'장에 찍어먹는 바다소리 생돌김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

천장에서 물이 떨어져요

똑 똑 똑 천장에서 물이 떨어져요 우리 에어컨 문제인지 윗층 문제인지 사무실에서 우산써요 

이하린80

장에서 "꼬르록"소리가 나는 이유

배도 안 고픈데 ‘꼬르륵, 꾹’…장에서 나는  이 소리는 무엇? 누구에게나 일어나지만 때론 장의 비정상적 수축일 수도 있어 장이 비상적으로 수축할 때 배에서 꼬르륵 거리는 소리가 날 수 있다.  중요한 회의에 참석하거나 첫 데이트를 하고 있을 때 갑자기 배에서 꼬르륵 소리가 들리면 당황하기 마련이다.  허기가 졌을 때 우리 배에서는 왜 꼬르륵 거리는 소리가 나는 것일까. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’에 따르면 배고플 때 발생하는 소리를 ‘ 창자 가스 소리(복명)’이라고 한다. 전문가들은 “이는 주로 위와 장의 근육 수축에 의해 발생하는데, 이 수축은 소화관을 따라서 음식이 이동하는 것을 도와준다”고 말한다. 이들은 “위와 장이 비어있으면 근육 수축이 공기와 액체, 그리고 소량의 고체 물질을 위장관을 통해 밀어내는 과정에서 소음을 발생시킬 수 있다”며 “위에서 꼬르륵 거리는 소리는 정상적인 생리적 과정이며 이는 누구에게나 일어나는 일이자 소화기 계통이 작동하고 있다는 신호일 뿐”이라고 덧붙였다.   배가 고프지 않은데도 배에서 꼬르륵 소리가 난다면, 이는 과도한 가스의 움직임, 소화 불량이나 설사, 과민성 장증후군(IBS) 등 소화기 문제와 관련이 있을 수 있다. 전문가들은 “과민성 장증후군을 앓는 사람들은 장의 비정상적 수축으로 인해 장에서 나는 소리가 증가하는 것을 경험할 수도 있다”고 말한다.   꼬르륵 소리를 줄이려면 어떻게? 배에서 꼬르륵 거리는 소리는 우리의 통제 범위 밖에 있다. 하지만 소음을 최소화하기 위해 전문가들이 권장하는 방법은 다음과 같다.  규칙적이고 균형 잡힌 식사=규칙적 식사로 포만감을 유지하는 것은 허기와 관련된 꼬르륵 소리를 줄이는데 도움이 될 수 있다. 수분 유지=충분한 물을 마시면 과도한 가스를 예방하고 소화를 도울 수 있다.   음식 꼭꼭 씹어 먹기=음식을 충분하게 씹는 것은 소화에 도움을 준다. 아울러 소리가 나는 것도 피할 수 있다. 탄산음료와 가스를 생성하는 식품 피하기= 탄산음료를 비롯해 양배추, 콩, 브로콜리와 같이 섬유질이 풍부한 음식은 가스와 위에서 나는 소리를 키우는 원인이 될 수 있다. 의사의 진단을 받아야 할 때는? 일반적으로 배에서 꼬르륵 소리가 난다고 걱정할 이유는 없다. 하지만, 특이하거나 지속적으로 소리가 난다면 의학적 관심이 필요할 수 있다. 심하고 지속적인 복통, 잦은 설사나 배변 습관의 변화, 의도치 않은 체중 감소, 혈변, 위에서 나는 소리 등과 함께 걱정스러운 증상이 동반할 때는 의사와 상담하는 것이 좋다.  이들 증상은 평가와 치료가 필요한 위장의 근본적 문제 때문일 수 있다.  

핑크한울이

파리바게뜨 "조각케이크 매장에서 먹으면 아메리카노가 무료"

