'저스트주스 NEW ABC 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

딸기주스

바꾼 믹서기 성능 시험겸 딸기 마지막 남은 것 넣고 갈았어요~^^ 딸기라 무르니까 잘 갈리네요~^^ 아이가 잘 먹어요

수수깡7

3일 급찐급빠 성공 후기

안녕하세요 :) 연휴에 신나게 먹고 급찐급빠 성공한 후기를 남깁니다 연휴에 놀러가서 막 먹었더니 살이 쪄가지고 급 다이어트를 하게 되었습니다 급하게 찐살은 바로 관리만 하면 잘 빠지는거 아시죠? 그래서 저는 3일간 집에서 클렌즈주스를 만들어 먹었어요 저는 이렇게 채소 위주의 클렌즈주스를 짜서 하루 2리터 정도씩 먹었습니다 속이 편하고 몸도 가벼운 느낌이 좋더라구요 이때는 운동은 가벼운 운동만 했어요 3일 급찐급빠 성공하고 현재 비슷한 몸무게로 유지중이예요! 평소에는 그린스무디나 샐러드 건강한 식단으로 최대한 먹으려고 하는 중입니다 :) https://m.blog.naver.com/theyepple_b/moment/3553427

힐린

90년대 통지표 양식 2

추억의 수우미양가 요즘은 이렇게 안나오고 성취도 ABCD로 나온다고 하던데 수우미양가가 좋네요

파인더홀

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 7기🥗💚

⚠️완주자 집계 제외 경우   잠깐! ✋🏻 챌린지 관련 문의가 많아 빠른 답변이 어렵습니다. 완주자 누락 문의 전 아래 게시글 참고하여❗챌린지 완주 조건 충족 여부❗먼저 확인해주세요. 🚨필독 공지🚨챌린지 관련 안내 (확인)  위 경우에 해당하지 않는데 완주자 명단에 없는 경우에만 메일 부탁드립니다. 🙅🏻‍♀️지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다.     건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,252명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌7기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 캐시딜에서 사용가능한 지니어트 500P를 드릴게요 💕 💚 건기챌 7기 당첨자 명단 💚 오후5시 러블리오기 센세이션2 일수니 하후니 1870 러블리쮸 셔니킴 일지향 한개당 2115 러블리핑크 셩맘 임당1 한금민 2259 러블리현블리 셰어 임삼미 한미영 2436 러블릿 셰인 임성호58 한방미소 5225 러블리WON 소나무1234 임지녕 한석주 6258 런닝워커 소나무트리 임향숙 한소래미 2051555 럽미 소라빵2 잉짱일짱 한얼샘 3344556 럽카키 소리777 ㅈㅁㅈ 한주연 06월신부 레몬그린 소망이맘 자두나무 한호 0ok 레스커 소미니다 자두스무디 할수있담 1002LOVE 레아s 소방돌이 자본주의친구 함께걷기 108동4호 레어스 소사사 자수민 함께네 128호 레이븐테디 소유니러빙 자수정 항상푸른바다 12월달개비 로드네임 소푸 자스밍 항심 15x8f 로드프리 손성현 자연자연인 해날이 1캐시 로사0712 솔트1 자유나나 해당화화 2024시작 로셀리나영 송솔송솔 작은구름 해려니 25hmory 로씨따 송수근 작은사랑 해설사 2민트홀릭 로앰 송승환 잘될 해이미 3층아저씨 로즈리73 송쩡 잘될원이 해쭈주 42키로그램 로즈마리2002 송파의아들 잘못된조립 해피1 58로가즈아 로즈be 숑숑이야 잠수나 해피니터 68여우 로지블루 숑이송이 잠자는곰 해피데이데이 6남매네 롤랑드 수경2 장미꽃3 해피로즈 75g02 롤로레 수국이 장보고 해피애플 8솜솜이8 롤링팝 수빈민석맘 장빛나 해피투게더74 98천사 롱도 수수팥떡 장세자 해피해피2 ㄱㅅㅇowd 롱쎌 수숨쑤쑴 장위 해피해a 가가각 롱젤리나 수슈빙 장유꽃님 햄토링링 가야랜드 료하 수스수스 재둔 햇님달님 가을바람솔솔 루나냥 수아별 재미지니가 행복돌고래 가을여행 루미50 수와성 재털이 행복뚜기 가을이네 루봉봉 수원남 잼남 행복만땅남 가을이엄마 루비616 수줍은라이언 잼재미니임 행복비빔밥 가지양 루시아넬 수진완맘 쟘만보 행복사람 가치님 루시안 수키2 저승사자 행복사랑가득 갈릭씨 루이콘 수키살앙 전경화 행복이3 갈메기 루팡루팡 수퍼마덜 전씨 행복이다 감사앨리스 룰루랄라공주 수푸링 정깨구리 행복한갱년기를위해서 감심 룰루랄라뿅 수호천사만두 정다운사람 행복한걸73 감이오네 룰루언니 수호천사와이프 정마담J 행복휴 감이좋아요 류운수 순동 정보리누나 행뽁햐 감자부인 류유하 순미야 정서희 행아 강건너 리니주니파파 순이영심 정수기지안맘 행운복덩이 강도마미 리미이이이 순창댁 정숙한여자정말 행운아79 강미미 리베라따 숨은꽃처럼 정슈94 행운이다 강원수학 리베아리스 숫자 정신차린 행운이함께 강은미 리셋2309 숭일꽃미남교사 정여사23 행운포도 강인성 리안시어스 숲속의나무 