'제로 카라멜 마끼야또 크리머' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나의 최애 초코바~!

나는 초콜릿을 조아라한다. ㅎㅎ 군것질을 해도 사탕이나 카라멜 껌... 이런거 말고 꼭 초콜릿을 사서 먹는다.. 평소 당떨어지거나 하면 초롤릿 한조각으로 딱 좋다 배가 살살 출출할땐 초코바를 먹곤 하는데...많이 먹으면 살찔까바..ㅎㅎ 한개정도만... 먹는다^^ 아무리 다이어트에 적이 된다고해도 초콜릿과 초코바는 못끊어!!! 뭐든 적당히 먹으면 좋다고 생각하기땜에 초코바는 나의 최애 간식^^!!!!!

ss샤랄라ss

이영애 생생효소

더부룩함과 가스차는 문제로 2년은 고생한듯해요ㅜ 병원도진짜오래다니고. 시도때도없이.가스가차서 불편하구 트름현상도심하고. 진짜괴로웠는데 효소가좋다좋다 얘기만듣다가. 우연히 광고가 눈에들어와.사봤는데. 너무잘맞는거에요ㅡ 지인이소개해줘서먹어본거는 아무래도 잘 못챙겨먹으까바 시도도 안했는데. 이영애효소는 완전 미숫가루맛. 맛있고 밥먹은직후 바로찾게되요 속이편해져서진짜살것같아유ㅜㅜ

엄마동2

이영애 효소

더부룩함과 가스차는 문제로 2년은 고생한듯해요ㅜ 병원도진짜오래다니고. 시도때도없이.가스가차서 불편하구 트름현상도심하고. 진짜괴로웠는데 효소가좋다좋다 얘기만듣다가. 우연히 광고가 눈에들어와.사봤는데. 너무잘맞는거에요ㅡ 지인이소개해줘서먹어본거는 아무래도 잘 못챙겨먹으까바 시도도 안했는데. 이영애효소는 완전 미숫가루맛. 맛있고 밥먹은직후 바로찾게되요 속이편해져서진짜살것같아유ㅜㅜ

엄마동2

어제, 저녁 겸 야식

육사시미에 제로밀키스 마시는 저 ㅋㅋㅋㅋ 에반윌리암스는 그분이 마셨어요.  운동하면서 가장 많이 바뀐건 뭐든 음식을 술 없이도 잘 먹는다는거!! 🤣

선쟈

아침..덩달아 남편은 힘들다..ㅎㅎ

핫도그2개는 강제로 동참한 낭군님을 위해

심삼일

[추천해] 하루 하나로 끝내는 이너뷰티

안녕하세요 선쟈입니다 🤗 아침이 유독 힘든(늦게 자든 일찍 자든 아침에 못 일어나요) 저인데 오전 운동을 다니거든요. 아침에 바로 헬스장으로 갑니다. 시작은 협찬이었지만 이제 네돈내산(남편이 결제🤣)인 제품이 있어요. 데일리 밸런스 에너지 업 부스터 이뮤니티! 1일 1회, 에너지업1정과 밸런스1캡슐을 부스트이뮤니티(드링크제) 섭취하면 되는 간편한! 물 없어도 돼요! 저는 오전 운동 가기 전에 챙겨주고 있어요. 운동 전에 챙겨서 중량 업 시켜줍니다. 사실 플라시보효과인지 모르겠지만 괜히 힘나는 느낌, 박카스 먹고 줄넘기 하는 느낌. 뭔 소리인지, 🙄 박카스 마시고 운동 해보신 횐님들 소환! 무슨 느낌인지 아시죠?? 설명을 못하겠어요. 아니면 아르기닌 드시는 횐님들! 설명 좀 해주세요. 내꺼 티내느라 브잇 한 번 해봤어요 ✌️ 그리고 공복에도 섭취 가능한 영양제로 부담이 없어요. 그래서 식사 전 후 상관 없지만 저는 앞서 말씀드렸듯이 보통 운동 가기 전이나 운동 다녀와서 챙기거든요. 특히 공복운동할 때 더욱이 빛을 발하는 이너뷰티제예요! 저 작은 거에 성분이 이만큼 들어있어요. 다 나열하자니 넘 많아서 저건 상세페이지에서 가져왔습니다. 🤭 간단하게 챙길 수 있는 이너뷰티제로 괜찮죠? 몸과 마음 모두 아름다운 매일이 되세요.

