굳트
올리브유 1숟갈씩 먹으면 좋다고 하지요 셀러드에 넣어서 먹어요
올리브오일의 작용에 대해 알아봤어요.
올레인산은 공복감을 억제하는 기능이 있데요.
다이어트에 도움이 많이 되겠어요.
항산화작용을 해서 신진대사를 촉진 시킨다네요.
변비가 해소됩니다.
공복 아침에 올리브유 1숟갈씩 드시면 다이어트에 효과 있데요.
균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 하고 올리브유도 조금씩 마시면 좋다고 해요.
각종 샐러드에 뿌려서 드시면 맛있어요.
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댓글 6
- 선구자239
저도 올리브유 넘나도 좋아요 엑스트라버진
- 채아미
공복감을 억제하는 기능이 있군요 몰랐던 사실이네요
- 건빵맛과자
올리브유가 건강에 좋다고 들었습니다 샐러드에 뿌려먹으면 맛있겠어요
- 람라미
올리브유 뿌리고 후추 뿌리면 넘 맛있고 담백해요
- 킹로또
직에 요 올리브오일 있는데 정보감사해여
