'제로 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이소표 네일 붙인 딸 손 ㅋ

꾸미기 좋아하는 딸. 사실 쓸모 없어 보이는데 굳이 다이소에서 사와셔 네일 붙였네요 잔소리하면 싸울까봐 참았어요 오늘 많이... 참네요 ㅋㅋㅋ 돈 모으면 네일샵에서 실제로 네일 받게 해줘야겠어요^^

우리화이팅

[저칼로리 음료] 농심 데이플러스 포스트 바이오틱스

저칼로리 제로슈가 음료인 농심 데이플러스 포스트 바이오틱스입니다. 그냥 마셔도 맛있지만 얼음 넣어서 마시면 시원하고 더 맛있습니다. 자극적이지 않아서 가볍게 마시기 좋아요! 달콤상큼한 복숭아향이라 더 좋아요.

지금이순간7

[저칼로리 카페 음료] 베러먼데이 아메리카노

저칼로리 카페 음료 하면 단연 아메리카노겠죠?? 전 세계 음료 시장 부동의 1위!! 커피!! 커피는 리보플래빈, 판토텐산, 망간, 칼륨, 마그네슘 등 매우 풍부한 영양소를 가지고 있대요! 커피의 효능으로는 피로회복, 염증 개선, 심혈관 질환 예방, 해독작용, 당뇨병 예방에 도움을 준다는 연구 결과가 있다네요~ 카페인 때문에 커피 꺼리는 분들도 계신데 일일 섭취량 400mg이하만 섭취하면 건강하게 커피를 즐길 수 있다고 하니 하루 섭취량만 잘 계산해서 건강하게 즐겨보자구요 ㅎㅎ 아, 물론 설탕, 프림이 없는 블랙커피의 경우 위의 연구결과를 신뢰할 수 있습니다!! 신맛이 강한 커피일 수록 간 건강에 더 좋다고 하네요^^ (저는 산미를 즐겨용~~^^) 베러먼데이 아메리카노 기준 카페인 함량이 213이니 하루 두 잔은 안되겠죠??? ㅠㅠ 내 사랑 화이트골드, 일명 연아커피의 경우 카페인 함량이 36.4g이라 하루 10잔 마셔도 괜찮다는 계산치가 나오는데.. 탄수화물 9g, 당류 5,7g, 지방 1.4g 포함이니 하루 2봉으로 제한하려고 합니다 ㅎㅎ 저는 한 여름 더운 야외가 아니고서는 따뜻한 아메리카노를 마시는데요~~ 운동 30분 전에 마시는 커피는 대사를 증진시키고 지방산화가 활성화 돼서 체지방을 빨리 태워준다 하니 다이어트에도 도움이 되겠죠??  저는 철분이 부족해서 영양제로 철분을 보충해주고 있는데요~ 커피가 그 철분 합성을 방해한대요 ㅠㅠ  그래도 커피 포기할 수 없잖아요 ㅠ 제가 선택한 방법은 카페인을 조금만 섭취하자 입니다!  바로 샷 1개만 들어간 연한 아메리카노를 마시는 건데요~ 이러면 카페인 함량도 낮추고 칼로리도 반토막으로 나니 1석2조! 입니다!! (칼로리는 3.5 / 카페인 함량은 약 106mg) 물론 카페인 찐~하게 생각나는 날~ 그런날 있잖아요 ㅎㅎ  그러면 오리지널? 아메리카노 마셔줍니다 ㅋㅋㅋ 저는 운동하고 나서 커피 한 잔 마시는 루틴이 있는데요~ (연한 아메리카노 따뜻하게) 요래 마셔주고~  아파트 단지 살살 걸어줍니다~! 집에와서 집안일 하며 칼로리 또 불태우지요^^ 커피는 이뇨작용이 있는거 아시죠?  커피 한 잔에 물 두 잔입니다~~ 꼭꼭 물도 챙겨주자구요^^

인간비타민

5월 7일(화)| 혈당일기 2기 5일차

-날짜 :  2024. 05. 07 -혈당측정시간 : 9시에 아침식사 후 1시긴 지난 뒤의 혈당측정 -내용 : 어제 먹다가 남은 김밥 떡볶이 감자샐러드 계란국으로 아침을 9시 경에 먹었습니다. 아침부터 탄수화물을 떼려넣어서 그런지 살짝 어질어질 했네요. 혈당스파이크 의심되어 혈당을 쟸더니 생각보단 높진 않았는데 그래도 꾸준한 관리 해야죠.

