'제로 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 3일차

-날짜 : 2024. 5. 22. -혈당측정시간 : 아침 공복 혈당 -내용 : 아침 공복 혈당 측정함. 어제 저녁 8시반부터 아무것도 안먹었더니 혈당 95가 나옴. 무심코 마셨던 제로콜라, 제로 음료등으로 인해 혈당이 높았나 싶어서 자기 전에는 제로 음료도 금지해야겠음. 화이팅!!!!

회원정보

혈당일기 3기 5일차 인증

5월22일 공복혈당  저녁으로 떡볶이앙 삶은계란 순대 참외를 먹고 잤다~ 글고 아침운동으로 라이딩 40분 걷기 20분정도~~근데 혈당이 뚝 떨어졌다~~~ 이제는 기계 오류인가 싶다 ~~ 남편을 검사 시켜 봐야겠다

하늘가득

제주고등어살

캐시딜 제로딜 수산대전에서 제주고등어살 구입했습니다 

그냥지나

혈당일기 3기 4일차

5월 21일 저녁식후 유러피안 야채 오이 파프리카 콘샐러드에 달가슴살+ 밀,분모자 치즈 떡볶이. 후식으로 참외 망고까지 먹었는데도 수치 괜찮아서 기분좋네

랜디랜디

5.21화♦️혈당일기3기7일차

5월21일화요일 공복혈당 102mg/dl 와 1.2.3기통틀어 오늘이 젤낮은 공복혈당 너무기분좋으다😆😆비슷한패턴으로 지내는거 같은데 어제 좀 덜먹었나???그랬나???  암튼 마직막날 내기준 이런좋은결과가 나와 기분좋다! 아점은 기분좋아서 만두에떡볶이;;; 에라이! 4기때는 좀더 힘내서 100이하 만들어보자 수고했다3기♡

어묵손가락

저당 볶음고추장

365일 다이어트하는 저에게는 굉장히 은혜로운 비비드키친에서 저당 볶음고추장이 신상으로 나왔다기에 바로 구매해봤어요.  고추장이 혈당도 빨리 높이고 살도 많이 찐다는걸 알기에 비빔밥이나 떡볶이등의 고추장류 음식은 거의 섭취를 안했었기에 더 반가운 제품이었는데 맛도 그냥 일반고추장이랑 똑같았고 맛있었어요!  사실 300그램에 할인없으면 7천원에 가까운 금액이라 비싼편이긴 하지만 저당 저칼로리는 놓칠수없죠ㅎ 할인할때도 많으니까 라이브방송 할때 사보시길!

미니미썬가드

먹는 재미로 일해요

치즈+낙지+떡볶이 밥 목살김치찌개 콩나물무침 오이지무침 멜론 멜론 달달해서 마니 먹었답니다

파인더홀

혈당일기 3기 6일차 인증

1. 1시쯤 식사 완료하고 혈당 쟀습니다. 2.  치킨이 너무 땡겨서 12시에 문 여는 치킨집 찾아서 먹었네요.  그래도 앙념아니고 후라이드에 소금 뿌려서 먹구  한두조각 만 앙념 먹었아요 ㅋㅋ 사이다 도 제로로 먹어서 그런지 괜찮았어요

티얼그레이

제로딜 떡갈비왔어요

냉동실쟁이는 아이템 맛있어요

숫자

맛있는 잔반처리 & 찹쌀 도너츠

떡볶이에 계란 으깨 먹으면 너무 맛있어요. 매우면 초록이 아채 먹고 후식은 달달한 찹쌀 도너츠 한개 배 불러요. 다들 맛점하세요.