정옥1 해J바라기 강제인 리얼백호 쉬림프 정우철11 향기속에 강쥐자몽 리치예쓰맘 쉰졸려 정은하수 향기음악 개구리66 리치체리 슈니쓰 정ㅎㅎ 향림울타리 개똥이7 리플리히 슈롭 제라늄g 허리그게뭔데 개코초코 리햐 슈밍밍 제리1212 헤일리1 갠디 린다린다 슈비므네 제서맘 헤헤좋은걸 갱갱이22 린짱5 슈슈네 제이07 헬로12 갱대대대 린짱준짱 슈슈양 제이루비 현뜨리 갱이77 릴렉스 슈아리 제이키 현수가 갸꿀맛 릴리아니 슈우즈 제임스김7 현수민맘 걩이 립살리스 슈퍼울트라호이 제임스다 현쑤기 건강과돈이팍팍들어와 링고픽 스마일바라기 제제24 현이공주 건강러 마고할미 스마일토람 제주도가고파 현정홀릭 건강미녀1004 마더벌룬 스미체르 제주패스 현졍 건강하루 마루와함께 스스 젠거 형신 건강하자으니 마루v 스카이나무 젤냥이48 혜원즈 건강한삶을위해아자 마류 스투키위 젤리스트로우7 호랭이99 건강해지니 마르가리따2411 스팸덩어리 조마공원 호삼방맘 건냥이v 마른50 스펙트럼 조만 호쪼미 건빵맛과자 마리모쏭 스포츠 조앙 호피폴 건빵엔별사탕 마리아7 슬림48 조콩만 호호수기 건빵전사 마린짱가보이 습관처럼 좋은사람2 홀릭스타 걷고날씬해지자 마시몽 승현채림맘 좋은사람윤씨 홀링 걷기와 마암면 시간의밀도 좋은찬구들 홈스윗홈 걷기인간 마에 시나몬애 좌우지장ggg 홍길이 걷는짱이 마음그릇 시나브로11 죠반나 홍야홍야1 걷다가 마음은 시린가을하늘 주근깨83 홍의새 걸어서버세 마지막다여트 시실리아 주니림 홍이양 걸으라 마크툽 시아81 주니엄마 홍종덕 걸음마코몽이 마테차 시여니마미 주렝 홍홍생 검은천사10 막대사탕의하루 시우림 주성여1225 홍홍홍홍홍홍이 겨울이좋은여자 만구미 시화ㆍ 주식짱 화성토끼 결맹자 만보챌린지 식탐왕양주 주안맘0413 화야🌼 결이율이맘 만복돌이 신대지 주여니오 화이트데이 경83 만청 신동진 주이지니어터 화이트정 경애 만캐쉬원해요 신망고 주주주주주주 화이팅순 경이로운다이어트 맘스터 신명난다잉 준이할미 화합 고구마피자맛있어 맛스탓 신박 준혜마미 황금달구지 고등어냉이 맛있귤 신용성 중부 황금들녘 고래밥A 맛집탐방 신정현 중휴 황령산 고래사 맛탕 신춘정 쥬니얌 황소121 고래와이프 망고가좋아 신해피 쥬쥬리리 효나미 고루나 망고맘이네 신혜 쥬쥬안 효오잇 고리고리 망고스티니 실버썬 쥬피터짱 후리지아3270 고미조미 망고어뭉 심바리심바심바심바리 쥰스이 후빠 고승 망고주니 심사맨 즐거운하루죠 훈떡굴레 고연수 망고햄찌 심신건강 즐겁게행복하게 훈숙현 고으니지 매너모드극의 심심심심 즐링즐링 훈스맘2 곤봇 매드비너스 심심풀이 지고영 훈야 곧미남TM 매련 심통쟁이 지구외계인 훈율맘78 골드거북이 매직이 싸나이남편 지금부터행복 훈이민이맘 골드만삭스리많이팍팍 매화나무 쌀쌀하당 지나문 훗훗 골말 맥지 쌍둥이들 지나유 흑범김규 곰곰79 맹꽁어무이 써니11 지니1024 흥호호 곰돌이짱 맹진이 써니양양 지니1106 희망소망사랑 곰돌이푸와이프 머라도 써니연쓰 지니2309 희망지기 곱단이네 먹고운동 써니팡팡 지니5911 희망햇님 공감쭈 먹색하루 썬더숮댕 지니미밈 희야2015 공오지 먹식이 썬샤인86 지니민트 희야다 공주얌 먹자먹자 썬영이 지니비니 희자짱 공중정원 멀티파워 썬잉 지니야만보걷자 흰고미 과자는해태 멋장 쎄라쎄라 지니어스매앤 흰둥미니 광표홍시 멋지게살아보자 쎄미양 지니어스쩡 흰둥아범 괜찮아70 멋진덕이 쎄씨568 지니어트1201 흰우유 괭밥 멍뭉이밤톨 쏜쏜여사 지니어트2023 흰이쥬 구래수티챠 멍지 쏨잉 지니어트45 히아신스11 구르미1905 멍청이2 쏭쏭로즈 지니어트5474 히치 구름1451 멍청이3 쑤블리맘 지니어트세영 힐링하트 구름속하늘 메뚜기1 쑤우미 지니어트쑤기 힐스킹 구름이산책 메로나두개 쑤지담정 지니어트워킹 힘둥이 구름하늘별 메로롱 쑤쭌 지니어트주노키오 힘빼고연하게 구명희 메리달님 쑥쓰1004 지니어트준 A인아 구운연근 명영 쑥언니 지니업트 aabbabab88 굳트 모란꽃 쑥이72 지니지니79 Ace32 궁실이 모르는개산책 쑨다니엘라 지니지연 Ace쿨 귀여운형숙이 모모는철부지 쒜리 지니차니 aettaett 귀요미상 모무 쓰리채맘 지닛51 agitoto 귀요미왔당 모봉 쓰이 지니z agnes0117 귀요미용 모스크바 씀씀히 지도 aka96 규랴듀 목련1 씨에나 지밈미 akdongee7 규형제맘 목련123 씨즈 지선아미 alspine 귤과파인애플 목탁 씩대 지아모모 an2454 귤선생 목표사십구 씻은고구마 지안버거 anjh 귤이요 몰라용용 씽씽걸 지앤혁 annaya1234 그냥지나 몽쓰야 ㅇ윤슬ㅇ 지야네 ashta 그니고니 몽이어멈 아기감자 지영사랑 atg 그대가나 몽쟈 아기빵집 지우버거 bananacoba 그래시로 뫼비우스 아놔너 지우콜라 behappyi 그리얌 무나소 아따맘마뚜 지우피자 bhy1639 그린북 무는고양이 아라리홍 지원홍시 biki 그린티 무룩이 아람쑤 