선쟈

탄산음료는 못참지~~~

탄산음료를 안먹고는 못견디는 나에게 제로가 생기고 얼마나 다행이었는지 모른다. 콜라도 사이다도 스프라이트도 웰치스도 전부 제로!!! 그나마 설탕제로이니 살도 덜찌고 얼마나 좋은가!?다이어터들은 필수로 선택해야 할것같다. 물론 탄산 자체를 줄이는게 최고겠지만...ㅎ

짜로짜로

수제요거트

내 다이어트 친구이자 주식입니다. 수제로 만든 요거트에 오늘은 블루베리를 얹어서먹어요. 토핑은 자유롭게

취미로직장다니는

나의 최애 간식 요거트

더운 여름에는 간단하고 시원하게 먹고싶죠 저는 요거트를 좋아하는데 요거트만 먹으면 서운하니 토핑이 들어간걸로 먹어요 토핑같이 먹으니 든든해요 그리고 톡쏘는 제로콜라로 마무리하면 간단하게 한끼 해결돼요 근데 요거튼 한번에 2~3개 먹는다는 함정이 ㅠㅠ

포포ever

나의 지갑을 지켜줄 수 있는 다이어트 간식

지갑을 지켜줄 수 있는 다이어트 간식을 소개합니다. 바로 탄산수 입니다. 간식을 매우 좋아하는 다이어터 로서 저염 떡볶이, 제로 슈거 아이스크림 등 다 먹어 봤지만요. 다이어트를 하면서 온전히 즐길 수 있는 간식 거리는 결국은 탄산수, 물, 커피 더라고요. 그리고 미각교정에도 도움이 돼서 탄산수, 커피는 정말 애용하고 있습니다. 맛이 좀 더 세밀하게 잘 느껴진달까.. 미각이 살아나는 것 같아요. 그리고 쇼핑몰에서 대량으로 구매하는 방법도 있지만 저는 지니어트 걷기, 이벤트 적립금을 모아모아 만든 적립금으로 편의점에서 운동 후 종종 2+1으로 한 번씩 사먹고 있습니다. 지갑 절대 지켜!! 가볍게 즐길 수 있는 간식 소개를 마치겠습니다!!

겨울다이어터

스타벅스 신메뉴

너무 더워서 스타벅스로 피신왔어요..스타벅스 씨솔트 카라멜 먹었는데 첫맛은 달콤 맛나네요..근데 계속 먹다보니 제 입에는 달아서 물 먹히네요 ㅎㅎ

먹자먹자

다이어트 식사대용 허벌라이프 단백질쉐이크

체중조절용, 식사대용 허벌라이프 단백질쉐이크~~ 건강한 식사로 체중조절까지 할 수있답니다. 전 아침 식사 대용으로 10여년전부터 먹어왔는데 목넘김도 무난하며 속도 편하면서 든든하기까지 합니다 (20가지 비타민,미네랄,식이섬유, 단백질,  소화효소) 물 또는 우유 250ml + 2스푼 넣어서 쉐이크해서 드심 됩니다. 커피, 딸기, 쿠키, 카라멜, 초코,바닐라,민트조코맛까지 전 딸기맛을 좋아해서 우유에 쉐이크와 오트밀을 넣어 먹습니다. 씹는맛두 좋구 든든하답니다. 다이어트를 원하신다면 아침. 저녁으로 식사대용으로 드시는걸 추천합니다.