루시안

이사할 때 알아두어야 할 꿀팁 7

살던 집 수리 여부 이사를 할 때 다양한 이유로 살고 있던 집에 수리를 하고 나가야 할 수 있다. 비용은 경우에 따라 세입자와 집주인의 부담으로 나뉘는데, 먼저 자신이 사는 동안 인테리어를 해서 원상태로 복구해야 하는 경우 세입자가 부담해야 하고, 벽걸이 TV 설치나 케이블 연결 등으로 벽에 구멍이 뚫린 경우도 세입자가 부담해야 한다. 반면 시간이 지남에 따라 자연적으로 생기는 도배, 장판 등의 변색이나 시계, 간단한 소품을 위해 벽에 박은 못의 경우에는 집주인이 부담한다. 등기부 등본 확인 부동산 계약 시 등기부 등본을 이미 확인했다고 하더라도 이사할 때 한 번 더 꼼꼼하게 확인해야 한다. 그 사이 계약자가 모르는 대출이나 근저당이 새로 잡혀 있을 수도 있기 때문이다. 사는 동안에 이미 확인했다고 안심하지 말고, 반드시 말소 사항이 포함된 등기부 등본을 다시 한번 열람해 보도록 하자. 쓰레기 처리 이사할 때 온갖 짐을 빼고 정리하다 보면 쓰레기가 나올 수밖에 없다. 생각보다 많이 나온다… 그러므로 이사하는 집에서 나온 쓰레기는 처리하고 가는 것이 예의다. 이삿짐을 포장하기 전 쓰레기봉투 몇 장 정도는 준비해 두었다가 이삿짐 정리가 끝난 후 추가로 나온 쓰레기들을 정리해 버리고 가야 한다. 도시가스 신청 및 정산 이사하기 2~3일 전 새로 이사 가는 집에는 도시가스 신청을, 이사 당일에는 살던 집의 도시가스 비용을 정산해야 한다. 방법은 쉽다. 이사 가는 집이 있는 해당 지역 고객센터에 연락하면 도시가스 연결 예약 신청을 할 수 있다. 이때 인건비를 제외한 재료비만 부담하면 되는데, 도시가스 재료는 휴즈콕과 호스로 미리 준비되어 있는 경우에는 무료, 준비되어 있지 않다면 1만원 내외의 부담금만 지불하면 된다. 이사할 집 입주 청소 이사 가는 집의 청소 여부도 필히 확인해야 한다. 먼저 이전 세입자 또는 집주인이 짐을 뺀 후 정리를 제대로 하고 비웠는지 체크하자. 집에 청소할 곳이나 손 볼 곳이 많을 경우에는 당장 짐을 들이기가 어렵다. 이사 전 1차적으로 청소를 한 다음 짐을 모두 들인 후 2차로 청소하는 것이 일반적인데, 청소가 버거울 땐 청소 전문 업체에 의뢰를 하는 것도 좋은 방법이다. 이삿짐센터 추가 금액 예약한 포장이사 업체에 이미 돈을 지불한 경우임에도 불구하고, 이사가 끝난 후 별도로 이삿짐센터 직원들이 수고비를 요구하는 경우도 종종 있다고 한다. 감사한 마음에서 자발적으로 드린다면 좋은 일이지만 그렇지 않다면 난감하기 그지없다. 이런 일들을 미연에 방지하기 위해 예약 시 업체 담당자와 이런 문제들이 추가로 발생하지 않도록 확실히 해 두는 것이 좋다. 귀중품은 따로 보관 이사 시 포장이사를 하더라도 귀중품만큼은 직접 보관해야 한다. 실제로 이사를 하면서 귀중품을 잃어버리거나 도난 당하는 경우가 적지 않게 발생하기 때문이다. 이삿날 이미 잃어버린 뒤에 찾기란 불가능하다. 고가의 전자기기, 귀금속, 예물, 통장, 현금 등의 귀중품은 항상 들고 있는 가방이나 자신의 차 안에 잘 보관해 두는 게 분실 위험을 막을 수 있는 방법이다

야고

혈당일기 3기 5일차

공복 혈당이 완전 미쳤다 저녁에 떡과 밥 쪼금밖에 안먹었는데 탄수화물을 완전 제로로 해야하나 고민이다 운동도 빡세게 해야겠다

이명희좋아

혈당일기 1일차

아침 공복에 잰 혈당입니다. 당뇨 전단계라고 해서 관리해야겠다고 산 혈당기인데 단것이나 탄수화물 조절이 쉽지 않네요. 아침마다 바늘 찌르는것 스트레스였는데 지니어트에서 이런 이벤트 열어주시고 감사합니다. ㅠㅠ 힘내서 혈당체크 해볼게요! 오늘 식단은 아침 씨리얼+우유, 점심 떡볶이, 저녁 바나나, 쵸코간식들 입니다ㅠㅠ(망했어요)

찬찬찬맘

혈당일기3기 4일

5월20일 월요일 아침공복혈당 연속이틀 폭시을했습니다. 떡볶이 튀김 피자 과자 돈까스를 배불러도 먹었더니 혈당이 너무 높게 나왔네요.. 음식앞에서 안먹는게 힘드네요 모두 화이팅

