'저당 딥초코 쭈쭈바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당음식!

달달하면서도 칼로리나 당류가 0인 zero! 인터넷에 zero 음식이라고 치면 아마 나올거에요^^ 전 몇주 전에 먹었지요~ 혹시 인터넷에 나오지 않으면 근처 마트나 편이점으로 가서 찾아보세요. 아마 있는데도 있을거에요. 사진은 못찍어서 따로 없지만 봉지에 딱 하고 zero라고 써져있어서 쉽게 찾을수 있을거에요. 그럼 꼭 다이어트 성공하세요^^

서예원

저당 아이스크림ᆢ

곤냥이나와

혈당관리

저는 밥먹고 나서 혈당이 가장 많이 올라간다고 들어서 밥 먹고 나서는 꼭 걷기운동을 합니다 음식도 채식을 위주로 하려고 노력중이며 충분한 수면시간도 확보하면서 컨디션 조절을 합니다 군것질을 끊은날에는 확실히 혈당수치가 좋더라구요 저당간식도 괜찮은거 같아요

후빠

통밀식빵 샌드위치

통밀식빵에  재료  삶은계란  상추 슬라이스햄 오이  양파가 들어갑니다  양파  오이는 다져   키친타올로 물기제거해줍니다   삶은계란은 먹기좋게  다져주구요 통에   재료를 넣고 마요네즈를 넣고 섞어줍니다 통밀빵위에  상추깔고  버무린 오이 양파를 올리고  그위에슬라이스햄을 올림니다  그위에 통밀빵을  얹으면  맛좀은저당간식입니다

예픈공주

4월 16일 혈당일기 1기 2일차

날짜 : 4월 16일 혈당측정시간 : 점심식후 일기: 점심에 미니한식뷔페에서 식사를 하기에 혈당스파이크가 예상되어 평소보다 조금 적게 먹었어요 미리 주사를 맞고 식당에 가야하는 특성상 미리 주사를 맞았는데 내가 직접 한 음식이 아니다 보니 식사에 당이 얼마나 많이 첨가되었는지  알 수 없기에 조심스럽게 조금만 먹었는데 너무 적게 먹었나봐요 소불고기,흰밥, 오뎅볶음,고추찜, 미니돈까스 종류는 여러가지지만 양은 저안 조금씩 먹었더니 저혈당에 간식을 먹게 되었어요 옥수수 하나에 저당 베지밀까지 .. 너무 먹었네요 겨우 정상혈당을 찾았어요 ㅎㅎ 내일 부터는 인슐린양을 조금 더 줄여야겠어요

연완이맘

4월 16일 (화) | 혈당일기 1기 2일차

-2024년 4월 16일  -혈당측정 점심식후 2시간 -점심에 양배추 당근 발사믹소스 샐러드+맘스터치 싸이버거 단품+후식으로 라라스윗 저당 초코바 말차맛 먹은후 20분정도 가볍게 걷고 2시간혈당 착하다. 기분좋음! 

서나얌

저당간식

혈당을 조절하고 식단 조절에도 좋은 저의 간식 바로 커피 랍니다 당수치 조절에 하루 커피 4잔은 좋다는 결과가 있었죠 당뇨, 고혈압에 커피가 좋다고 합니다 그래서 간식 생각날때는 커피를 마십니다

걷기와

저당간식 설탕제로 • 당유제 ZERO 소개 합니다

친구네 집에 놀러갔다가 우연히 먹게 되었는데 저랑이라는데 어케 일반 초코릿 맛이 나서 계속 먹게 되었습니다. 매번 간식 사러 갈때는 꼭 이 간식을 사서 먹고 있습니다.