깐뚱

(지갑을 지켜라) 오트밀과 사무실 커피...^^

저의 다이어트 식단은 오트밀과 사무실 커피입니다. 오트밀은 아침 식사 대용으로 먹습니다. 오트밀이 포만감이 높아 다이어트에 좋으며,  식이섬유가 풍부해서 고지혈증과 혈당 관리에도 무척 좋아요. 대용량으로 사서 냉장고에 넣어 두고 조금씩 덜어서 꺼내 놓고 먹으면 가격도 저렴하고 좋습니다. 업무 중 간식이 생각날 때는 사무실 커피로...ㅎ 인스턴트이긴 하지만 비용은 거의 제로에 가깝죠...^^ 하루 2~3잔 정도의 블랙 커피가 고혈압을 낮춰 주고, 간 건강에도 좋다고 하더군요...ㅎ 물을 많이 넣어서 연한 아메리카노로 마시면 배도 부르고 좋아요...^^

바다사랑태양

저의 최애 편의점 간식 중 하나인 빅츄리!

편의점에서 파는 훈제조미란입니다.  단짠단짠하니 맛있어서 다이어트시 식사대용으로도 적극 추천합니다. 한 봉지에 달걀이 2개 들어있는데요.  양이 적은 것 같아도 막상 먹어보면 포만감이 장난이 아니에요. 저는 주로 점심시간에 식단조절용으로 아이스 라떼, 아메리카노, 탄산수, 제로탄산 등 칼로리 낮은 음료와 함께 먹곤 했어요.  이렇게 먹으면 퇴근시간까지 배고프지 않더라구요. 달걀 좋아하시는 분들께서는 한 번 드셔보시는 것을 추천합니다👍

채so

최애 간식 과자! 표고버섯 스낵~

저도 선물 받아서 처음으로 접했어요~ 표고버섯  그 모양 그대로 말려서 튀긴 것 입니다 실물 사진보세요  처음에 보고 버섯 모양 그대로라 엄청 신기했어요~  그리고 모양이 귀엽더라고요  맛은 완전 과자입니다  눈 감고 먹으면 표고버섯인지 모르겠어요~ 채소 싫어하는 청소년기 아이도 맛있다고 인정한 과자입니다~ 다이어트 중 과자가 땡길때 부담없이 드셔보세요~  최대 단점은 유탕처리입니다~^^튀긴 것이 좀 찜찜하지만 다른 과자보다는 건강식입니다  밀가루 제로에요~ 간도 천일염 소금으로 했더라고요 인공색소 없고요~ 무방부제입니다~ 한번 드셔보세요~^^ 반하실겁니다~^^

수수깡7

다이어트할 때 빵 먹을 수 있어요

베이글을 자주 먹게 된 이유는 “씹는데 오래 걸린다”라는 점 때문이에요! 천천히 먹는게 좋다라는 것은 알지만 그게 실천이 잘 되지 않아 항상 고민이었었는데, 베이글은 묵직하고 밀도가 높으며 쫀득한 식감이라 다른 빵에 비해 씹는 데 시간이 오래 걸려요! 실제로 천천히 음미하며 먹으면 떡을 먹는 것처럼 곡물 본연의 고소담백한 맛도 잘 느껴지는 것 같아요.   그리고 내가 식사를 제대로 챙겨주고 있구나 하는 만족감과 함께, 적은 양으로도 포만감을 얻기 쉬워집니다. ㅎㅎ  물론 당분이 많은 베이글은 조심해야겠지만, 식단보다 식이 습관에 변화를 주고 싶은 분들께 더 추천하고 싶어요!

오곡코코보리

내 지갑을 지켜주는 "음료수"

요즘처럼 더운 날씨엔 시원한 음료수가 절로 생각납니다 그런데 아이스 커피 한 잔 마시려면 금방 3-4천원이 깨지구요ㅎ 탄산음료는 칼로리가 걱정되서 영 사먹기가 불편합니다ㅎㅎ 그래서 선택한 여름철 가성비 음료수는 바로! 대용량 제로칼로리 음료입니다 ㅋ

꿀벌큰사장

나만의 다이어트 음료를 소개합니다.