minminn

저칼로리 카페 음료/ 아아가 질릴 때는 헤이즐넛 아아메😘

카페에서 아이스 아메리카노는 질리지 않고 하루에 1~2잔 먹는 것 같아요 하지만 세상에 맛있는 음식이 많듯이 얼마나 맛있는 음료가 넘쳐나요 ㅠㅠ 나오는 것마다 달달하고 음료 하나에 칼로리가 500kcal는 기본이라서 달달구리 먹고 싶어도 겁나서 먹지도 못해요😂 전 이럴 때 기본 아이스 아메리카노에 시럽을 추가해서 먹습니다! 추가 금액도 비싸지 않고 시럽 종류도 다양해서 좀 더 다르게 먹고 싶을 때 먹어요~! 그중에 헤이즐넛이 향과 맛이 정말 맛있어요 대신이 시럽이다 보니깐 1펌프만 넣어달라고 합니다(기본 3-4펌프 들어갑니다) 시럽은 살찐다고 생각할 수도 있겠지만 저는 다이어트할 때 이 정도는 즐겨도 된다고 생각해요 이마저도 제한을 걸면 결국 입터질테니깐요😄 실제로 감량하면서 이렇게 많이 먹었어요🥰

우곰이

5월 7일 (화) | 혈당일기 2차 7일차

- 날짜: 2024. 05. 07 - 혈당 측정 시간: 야식 먹고 자기전 측정 - 내용: 야식을 먹은 후 걱정이 되어 측정했다. 오늘 야식는 초밥과 제로콜라를 먹었습니다. 오늘은 산책과 등산으로 혈당건강을 지켜야겠습니다.

지니어스쩡

5월 6일 (월) 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜 : 5월 6일 월요일 혈당 측정 결과 : 138mg/dl 혈당측정시간 : 점심식사 2시간30분후 내용 : 점심으로 비빔밥을 먹었습니다 완전히 혈당관리가 되는건 아니지만 볶음밥을 많이 먹다가너무 기름져서 좀 영향이 있는건가 해서 비빔밥종류로 바꿔봤습니다 아직은 실제로 효과가 있는건지 마음의 죄책감만 덜어지는건지는 잘모르겠지만, 야채를 함께 먹게되니 또 좋은것 같습니다 거북이 걸음이라도 올바른 방향으로 조금씩이라도 혈당관리를 해보겠습니다 모두 힘내세요

호랭이99

짜장 떡볶이를 좋아하세요?

저는 오늘 처음 먹어봤는데 짜장 분말은 실제 중국집 짜장과는 맛이 많이 다르데요

선구자239

마라는 얼얼해

딸은 왜 마라를 좋아할까 떡볶이조차 마라로 얼얼한 오늘

선구자239

5월 6일 (월) | 혈당일기 2기 6일차

5월 6일 (월) | 점심식후 운동 오이 당근라페 구운계란 분식 파인애플   점심으로 떡볶이를 먹었다. 혈당 스파이크 방지를 위해 채소와 단백질을 먼저 먹고 애사비도 먼저 먹고 분식을 먹었다. 운동을 해서 혈당이 많이 안올라 다행이다. 

wowooo

주택 화단에서 본 꽃들

<송엽국> 잎이 소나무 잎을 닮아서 붙여진 이름이라는데 실제로는 잎이 채송화와 비슷하죠 <자란> '자색의 난'이란 뜻의 이름으로, 난이지만 햇빛을 좋아한답니다. <분홍 만발도리> 말발도리는 열매가 말의 편자를 닮아서 붙여진 이름입니다. <꽃기린> <단정화>