파리바게뜨© 제공: 파이낸셜뉴스 파리바게뜨는 조각 케이크 구매 후  매장 객석에서 즐기면 ‘카페 아다지오 100% 스페셜티’ 아메리카노를  무료로 제공하는 프로모션을 진행한다고 18일 밝혔다. 이번 행사는 파리바게뜨의 자체 커피 브랜드  ‘카페 아다지오 100% 스페셜티’와 달콤한 디저트의 페어링을 제안하는 ‘ 커피 앤 케이크’ 브랜드 캠페인의 일환으로 더 많은 소비자들에게 커피와  디저트의 페어링에서만 느낄 수 있는 특별한 맛을 전달하기 위해 기획됐다.  카페 아다지오 100% 스페셜티’는 파리바게뜨의 베이커리 제품,  특히 케이크와 함께 먹으면 더 깊은 향미를 느낄 수 있다. 행사 기간 동안 파리바게뜨 조각 케이크를 구매한 후 매장 객석에서 먹으면,  조각 케이크 1개당 ‘카페 아다지오 100% 스페셜티’ 로 만든 아메리카노 1잔을 무료로 제공한다. 이벤트 대상 케이크는 꾸덕한 식감의 초콜릿 퍼지에 달콤 쌉쌀한 제주 말차  가나슈 무스가 어우러진 ‘딥초코 말차 가나슈 케이크’ 등 총 6종이다. 행사는 선착순으로 진행되며 소진 시 조기 종료될 수 있다.  행사 참여점 등 자세한 내용은 파리바게뜨 공식 홈페이지에서 확인할 수 있다. 파리바게뜨 관계자는 “무더운 여름철에 시원하고 쾌적한  파리바게뜨 매장에서 커피와 케이크를 즐기시길 바란다”고 말했다. hwlee@fnnews.com 이환주 기자

뽀봉

집에 아삭고추가 많아요

주말에 신랑이 밭에서 아삭고추랑 오이.가지등등 가져와서 가지나물 무쳐놓고 오이도 새콤하게 무치고 호박볶고 반찬이 많아 식탁이 풍성해졌어요 쌈장에 아삭고추 찍어먹는데 넘 많아요 귽더 큰시누댁에 나눠드렸는데도 많네요 어떻게 요리를 해야할까요 오늘 요리학원서도 풋고추전 만들기 수업했는데요 ㅎㅎ

산곡동미녀삼총사

“췌장이 쉬게 해주세요”… 췌장에 좋은 음식 먹었더니 살도 빠진 이유?

과식하지말고 늦게 먹지말고 꾸준히 운동하라는거쥬? 내 췌장아... 미안해... ㅠㅠ  ‘췌장’을 말하면 ‘췌장암’이 떠오른다. 두려운 암으로 인식되어 있기 때문이다. 췌장은 무슨 일을 하는 장기일까? 복부 위쪽 간 부근에 위치한 췌장의 무게는 80g다. 복부 깊숙한 곳에 있어 병이 생겨도 증상이 잘 드러나지 않는다. 췌장은 음식물의 소화흡수를 담당하는 췌액 분비와 혈당 조절을 하는 인슐린을 생산한다. 췌장과 당뇨병, 비만의 연관성에 대해 다시 알아보자. 매일 과식에 탄수화물 과다 섭취… “췌장이 쉴 틈이 없어요” 식탐을 이기지 못해 매끼 과식에 빵, 면, 단 음식 등 탄수화물을 많이 먹으면 몸속에서 포도당(탄수화물)의 농도(혈당량)가 크게 높아진다. 몸은 비상 상태가 되면서 인슐린의 분비를 늘려 혈당 조절에 나선다. 이를 담당하는 곳이 바로 췌장이다. 이런 상황이 반복되면 사용할 인슐린이 결핍되어 혈당이 치솟는 것을 제어할 수 없게 된다. 당뇨병이 생기는 것이다. 췌장의 ‘과로’가 반복되는 이유… “밤에도 췌액 분비해야 할까?” 매끼 과식하면 췌장은 고단하다. 단백질과 지방, 탄수화물의 소화 흡수에 관여하는 췌액 분비를 늘려야 하기 때문이다. 특히 야식을 즐기는 경우를 가정해보자. 몸은 누워서 잠을 청해도 췌장은 췌액과 인슐린 분비를 위해 바쁘게 움직인다. 이런 생활이 반복되면 췌장에 탈이 날 수밖에 없다. 소화효소의 배출이 줄어 음식물 속 영양소를 제대로 흡수할 수 없다. 몸이 피곤할 때는 쉬는 게 가장 좋다. 췌장도 적절하게 휴식을 취해야 몸 전체의 건강을 유지할 수 있다. 당뇨와 췌장암은 어떤 관계?… 오랜 당뇨병, 췌장암 위험 높이나? 최근 당뇨와 췌장암의 연관성이 부각되고 있다. 국가암정보센터에 따르면 당뇨는 췌장암의 원인이 될 수도 있다. 5년 이상 당뇨를 앓고 있는 경우 췌장암 발생률이 높다는 연구 보고가 있다. 우리나라 췌장암 환자의 당뇨 유병률은 28~30%로 일반인(7~9%)의 3배 이상이다. 반면에 췌장암이 당뇨를 일으킬 수도 있다. 췌장암 진단 2년 전에 당뇨가 발생하고, 수술을 통해 암을 제거하면 3개월 이내에 당뇨가 호전되기도 한다. 따라서 당뇨를 오래 앓고 있거나 가족력 없이 갑자기 당뇨가 생긴 사람은 췌장암 검사도 받는 것이 좋다. 췌장에 좋은 식습관, 운동했더니… “자연스럽게 살도 빠져” 췌장암은 흡연, 유전, 만성췌장염 등 여러 위험요인이 있지만 췌장을 혹사시키는 것도 원인이 될 수 있다. 국가암정보센터는 췌장암 예방을 위해 육류 중심의 고지방-고칼로리 식사를 피하고 과일- 채소를 많이 먹으라고 권고하고 있다. 단백질도 고기보다는 콩 등 식물성을 많이 먹는 게 좋다. 특히 당뇨가 있으면 췌장암 발생 위험이 높아진다는 것을 명심해야 한다. 꾸준히 치료받고 식습관 관리를 철저히 해야 한다. 거의 매일 과식에 야식까지 즐기면 췌장은 쉴 틈이 없다. 췌장에 좋은 식습관, 운동에 신경 쓰면 자연스럽게 체중 관리도 할 수 있다. <출처 코메디 닷컴>