요즈음 캐시닥 캐시워크에서 핫하게 나오는 닥터퀸트 제로아이스티입니다. 준비물은 무지 간단합니다..   얼음. 생수, 닥터퀸트 제로아이스티, 젖을 스푼이 필요합니다 여름에 시원하게 마시면 더욱더 좋죠.  닥터퀸트를 분말을 부고 물을넣고 젓고 휘젖어 마시면 됩니다. 닥터퀸트 제로 아이스티는 맛은 복숭아맛이 납니다.    당류는 0입니다. 그리고 제로 아이스티 만드신분은 의사가 직접 개발하였다고 하네요  여름에 음료수를 마시고 싶은 생각이 들으면  닥터퀸트 제로 아이스티 어떨까요? 시원한 여름 보내세요.

슈롭

한장쏙 식사대용 다이어트 쉐이크를 소개해요

리턴라이프의 한장쏙 식사대용 다이어트 쉐이크인데요. 사진속에는 4종류만 있지만  실제로는 12가지맛으로 골고루 있어요. 보시다시피 간편하게 먹을수 있는 파우치형태로 되여있어서  휴대성  또한 탁월하구요. 다이어트중에는 민감할 수 밖에 없는 당함량은 확 줄이고   필요한 단백질과 비타민,미네랄 함량은 높인 제품이예요. 12가지 맛으로 골라먹는 재미도 있는데 어느것 하나  맛없는게 없어서 오히려 어떤걸 먹을까 고민하게 되요. 칼로리도 한팩에 170~180kal정도 밖에 안되니 또한 걱정없구요. 물이나 우유에 타서 바로 마실수 있어서 편하기도 하구요. 포장지 뒷쪽에는 이렇게 취향껏 양조절 눈금도 있어서  진하게 ,권장량, 또는 연하게 라는 표시가 있어요.  저는 우유 200 미리 작은팩 하나를 다 넣고 잘 흔들어서 마시니  딱 맛있는 농도의 맛을 느낄수가 있었어요.  우유한팩이면 연하게 정도의 양이 되는데 실제로는 절대 연하지 않구요. 진하고 고소한 맛이 아주 제대로예요. 진짜 어느 맛 하나 버릴것없는 골고루 나름대로의 맛을 잘 표현한  기가 막힌 맛들이라 이게 진짜  다이어트식사대용 쉐이크가 맞나 싶은 생각이 들어요.  그래서 애기입맛,어른입맛,할미입맛... 모든 연령대의 입맛을 다 사로잡을수 있는 쉐이크라고 해요.

날씬오로라

더단백 초코맛 추천합니다!

다이어트 식품으로 제가 요즘 매일 먹고있는 쉐이크 제품 추천드리려고 해요 저는 요즘 더단백 초코맛 먹고있는데, 단백질 20g 들어있고, 성분도 너무 착해서 좋아요 제가 초코 성애자인데 맛도 초코우유맛이라서 넘 조아요ㅎㅎ 초코맛 말고도 카라멜, 커피맛도 있는데, 저는 초코가 제일 잘 맞아서, 한박스 주문했네요ㅋㅋㅋ 쉐이크 제품 찾으시는분들 한번 드셔보세요~~!!