지은이5088 blackssam 그만먹는다했잖아요 무브먼ㅌ 아로니이 지은할아버지 blackzero 그믐달 무지개13 아로아79 지혜한맘 blingbling 근돼지 문문맘 아롱마미 지회 blue504 금강반야 문슈문슈 아룐 진간장 bluesea 금꿈둥s 문자1004 아르망 진니어트트 bonnie4 금전수수 문지맘 아를스 진례 bravo0922 긍정마인드9159 문혜숙 아리아리한맘 진이7 by쏭 기대해 물리천사 아모르파티7 진이자 cassan 기르밍 뭉스산책 아무도 진이짱 Charles74 기린공룡 뭔소리야 아미134 진인사대천명 cho3927 기분좋은아침햇살 미그뇽 아브라카다브라7 진희1 chok500 기쁨이님 미니멀바디 아브로삐삐 집히직이 cjsdb 기쁨이야 미니미썬가드 아사달 짜잔 ckj8425 기석이 미니민74 아사보리 짜짜야 cofl 기잼뽀 미니jy 아스날외데 짠가루 cogo092 기적처럼 미라니 아스톡신 짠비 comachen1 기춘이530707 미라클77 아시엘 짠짜라짠 crinon 기회를잡자구요 미르윤 아우름 짬이홍 CSM6978 길을가다 미미444 아이고다리야 짱마담 d12 김강쥐 미블랙 아이다솜 짱어맘 dasidaim 김리사 미사마미 아이리스7777 짱짱짱1 davi 김복순비신 미소미덕 아이린1317 쨋든럽 dbdbbd 김봉두 미수기왕짱 아자아자홧팅 쩌기저별 ddubegs 김상백 미엘 아침마당 쩌어엉 deogeongan 김상백2 미여니70 아침햇살77 쩌이이 dhpark 김수현이 미유미우 아침향 쩡0873 dhwhl777 김영분 미인쓰 아코코 쩡껀맘 diane0807 김영아 미주장 아행 쩡미11 DiDi1026 김정현 미지동현맘 아현어멍22 쩡미래 djfg 김춘희 미카봄봄 안개랑비 쩡이이밍 dmsvyfl 김포비 민남매 안녕여니 쩨리하찌 dongrie 김효연 민니23 안델라 쪼꼬럽 dOnO 깊은샘 민돌이다 안레몬 쪼꼬미양 Dragon79 까꿍마미 민바오 안봉필 쪼꼬사랑 DrummerJ 까꿍스 밀루땡땡 안성만 쪼물딱 dss 까니데일리 밀크티9 안정희 쪼캔쿠아빠 dus0331 까루루 밀크티마니아 안젤라용 쪽배 earthlove 까망꽃수 밀키스713 안하무인 쫑알맘 ehrose 까망집사 밍구스 알로하영이 쫑이js ehstn 까망천사 밍밍도 알밤2 쭈니사랑해 ekzmwpfh00 까미곰이 밍밍은2살 앙미 쭈니의그녀 ella81 까사리 밍챠 앙칼진애미나이 쭈니하니 Ellie95 까치3 밍쿠미 앞날에꽃길만있네 쭈라고함 emmama 까칠리나 밍키19 앞마당의엘렌 쭈야닷 Epunie 까칠마녀다 밍키199 애교뭉 쭈우미 eqemoon 까칠한놈들 밍키99 애니홀릭 쭌애 eun51999 깍꿍1004 밍키린 애쉬퍼플 쭌이이 eun52007 깐뚱 바가쿠키 애플블라썸 쭌찬파 flex2u 깜수닝 바나나쏘쏘 애플시나몬 쭌춘 flyihan 깜찍이달구 바나나좋아 애플M 쯔야 freeday 깨개갱 바다0228 앤드류사이먼 찌니아빠 Frugalista 깻잎녀 바다가고싶다 앤디킬 찌니어트중 Gale 깽앵스 바다사랑태양 앨리젼 찌니유7 Garuchik 껌딱지사랑 바다속고양이 앵두링 찌비 gezari 껌씹는여우 바다파랑 야고 찌안 gibbum 꼬꼬룰루 바돌이 야롱 찐빵이 gloss16 꼬로록 바람덜이소닉 야바라바히야 찐짱규 goldtrees 꼬마법사차차 바밤바라 야스타 찜부리 gracias06 꼬마스타 바밤바바바 얄티 찡융22 greenholic 꼬목 바빠 얌뚱이 차돌이맘 greenn 꼼꼬미 바이지 얌얌챌린저 차여사여라 greenthumb 꼼순 바크콜드브루 얌이얌이 차카파카차 guija 꽁꽁님 박경애님 얌코맘 착한놈 GUNDDAM 꽁냉이 박경자님 얍화이팅 착한쑥이 haass 꽃강아지 박미순 양귀비3 찬또르르르 hanbora56 꽃미남결정체 박상임씨 양배추김치 참이슬캬 happycat 꽃바닥 박순호 양송이이 참참이 Happywalk 꽃이뻐 박영순 양주일병 채별 Heartmomm 꾸농이 박오늘g 양파파 채연채연 Heat 꾸미키 박효숙 어느멋진날29 채채111 hee00hee 꿀꽈베기 반달진 어머나왜이래 채채사랑해 Heej 꿀꾸꾸 반디네 어묵손가락 챌다 heo블리 꿀벌마녀 반빛 어캐조아 챠피 heracchang 꿀복숭아플렛치노 반짝반짝작은발 어트지니요 천경 hiDiet 꿈굽는사람 밝은이 언제나즐겁게ㅎ 천년의섬 highway032 꿈꾸는썬 밝은햇살미소 언제나해피365 천하장사야 hj0921 꿈쓰꿈쓰 밤이누나 언제나행복 천향가성 hJ해찡 끼리78 밤하늘80 얼어죽은냉동인간 철학자 hjshim 나나슈 밥알곤약 엄마껌딱지 청개구리이 hnlovejs 나나짱73 방구맘 엄마동2 청산7 Holyday 나너우리함께 방글이허 엄지둘 청수레국화 homi 나는소망한다 방바리 없지강지 청초롱 homiz 나님120 방법이없어달리달리 엉뚱한쥐방울 체리냥냥 horang 나도만캐시 방울복랑 에가오 