'저탄수 스콘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스콘

프레첼 스콘이에요 너무 재밌고 맛있는 스콘이에요

현유리

스콘

통밀스콘 스콘만의 퍽퍽 꾸떡이 좋아요 전국 스콘맛집 도장 깨고 싶어요

현유리

스콘

갈릭스콘이에요 마늘빵 같은 만든? 갈릭보단 진짜 갈릭맛이에요 그렇다고 거부감 들거나 그렇지 않고 맛있어요

현유리

스콘

스콘 쟁이 제가 좋아하는 스콘 집 하나에요 이건 통밀 스콘인데 퍽퍽 부스럭 구수 달달 다해요 먹는 것도 따라간다고 떡 스콘 안먹던 남편도 옆에서 한 번씩 먹더니 이젠 제가 먹음 자연스레 먹어요

현유리

스콘

오디 요거트 순수말차스콘 이에요 제 최애 스콘 ㅋㅋㅋㅋ 오디 얼려놨다가 요거트랑 먹으니 맛있어요

현유리

스콘

자두 복숭아 카카오 스콘 적당히 달고 꾸덕하고 뭉치는 스콘 커피랑 먹고 싶지만 나중에 카페인 섭취해야해서 과일이랑 먹어요

현유리

스콘

보리스콘이에요 보리맛이 정확히 뭔지 모르겠지맠 ㅋㅋㅋ 고소구수담백 스콘이에요 스콘 맛있어요

현유리

순수말차스콘

제가 좋아하는 스콘 집 중 하나에요 그 중 최애인 순수 말차 스콘 단종돼서 한 번씩 이벤트로 판매할 때 쟁여놓고 먹어요

현유리

스콘

1일 1스콘 챌린지 중인가? 단호박 스콘 입에 넣음 꾸우덕 내 입안의 수분을 다 가져가랏 너무 맛있다

현유리

스콘

1일 1 스콘 혼자 앉아서 아무생각없이 먹어요 너무 맛있어요 

현유리

스콘먹어요

스콘에 딸기잼 발라먹으면 넘 맛나요 먹으면서 건기챌 인증까지 했어요~

이닝지아

스콘

제가 좋아하는 빵중에 하나인 스콘 식구들 퍽퍽하다고 그닥인데 전 너무 맛있어서 택배로도 먹고 직접 가서 구입하기도 해요 이건 귀리 스콘인데 완전 ♡ 

현유리

스콘~

스콘~~~ 얼마만에 먹어보나요~~~~ 도톰하고. 소보로있고. 좋네요

동남이쁜이

저탄수화물 식단과 저강도, 고강도 등산으로 2주간 0.5kg 감량했어요

1. before/after 사진 2. 2, 감럄 기간 5월 26일부터 6월 9일까지 2주 간 3. 감량 전 몸무게 47.5kg 4. 감량 후 몸무게 47kg 5. 감량 방법(식단) 2주간 밥과 빵을 끊다시피했어요. 고기와 채소, 과일 위주의 식사를 했어요. 밥은 3-4일에 한 끼정도 꼭 먹고 싶을 때만 반그릇 정도 섭취했어요. 빵이나 과자류는 안 먹고요. 6. 감량 방법(운동) 주중에는 매일 1시간씩 가벼운 둘레길 등산을 했고요. 주말에는 이틀간 하루  6시간 하드하게 올라갔다 내려오는 등산을 했어요. 7. 꿀팁 및 조언 저탄수화물 식단이라도 많이 먹으면 다이어트 안 돼요. 저탄수화물 식단에 식사량도 전보다 꼭 줄여야 해요. 그리고 등산할 때는 너무 천천히 걸으면 안 되고 땀 날만큼 빨리 움직여 줘야 합니다.

멍청이3

말차스콘

오디쉐이크랑 말차스콘 스콘 좋아하는데 거기다 녹덕이라 말차스콘♡ 빵순이는 행복합니다

현유리

스콘

스콘 오디 요거트 제가 젤 좋아하는 빵이 스콘이에요 오늘은 카카오 스콘 픽 혼자 즐기는 중

현유리

저탄수화물 식단으로 다이어트해요.

저탄수화물 식단으로 다이어트 해 봤습니다. 탄수화물 중독에 가까웠던 저로서는 큰 결심을 한 것입니다. 평소 즐기던 흰쌀밥, 면종류, 떡볶이  등을 줄어보았습니다. 면이 먹고싶을 땐 쌀국수로 대체했습니다. 저탄수화물 위주의 식단과 함께 운동도 병행하였습니다. 출렁했던 뱃살이 줄어드는 것이 몸으로 느껴지니 너무 뿌듯했습니다. 흰색 음식인 흰쌀, 밀가루, 설탕을 조금 멀리하고 건강한 다이어트를 꾸준히 하려고 합니다.