지니지니양

8회차 소통왕 마감

컨디션 완전 제로라 첨으로 최하로 마감했어요

수국이

찻잎차와 휴식타임 + 에어프라이기사과 그릭요거트🍎

다이어트중에 아메리카노도 너무 좋지만 가끔은 찻잎우린 차는 어떨까요?? 녹차도 카페인은 있지만🥲 체지방분해에도 좋고 녹차의 깔끔함 좋아하시면 아주 좋아요:)👍 깔끔하게 마무리되는 느낌!❕❕ 저는 오설록 제품을 많이 먹는데요~ 귤향좋아하시면 가운데 제품 추천드려요❕ 🍊색상도 진짜 이쁘지요~ 뜨거운물에 티백 한 5분정도 우려주시고 티백 건져낸후 찬물과 얼음섞어서 시원하게 먹기도 해요 (향이 진짜 좋아요) 이쁜 색상의 귤차와 견과류랑 먹어주면 엄지척이에요👍 (과자는 눈감아주세요..🤣😂) 🌱녹차 좋아하시면 덖음차도 좋고 유명한 "세작"이라는 것도 추천이에요ㅎㅎ 특히 더운 여름날에는 찬물녹차라는 제품도 있어서 찬물에도 녹차가 잘 울어나더라고요:9 찬물녹차 성중은 제주산 녹차100프로로 성분도 굿이에요ㅎㅎ 그리고 TWG 도 좋아요ㅎㅎ  일단 종류가 진짜~~~~~ 많아요! 그 중 저는 대중적인 얼그레이티부터 종류는,,, 저도 모르는 차들이 너무너무 많답니다:9👍 (⚠️잘보면 설탕함유 홍차도 있어서 당류조절하시는 분들은 잘보고 사시는 게 좋아요!) TWG에서는 블랙티, 얼그레이, 크림카라멜, 실버문 등 마셔봤는데 저는 다 괜찮더라고요:9 특히나 카페인 없는 차들도 있어서 카페인에 안맞는 분들께도 괜찮아서 추천드려요:) 이건 간편하게 티백으로 되어있는 제품이에요~ 차를 잘모르겠어서 한번에 바로 구매하기는 꺼려지신다면 티카페나 투썸에도 twg차는 몇 종류 판매하니 먼저 마셔보시고 구매하시는 거 추천입니다✨ 홍차와 에어프라이기에 돌린 사과에 그릭요거트+견과류 조합이면 🍎사과 에어프라이기🍎 (🍎사과 반절 잘라서 씨부분 숟가락으로 파주시고 대체당(스테비아추천) 위에 솔솔 뿌려주세요. 🍎에어프라이기에 160도 20-30도 정도 돌려주세요. 🍎냉장고에 사과 식혀준 후 (한 30분 정도) 🍎그릭요거트올리고 견과류 취향껏올리면 완성입니다! 🍏저는 가끔 시나몬가루도 뿌려줘요) 진짜 오래되고 맛없는 사과도 살려주는 맛이에요!  오바하면 사과파이 빵없는 버전,,?🤭 그릭요거트올리기전에는 퀄리티높은 사과쨈느낌이에요~  저칼로리에 만족감도 (저한테는,,) 높지요✨ ________________ + 간단한 티백부터 찻잎,,등 저도 차에 대해서는 입문자지만 차의 세계 무궁무진합니다:9 칼로리도 낮고 향도 좋고 향으로 한 번❕ 눈으로 두 번❕ 입으로 세 번❕즐겨보자고요🤭🌱

바빠

더운 날엔 달달한 라떼로 충전!

더운 여름 입맛이 없어 달달한 커피로 힘내는데요! 저는 간식, 밀가루 음식은 다 끊어도 달달한 커피는 포기 못 합니다 ㅠㅠ 최대한 저칼로리 • 저당으로 마실 수 있는 달달한 라떼 소개합니다 ㅎㅎ 대체하면 됩니다!! 설탕 -> 알룰로오스 / 대체당 우유 -> 무지방 • 두유 • 귀리우유 제로슈가가 잘 나오는 제품들이 있어서 (밍밍한 단맛이 아닌 진짜 설탕과 흡사한 맛) 집에서 일리 커피머신 쓰는데 저녁엔 디카페인 원두 사용해서 한 잔 마시면 맛도 있고 기분이 좋아 하루마무리가 더 즐겁더라구요 ㅎㅎ 여러분도 대체당, 귀리우유 등 저당 재료로 대체해서 드셔보세요~