초긍정파워 hsys 나르다 배종욱 에디따74 초록007 hwp 나린느루 배찌냥 에브리루다 초록은동색 hy8607 나무늘보얌 백만돌이태양초 에스트라자 초미룬슨 hyeon7311 나무와 밴드닥터 에이쉘 초미ㅣㅣ hyodb 나무의자 버거킴 에헴에헴 초심무심 hyoungran 나비리 버버리 엔뿌피 초이동동 hypertele 나야호두 번개야 엘도라도248 초채리 ikum1002 나어트 벌거벗은세계사 엘렉팬더 초코레뜨 iloveoov23 나에아 벌곡댁 엘리12 초코아빠 immi 나은영 벌써일년 엘리니 최게바라 immi75 나의보물 베니야아 엘리샤0705 최공주아빠 io라니oi 난가자잉 베레베레a 엘리시온 최군80 islly 난괜찮아용 베로닠 엘리펀트 최기락 J아해 난엄니 베리숲 엘트 최루비 Jamie09 난초777 베베루나 엘핀 최미희 janedoe 난춘희 베사0 여긴꽃길이야 최민준엄마 JAWoo 날개뿡 베이맥스 여니다 최상도 jca 날씬곰 벨라9157 여루별 최유주 je00 날씬오로라 별땅 여름의행운 쵸코파이팅구 jeju줌마 날씬캔디아줌마 별말렌쵸 여리나 추천요정 jena51 남아뿡 별밤그리고달 여왕벌22 춘덕오빠 jenifer19 남혜정 별빛천사 여우볕 춘자애비 jeonghee 낭랑 별사랑01 여울햇살 충실 jhyun 낭만뚜벅이 별사탕향기 여자윤정수 충전중 ji딸2맘 낭이낭 별이뿅 역전한방 츄꽁 jini1004 내가제일왕 별자리보기 연두ㅇ 치노카푸 jiyaaa 내꼬얍 별자리시계 연쓰빠당 치랭이 JJdona 내맘이얌 별천지썬 연어귀신 치치다요 jjinnyy 내복ᆢ 보노보 연완이맘 친절한영 jjroti13r 내사랑정이 보니비 연지아빵 칠성포비 jjung2 내일81 보람아 열심히돈벌자 ㅋㄹ JMK6402 냐망이 보랏빛노을 열이야 카라73 jong2 냠냠뇸 보리보리1222 열정73 카로한 joowon2 냥식집사 보리스 염곡전사 카타리나60 jove 냥이키우기 보리콩까미 염라인선 카푸봄 js08 냥s 보오리 염미연 칸나비스 js27 너른바다 보이보이 염상길 칼라풀 js82 넌소중해 보이윤 영70 칼란디바 jtw35 넙득이 복덩이복덩이 영기융융 칼츠 justdoit23 네넴ㅁ 복뚱 영노짱 캐시01 jwa 네라이젠 복례여사 영리한고양이 캐시걷기 k0mmi 네이버화이팅 복실복돌 영서방 캼핑조앙 kate0 네일홀릭 복있는여자 영선이302 커피가너무좋아 Kayioi 네임걸 본동 영원뿅 케케케2892 kazuma 네코 볼뚱 영이천사2 켈리장 kbs 네크세크 볼빨간123 영주(행복마미) 코끼리킴 khj가을 노노구 볼빵쥐 영지우맘 코로세움 kiki87 노는게제일조아 봄겨울 영진왕빠 코아0412 kinokang 노란장미 봄꽃79 영칼로리 코아르 Kint 노란풍 봄날78 예꿈 코알라1 kitschy 노랑이맘 봄날을기다리며 예디아 코알라레미 KKK용식이22 노량진대추차 봄날의햇살 예민보스블리 코코돌 kmsuk 노르웨이자작나무 봄빛짱 예쁜손 코코레이스 knupe77 노리터 봄송이 예쁜앙마 코코유키 kookies 녹차 봄콩 예쁜여우83 콜리플로라 koyj 놀고있는쏘가리 봉구킹 예슬이 콩나무 Kramer 높은강 봉봉55 예정짱 콩순이네 KRB1VCE 뇌순이 봉봉85 예지니네 콩이2023 ks123 누리마루007 봉봉쑤기 예픈공주 콩이야유정 KWK 눈부신하루 봉봉힘내 예호맘 콩쮸 lalala711 눈소나무 봉이동동 옐로우콩 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y.b. 라다맘 서지원맘 이쁜서니짱 하늘아래고 Ya135 라때홀릭 선고을 이산 하늘이12 yeon1123 라라스칼렛 선구자239 이소현79 하늘인연 yerin2834 라무 선물같은하루 이솔렛 하늘한번 YEss 라미39 선물보 이솜2 하니06 yjkim1218 라뿅 선물부자 이슬이슬이슬 하루일기님 yjyj 라온다온 선물상자 이연05 하루종일뭐 ymittang 라온박민주 성공찬스 이요2 하루한끼1 yoonsrosie 라임테라스 성이공자 이워닌 하루한끼3 youngyi 라트 성지윤 이유리 하모 yrcosmos 락원돼지 성현지 이유주 하쉬 YS2 랄라라야 세도르 이이큐어 하양하양이 ysjo 랄라러랄 세디니 이쟈벨 하은맘123 yskoo 랄랄ㄹ 세림 이추순 하이0530 YSNOW 람라미 세민서 이하린80 하이루하이1 yu705 랑구마미 세보물 이하연이 하이얌 yuhua 랜디랜디 세상만즐 이히홋 하이에 yuiiris 램지1242 세아그들 익명님 하이웨이 YUNJEONG 러브복동 세이세이 인디언소년 하주트 yurakim 러브유준 세종코스모스 인생중 하츄 zara75 러블랑 세훈맘 일반인 하하하미소 ZGMF zinisis zntkskzlzy   지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트 할 수 있도록 곁에서 도와드릴게요 💖!