roh69

다이어트 후기

감량기간: 최근 2주 감량전 몸무게: 52kg  감량 후 몸무게: 50kg 감량방법(식단): 밀가루 음식을 완전 줄이려고 노력했습니다. 제가 원래 라면 및 떡볶이를 너무 좋아하는데, 정제 탄수화물이 살찌는 주된 원인이라는 것을 알고나서부터 탄수화물로 이루어진 음식을 자제하려고 노력했어요 그런데 면요리가 너무 먹고 싶은 날에는 애호박을 길게 채썰어서 데친다음 비빔국수처럼 만들어 먹었습니다. 퇴근후에는 정말 라면이 땡기는 날이 있는데, 그런날에는 라면을 반만 넣고, 미나리 및 쑥갓등을 많이 넣어서 먹었어요. 채소와 같이 먹으면, 정제 탄수화물이 체내에 흡수되는 비율이 줄어든다는 연구가 있다고 들어서 이렇게 먹어보았는데, 더 맛있고, 살도 덜 찌더라구요 감량방법(운동): 저는 걷는 것을 좋아해서 점심먹고 나서 항상 산책을 합니다. 출퇴근은 대중교통을 이용했었는데, 지하철 운행에 문제가 생긴 날에(1주일전) 걸어서 출근을 한적이 있었습니다. 비록 조금 일찍 일어나서 출근하긴 했었는데, 대중교통을 이용했을 때보다 조금 더 일찍 도착했을뿐더러, 아침부터 운동을 하니 기분도 훨씬 상쾌하고 몸이 가벼운 느낌이 들었습니다. 그날 이후로 출근 및 퇴근을 모두 도보로 하고 있습니다 . 이 사진들은 제가 식단으로 먹은 음식들입니다.(after 사진) 다이어트 이전에 먹었던 음식도 첨부합니다(비포사진)  이번 다이어트 만보 걷기 인증샷입니다

15x8f

식후에 영양제

식후에 영양제로 이너뷰티 실천하고 있습니다  건강한 휴일 보내세요

건강하자으니

혈당일기 2기 3일차 인증

아침 식후 1시간 아침을 당근라페를 먹은 후 떡볶이와 크림빵을 먹었다. 엄청난 혈당이 나올까봐 걱정이 됐는데 생가보단 덜나와서 다행이다  

어흥어흥

칠성 제로

시원한 음료로 함께 조용한 곳에서 점심먹으니 기분이 좋으네요. 오늘은 샌드위치 입니다.

안델라

본죽 메추리알 장조림

제로딜로 득템했어요~ 그냥 메추리알을 사도 이보다는 비싼데 말이죠. 유통기한도 10.14까지라 넉넉해요. 식구가 적어서 2kg 사도 될지 고민했는데 6개월 안에는 무조건 먹을 수 있어 안심했어요. 맛이야 본죽제픔이라 설명이 필요없죠!! 저는 직장에 도시락을 싸가는데 도시락 반찬으로도 유용하게 쓰겠어요.^^

노는게제일조아

끝까지 간다. 포기는 없다.