우리화이팅

육개장에 대파 듬뿍 넣어 먹었더니…  중년의 몸에 변화가?

육개장에 대파 듬뿍 넣어 먹었더니…  중년의 몸에 변화가? 얼큰한 음식이 생각날 때가 있다. 육개장이 대표적이다.  너무 짜게 만들지 않으면 건강효과도 높다.  육류는 소고기(양지머리) 등 식성에 따라 선택할 수 있다.  특히 대파를 듬뿍 넣어 먹으면 중성지방의 흡수를 줄여주고 영양소가 더욱 늘어난다.  어릴 때는 파를 싫어했지만 중년이 되면 저절로 찾게 된다.  육개장+대파의 성분에 대해 알아보자. 근육에 좋은 단백질, 흡수율 높은 철분… 모처럼 얼큰한 소고기 먹어볼까?   국가표준식품성분표에 따르면 소고기(양지) 100g에는 단백질이 18.58g 들어 있어  근육이 자연 감소하는 중년에 좋다. 몸속에서 단백질 구성에 관여해 음식으로 꼭 섭취해야 하는  필수 아미노산이 8265㎎ 있다. 몸에 잘 흡수되는 철분도 많아 빈혈을 막고 혈액 건강에 도움이 된다.  다만 닭가슴살에 비해 지방이 많지만 맛이 뛰어난 게 뿌리칠 수 없는 유혹이다. 중성지방과 콜레스테롤 흡수 억제… 혈관질환 예방에 기여   대파는 지방이 많은 음식과 잘 어울린다.  육류나 탕, 볶음 등 기름진 음식에 대파를 듬뿍 넣어 먹으면 몸속에서 중성지방과 콜레스테롤이 흡수되는 것을 억제한다. 혈관에 이런 물질들이 많이 쌓이면 심장-뇌혈관질환의 출발점이 될 수 있다.  중성지방 등이 뇌혈관을 막으면 생명을 위태롭게 하고 몸의 마비 등 장애가 남는  뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 불러올 수 있다.  대파 뿌리에 많은 알리신 성분은 혈액순환을 돕고 면역력을 높여준다.   열량 적고 식이섬유 등 다양한 영양소… 장 건강, 육류와 시너지효과 대파 100g은 열량이 23㎉, 탄수화물 4.8g, 단백질 1.78g, 식이섬유 1.6g, 칼륨 181㎎, 인 30㎎, 칼슘 24㎎, 마그네슘 10㎎ 등 다양한 영양소가 들어 있다.  당류도 2.63g 포함돼 있어 익히면 단맛이 나 설탕을 넣지 않아도 된다.  열량이 매우 적고 풍부한 식이섬유는 장의 운동을 도와 대장 건강, 배변 활동에도 기여한다.  알리신 성분은 피로를 줄이는 비타민 B1(티아민)의 흡수를 돕기 때문에  돼지고기, 닭고기, 달걀, 생선, 콩류, 잡곡 등과 같이 먹으면 상승효과를 낼 수 있다. 위암 발생 위험 낮추는 이유…백합과 채소의 건강효과는?   국가암정보센터는 세계암연구재단(WCRF)의 연구결과를 인용해  자연 그대로의 대파, 마늘, 양파 등 백합과 채소가 위암 발생 위험을 낮춘다고 했다.  강력한 항산화 작용으로 위 점막에 움트는 암세포를 억제한다. 육개장 등 음식을 짜게 하지 않으면 더욱 좋다. 요즘 대파도 다른 채소-과일과 마찬가지로 가격이 비싸 추천하기도 민망하다.  이달 하순부터 본격적으로 출하되면 가격이 조금씩 안정될 것이라는 전망이 나오고 있다.  몸에 좋은 식품을 언제쯤 마음껏 먹을 수 있을까? The post 육개장에 대파 듬뿍 넣어 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? appeared first on 코메디닷컴.