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힉령기 인구 감소

급격히 줄어 큰일이에요 심각한 문제네요 https://m.newspic.kr/view.html?nid=2024021210010090850&pn=661&cp=D7tev39p

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뱃살 찌는 습관

운동하다가 발견햇는데 저 한 5개 실천하더라구요 ㅋㅋㅋ 흑.. 반성했어요 여러분들도 확인해보세요 총 10개있어요 https://n.news.naver.com/article/053/0000041442

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[당첨자 발표] 다이어트 후기글 하나만 써도 5,000P! 비포 애프터 3회차🐲

지니어터분들의 실.제 다이어트 후기가 궁금하다면?!   게시글 맨 하단의 <BEST 작성글> 보고 가세요,💪🏻   -   🎉다이어트 Before After 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   🙅🏻‍♀️이벤트 조건에 맞지 않는 글은 집계 제외되셨습니다🙅🏻‍♀️ 💙지니어트는 여러분의 건강한 다이어트를 응원합니다💙 🩷BEST 1~3등🩷 복근아로미 프카쟁이 jiwonlove4     🧡BEST 4~5등🧡 선쟈 오우잉   💛일반 게시글 당첨자 💛 가나슈 샤바댕 쵸코파이팅구 건빵엔별사탕 서구이쁜이 카롱어트 그냥지나 선구자239 쿠보 김수현이 선물같은하루 태거니 나나나이쁘니 순이영심 탱굴이 나비리 슈비므네 피어리님 노노구 씩대 해려니 달콤한게으름 앙칼진애미나이 행복한집2 동남이쁜이 앨리젼 행복한집3 듀듀링 어머나왜이래 헤일리1 따르 오늘도화이팅요 훈야 떵투니 유지녀 cho3927 레몬그린 으네도비 dbdbbd 멋장 으라라라챠 Gale 멍청이2 윽악쿵 GUNDDAM 멍청이3 인생중 hazzu23 모카모카붕어빵 임삼미 jhyun 뭉치꾸미 임향숙 jjinnyy 뭉파 자수민 neplos 뭔소리야 잘될 ssul0115 변태운 조만 zntkskzlzy 붉은레드 조콩만 비비안2 준이할미 삐이삐이 지니어티노 샤르데냐 진니어트트   🚫당첨 및 리워드 제외 대상🚫   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 닉네임 및 추천인코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️   첫 바프도전기ing 길고~ 긴 아라비안 나이트 같은 나의 다이어트 감량 후기 4개월동안의 다이어트 (노력의 결실 : 바디프로필) 이틀만에 2.5kg 감량, 급찐급빠 with 클렌즈 주스 1년~현재 진행중 다이어트 -15KG 감량했어요

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뼈가 쇠약해지고 부러지는 증상 골다공증 이해 및 관리방법 도움되는 음식들 정보예요.