지니어트와 함께 이번 2주 다이어트도 위기속에 계속 다이어트를 진행중 입니다.  저번 2주간의 다이어트를 지니어트와 함께 하다 보니 혼자하는 다이어트 느낌이 아니라 다같이 목표를 향해 하는듯한 동질감도 생기고 다이어트 목표를 위해 공헌한듯한 느낌이 들어 적당한 부담감과 함께 다이어트를 진행했습니다.  찌고빼고를 반복하다가 더이상 예전 몸무게로 돌아가지 못한지가 벌써 몇년이 되다보니 동기부여도 잃고 있다가 점점 책임감과 함께 가벼운 몸을 위해 즐겁게 다이어트를 하고 있는 요즘 입니다.  기간 : 4. 23 ~ 5. 6(현재진행형) 감량 전(2주전) : 74.9kg 감량 후(2주후) : 73.7kg -> 1.2kg 감량 2주간 다이어트를 계속 진행하면서 1.2kg를 또 감량했습니다. 역시나 뱃살만 빠지는게 아닌 몸전체에서 빠지기에 큰변화는 아니지만 점점 군살이 빠지는 변화가 체감 됩니다. 역시 가장 힘이드는순간은 다이어트 초반이라고 생각합니다. 초반에는 눈에 보이는 몸의 변화가 뚜렷하게 나타나지 않을때라서 가장 포기도 쉽고 먹을것의 유혹에 넘어가기 좋습니다. 그 잠시의 유혹을 견디면 점점 몸무게가 줄고 눈에 보이는 변화가 시작해서 동력을 얻을수가 있습니다.  몇년간 80kg전후를 유지하다가 1차목표였던 73kg대로 진입을 하는데 성공을 했고 최종적으로는 근육량을 늘리면서 70kg까지 무게를 줄이려고 합니다. 갈길이 멀기 때문에 장기전으로 내다보고 무리하지 않는 선에서 하려고 합니다.  <식단> ->다이어트는 식단과 운동이 중요하죠. 하나만 꼽으라면 식단이 절대적인데 건강하게 또 보기 좋게 빼기 위해 운동을 병행하는게 좋습니다. 장기전으로 목표치까지 도달하려고 하기 때문에 하루종일 극단적인 식단은 하지 않고 편하게 합니다. 특히 낮에는 외부에서든 집이든 편하게 먹고싶은것 한끼를 합니다. 그리고 저녁을 신경써서 다이어트식으로 먹고 있습니다. 위 사진과 같은 양배추샐러드, 구운양파나 새송이버섯, 마늘4~5쪽등 꾸준히 먹어주고 저녁에 런닝을 하기 때문에 런닝 이후에 단백질쉐이크에 우유를 타서 300ml정도 먹고 있습니다. 빵이나 과자등 군것질을 생각날때 최근 순두부를 이용해 순두부인절미를 만들어 먹으며 스스로를 위로해 줍니다 ..ㅎㅎ <순두부인절미 레시피> 1. 순두부반모를 풀어주고 전분2스푼, 스테비아설탕1스푼 섞어줍니다. 그리고 전자렌지90초돌려줍니다. 2. 렌지에서 꺼내서 다시 골고루 섞어주고 60초 다시 렌지에 돌려줍니다 3. 콩가루(전 미숫가루맛 단백질쉐이크 사용) 이용해서 골고루 묻혀줍니다. 4. 먹기좋게 잘라서 다이어트 간식 완성! <운동> 여전히 이른새벽이나 저녁시간에 런닝을 하고 있습니다. 캐시워크 기록사진에는 3km도 있지만 5~8km를 달리며 40분이상 달리려고 합니다. 연구에 따르면 45분 편하게 저강도 런닝을 하게 되면 사람의 신체건강에 굉장히 긍정적인 효과가 있다고 합니다. 고강도런닝말고 저강도런닝으로 꾸준히 취미생활 하시는것을 추천드려요. 이번2주간도 한주에 3~4회 이상 런닝을 꾸준히 해주었고 정신적인건강을 챙기면서 다이어트 효과까지 누리고 있습니다. 굉장히 만족하는 부분이에요.  근력운동 역시 2~3회 30분이상 집에서 홈트로 런닝을 하지 못하게 되는날 밴드를 이용해서 근력운동 하고 있습니다. 런닝을 하면 근력도 빠질수 있기 때문에 특히 상체근육이 빠질수 있기 때문에 팔운동, 등운동, 가슴운동등 꾸준히 하며 근력손실을 막으려고 합니다.  <조언> 다이어트를 장기전으로 하려다 보니 역시 위기가 찾아 오더라구요. 중간중간 평소 좋아하던 군것질도 하고 싶고 실제로 먹기도 합니다. 주말같은때는 영화한편보며 군것질도 하며 잠시 풀어지기도 합니다. 너무 극단적인 다이어트가 필요할때가 있겠지만...그정도는 아니라면 스스로에게 잘하고 있다고 그런 강화물도 좋을것 같아요. 더욱 힘내서 잘할수 있는 자신에게 살이 빠지고 입을 옷을 산다던지 다이어트 후 프로필사진을 찍기 계획 한다거나 감량 이후의 계획을 세워보는것도 즐거운 일인듯 합니다! 앞으로 목표를 위해 계속 지니어트와 함께 힘내봅시다 화이팅!!!

치노카푸

혈당일기 ㅡ7일차

5월 5일 일요일  날씨:비 혈당측정결과:93 점심에 떡국 김치 떡볶이 조금씩 먹고 저녁 먹기 전에 측정했어요 쉬는 날인데 비가 와서 외부 활동은 많이  못했는데 결과는 괜찮네요

systle10

혈당 일기 1일차 05/05

2024.05.05 측정시간: 자기전 11시 40분 점심엔 햄버거 먹고 저녁엔 떡볶이와 김밥, 튀김을 먹었다. 이 영향으로 혈당이 평소보다 높게 나왔다. 내일은 건강한 음식 먹어야겠다.

하이오

혈기챌2기 4일차 5월5일

5웧5일 일요일 날씨 하루종일 비옴 기록 125mg 아침 단백질 쉐이크 우유  점심 카레라이스 저녁 7시반경 짜장면 탕수육 먹음 간식  케익 저녁식사후 라면뷔먹기 ㅜㅜ 9시반경  측정시간 10시넘어  토요일 잠자는 시간 놓쳐 한숨도 못자서 컨디션 제로 러닝은 못하고 비까지 내려 낮잠 조금 자고 계단 오르기 운동과  플랭크만 하였다 오늘은 모처럼 뒹굴뒹굴 하였다  한없이 게으름 피운하루였다