Queen혀니

당류제로 아이스크림

드디어 먹어봤어요 말 그대로 달지 않은 초콜릿바를 먹는 느낌이에요

파란여름

5월 20일(월) 혈당일기 3기 7일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 20 ㅡ 혈당 측정 시간 :  점심 식사 2시간 후 ㅡ 내용 :  오늘 점심은 친구랑 흑임자 파스타랑 치아바타 샌드위치를 먹었습니다. 그리고 약간 양이 부족한듯 하여 떡볶이, 어묵를 또 먹었습니다. 요즘 식사량이 늘어나서 걱정입니다. 조절이 필요하네요.

myjung9770

혈당일기 3기 3일차

5월 20일 월요일. 아침-쌀밥&순두부찌개 점심-잡곡밥,두부김치국,달고마떡볶이,해물야채까스 저녁-햄버거 오랜만에 올리네요.

freeday

계란삶기

계란 삶았습니다. 포장해온 떡볶이에 넣어 먹으려구요. 저 아니구요~~ 큰딸이 떡볶이 소스에 계란 좋아하지요.  

루시안

혈당 일기 3기 7일차 인증

24.5.20(월) 식후 혈당 ; 123 점심으로 쫄면, 떡볶이, 튀김에 순대까지 푸짐하게 먹고 운동아닌 운동으로 열일하고 2시간 후 체크~  공복혈당이 문제다..ㅠㅠ

스타벅스DT

치팅데이때 덜자책템 굽네치킨🐔

치팅데이때 자책덜하며 먹는  튀기지않는 굽네치킨vV 이건 많은분들이 써먹는 팁일것같은데요 저 역시 치팅데이때는 그래도 조금은 덜부담되는 굽네치킨으로 먹고는하지요 스리라차소스 푹찍어먹음 닭고기의 담백함과 스리라차소스의 매콤함이 얼마나 환상의조화를 이루는데요👍아시죠!!!😎 여기다 제로콜라 같이 먹어주면 느끼함은 줄어든다구요 이걸쓰구있는 지금도 너무나 땡깁니다😱😱😱

어묵손가락

5/20(월)가그린 제로

점심 먹은후 가그린으로 입 헹구기~~😁

냥식집사

두통 완화에 좋은 음식

아몬드 아몬드에는 트립토판이 풍부합니다. 이 성분은 기분을 좋게 하는 세로토닌의 분비를 돕는 아미노산입니다. 또한 아몬드에 함유된 마그네슘은 근육과 혈관을 완화하는 작용을 하고, 살리신이라는 성분은 진통 억제 효과도 있어 특히 긴장성 두통에 효능을 나타냅니다.  여기서 긴장성 두통이란 스트레스, 피로, 수면 부족 등으로 인해 발생하는 머리가 짓눌려 조이는 느낌의 두통입니다. 커피 적당한 양의 커피 섭취는 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 커피에 함유된 카페인 성분은 혈관을 수축 시켜 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.  커피는 특히 계절적 알레르기로 인한 두통에 효과가 있습니다. 커피에 함유된 항산화 물질은 혈액 속 히스타민의 분비를 감소시켜 알레르기 반응을 진정하고 두통을 완화할 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 오히려 두통을 유발할 수 있으므로 하루에 한 잔 정도가 적당합니다.  버섯 버섯은 여러 종류가 있지만 특히 항염효과가 있는 화합물을 함유한 영지버섯이 염증 반응으로 인해 발생하는 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.  또한 버섯은 면역체계 강화에 필요한 다양한 영양소 및 풍부한 비타민 B군, 비타민 D, 미네랄 등도 함유하고 있어 두통과 관련된 신경통이나 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 시금치 시금치는 혈압을 낮추는 효과가 있어 만성 두통을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 시금치에 함유된 마그네슘과 높은 수분 함량은 탈수와 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.  따라서 시금치는 만성 두통 뿐 아니라 숙취로 인한 두통 완화에도 효과적입니다. 연어 연어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3 지방산은 염증을 줄이고 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.  실제로 연어 등 생선 기름은 항염증과 신경 보호 효과가 있어 편두통 발생 횟수와 통증을 줄인다는 연구 결과가 있습니다