닉네임생략

4월 16일 혈당일기1기 2일차

아침으로 삼계탕과 반찬들 저당 과자와 라라스윗 아이스크림까지 먹은 처참한 결과네요 ㅠㅠ 혈당 떨어트리기 위해 계단타러 갑니다

키토렐라

삼성생명 더헬스 앱을 활용한 홈트 다이어트

삼성생명 더헬스 앱을 활용해서 1일 1홈트를 1주일간 매일 30분씩 실천하였습니다. 지난달에 비해서 체력이 많이 떨어진 걸 느꼈습니다. 지난달 홈트했던 강도에 비해 굉장히 무난한 수준이었음에도 헉헉대고 땀도 많이 나고 몸이 따라주지 않아 힘들었어요. 어쨌거나 다시 1일 1홈트를 재개했고, 앞으로도 매일 실천해 나가야 겠어요. 1.인바디 변화 결과지 2. 감량기간: 7일 3. 감량전 몸무게 66.8kg 4. 감량후 몸무게 66.4kg 5. 식단: 저당간식 / 간식 줄이기 6. 운동: 더헬스 앱 활용 홈트 7. 기타: 떨어진 체력 회복을 위해 꾸준한 홈트 다짐

GUNDDAM

저당간식) 한미 완전두유 국산콩 설탕무첨가

국산콩을 통째로 갈아넣은 한미헬스케어만의 공법 전두유 설탕무첨가 고단백 두유 일반두유는 성분표보면 당함량이 3-9g 정도 들어있는데 이건  당함량이 0.6g 밖에 되지않고 고소하고 단백합니다. 운동 중간에 마시면 포만감도 있어서 좋습니다~

정우철11

4월15일 혈당일기1기 1일차인증

4월15일  측정시간 : 밤11시30분 밤 11시 딸아이가 시킨 새우버거랑 사이다를 먹고 혈당이 궁금해서 재어보았다 내일은 저당식으로 간식 먹어야겠다

지니어트1201

저당 양상추샌드위치

곤냥이나와

저당간식 양배추샐러드

간헐적 단식중이라 첫끼는 좀 더 신경써요 야채 단백질 탄수화물 순으로 섭취하라고 해서 전 첫끼를 양배추 샐러드로 시작합니다 양배추를 채썰고 브리치즈를 조걱조각 썰어 넣은후 견과류를 뿌리고 올리브유와 발사믹식초 양파가루 갈릭파우더 파프리카 파우더 강황파우더 통깨를 뿌려먹으면 포만감도 크고 새콤달콤 맛도 좋은 한끼 완성!!!

핑크핑크핑크

4월 15일 혈당일기 1기 1일차

날짜:4월15일 혈당측정시간 :저녁식후 일기:저녁을 집밥을 먹으면서 착하게 먹었어요 접곡밥 80g, 된장찌개 조금, 배추겉절이, 미나리 무침을 먹었어요 스테로이드제를 끊고 일반약으로 전환했는데 인슐린이 과했는지 식후 1시간에 저당간식을 먹었어요 다이어트와 혈당을 위해서 내일저녁은 인슐린양을 조금 줄여봐야겠어요

연완이맘

맛나게 먹는 저당간식_곤약젤리

다이어트 하느라 식단관리에 간식이 최대한 자제하고 있지만.. 그래도 달달구리 먹고 싶은 유혹이 있을 때  전 요~곤약젤리로 대신합니다. 워낙 젤리를 좋아해서 먹었던 한명으로 대체하는 간식으로 좋아요. 냉장고에 넣어 시원하게 드시면 더 맛있는거 아시죠?

The1

약콩100두유

당뇨관리를위해 간식으로 먹는  저당약콩100두유입니다 단맛이 없어인지 애들은 안먹드라고요 하지만 건강생각하면서 전 꼭먹어요

KKK용식이22

저당 간식 다크카카오 초코할시간

제가 자주 먹는 초코볼 다코카가오예요 ㅎ 양은 적지만 당관리 할때 먹을수 있으니 달콤한거 당길때 좋아요  ㅎㅎ 달콤싸사름하고   카카오 함량이 높아서 깊은맛이나서 그릭요거트나 우유에 넣어서 자주  먹어요

워니뚱

어니언프로틴칩

살이 안 찌면서 맛있고 균형잡힌 간강한 간식을 찾다보니 #어니언 프로틴칩# 을  알게 되어 구매 할 수 있게되었다. 국내산 닭가슴살로 단백질 11g함유,   양파가 들어간 저당스낵으로  튀기지 않은 칩이다. 동그라미, 세모 모양으로 맛은 복불복일것 같다. 포만감이 들고  그로인해 배가 불러 다른 간식을 찾지 않게 되는것 같다.