송송이278

나만의 홈카페 갈증해소엔 오미자주스

오늘은  홈 카페에서 자주 마시는 오미자 주스 소개할게요. 무더운 여름철 갈증 해소엔 오미자 주스가 최고지요 오미자가 몸에 좋다고 해마다 친정 엄마가 챙겨 주는데 작년에는 오미자청을 주셨고 올해는 건오미자를 주셨네요. 제가 집에서 자주 만들어 먹는 오미자 주스 만드는 법 두 가지를 알려드릴게요. 먼저 가장 중요한 오미자에 대해 얘기해 볼게요. 오미자 오미자나무의 열매로 지름 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔이다. 단맛·신맛·쓴맛·짠맛·매운맛을 느낄 수 있어 오미자라고 불리운다 시잔드린·고미신·시트럴·사과산·시트르산 등의 성분이 들어 있어 심장을 강하게 하고 혈압을 내리며 면역력을 높여 주어 강장제로 쓴다. 폐 기능을 강하게 하고 진해·거담 작용이 있어서 기침이나 갈증 등을 치료하는 데 도움이 된다 섭취방법 :  생오미자를 꿀이나 설탕에 재워 오미자청을 만든 후 희석해 오미자차로 음용하거나 각종 요리의 재료로 활용된다. 어린순을 채취해 나물로 해서 먹기도 한다. 다이어트 :  오미자 차는 여성들의 다이어트 음료로도 좋다. 수분 섭취를 도와주고 다이어트 중 부족하기 쉬운 미량 영양소를 보충해 주어 칼로리가 없어 부담없이 먹을 수 있다. 효능 :  피로 회복 (오미자의 성분은 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 B1 등으로 이루어져 있으며 사과산, 주석산 등 유기산이 많아 신맛이 강하고 피로 회복을 도와준다.) 영양성분 첫번째  저는 오미자 30g을 거름망에넣고 물 1리터에 하루정도 우러나도록 냉장고에 넣어 두어요 30그램이 도대체 얼마큼인지 모르시겠죠. 전 집에 아이들 종합감기약에 들어있는 눈금컵이 있는데  1컵정도 재어보니 15g 정도 되어서 1리터에 2컵을 부어 우려냅니다 물이 500ml 일때는 1컵 15g만 넣어주세요 하루가 지나 붉게 우러나면 갈증날 때마다 한 컵씩 마시지요. 다이어트 하는 저로서는 새콤 달콤한 오미자 청 주스보단 찬물에 우려낸 오미자물이 맛있더라구요 운동후 피로회복에도 좋고 특히 갈증 해소엔 오미자 우린물 만한 게 없더라고요. 따뜻한 물에 우려 먹어도 좋지만 따뜻한 물에우려 먹어보니 쓴맛이 좀 더 많이 나더라요 두번째 저는 붉게 우러난 오미자물이 좋지만 가족들은 달콤한 오미자청을 넣은 오미자 주스를 더 좋아하더라고요. 작년에 먹다가 남은 오미자청을 물이나 탄산수에 넣어 먹으면 새콤달콤 정말 맛있어요 아들도 학교 다녀오면 얼음동동 띄운 오미자청 주스부터 1잔 마시네요.  장마도 지나가고 이제 더위가 지속될 거라고 하네요.  홈카페 오미자청 주스 건강도 챙기고 갈증도 해결해보세요

트윈스1

영양은 물론 장까지 뚫어주는 우주베이커리 차전자피 모닝빵

우주베이커리 차전자피 모닝빵은 아몬드, 계란, 차전자피 등 주재료 이외 모든 재료가 클린한 재료로 만들어졌습니다. 무염과 가염 둘다 맛보니까 큰 차이는 없었는데요 앞으론 가염을 살 계획입니다. 차전자피를 빵으로 먹는다고 상상이나 해보셨나요? 일반 모닝빵보다 더 작은 사이즈라 냉동에서 꺼내도 금방 녹아서 전자렌지 돌리지 않고도 바로 사용 가능하답니다. 그냥 먹어도 되지만 저는 빵을 절반 정도  칼집내준상태에서 바질페스토, 아보카도, 토마토, 버터 등 취향껏 토핑해서 드심 아주 훌륭한 한끼는 물론 변비완화에도 도움될 수 있답니다. 제가 만들어 먹는 영상은 여기 참고하세요 https://youtube.com/shorts/XapxeZS36jM?feature=share3 이것만 드시기 좀 심심하시죠? 빵이 있다면 음료도 당연히 있어야죠 이때 코코넛밀크 100프로 비코리치를 함께 마신다면 살이 쭉쭉 빠지는 포만감있는 한 상이 될것이랍니다. 그럼 기회되신다면 사서 드셔보시구요 추가로 깨끗한 단백질 바를 원하신다면 제로또띠아 단백질바 추천드려요~~ 정말 진정성 있는 최겸유투버님께서 건강을 생각해서 나쁜 첨가물 제로 제품이랍니다. 그럼 오늘도 내일도  더더더 건강한 하루되시길요~~^^