뽀봉

헬스장에서 만보걷기 완료

오늘은 비가 하루 종일 와서 헬스장에서 만보걷기 완료하였습니다.  오늘도 굿밤되세요 

건강하자으니

걷다가 담장에 주렁주렁 열린 포도를 봤어요

걷다가 담장에 주렁주렁 열린 포도를 봤어요.

미주장

헬스장에서ᆢ

헬스장에서 무거운 몸 풀었네요 헬스장에서 홈트도 따라하면서ᆢ근력운동

곤냥이나와

내 작은 심장에게 묻고싶다

캐시홈트보고 보상 100포 나왔다고 놀라 인증짤 저장 못한 내 작은 심장에게 묻고싶다.  100만원도 아니고 100포 나온게 그리 놀랄일이냐ㅠ (결국 캐시홈트 다시봄

쨋든럽

주말농장에서 길렀어요.

주말농장에서 기른 상추가 저녁 찬으로 올라갈겁니다.

로니엄마

주말농장에서 기른 상추와 고추

주말농장에서 기른 야채를 저녁식단에 올렸어요. 가족들이 잘 먹네요. 이제 날씨가 더워져서 상추가 더 자라기 힘들어하네요.  그래도 그동안 너무 잘 먹었답니다.

로니엄마

삶은 죽순을 초장에 찍어 먹어요

죽순을 푹 삶아 건져서 초장에 찍어 먹고 나머지는 다른음식 할때 쓸 거예요.

미주장

다낭 호텔 수영장에서

지난주 다녀온 다낭 호텔 수영장에서 수박주스하고 샌드위치 주문해서 먹었는데 이렇게 한국돈으로 1만 2천원

산곡동미녀삼총사

운동장에서 수업중

학교 운동장에서 수업을 많이해요 아이들이 재잘거리는 소리가 많이 들려요

마음그릇

치팅데이 오징어 데쳐서 초고추장에 먹어요

캐시딜 제로딜 수산대전에서 손질오징어 10마리를 구입했습니다 그중 반은 어제 오징어 볶음 요리를  해서 먹었습니다 손질오징어가 신선하고 깔끔해서 오늘 데쳐서 초고추장에 찍어 먹었습니다 거기에 와인을 곁들여 먹으니 더욱  좋았어요  적어도 한달에 한번은 치팅데이를 즐겨요

그냥지나

재리시장에서

재래시장에서 장봤는데 저렴해요

마음그릇

🐓닭개장에 천사채면

🐓닭개장에 🍲천사채면 오전에 준비해논 걸로 닭개장 끓이고 천사채 면 넣어서 한번 더 끓여 먹어요. 잡곡밥은 쌈야채랑 먹구요.

레몬그린

혈당 관리도 맛나게

혈당 관리도 맛나게 해야 오래 꾸준히 할수 있을 것 같아요 그래서 식품 선택을 잘하면 좀 도움이 되는데요 보통 무, 양배추, 콩나물 과 같은 식자재들은 비싸지도 않잖아요 이것들을 삶거나 쪄서 먹어요 대신 양념은 맛나게 찍먹으로!! 예를들어, 고추가루, 볶은깨 듬뿍 넣고 발사믹 식초를 넣어 양념을 만들면 저염&무설탕 이지만 마치 간장에 듬뿍 찍어먹는 기분이 들어요

바나나해나

헬스장에서 운동 후 사우나ᆢ캬~~조으다

비가 오듯ᆢ안 온듯한 날씨에 후덥지근 하고ᆢ계속 집 안에만 있으니 몸이 더 무거워 헬스장에서 가볍게 운동 후 사우나 고고

곤냥이나와

헬스장에서 만보걷기

오늘 미세먼지가 너무 심하네요 헬스장에서 만보걷기와 근력운동 했어요

건강하자으니

헬스장에서 만보걷기 완료

오늘은 비가 계속 오네요 헬스장에서 만보걷기 완료하였습니다

건강하자으니

오일장에서 만난 샤방샤방 원피스

시골 오일장에서...  샤방샤방한 원피스 득템했어요 ㅋ 지금 입기에 딱 좋은 날씨네요 좀 쌀쌀함 가디건하나 걸쳐주구 ㅎ 재미가 쏠쏠한 장 구경...