왕비될거야

❤️캐시딜 ❤️ 매일 다른 견과류를 즐기는 먼투썬👍

매일 매일 다른 견과류를 즐길 수 있는 바프 먼투썬🩷 4월 28일 제로딜로 완전 초저렴 할인 금액에 등장!! 얼른 구매했지요~~^^ 저는 초저렴이니 8주 구매^^ 보통 인터넷 쇼핑몰에서 7주에 3만원이 훌쩍 넘으니 완전 저렴이었어요 사은품으로 같이 들어 온 견과류는 중량도 많이 들어있는 묵직한걸로 두개^^  맛도 좋았어요 하지만 하루에 한번 먹는 걸로는 양이 너무 많았네요 그런걸로 보면 먼투썬이 한번 먹기에 아주 좋아요^^ 이렇게 일주일분이 두개씩 들어있어요^^ 20g 씩 14봉지^^ 각기 다른 원물이 들어있어요~~ 원물이 상태가 너무 좋고 맛도 신선했습니다 쩐내도 하나도 안나고요 매일 매일 다른 종류로 구성되어있어서 질리지 않게 먹을 수 있어서 좋았어요 지금 캐시딜 금액은  6주에 29900원 하지만 캐시백도 7프로에 타 사이트보다 비싸지 않은 금액이에요 포인트 많으심 구매 강추!!입니다👍

당근쥬스쪼아

5월5일 4일차

날짜 5월5일 측정 저녁 2시간후 떡볶이가 먹고 싶어서 밀떡에 계란.야채 많이 넣고 먹었는데도 2시간 지났지만 높게 나왔다 ㅜㅜ 먹고 산책 30분도 했는데 떡볶이가 혈당 스파이크 주범이라고 했는데 정말 먹고싶을때 조금 만 먹자 ㅜㅡㄴ

혁혁

지도표 성경 들기름김과 바프 먼투썬 견과류 강추해요.

캐시딜 제로딜 라인업 하루에 한번 꼭 환인하는게 제 루틴이 되었네요. 제로딜 을 몰랐다면 억울할뻔 했네요. 지도표 성경 들기름김 4g×3 총 36봉을  9,900원에 제로딜 에서 득템 했거든요. 금인지 김인지 헷갈리는 요즘 가격만 간단히 비교해 봤어요. 오늘 적으면서 여러 사이트를 보니 가격이 고무줄인지 김인지 헷갈리네요. 제로딜은 저렴하다 생각만 했지 꼼꼼히 비교해 보지는 않았거든요. 유명 온라인 사이트를 찾아봤어요. 제로딜 끝난 그냥 캐시딜 가격보다 훨씬 비싸네요.   🩵🌳헉 이걸 23.200원 저는 9.900 원에 샀다구요.바가지들아 ~~ 김은 캐시딜에 서 구매하는걸로 해요  혹시나 해서 깔았다 지웠다 하는 대형마트 앱은 이제 안녕입니다. 기업도 일본에 수출을 포기하면서 까지 독도표시를 해서 국위선양하고 있는 멋진기업이고 맛이야 다 잘아는 그 존맛이니 설명은 안할게요. 바프 먼투썬 2주도 제로딜에서 득템 했지요. 가격비교는 이제는 말안해도 다 아시잖아요.  걍 제로딜에 뜨면 무조건 사요. 🩷🩵제로딜에 가격도 착한데 서비스 제품을 두봉이나 더 넣어 주셨어요. 오리지날 믹스넛과 메이플 믹스넛이에요. 저는 지니에서 사고 캐시워크에서도 사놨네요. 니마트에 땅콩 세일하길래 땅콩이나 까먹을라고 왕창 샀다가 쩐내나서 동네 비둘기 까마귀 호강시키고,  또다른데서 세트 샀다가 쩐내나서 이거 나 죽일려고 하는구나 를 느끼고선, 그래도 제품 일정하고 믿을수 있는 바프가 났구나 생각해서 정착하기로 했어요.  게다가 캐시딜은 배송비 없이 저렴하기까지 하니까요. 🩵구성은요 아몬드 기본베이스에🩵 MON  호두 마카다미아 피스타치오 코코넛 TEU  호두 헤이즐넛 대추슬라이스 해바라기씨 WED  피칸 캐슈넛 현미 블루베리 THU 호두 렌틸콩 피스타치오 크린베리 FRI  캐슈넛 호두 병아리콩 블루베리 STA  호두 마카다미아 건포도 호박씨 SUN  피칸 호두 크린베리 현미 20 가지 견과가 골고루 들어있어 먹는 재미가 있어요. 매일 매일 다른맛 고소하게 먹어요. 🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵 제로딜 라인업이 다양해져서 보는 재미도 있고 미리 찜도 해두고 생각할 시간도 있어서 신중하게 구매할 수 있어 참 좋네요. 잡곡구매도 캐시딜로 바꾸려고 일단 조금 주문해 봤어요. 괜찮으면 계속 구매해보려고요. 물가 안정은 캐시딜이 잡아주는 건가요? 물가가 미쳐가는 요즘에   같은 제품을 더 저렴하게 구매할수 있는 캐시딜 제로딜이 있어 위안이 됩니다.  챌린지로 재미있게  캐시 모으고 캐시딜에서 행쇼합시다.🩵