골다공증은 뼈의 쇠약함과 쉽게 부러지는 증상을 일으키는 질환으로, 주로 칼슘과 비타민 D 부족으로 인해 발생합니다. 골다공증의 위험성, 예방 및 관리 그리고 도움되는 야채 등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬X) 골다공증 이해하기 골다공증은 뼈가 쇠약해지는 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 뼈를 약화시키며, 특히 노년층에서 빈번하게 발견됩니다. 골다공증의 주된 원인은 칼슘과 비타민 D의 부족으로 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 골다공증의 위험성 골다공증은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 '침묵의 질병'으로 불리기도 합니다. 하지만 진행됨에 따라 골절의 위험이 크게 증가하며, 이는 환자의 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 엉덩이, 손목, 척추 골절은 골다공증에서 흔히 발생하는 부위입니다. 골다공증 예방과 관리에 있어 영양소가 풍부한 음식 섭취는 매우 중요합니다. 우선, 칼슘이 풍부한 식품은 뼈 건강에 필수적입니다. 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품은 칼슘의 우수한 공급원입니다. 또한, 두부, 콩류, 아몬드와 같은 식물성 식품에도 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와주는 중요한 역할을 하며 햇볕 노출을 통해 자연적으로 얻을 수 있습니다. 그러나 일상적인 햇볕 노출이 어려운 경우, 비타민 D가 강화된 우유나 오렌지주스, 연어, 참치, 정어리와 같은 기름진 생선을 통해 섭취할 수 있습니다. 비타민 K는 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소에서 풍부하게 발견됩니다. 골다공증 예방 및 관리, 도움되는 음식들 등 더 자세한 내용은 아래에서 참고하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iI4k

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한번 갈면 두번 먹을게 나와요. 이틀에 한번씩 갈아서 마신답니다. 일주일동안 꾸준히 마셨어요

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저칼로리 곤약젤리 사과 좋아요

파우치 형태의 곤약젤리예요 먹기전에 손으로 조물조물해줘야해요 과량섭취시 설사할수있어요 사과주스를 젤리로 만든 것같은 맛이나요 익숙하고 달달한 맛과향이예요 11칼로리밖에 안되요

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배변활동에 도움을 많이 받았어요 식사대신 먹으면 포만감에 다이어트에 도움이 되고, 달지 않고 목넘김이 좋아서 자주 이용하고 있어요 먹기도 간편하고 보관하기도 쉬워요 사과비트당근 ABC 쥬스 유명한만큼 효과좋아요

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다이어트 간식, 제로 스파클링 수박 맛

안녕하세요! 저의 다이어트 간식은 🧃리타주스 리타 제로 스파클링  수박  🍉 맛 인데요! 저는 다이어트 하면서 입이 터지는게 가장 힘든 듯 싶어요..  그래서 입 터지지 않고 건강하고 맛있는 꾸준한 식단을 지속하려면 성분도 좋으면서도 속세 맛이 나는 맛으로 입터짐을 미리미리 예방해줘야 하는데요! 저는 입터짐 예방템 중 1개가 스파클링으로 스파클링의 탄산이 먹고 싶은 욕구를 잠재워주더라구요..🤔 요즘은 다들 건강을 생각해서 음료도  Zero 음료가 대세라  시중에 청량감 터지는 탄산 Zero 음료들도  많이 출시되서 좋은 듯 해요! 🫠 요즘 섭취하고 있는 Zero 탄산음료는 건강하고 맛있는 주스로 유명한 리타의  제로스파클링 수박🍉 맛 인데요! 수박 🍉 맛 제로 탄산은 흔하지가 않아서 섭취하기 전부터 기대가 되더라구요! 🥰 리타주스의 리타 제로 스파클링은 6캔씩 4묶음으로 소포장 된 것이 1상자로  총 24캔이 들어 있는데 위에는 초록, 아래는 붉은 기가 있는 주황색으로  수박🍉 모양과 같은 패키지에요 1캔에 250ml로 색소가 함유되지 않아 맑고 투명한 컬러로 탄산도 과하지 않고 너무 달지 않게 적당히 상콤달콤한 것이 청량감이 좋아 마시기 좋은데 리얼 수박🍉보다는 아이스크림🍦 수박바에 더 가깝고 흔하지 않은 처음 먹어보는 맛이라 신선하더라구요! 🙌🏻 더더욱이 탄산음료는 섭취 후에 목이 마른데 리타 제로 스파클링은 섭취 후에도 목이 마르지 않게 잘 구현해 냈는데 Zero 설탕, Zero 칼로리, Zero 색소라서 마시면서도 염려스러운 부분이 없어 만족스러워요! 🫶🏻 다이어트 중이라 당이 많이 함유된 일반 탄산음료는 부담스러운데 리타 제로 스파클링은 당 류가 0g 이라서  늦은 밤에도 마셔도 죄책감이 없어 좋더라구요! 😋 핫하디 핫하고 흔하지 않은 제로 스파클링을 원하신다면, 체리 맛 스파클링과 수박 맛 스파클링으로  새로운 짜릿함을 경험해 보시길 바래요! 👏🏻 #리타주스 #리타제로스파클링 #제로스파클링 #제로당 #제로칼로리 #제로색소

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[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 7기☁️

[하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,843명 의 지니어터가 하하챌 성공! 높고 푸른 하늘보면서☁️❄️ 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌7기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 인스타 ID를 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~  📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. ⚠️ 팔로워 기준에 맞지 않는 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. ⚠️ 하하챌 성공인증서 제출 오류 관련은 1/18 (목) 이내 메일 접수 유저에 한해 인정되었습니다. 🖇️🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 🕊️하하챌 7기 완주자 명단 (인스타ID 가나다순 정렬)🕊️ ___gem___gem___ dlfeksgo iitopaz lovezzibi silver_3414 ___j.woo dlstnr8200 ijc1996.jc2 lovsund silver_light71 __.mignon.__ dmfmrp ijiyeon4355 lps09064173 silver_yeo_ni35 __diary._.note dnjstldls10gt ijong.sim7 lsj701103 silver.blue _aaa2004_ dnjxks204 ijuyeong8381 lso590717 silver.kies _charming_kim_ do0_y15 ilchon77 lsok4780 silverhawk_999 _cherish_hi_ dobievnt iligim lssong_0714 sim81011 _eunji dodlfdl ilin_3300 lsuchung simsunseob16 _evol8383 dodlskl illhappy88 lsy911127 sinbonggeum5 _honeyosori dodomom1315 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lovely.hoe12 sigma68138 zoom830730 dldmsseo._ iinmi77 lovemama0711 silencepoem45 zwyrudl zxcvgoogoo zzang52913 zziassua 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

바나나+브로콜리

바나나 블로콜리 주스 아주 좋네요.