깐뚱

당구장에 갔어요

당구장에 가서 당구도  치고 당구장에서 제공하는  요구르트도 마시고 커피도 마시면서 좋은  시간 보냈어요  당구가 재미있긴 하네요 

차칸청춘

헬스장에서 9천보

헬스장에서 9천보 걷기하고 근력운동 했어요. 비오는날은 특히 더 헬스장으로 가요.

건강하자으니

현재 사건반장에 나오는 인기 S여배우 학교폭력 의혹

송하윤 폭력은 당하는 입장에서 평생 못 잊죠

야고

헬스장에서 오운완

오늘은 비가 아침부터 계속 오고 있네요. 헬스장에서 만보걷기도 근력운동도 했습니다

건강하자으니

현재 축구장에서 정몽규아웃 종이를 뿌리다가 한 아저씨가 잡혀가심

현재 축구장에서 정몽규아웃 종이를 뿌리다가 한 아저씨가 잡혀가심

야고

🌞 주차장에서 일몰

🌞 주차장에서 일몰 순간 또 없어졌어요 오늘도 해가 지내요

레몬그린

[앵커] 서춘수 전 함양군수가 하천 공사 과정에서 특정 업체에 편의를 봐준 혐의로 구속됐다는 소식 전해드렸습니다. 이로써 함양군은 민선 8기까지 전임 군수 6명 가운데 5명이 구속되는 불명예를 안게 됐는데요. 인근 하동과 합천에서도 전임 단체장에 대한 수사와 조사가 이어지고 있습니다. 보도에 박기원 기자입니다. [리포트] 함양 위천의 수위 조절용 '가동보'입니다. 강물에 따라 보 높이를 조정하는 방식으로 3년 전 준공

[앵커]  서춘수 전 함양군수가 하천 공사 과정에서 특정 업체에 편의를 봐준 혐의로 구속됐다는 소식 전해드렸습니다.  이로써 함양군은 민선 8기까지 전임 군수 6명 가운데 5명이 구속되는 불명예를 안게 됐는데요.  인근 하동과 합천에서도 전임 단체장에 대한 수사와 조사가 이어지고 있습니다.  보도에 박기원 기자입니다.  [리포트]  함양 위천의 수위 조절용 '가동보'입니다.  강물에 따라 보 높이를 조정하는 방식으로 3년 전 준공됐습니다.  납품가 20억 원으로 경쟁입찰 대상이지만, 함양군은 특허 공법을 이유로 수의계약을 했습니다.  그러나 지난해 감사원 감사에서 해당 가동보 방식은 다수의 업체가 특허를 갖고 있어 수의계약 대상이 아닌 것으로 드러났습니다.  애초 이 가동보는 홍수위를 고려해 1.4m 정도로 설계됐습니다.  하지만 별다른 이유 없이 보 높이는 60cm가 높아진 채로 준공됐습니다.  감사원은 서춘수 전 함양군수의 부당한 지시로 설계 전 납품업체가 미리 정해졌고, 보 높이까지 임의로 조정되면서 예산 6억 원이 낭비됐다고 지적했습니다.  또 4억 원 상당 자재 납품 업체 선정 과정에서 서 전 군수가 개입한 사실도 확인했습니다.  감사원은 서 전 군수를 직권남용 혐의로 검찰에 수사 의뢰했고, 서 전 군수는 지난 13일 구속됐습니다.  검찰은 서 전 군수의 추가 혐의도 확인하고 있는 것으로 알려졌습니다.  이로써 함양군은 민선 8기까지 전임 군수 6명 가운데, 5명이 구속 수사를 받는 '불명예'를 안게 됐습니다.  전임 단체장에 대한 수사와 조사는 이뿐만이 아닙니다.  검찰은 감사원 감사 이후, 옛 하동역사에 레일바이크 대신 아파트 사업을 부당하게 추진한 혐의로 윤상기 전 하동군수도 수사하고 있습니다.  검찰은 윤 전 군수와 민간 업체 사이에 금품이 오갔을 가능성을 의심하고, 수사를 이어가고 있습니다.  또, 문준희 전 합천군수도 250억 원대 호텔 횡령 사건과 관련해 최근 감사원 조사를 받는 등 전임 군수에 대한 수사와 조사가 잇따르고 있습니다.  KBS 뉴스 박기원입니다.  촬영기자:조원준/그래픽:박수홍    #함양군​ #서춘수전함양군수구속​ #직권남용혐의​ #윤상기전하동군수​ #문준희전합천군수​

앱테크탁발

요즘 시장에서 키오스크있네여 ㅋㅋ

와우.. 시장에 테이블 키오스크 처음봐요 ㅋㅋ 세상이 달라지긴 달라지네요😄

구룸구룸