행복한집3

스콘👍

크림치드에 바질페스토 발라요 스콘은 한참전에 만들어 냉동실에 넣어놨던거 에프에 돌렸어요^^

당근쥬스쪼아

스콘

효자동 근처에 영국식 스콘 유명 한 곳이 있어서 여기도 다녀왔네요. 빵순이에게 빵집 투어는 필수랍니다 ㅎ   여기 스콘이 인 생 최애 집 이예요

로블ㅎ

스콘 구웠어요^^

크림치즈가 유통기한 임박이라.. 크림치즈 넣은 스콘 구웠어요 부드러워요~~

당근쥬스쪼아

저탄수화물 식단과 조깅, 그리고 시서스 다이어트로 2주간 0.9kg 감량했어요.

2주전 1.5kg 감량에 고무되어서 잠깐 방심했더니 금방 0.5kg이 늘었어요. 그래서 3월 17일 몸무게가 52.1kg었고 다시 노력해서 오늘 3월 31일 몸무게는 51.2kg입니다. 식단은 저탄수화물 고단백 식단으로 2주간 지속했어요. 그런데 이번에는 시서스 다이어트를 병행했습니다. 그리고 하루 1시간, 아침 저녁으로 공복 조깅을 했습니다. 저는 다이어트에서 제일 힘든 게 식욕을 억제하기 힘들다는 거예요. 여기서 말씀드릴 꿀팁은 식욕을 억제할 수 있는 스키니랩 시서스 다이어트 제품을 복용하시면 다이어트 효과를 2배로 늘릴 수 있다는 거예요. 저는 덕분에 식사량이 많이 줄어서 도움이 됐습니다.

멍청이2

스콘

식빵 사면서 얼그레이 스콘이 마지막 하나 남아 있길래 사왔어요. 맛이 궁금해서 커피 한잔 마시면서 살짝 잘라서 맛만 봤어요 

로블ㅎ

고구마스콘

저는 고구마를 활용해서 빵을 자주 만들어먹곤 하는데요 고구마 스콘이 커피랑도 잘 어울리고 괜찮더라구요 고구마를 쪄서 으깬 다음에 밀가루랑 오트밀크랑 섞었어요 반죽은 냉장고에 1시간 정도 숙성시키고 에어프라이어에 180도로 20분 정도 구웠어요 고구마가 들어가니까 은은한 단맛도 있고 맛있더라구요

호두누우나

손님초대용 스콘

어제 지인이 방문해서 스콘만들어 대접했어요 즐거운 커피타임이었네요

울트라돼지런

배달음식리뷰)비건스콘

저는 다이어트할 때 비건 빵을 자주 시켜먹고 있어요 빵순이로서 빵을 끊긴 힘들더라구요 그래서 덜 부담가는 통밀빵종류나 비건빵을 찾기 시작했어요 다행히 배달 가능한 카페가 있어서 비건스콘을 먹어봤는데 오히려 더 고소하고 일반 스콘이랑 큰 차이가 없었어요 저처럼 빵순이이신 분들 비건스콘 한번 드셔보셔요!

호두누우나

맛도 영양도 다잡은, 머드스콘 추천합니다

저는 아침 식사 대용으로 "머드스콘" 이라는 빵을 먹습니다.  2019년도에 처음 알게되어, 지금까지 쭈욱 계속 먹고있는 제품으로,  아침에 밥이 안들어가는 것을 대체하기위해서 구입하기 시작했고  저녁에 간단히 먹고싶거나 식단할때 많이 밥대용으로 먹었네요!! 거의 한달에 한번에서 두번꼴로 시키는거 같아요 !! 도대체 머드스콘이 뭐길래 이렇게 시켜먹는가? 한마디로 말하면 건강한 빵 !! 입니다  첨가물 없이 자연 식재료로만 만든 제품으로  "통밀스콘" "고식이섬유스콘" "담백질함유스콘" "알루미늄프리 베이킹소다 사용" "GMO 프리옥수수전분 사용한 베이킹파우더 사용" 입니다.  또한  혈당이 걱정인 사람들을 위해 GI, GL을 측정해  안심하고 먹을수 있도록 도와줍니다  저도 그래서 5년째 먹고있어요!! 저는 그릭요거트랑, 사과랑 같이 먹는 조합을 많이 먹는데요  보통 이렇게 먹으면 약 384kcal정도 섭취하는 식단이에요  스콘+그릭요거트50g+사과 100g(반개) 이렇게 먹으면 단백질이 12g, 식이섬유가 10g정도 할수 있어 화장실도 잘가고, 단탄지가 적절하게 섞인 아침을 먹을수 있더라구요! https://www.mudscone.com/ 머드공홈에서 발췌한 내용으로 머드스콘과 다양하게 식단구성 짜는 방법이 나와있습니다.  식단구성 짤때 시키면 좋은 제품들을 그림으로 표현한 사진입니다! 저도 이거 도움을 많이 받앗어요  머드스콘 종류별로  달달한 정도나  식감이 꾸덕한지 치덕한지 지도로 표현되어  구매시 취향대로 구매할 수 있어서 좋아요! 스콘의 맛이 궁금할땐 요걸 참고해서 주문하고,  추천방법을 이용해서 색다르게도 먹어봅니다 ㅎㅎ 두유랑 그릭요거트랑 섞어서 스콘도 먹어보고, 에어프라이어에 구어서 먹어보고 그릭요거트를 샌드처럼 발라서 먹어도 보고해서 질리지 않게 먹고있어요!!       저만 이렇게 건강한빵으로 아침대용, 저녁대용으로 먹기 아쉬워서  이렇게 공유하고자 올립니다 ㅎㅎ 머드스콘 직원 아니에요... 추천드려요 !!