340

🍅공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚

🍅공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚 계란 2개에 팽이버섯은 한봉 다 양배추랑 방울토마토 적당히 넣고 굴소스 소금간 살짝이에요. 전자레인지로 익혀서 뚝딱! 거기다 따님이 남긴 로제 누들 떡볶이 까지 먹었네요. 비오는 날은 과식욕구 있어요🥹

레몬그린

혈당일기 2기 2일차 인증

아침 공복 어제 떡볶이 파티를 한게 계속 신경 쓰였는데 다행히 공복혈당은 정상으로 나왔다 오늘은 고기 파티를 할 예정이니 탄수화물은 자제해야지

어흥어흥

저당카페음료...아이스아메리카노

저는 카페에서 먹는 유일한 음료는 아메리카노에요 겨울에는 따뜻한걸로 먹고 여름에는 아이스로 칼로리도 아주소량이고  좋아요.. 깔끔하고 제입맛에는 맛는듯해요.. 다이어트 해도 커피는 괜찮다고 들어서요 한번드셔보세요 제로음료보다는 몸에 좋을것 같아요

je00

캐시딜 당면만두 맛있어요^^

평소에 떡볶이 먹으러 가면 야끼만두는 두당 2~3개씩 먹는 집이라 캐시딜에서 이 만두를 발견하곤 바로 시켰답니다^^ 한봉지에 10개 정도 들어있는것 같아요 이렇게 두봉지에 6900원^^ 냉장식품이고요 오자마자 소분해서 바로 먹을건 두고 나머진 냉동시켰어요 드디어 어제 저녁메뉴가 떡복이로 결정!! 바로 튀겼어요^^ 저는 기름에 두 번 튀겼답니다 좀 바삭해지라고요 떡볶이 국물에 담궈먹을거면 그럴 필요는 없을거 같아요 짜잔~~🩷 바삭바삭합니다^^ 떡볶이 국물에 찍어서 먹음~~ 캬~~ 진짜 맛있네요^^ 주문한거 다 먹음 담에도 시킬거에요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

나만의혈당관리...집밥 추천해요

저는 식도염도 있고해서 밀가루를 자재하는편이에요.. 과자나 라면 먹어면 올라가서.. 자재하고  주로 집에서 잡곡밥과  도시락을 먹어요.. 저는 집밥추천해요 스파게티도 만들어먹고 고기대신 야채와버섯으러 한번해보세요 음료도 달달하지만 제로음료로 먹어요 안좋다는 말도 있지만..... 어제혈당체크하니 좋네요.  점심 먹기전 건강을위해서 하루30분 걷기는 필수인것같아요   노력하면 배신은 안하는듯.... 관리가 중요한것같아요

je00

캐시딜상품에서 컵커피를 추천해요

벌써2번째 구입입니다.. 여러가지 많이샀지만 컵커피가 제일 좋은것같아요 편의점보다 저렴하고 냉장고에 두었다가 한개씩 가지고 가기 편해요 처음에는 제로딜에서 샀지만 이번에는 그냥 샀어요..  여름에는 더욱 좋은듯 해요 달달하고 맛있어요 만족해요 혹 안 사셨으면 한번 구매해보세요  후회는 안할것 같아요...

je00

5월5일 혈당일기2기 4일차

조금전 아침 공복시 쟀습니다 어제 모임있어 저녁 산아나고에 맥주 마셨습니다 밤 10시이후 떡볶이 순대 먹었어요 당높게 나올까봐 걱정이었는데 생각보다 낮게 나왔네요 덜먹은날에 오히려 더 높게 나온적도 있어 헷갈리네요

하트니

혈기챌2기 5일차

5월5일 공복혈당 135 어제 저녁 개업한  스텔라떡볶이 집에 가서 떡볶이를 먹었더니 공복혈당이 더 높게 나왔다 당분간 떡볶이 금지,식이조절 해야겠다

미수기왕짱