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

레몬그린