쿄쿄84

이번주 다이어트 비포 애프터 후기

감량기간: 5/13-5/19 감량전: 48.4kg  저번주 주말의 여파로 온몸이 당연하게 부어있고 화장실을 못가서 아랫배가 많이 나오고 불편함 감량후: 46.9kg 붓기는 다 뺏고 아랫배도 꽤 들어감 식단: 화장실을 못가서 식이섬유를 먹으려고 노력했고 디저트 자제. 진짜 꼭 먹고싶으면 제로로 먹었습니다 주말에 약속 안 잡고 집밥 먹기!☆☆ 운동: 하루에 만보는 무조건 기본으로 걸었고 짐볼 한시간이상 탔음 그외에 운동은 안했어요.. 꿀팁: 다이어트 중에는 약속을 최대한 자제하는 게 진짜 최고의 방법입니다..물 많이마시고 화장실 규칙적으로 가는것도 중요..!!

조콩만

나랑드 사이다 제로

시원하게 0칼로리 ㅋ 더워서 맛있게 벌컥벌컥 ㅋ

우리화이팅

혈당챌린지 5일차

날짜: 24.05.20. 시간: 공복혈당 내용: 어제 저녁 떡볶이 탓인가... 110 이다ㅠㅠ ㅎ ㅏ... 혈당 낮춰주는 영양제도 복용 시작했는데 좀 떨어졌음 좋겠다 ㅠㅠ 달달이... 어찌 끊냐... 너무 힘들다ㅠㅠ

홍이마마

스스로에게 혹독했던 2주 다이어트 후기 😊

눈물의 2주 다이어트 후기 😀 저는 진짜 먹는걸 좋아해요.  먹기 위해 운동하고 달달한 라떼와 빵을 사랑하는 평범한 여성입니다. 먹깨비인 저는 젊었을때는 살이 안찌는 체질이라고 생각했는데 나이가 들다보니 뱃살과 허벅지살, 옆구리살이 찌기 시작하더라구요 😭 치맥을 제일 사랑하는 신랑과 밥도 대접으로 먹지만 모든 간식을 사랑하는 아이들.. 그리고 빵과 커피를 사랑하는 절친들과 "부어라 마셔라" 술만 먹으면 고빨 붙는 동네 언니들까지... 살이 안찔수가 없겠죠? 😭😭 ■ 몸무게 비포에프터 ■ (비포 5월 7일 53.3kg) (에프터 5월 20일 50.1kg)  총 3.2kg 뺐네요~ 😄 ■체중감량 비법■ 1. 백미를 사랑하던 저는 현미와 잡곡. 귀리 밥으로 바꾸고 밥의 양도 반으로 줄였어요 2. 눈 뜨자마자 먹던 저는 이른 저녁을 먹고 15~16시간 공복을 유지했어요. 공복으로 물 한잔 하고 걷고 오면 11시에서 12시였는데 그때 간단히 식사했어요. 3. 설밀나튀 멀리하기. 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김 멀리하기. 이게 진짜 어려웠어요.전 밀가루도 단것도 튀긴거 너무 좋아하니까요! 이번에 튀긴 고기나 구운 고기는 멀리하고 수육이나 샤브 많이 먹었어요. 국물에 칼국수와 밥 비벼 먹던것도 생략하고 최대한 야채와 버섯을 많이 먹었어요.좋아하던 빵과 떡은 최대한 먹지 않고 눈으로 감상했어요. 정말 제일 어려웠어요. 음료는 제로 칼로리, 제로 슈가인거 찿아서 먹었고 콜라 대신 탄산수 먹었어요^^ 4. 간식 NO. 귀리와 서리태로 대체 저는 간식 귀신입니다. 과자, 아이스크림, 마카롱, 빵.. 매일 먹었어요. 다이어트 기간에는 참고 참았지요. 출출하면 볶은 귀리와 볶은 서리태 먹었어요. 씹는 동안 과자 생각은 떨어지고 고소하고 맛도 좋아요. 미네랄도 풍부하고 영양도 좋습니다. 5. 프라페. 라떼 대신 아메리카노 저는 평생을 라떼 마셨어요. 그것도 아주 단 바닐라 라떼 ㅎㅎ 라떼도 좋아하지만 쿠키 프라페를 아주 사랑했지요. 다이어트 기간에는 아메리카노를 주로 먹었고 심하게 라떼가 먹고 싶으면 저칼로리 3분의 1 정도 마셨어요~ 6. 샐러드를 많이 먹어요. 샐러드는 야채위주로 먹되.. 처음엔 소스 넣어 먹었으나 요즘엔 소스 빼고 여채 본연의 맛으로 먹어요. 샐러드와 토마토.고구마.삶은 계란으로 영양 밸런스도 신경 썼어요. ■운동 ■ 저는 정말 열심히 걸었어요. 하루 1만보에서 2만보는 걸었고 하루도 빠지지 않았어요. 운동기구도 틈틈히 하고 엘베 사용은 전혀 하지 않고 계단으로 움직였어요. 캐시 홈트도 매일 했는데 이것도 부위별로 운동법이 틀려 재미도 있고 운동효과도 아주 좋았어요. 아이들과 주말엔 달리기 시합도 해보며 일부러 빨리 달리기도 한것도 큰 도움 되었어요^^ 아주 힘든 2주간의 다이어트 먹고 싶고 놀고 싶고 운동도 귀찮았을때도 있었지만 결과는 눈에 보이네요. 몸무게 유지할려면 앞으로도 더더 노력해야겠죠?  앞으로도 즐거운 마음으로 활기차게 함께 다이어트 해보아요~ 다이어트는 평생 해야한다잖아요^^  모두 화이팅입니다~~♡