뽀봉

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 5기🥗💚

  건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,377명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌5기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 캐시딜에서 사용가능한 지니어트 1,000P를 드릴게요 💕 ⚠️당첨자 집계 제외 경우   1. 동일한 일자 게시글에 2번 이상 인증 댓글을 남긴 경우 ex) 🌿12.27 (수) 인증하기 l 건기챌 5기 - 1일차 인증 댓글 🌿12.27 (수) 인증하기 l 건기챌 5기 - 2일차 인증 댓글 2. 챌린지 기간 내 7일 이상 댓글을 작성하지 않은 경우 *작성 댓글 확인 방법 : 지니어트 APP > 커뮤니티 > 좌상단 햄버거 메뉴 (=) > 작성글 보기 > 작성 댓글 보기 > 댓글 단 게시글 🖐🏻작성 댓글 보기 > 작성한 댓글로 확인하시면  본인이 작성한 댓글 일시가 아닌 해당 게시글 (인증글) 이 작성된 일시로 노출됩니다. 이 점 유의 부탁드립니다   3. 챌린지 공지사항에 신청 댓글을 작성하지 않은 경우 *해당 챌린지는 신청 댓글을 작성 후 인증 댓글 남겨주셔야 신청자로 인정됩니다. 문의 전, 위 사항 확인 후 문의 부탁드립니다. 해당 이유로 인한 당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  💚 건기챌 5기 당첨자 명단 💚 2259 랑구마미 소푸 이추순 함께네 6258 랜디랜디 손성현 이하린80 항상푸른바다 6969 러브복동 송순영 이하연이 항심 0312seonyoung 러브유준 송승환 이현희 해려니 06월신부 러블랑 송파의아들 인디언소년 해설사 1002LOVE 러블리쭈우 숑숑이야 인생중 해이미 108동4호 러블리쮸 수경2 임가인 해쭈주 2민트홀릭 러블리핑크 수국이 임당1 해피니터 58로가즈아 러블릿 수빈민석맘 임삼미 해피로즈 5키로만빼 런아 수수팥떡 임지녕 해피애플 6남매네 럽카키 수숨쑤쑴 임향숙 해피투게더74 72억건물주 레몬77 수아별 ㅈㅁㅈ 해피해피2 75g02 레몬그린 수와성 ㅈㅅ늛스 해피해a 9533677642 레아s 수원남 자본주의친구 햄토링링 가가각 레이븐테디 수줍은라이언 자수민 햅삐바이러스 가습기호호 로드네임 수지야 자유나나 햇살웃음 가을바람솔솔 로셀리나영 수진완맘 작은구름 햇살윤윤 가을여행 로씨따 수키2 장빛나 행복비빔밥 가을이네 로앰 수혀니0807 재둔 행복사람 가지양 로하13 수호천사와이프 재제재 행복사랑가득 감심 롱도 순이영심 전경화 행복이3 감이좋아요 롱젤리나 숨은꽃처럼 전씨 행복이다 감자부인 루미50 숫자 정깨구리 행뽁햐 강강술래멍멍 루봉봉 숭일꽃미남교사 정꼬맹 행운아79 강도마미 루비616 숲속68 정슈94 행운이다 강미뇽 루시아넬 숲속의나무 정신차린 해J바라기 강미미 루시안 슈롭 정옥1 향기속에 강싸99 루이동 슈밍밍 제라늄g 향기음악 강원수학 루이동2 슈슈네 제씨카 허니우니 강제인 루팡루팡 슈슈양 제이07 헤일리짱 강쥐자몽 룰루랄라뿅 슈아리 제이키 헤헤좋은걸 개똥이7 룰루언니 슈우즈 제임스김7 헬로12 갱갱이22 뤼정아줌마 슈퍼울트라호이 젠거 현뜨리 건강미녀1004 류운수 스마일토람 젤냥이48 현쑤기 건강하루 리미이이이 스미체르 젤리스트로우7 현이공주 건강하자으니 리햐 스터디 조마공원 현재어트 건냥이v 린다린다 스팸덩어리 조만 현정홀릭 건빵맛과자 린짱5 스펙트럼 조앙 혜정아 건빵엔별사탕 린짱준짱 스포츠 조콩만 혜지니닷 걷고날씬해지자 마루v 승현채림맘 죠반나 호삼방맘 걷고뛰자 마류 시간의밀도 주근깨83 호영love 걷기인간 마른50 시린가을하늘 주니엄마 호쪼미 걸어서버세 마리모쏭 시아81 주렝 홈스윗홈 걸으라 마린짱가보이 시여니마미 주식짱 홍길이 걸음마코몽이 마부인 시우림 주안맘0413 홍나미 게일 마에 신동진 주여니오 홍홍생 겨울별 마음그릇 신레모나 준돌파파 홍홍홍홍홍홍이 결맹자 마음은 신박 중휴 화이트정 결이율이맘 마크툽 신빵이 중흥용웅 화이팅순 경애 만보걷는아줌마 신춘정 쥬니얌 화합 경이로운다이어트 만복돌이 신혜 쥬피터짱 황금들녘 계라니 맘스터 실버썬 즐거운하루죠 황령산 고구마피자맛있어 맛스탓 심심풀이 즐링즐링 효나미 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두딸엄마2 샤넬민들레 윤태윤 핑효모 STAN727 두루둥둥 샤넬제국 율야 ㅎㄹㅇㅃ Stephs 두비니 샤르데냐 으나yxo 하늘2580 subma 두톨 샤오쩐 으라라라챠 하늘과땅 suminin 뒤돌아보는뿡뿡이 서경미 으라차차차차 하늘높이 sunmi9333 듀듀링 서구이쁜이 으르게 하늘딸기 sunny7024 듄듄 서니이 으찐 하늘바다해 syeon2 들국화님 서비73 으햐햣햐햐 하늘바다해인 systle10 들꽃7 서울시 은경이 하늘바라기팡팡 techno 디지털슈퍼우먼 서워니맘 은어망 하늘아래고 The1 딩웅 서윤윤우맘 은은린린 하늘이12 tpwns83 따따니아 선물같은하루 은파사 하늘인연 twoslove 따시한라떼 선물보 은피리 하니06 uniblue112 딱이야 선물상자 은하리 하루일기님 valor314 딸2맘 선이선이 은향이 하루종일뭐 VICKYLEE 딸기초코몽 선쟈 은혜엄마최혜정 하루한땀 wdamso 딸기초코에몽 성이공자 이건머야 하모 weonhae 딸냄맘 성지윤 이겼다 하쉬 WHITE봄 딸딸마마 세도르 이남매 하윤하준 whitesea0 땔깜 세디니 이남매엄마 하이0530 who8365 떠불어 세림 이녬 하이루하이1 wk2012 또또오늘뭐하지 세민서 이니스프리 하이얌 wormbookhj 똘똘맘08 세이세이 이닝지아 하이에 wrinkle 똥강아지공주님 세종코스모스 이런젠장 하이오 xoddi 똥글똥글양 센세이션2 이루어져라 하이헤일리 yeon1123 똥똥이꾸농이 셔니킴 이명희좋아 하츄 yerin2834 뚜꺼비날다 셩맘 이번에뺀다 하하허허 yjyj 뚠뚜네 셰어 이쁜서니짱 하후니 yoohj330 뚠뚠이도전 셰인 이소현79 한개당 yoonsrosie 뛰어라토끼 소나무1234 이솔렛 한금민 YS2 뜨아양 소나무트리 이수정이 한미영 yskoo 띵띵 소망이맘 이슬이슬이슬 한석주 YSNOW 라때홀릭 소미니다 이워닌 한소래미 yu705 라무 소방돌이 이유리 한주연 yuhua 라뿅 소사사 이유주 한콩 zara75 라온다온 소소한행복을누리다 이쟈벨 한호 ZGMF 락원돼지 소유니러빙 이쟌이 할수있담 zinisis 랄랄ㄹ 소율공쥬 이제진짜진짜루 함께걷기 zntkskzlzy zunny 카일리님   지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트하실 수 있도록 곁에서 도와드리겠습니다💖