메리달님

자주 마시는 약콩두유

밥스누 저당 약콩두유를 자주 마시는데요. 이 약콩두유는 NON-GEO 제품이고 검은콩 껍질까지 넣어 갈아 만든 영양 가득한 콩물이라고 할 수 있어요~ 당류는 4% 정도로 일반 음료수에 비해 정말 낮고 그런데 고소한 맛이 단맛이 필요없게 해준답니다!! 추천드려요~~

람라미

견과류 섞어먹으면 고소하고 당관리에도 좋아요

안녕하세요? 평소 출출할 때 견과류를 옆에 끼고 먹는 1인입니다. 견과류가 단백질이나 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부한데 반해 탄수화물이랑 불포화지방은 낮아서 당수치 관리가 필요한 분들에게 이만한 간식도 없을 것 같아요. 시중에 견과류 묶음으로 파는 제품도 많이 있지만 사실 가격이 비싸서 전 인터넷으로 아몬드, 땅콩, 해바라기씨, 호두, 건포도 등 대량으로 각기 구매하면 좀 싸거든요. 그런다음 아래 사진처럼 통에 섞어서 먹고 있어요. (지지난 주 가져왔는데 벌써 거의 다 먹었네요ㅠㅠ) 먹을 때 고소하고 은근 포만감 있고 당걱정 없으니 최고의 저당간식이라 생각합니다.

neplos

올리브영 저당 간식 프로틴 칩, 황태껍질튀각 추천합니다.

올리브영 단골이라면 다 아는 올리브영 대표 간식 프로틴 칩 입니다. 바삭한 식감의 스낵으로 필수 영양소 단백질까지 보충할 수 있어 가장 인기있는 간식이 아닐까 싶은데요. 촉촉한 브라우니와 카스테라의 바삭한 변신을 느낄 수 있습니다. 콜라겐이 함유된 황태 껍질을 돌돌말아 깨끗하게 건조한 후 튀겨, 경쾌한 식감과 단짠의 맛이 특징인 황태껍질튀각도 추천합니다. 황태껍질튀각을 현미유로 바삭하게 튀기고, 유기농설탕, 올리고당 등으로 맛을 더한 튀각입니다.

GUNDDAM

저당간식 커피💗

요즘 날이 풀리고 있어서 아이스아메리카노가 필수가 되어가고 있어용 ㅎㅎㅎ 요즘 간식을 끊고 디카페인 아이스 아메리카노로 대체중입니당 ㅎㅎ커피를 마시면 간식 생각도 줄고 뭔가 할 일을 계획대로 하게 되는 그런.. 이상한 느낌이 들게 해주는거같아요 ㅎㅎ 운동갈때 필수템되어브렸네요

Qwertyu

퍼지락 자이리톨 캔디! 무설탕이라서 좋아요!

퍼지락 자이리톨 캔디 저당간식으로 추천합니다! 무설탕이라 당류가 0프로에요!! 무설탕캔디라고 생각하면 단맛도 없고 맛이 없다고 생각하실텐데요, 절대 그렇지않아요! 무설탕인데도 설탕이 들어있는것처럼 달달한 맛이 느껴지면서 맛있어요! 그 이유는 진짜 자이리톨 캔디이기때문에 설탕과 비슷한 맛을 낸다고 하네요^^ 어른들도 먹기 좋지만 아이들도 먹이기 좋아요! 간식으로 캔디를 자주 드신다 하시면 다른 캔디말고 자이리톨 캔디로 드셔보세요^^ 정말 강추합니다 ^^ 

머랭22

간식을 못참는다면?

저당 간식을 먹어야 하는데  솔직히 맛없잖아요? 요즘 안그래도 제로 칼로리 음료수가 쏟아지는데 저는 그거라도 지키려고해요 가장 좋아하는 건 제로 레몬 콜라입니다  이것 진짜 맛있으니 탄산 못끊는 분들은 이거 추천해요!