우리화이팅

저탄수화물 식단으로 다이어트해요.

저탄수화물 식단으로 다이어트 해 봤습니다. 탄수화물 중독에 가까웠던 저로서는 큰 결심을 한 것입니다. 평소 즐기던 흰쌀밥, 면종류, 떡볶이  등을 줄어보았습니다. 면이 먹고싶을 땐 쌀국수로 대체했습니다. 저탄수화물 위주의 식단과 함께 운동도 병행하였습니다. 출렁했던 뱃살이 줄어드는 것이 몸으로 느껴지니 너무 뿌듯했습니다. 흰색 음식인 흰쌀, 밀가루, 설탕을 조금 멀리하고 건강한 다이어트를 꾸준히 하려고 합니다.

행복한집3

5월19일 혈당일기3기 5일차

오늘은 공복이 아닌 저녁식사하고 2시간후 쟀습니다 저녁을 떡볶이 먹었어요  오늘은 나갔다와서 많이 피곤해서 많이 걷질 않았어요 내일부터 더 열심히 해야겠어요

하트니

혈당일기 3기 6일차

5/19 일요일 밤 10:20 측정한 혈당기록입니다. 저녁을 7시쯤 먹었고 닭갈비에 우동사리 추가해서 1.5인분 정도 먹었고 후식으로 제로 파워캡 아이스크림 딱 반틈 먹었습니다 닭갈비 국물을 좀 많이 퍼먹어서 나트륨이 조금 걱정 되는거 말고는 엄청 폭식은 안해서 다행입니다

조콩만

정말 간편한 다담은 한알 육수

매 번 한알 육수 너무 궁금했었는데 엄마가 너무 천연조미료파시라 망설이다가 제로딜 뜬 김에 과감하게 한 번 질러 보았어요. 머릿 속으로 광고 멘트를 막 준비했는데 어랍쇼? 우리 모친께서 너무 흔쾌히 이거 너무 간편할 거 같다고 더 좋아하심.. ? 개별포장이라 위생적으로도 만점이고요. 오늘 개시로 만둣국 먹을 때 해봤는데 만둣국엔 사골국물이 딱이긴 하지만 얘도 신경쓸 필요 없이 딱 하나 넣고 기다리기만 하면 되니 너무 좋네요. 대신 아무래도 바로 풀리는 게 아니니 급하게 하실 분들은 시간 잘 조절하셔야 될 거 같아요. 저는 매 번 멸치다시 할 때 멸치 빼는게 너무 귀찮앗는데 정말 대만족입니다. 제가 좋아하는 어묵탕 끓일 때 또 해봐야겠어요. 굿👍

나비리

혈당일기 6일차

혈당일기 6일차 5월 19일 혈당은 정직한거 같다. 마니 먹으면 마니 먹은만큼 오르고. 특히나 탄수화물 폭탄일경우 어찌나 그대로 수치로 나타나는지  모르겠다. 오늘은 저녁에 일찍 떡볶이를 먹었다. 마니는 안먹었지만 그건 내생각이니...한두시간이 흐른후 혈당을 쟀다. 좀더 있다 쟀어야.했는데

파인호랭이