geniet

주스루틴

마셨습니다 ~

숲속의나무

변비에 이것!

다이어트 한다고 변비로 고생한 적도 있었는데 요즘은 너무 잘나오네요ㅎㅎ 배변신호 자극하는 음식에는  커피,맥주,막걸리, 푸룬주스 등이 있다니 참고하세요

울트라돼지런

6개월에 10키로 뺀사연

6개월에 10키로빼기 다이어트결심후 아침에는 무조건 야채과일주스 하루 만보걷기 시작 하루도 안빠지고 진행했더니 5키로 쭉 빠지고 잠시 정체기있더니 또 5키로가 쑥 빠졌어요 지금도 아침 주스와 만보는 계속하고 있습니다

피어리님

휴대용 가위

일본 다이소에서 사온건데 휴대하기 좋아요 주스 팩 자를 때 사용하고 있어요

핑크핑크퐁퐁

바쁜 출근길 아침

아침출근 시간에 바빠서 간단하게 아침 먹었어요 계란이랑 토마토주스 같이 먹었어요

mjl

다이어트는 역시 운동과 식단입니다

갑자기 몸무게가 늘어서 다이어트 합니다. 아직 급격하게 무게가 줄거나 하지 않았지만 1kg~1.5kg이 빠지고 몸이 가벼워 졌습니다. 감량기간은 3개월 정도이고 아주 조금씩 변했습니다. 우선 좋아하던 탄산음료를 끊고 사과 + 당근 + 비트 주스를 마셨어요. 운동은 걷기를 위주로 하면서, 운동 비디오 보고 스쿼트를 했습니다. 유산소 운동이 좋다고 해서 공원을 많이 걸어 다녔습니다. 군것질을 거의 끊고 집밥으로 식단을 짰습니다. 꾸준히 계속 운동하고 자연식을 하면서 건강한 다이어트를 하겠습니다.

k2023

다이어트 간식엔 초록색~

하루 한잔 새싹보리를 마셔요 초록색 분말의 초록색 주스~ 다이어트에 도움이 된다고하네요 풍부한 섬유질로 체중이 감소되요 포만감을 유지해줄 새싹보리를 추천해보아요^^

비오는날

배도라지 주스

유기농이네요

핑크핑크퐁퐁