'임펙트 다이어트 웨이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 목표

매일 새벽  5시 기상해서 공복 물마시기  아침 육천보 걷기 스쿼트 100개 하기 아침 간단히 쉐이크 한잔과 바나나 한개 점심 닭가슴살 샐러드 먹기 저녁 한식 위주로 소식하기 매일 열심히 운동 하고 식단 잘 지키며 다이어트 해볼 생각 입니다. 무리한 목표 보다는 실천 가능한 목표를 가지고 꾸준한 실천 하도록 노력해 보겠습니다.

초코뭉

다이어트간식 사놓으면 뭐해요 ㅎㅎ

다이어트 간식좀 사놨는데 손이 진짜 안가네요 칼로리 높고 맛난거 먹다가 안맛있는거 먹으려니 손이 안가요 ㅎㅎ 좀 굶었다가 먹어야 손이 가려나요 간식 사놔봤자 다른걸 찾고 먹게되네요

세나ㅇ

다이어트시작~!

이번에야말로다이어트에성공하리라. 목표는43키로 ㅎㅎ 아자아자화이링!

윤의

스위치온 다이어트

스위치온 다이어트 하고 효과보신분들 계신가요? 얼마나 감량 하셨는지 궁금해요.  식단 조금이라도 안지키면 말짱 도루묵이라고 하던데 어떻게  견디셨는지 궁금해요

설설설

다이어트 꼭 이루고 말꺼얌 ㅎ

항상, 굳은 결심만 반복 합니다 이번엔 꼭, 다이어트 실천 하려 하네요 5kg 감량 목표를 위해 쭉 쭉  밀고 나가겠습니다

새마을운동

다이어트 식단관리

이번주부터 식단관리를 하고 있는데, 아침 저녁으로 가볍게 식사를 하고 있고 평소에 워낙 간식을 좋아하는데 최대한 줄이고 만약 먹게 되더라도 다이어트용 간식을 먹고 있어요 간식이 은근 살이 많이 찌더라구요 ㅠㅠ 다음주도 이렇게 해보려구요ㅎㅎ

여리나

두달동안다이어트성공하기

본격적 여름이 오기전 다이어트 꼭 성공하려고 합니다.  목표 감량 5kg~7kg  매년 다이어트 다이어트 입으로만 다이어트해서 실패했는데  올해는 꼭, 이번이 마지막이란 생각으로 빡시게 정신차려서 꼭 다이어트 성공할꺼에요.  한달에 최소 2.5키로씩 잡고 두달동안 빡시게 다이어트 해서 최소5kg~ 7kg 감량해서  이번여름에는 꼭 워터파크가서 비키니입을거에요!!! 다들 화이팅하세요!!  이번이 마지막이다.!!! 정신차리고!!! 건강도 지키도 체중감량도 하고 즐거움도 얻자!!

설설설

다이어트에 도전합니다

다이어트이 도전합니다. 다이어트 하시는 모든 분들 응원합니다

디가

다이어트 보조제

운동으로만 체지방을 빼려는 계획을 가지고 있는데.. 아무래도 오래걸릴듯 싶어서요..그렇다고 식단조절을 하기는 식탐으로 매우 어려울듯하고 다이어트 보조제를 먹는다면 정말 광고처럼 운동없이도 살이 쭉쭉 빠지는지 궁금하네요. 혹 다이어트 보조제로만 큰효과 보신분 계시나요? 만약 보셨다면 어느제품인지도 좀 알려주세요.

노랑집사

이젠 건강한 다이어트

나이가 40이 넘어가면서 이제는보기 좋은 다이어트보단 건강한 다이어트를 해야겠다는 생각이 듭니다. 건강한 음식을 먹고 운동하기. 그러다보면 자연스럽게 불필요한 살이 사라지지 않을까요~~밀가루 줄이기!!!하루에 1만보 이상 걷기!!저의 목표입니다!!!  아자!!!

연두사이

6월6일 다이어트일기

6천보정도 걷고 음식은 원없이 먹었어요 오늘은 다이어트 실패네요ㅠㅠㅠ 연휴니까요!! 다이어트는 내일부터^^

짜로짜로

다이어트 목표!

저의 다이어트 목표는 건강한 다이어트인데요~ 지금보다 5키로정도 더 빼면서 근력을 더 높이는 것입니다. 또한 먹는걸 줄이는 것 보다는 운동이나 걷기를 하면서 건강하게 다이어트를 하고싶어요~ 이에는 지니어트가 많은 도움이 될 것 같아요 ㅎㅎ 같이 파이팅해요

넹당

슬림미 다이어트

슬림미 다이어트 클렌즈 스틱 이라는 제품인데요 스틱하나 먹구 물을 한잔이상 마셔줍니다 포만감 이런거는 없지만 상큼한 자몽 혹은 오렌지맛이라고 할까요 마시기에 부담없구 상큼해서 조으네요 하루 한포 마시라고하니 부담없구요 큰효과는 아직 모르겠지만 화장실 큰거 볼때 변비가없으니 좋구요 화장실 다녀온후 몸이 조금은 가벼워진 느낌이에요  체험단에 당첨이되어서 한달치 받았으니 끝까지 먹어볼까합니다 다이어트에 도움이 되기를

산곡동미녀삼총사

나의 다이어트 목표

나의 다이어트 목표  예전 몸무게로 돌아가 7 kg 감량 성공해서 건강한 몸으로 되 돌아가고 싶다

쏭shine

다이어트목표

요즘들어 배가자꾸 나와서 다이어트시작합니다~! 음식조절과 운동 화이팅!