도낑이

[지갑을지켜라] 냉동해물볶음 (고단백, 저탄수, 저칼, 저렴)

해산물 좋아하는데 너무 비싸요. 그래서 저는 그냥 냉동해산물을 삽니다. 여러 종류가 들어있는 냉동식품을 보통을 코코에서 사는데요, 할인할때 사면 엄청 저렴합니다. 기름 약간 두르고, (맛난 걸 먹고야 말겠다 싶은 날은 버터요!) 한번 헹군 냉동해산물을 최대한 센불에 확 볶으면 맛있어요. 청경채, 파프리카, 양파 넣는 거 좋아하고요. 저는 잡내를 못 느끼지만, 혹시나 민감하다면 술(싸구려 와인이나 소주)을 조금 부어주면 좋고요.  소금과 후추(!)를 넣어주면 끝입니다. -  후추는 진짜 훌륭한 향신료~ 고단백, 저탄수, 저칼로리에 나름 저렴한 냉동해물볶음 - 최애 식단이자, 지갑을 지켜준 한 접시 음식입니다.

zoe98

식사대용 머드스콘

머드스콘 '말차초코칩' 맛이에요 ㅎㅎ 빵 먹고 싶을 때 식사대용으로 먹어도 좋고, 운동 후 간식으로 먹어도 너무 든든하답니다! 스콘, 그릭 요거트, 과일 곁들여 함께 먹으면 한 끼 식사로도 충분해요 맛있기도해서 자주 먹고 있어요^^

러러블리향

[간단한아침식사] 오트밀 스콘

저의 간단한 아침식단은 직접 만든 오트밀 스콘이에요 원래 아침을 먹지 않았는데 다이어트할 때 세 끼를 잘 챙겨 먹는게 중요하다고 하더라구요 빵순이라 빵을 끊는 건 힘들어서 밀가루 없이 오트밀만 넣은 스콘을 먹고 있는데 부담도 없고맛있게 잘 먹고 있어요ㅎㅎ

호두누우나

죄책감 없는 빵 머드스콘 추천합니다

벌써 아침으로 머드스콘을 먹은지 2년이 넘어가는것 같습니다!  머드스콘을 설명하자면, 밀가루로 만든 빵이 아닌  고식이섬유와 고 단백질, 통곡물로 만든 스콘입니다ㅎ  귀리베이스 제품이 많구요!!  고정적으로 잇는 제품과 매달 게릴라로 나오는 제품이 잇어 질리지 않고 잘 먹을수 있습니다. 이 스콘의 장점으로 단백질함량이 엄청 높아 아침식사에 계란이 끼지않아도 단백질을 채울수 있어 좋습니다.  그래서 보통 저는 사과반쪽에 머드스콘1개 그릭요거트+두유 이렇게 먹곤 합니다~~  빵을 좋아하는 빵순이로 이렇게 아침에 건강빵을 먹으므로써 빵터짐을 막을수 잇어서 좋더라구요 ㅎㅎ 추천드려요오

도낑이

두부면과 오징어를 상콤하게 무쳐낸 저탄수 오징어 두부면 초무침

데친 오징어의 쫄깃함과 두부면의 담백함이 상큼한 초고추장 양념과 어우러져 야식이나 특별식으로 입터짐을 막아주는 메뉴입니다.  오징어에 풍부한 타우린 성분이 피로 회복과 간 기능 개선을 돕고 두부면이 부족한 식물성 단백질을 채워줍니다. 오징어는 대표적인 저지방 고단백 식품으로, 정제 당류를 뺀 양념을 활용하면 칼로리 부담 없이 즐길 수 있습니다. 요리 레시피: 오징어는 껍질을 벗겨 끓는 물에 데친 뒤 한 입 크기로 썹니다. 두부면은 씻어 물기를 제거하고 오이, 양파, 미나리는 채 썰어둡니다. 알룰로스, 식초, 고추장 반 스푼, 고춧가루를 섞어 저당 초양념장을 만듭니다. 볼에 모든 재료와 양념장을 넣고 살살 버무려 골고루 무쳐냅니다.

오와둥둥