여울햇살

다이어트 간식으론 따옴바

평소 아이스크림을 좋아하고 여름이라 더운 날씨 탓에 아이스크림이 땡겼는데 대부분 높은 칼로리에 저칼로리 제품은 양도 많고 비싸 부담스러웠어요 우연히 따옴바를 발견했는데 요새 나온 제로아이스크림보다 칼로리도 낮고 비타민c도 함유되어 있고 성분도 아이스크림 치고 괜찮은거 같아 다이어트 간식으로 추천합니다. 특히 패션후르츠맛이 맛있어용

슬기이

칼로리 걱정없는 코코넛라떼

달달한 아이스 커피가 마시고 싶지만! 다이어트 중이라 칼로리랑 당, 그리고 커피에 들어가는 시럽이 신경쓰여서 고민일 때 추천드리는 코코넛라떼입니다 [재료] 1. 코코넛밀크 아무거나 2. 커피블랙 아무거나 3. 얼음 저는  이렇게 사용했습니다 1. 니타 코코넛 밀크 오리지널 290ml 2. 카누 블랙 [방법] 유리잔에 얼음 , 밀크 1/2, 카누 블랙 뜨거운 물에 녹인 거 넣어주면 끝 간단하지요? 1병에 140kcal 인데 반 넣었으니 70kcal정도 되겠네요 시중에 파는 바닐라라,떼나 카라멜마끼야토, 카페모카보다는 훨~씬 칼로리가 낮아서 부담없이 달달하게 먹을 수 있고 코코넛밀크의 은은한 단맛이 커피를 더욱더 풍미있게 만들어 줍니다! 저는 저  코코넛 병은 이디야 매장가서 샀어요 매장가면 하나씩은 꼭 있더라고요^^ 코코넛밀크의 효능을 알아볼까요? 몸에도 좋고 맛도 좋은 코코넛밀크!! 만들기 쉬우니까 꼭 해보세요

쭈꾸미복근

다이어트 홈카페

제로탄산수에 보드카반잔 레몬즙조금넣어서 만드는 저칼로리 음료입니다 더운날 얼음동동 띄워먹으면 이만한 카페없어용

고담시

나만의 홈카페 tip 수박주스 입니다

수박이 장마라 맛이 없네요ㅠㅠ 시원하게 냉장시킨 수박을 씨를 쌰샤삭 빼고 제로사이다를 콸콸 부어서 휘리릭 갈아줍니다 씨빼는게 좀 귀찮지만 너무 시원해요 제로사이다라 당도 걱정덜고ㅎㅎ 냉장해놓으면 얼음도 필요없다는~ 여름엔 맛있고 시원한 수박주스 많이 해먹어용~

bananacoba

설탕 뺀 다이어트 팥빙수 만들어봤어요~!

여름에 시원하고 달달한 팥빙수가 정말 먹고싶은데 살은 또 찌고 싶지 않고 다이어트는 해야겠고 고민하다가 직접 팥을 설탕없이 졸이면 될 것 같아서 설탕 대신 대체당을 넣고 팥을 졸여보았어요. 덕분에 이론상 칼로리 제로이면서도 아주 맛있는 팥빙수를 만들어먹을 수 있었답니다 ㅎㅎ여러분들도 한번 도전해보세요!

엄국선

시원새콤한 저칼로리음료

준비물 사과초모식초 30ml, 제로사이다 250ml,  얼음 왕창 초모식초 좋은건 다  아시죠. 혈당, 소화촉진, 심혈관 건강 그리고 다이어트에 효과가 있는 식품이랍니다.  식초라서 그냥 먹기가 좀 힘들어 제로사이다나 탄산수에 타서마시는데요. 탄산이 싫으신 분들은 꿀물에 타 드시든지 아님 비니거분말을 드시는 분도 계시더라구요. 한번 도전해보셔요 뭐 사놓구 못 드시겠다면 일반 식초처럼 음식만드실 때 사용하셔도 됩니다

최강자이언츠