무적이

53세 주부의 다이어트 도전기

53세 주부입니다. 결혼전 53키로에서 아이 2을 낳고 키우고 열심히 먹다보니(ㅎㅎ) 어느덧 65키로가 되어있네요. 지니어트 커뮤너티 회원들과 함께 다이어트 성공하고 싶습니다. 신단관리와 운동을 겸하여 결혼전 몸무게 53키로까지 성공하고 싶습니다.

쭌애

다이어트 목표설정해요

늘 요요를 반복하고있는데 좋은 이벤트로 다시한번 다이어트 목표설정해봐요^^ 6월6일~7월6일 한달 3키로 빼고 유지하는게 목표입니다

미클

이방은 거의 다이어트?

오늘 알고 왔는데 옆을 보니  다이어트를 위주로 하는분을 위한 방 같아 보이네요 자주 들리겠습니다

아침햇살77

다이어트목표

요즘들어 몸이 부쩍 무거워진느낌이다. 살도 좀 찐거같고 다이어트 시작해야겠다. 8키로 빼기도전!!

콩슈밍

다이어트 목표설정

저는 항상 저체중이었습니다ㅠㅠ 운동하며 식단 병행하고 있는데 목표가 없으니 흐지부지 되는것 같아요. 그러므로 지이어트를 통해 약 7kg증량에 도전합니다! 다이어트 하시는 모든 분들 화이팅입니다^^

lance159

다이어트 목표

다이어트 목표는 50키로입니다. 꼭 성공하겠습니다. 건강한 다이어트가 되도록 식단하고 운동 같이 하는게 목표입니다. 화이팅!!

분홍이7

다이어트 목표

천천히 오래 정석대로 하는 다이어트 계획입니다 급히 하면 필히 요요 오더라구요 건강관리가 우선인 다이어트를 지속적으로 하는것이 목표입니다  다들 건강한 다이어트 화이팅입니다

옹심

나의 다이어트 목표

저의 다이어트는 건강한 다이어트 입니다.  -3kg 목표로  근력운동과 자연식 식단으로 살빼볼게요!! 이제 나이살이 팍팍 지는데 살도 빼고 이번 다이어트로 체질개선도 하고 싶습니다.

인생다이어터

나의 다이어트 목표...

제가 하는 다이어트비결은 걷기입니다 남들은 다이어트를 위해 약이다 식사조절 ,굶기다 행하는데 굶어서 그 고통을 감내할 바엔 규칙대로  먹을거 먹고 체중 감량화 하는 것이 최고라고 생각하며 실천중.. 9개월 째 무결석하며 1일 1만보를 걷는 중/.. 효과로 체종 7키로그램 감량 했고 걷기는 이어집니다 아침 6시에 기상하여 문 열고 나가 주변을 걸어서 1만보 숫자를 확인 후 집으로 들어옵니다 거르지 않고 빼먹지 말고 지켜기는 중이고 앞으로도 이 실천은 계속 됩니다 이게 다이어트 목표입니다 체중은 현재보다 3키로그램 정도 줄이기.. "쉬지말고 이어가며 하루 1만보 걷기"  "주 7일이니까 혹시나 해서 하루 빼고 6일 완주"  해 보겠습니다 그리고 월요일부터 30분 3킬로미터 완주 도전(30회 목표-> 현재 2회 완료)입니다

아침햇살77

나의 다이어트 목표는?

최근에 인바디 체크했는데 문제가 심각하네요.   골격근량은 표준미달이고   체지방률은 간당간당 표준에 올라왔네요 비만진단에서는 체지방률이 표준을 넘어서서 마른비만으로 나왔어요 문제는 복부지방이예요   복부비만이라고 나왔어요   저의 다이어트목표는  복부체지방률 낮추기입니다. 주3회 근력운동과 복부운동을 수시로 해서 두달안에 체지방률을 낮춰보겠습니다.

립살리스

다이어트 목표

안녕하세요.  지니어트도 이제 커뮤니티가 생겼네요.  커뮤니티를 통해소 다이어트 관련해서 많은 정보들이 공유됐으면 좋겠습니다.  저는 다이어트 할 생각이 없었는데 건강검진 인바디 결과에서 3킬로그램 감량 권장으로 나와서 제 다이어트 목표는 체중 3킬로그램 감량입니다.  모두 건강하게 다이어트해서 요요 겪지 마요~~~

ijc1996

다이어트 음료

다이어트 시작하면서 좋아하던 달달한 음료도 끊어보려 합니다. 음료 끊기도 쉽지 않을것 같은데  대체 할수 있을만한 다이어트 음료 뭐가 있을까요?

isogasii

다이어트 차

맛도 좋으면서 다이어트에도 좋은 마시는 차 있으면 알려주세요~ 커피 대신 차를 마셔야겠어요.

지니야안녕

나의 다이어트는 죽을때까지다.

굶거나 몇 시간의 운동 같이 나를 몰아세우는 다이어트 말고 내가 살면서 지킬 수 있을 만한 약속을 지켜나가는 다이어트 이기에 죽기전까지 할 것 이다. 나는 예쁜 옷을 포기 못하기에 다이어트와 쭉 함께여야 한다.

갓난보

다이어트 화이팅!

날이 더워졌는데 쪘던살은 빠지지 않고..ㅠ 건강을 위해서라도 다이어트 시작해보려고 합니다 화이팅!!

skyhover

다이어트 목표입니다

다이어트는 평생 숙제인 것같아요 저는 하루에 칠천보걷기를 하고 밀가루종류 적게 먹고 코어운동도 조금씩 해야겠어요 아침에 일어나서 물한잔 먹고 스트레칭하면서 하루를 시작하겠습니다 꾸준히 노력해서 3키로정도 감량하도록 노력해보겠습니다

hnlovejs