524days

내돈내산 저당간식--카밀라스 카카오볼 개암나무열매

제가 추천하는 제품은  카밀라스 카키오볼 개암나무열매입니다.  개암나무열매는 헤이즐넛입니다. 고소한 풍미가 최고죠. 설탕대신 팜슈가로 단맛을 내서 당류 3g입니다. 팜슈가는 당뇨혈당지수가 낮을뿐만 아니라 영양분도 많아요. 미네랄.철분. 칼륨,마그네슘,칼슘.비타민B1.2.3가 있고 캬라멜처럼 풍미가 가득하고 황설탕과 유사한 단맛이 납니다.그래도 스테비아처럼 0칼로리는 아니니 소량섭취를 권합니다. 총평:시중에 나와있는 헤이즐넛초코볼과는 맛이 다른 천일염과 팜슈가로 간을 해서 단짠단짠이 조화로와요. 인공적인 첨가물이 없구요 그래서 가공의 맛이 아니 홈메이드의 맛이 느껴지는 카카오볼입니다. 맛도 있고 영양분도 풍부한 카카오볼 간식 챙겨보세요👍

그린키위

저당 간식으로 강추 당함량 0% 요거트

이거 진짜 물건이에요ㅎㅎ 신 맛도 별로  없고 부드러운 맛이에요. 그래서 부담없이 늘 즐기는 간식! 단점은 마트에 늘 구비되어 있지 않아서 미리 사 두는 편이에요.  당이 없으니 칼로리도 낮고, 요거트의 기능은 다 해요. 당이 없으니 속도 편안하고 생각보다 든든해서 다른 간식이 생각나지 않아요. 이거 눈에 띄면 꼭 사서 드세용 ㅎㅎ

미니니슈

이벤트 참여

내돈내산 저당간식 이벤트 참여했어요 지니어트 이벤트 참여하면서 식단을 한번씩 돌아보게되네요ㅎㅎ

ssul0115

내돈내산 저당음료 웰치스 제로

이 제품은 웰치스 제로 포도맛이예요 저는 탄산음료를 정말 좋아하는데요 탄산음료가 설탕이 워낙 많이 들어있어서 건강에 좋지않잖아요 그래서 제로 음료를 찾게되었어요 설탕 대신 알룰로스 등이 첨가되어서 당 걱정없이 마실 수 있어요 보통 제로음료들은 그 특유의 인공감미료의 맛이나서 손이 잘 안가는데요 이 웰치스 포도 제로는 오리지널 웰치스 포도 탄산음료 맛과 비슷해서 꾸준히 찾게되요

ssul0115

의외로 저당인 간식 뿌셔뿌셔

어릴 때 부터 제 최애과자인 뿌셔뿌셔에요 다이어트할 때 무심코 성분표기표를 봤다가 엄청 행복했었어요 칼로리는 당연히 어마무사하지만ㅠ 당이 진짜 쬐끔 들어있어요. 4g 이에요 ㅎㅎ 당만 낮으면 상관없다 하시는 분들은 간식으로 뿌셔뿌셔 드셔도 좋을 것 같아요 저는 생라면은 안먹는데 이상하게 뿌셔뿌셔는 넘 맛있네용

초채리

저당 간식 수제로 만든 그릭요거트 추천 해요.

그릭요거트는 플레인 요거트에 비해 탄수화물이 절반밖에 안되고 포만감이 생겨서 체중감량중 분들은  요거트가 생각나면 그릭요거트를 먹으면  좋아요.  그릭요거트는 혈당 수치를 조절하시는 분들께 좋아요. 일반 요거트에 비해 나트륨 함량과  당분 함량이 적어서  당뇨가 있거나 혈당 수치가 높은 분은 일반 요거트 보다 그릭요거트를 섭취 하는게 좋아요.    그릭요거트를 밤에 먹는게 보다는 아침에 먹는게 좋아요. 

슈롭