'제육볶음 파채두부면 정식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월13일 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 6월 13일 체크시간 : 아침 기상하고나서 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 밥반공기, 고구마닭볶음, 양상추샐러드에 유자청소스 뿌려 먹고 가벼운 식후 산책하고 저녁엔 7시 전 수제요거트와 예감밖에 안 먹어서 오늘 혈당이 어제보다 낮을거라 예상하긴 했다. 생각보다는 많이 낮지는 않아 조금은 속상했다. 오늘 점심은 제육볶음과 상추쌈, 청양고추,추어탕,밥반공기 먹고 저녁엔 우유한잔, 수제요거트, 바나나한개 먹었다. 내일은 바나나를 먹었으니 또 높아지려나?  공복혈당이 이 빨리 떨어졌으면 좋겠다.

sara1298

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 저는 오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 제육볶음이 잡내 안나고 맛있었어요 건강한 오후 시간 보내세요

꽃이뻐

혈당일기 챌린지5기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.13 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침식시전 조금 걷었고 아침식사는 특별한 식단관리는 하지 않습니다  가정식백반으로 상추와 우렁 두부 강된장을 짜지않게 해서. 먹었어요 혈당 측정기록이 잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당일기 챌린지5기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.13 혈당 측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘은 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로  된장찌개 애호박과 청양고추  두부넣고. 매반석 김구이에 식사를 하였습니다  혈당측정 수치가 정상으로 잘 유지하는것 같습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈당일기5기 4일차입니다

측정 6월13일 새벽 6시경측정 공복혈당8시간 전날 두부정식과 아이스크림먹음 이틀 계속 외식해서 좀 조심해야겠어요 

미클

혈당일기 5기 1일차 인증

2024년 6월12일(수) 오후 10시 20분 아침식단 : 현미잡곡밥, 제육볶음,  오이무침 점심식단 : 바나나, 찐계란, 두유 저녁식단 : 현미잡곡밥,  오이소박이,  구운날김 식사후 티.비 시청하다 잠들기전 혈당측정

파인솔

혈기챌3일차

6월12일 수요일 오후9시반 아침 김밥 사먹고 믹스커피 한잔. 점심으로 제육덮밥 정식 먹고 커피 한잔, 저녁으로 김치찌개에 밥 한그릇 먹으면서 소주 반주로 마셨습니다.

마이뽕

제육볶음

제육 볶음으로 밥 먹었어요

수수깡7

한정식 집과 견줘도 뒤지지 않네요.

시골 장터 백반집에 갔었어요. 가격은 1인분에 만원~! 정말 저렴하게 잘 먹고 왔습니다.

고래사

6월12일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 2024.06.12 측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  어제 저녁 중국과의 축구보면서 수박을 두쪽 먹고 자고 오늘 아침은 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 식사후 측정한 혈당측정 기록입니다  정상수치보다 조금 높은것도 같아서 오늘 저녁이후에는 야식을 ㅇ석지 않겠습니다  오늘도 화이팅하세요

서해태백산3QUGB

6월12일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 2024.06.12 측정시간 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  특별한 식단관리는 하지 않고  가정식백반으로 된장찌게에 애호박, 두부 넣고 맥반석 김에 식사를 하였고  혈당기록은 정상으로  잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월 11일 혈당일기 5기 2일차

2024년 6월 11일 화요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 직후 혈당 측정 결과 ~  133mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은  콩나물 듬뿍 넣은 제육볶음과 여러가지 쌈채소로  너무 배 부르고 맛있게. 점심을 건너 뛰었더니 배가 너무 고파서 밥을 다른 때보다 쬐끔 더 먹었더니만  혈당 수치가 좀 높긴 하지만 식사 직후니까 저녁 산책하고 오면 정상수치가 될 듯. 오늘 하루도 수고 많았다.

우리아들2

5기 2일차

6/11  식사 2시간 후 혈당 123 일어나서 책을 조금 보다가 의식적으로 샐러드를 먼저 먹고 이어서 단백질 탄수화물을 먹었다 앞에 데이터가 없어서 효과를 아직 모르겠지만 열심히 해봐야지 오늘 점심은 어제 남은 스파게티 샐러드 제육볶음이다

얄티

6월11일 혈당일기 5기 2일차 인증

날짜 : 2024.06.11 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘은 된장찌게에 가정식백반으로  김치. 구운김. 계란후라이1개로  특별한 식단관리는 하지 않고  간단하게 아침식사후  혈당 측정기록 입니다  정상수치를 잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월 10일(월) 혈당일기 5기 1일차

혈당수치:160 측정시간:오후4시02분(식후2시간) 식단:생선구이정식 점심 때 짜장면을 먹으려고 하다가 면보다는 밥이 나을 것 같아서 생선구이 정식을 먹었다. 야채쌈도 나오고 집밥처럼 반찬도 골고루 나왔다. 천천히 먹어야 혈당이 서서히 오른다고 해서 천천히 먹었다.

날씬캔디아줌마

혈기챌 5기 1일차

6월 10일 월요일 맑음 저녁 식후 최고 혈당 224mg/dL 저녁으로 양념제육볶음, 깻잎16, 아삭고추1, 쌈장2t +15분후 잡곡밥1/2, 오이무침, 깻잎나물, 샐러리볶음, 파프리카, 단호박찜, 오이, 소고기미역국 +식후 우유50커피 먹었어. 양념해서 파는 제육볶음이라 그런가 혈당이 높네..

동동이고모

혈당일기 5기 1일차 인증

6월 10일 월요일. 아침-빵,우유 점심-잡곡밥,콩나물국,고추장제육볶음,고구마튀김&간장,도토리묵무침 저녁-삼겹살 다시 또 혈당일기 시작이네요. 이번에도 열심히 기록하렵니다.

freeday

6월10일(월) 혈기챌5기 1일차 인증

6월10일(월) 혈당일기 1일차 저녁식사-오후7시30분 혈당측정-오후9시 저녁식사에 백미밥과 반찬으로 제육볶음, 시금치나물, 토마토달걀볶음을 먹었다. 식후에 가볍게 산책을 하였지만 날씨가 더워서 오래하지 못한탓인지 혈당수치가 좀 높게 나왔다.

걩이

6월 10일 혈당일기 5기 1일차

6월 10일 월요일 측정시간/저녁식사후 측정 아침:두유 점심엔 망고,수박등 과일 저녁으로 제육볶음, 상추쌈을 먹었더니 당수치가 좀 높은듯 해요 소화시킬겸 실내자전거 살짝 타야겠어요

달콩님

6월10일(월) 혈당일기 챌린지5기 1일차

날짜 : 2024.06.10 혈당측정시간 : 저녁식사후  내용 : 저녁식사후 측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이  가정식백반으로 김치찌게로 저녁식사후 측정한 혈당측정 기록입니다  잘 유지 하고 있습니다  즐거운 하루되세요

서해태백산3QUGB

6월10일 지니어트 혈당기록 챌린지5기ㅡ1일차 인증🍀🧡

6월10 일 식후2시간 혈당ㅡ105 오늘 점심으로 제육볶음 에 상추쌈 느타리버섯무침 근대국 잡곡밥  먹고 산책30분함 혈당 좋게 나와서 기분 좋네요

세림혜수기

혈당일기4기 7일차인증

식단관리놔 꾸준란 운동으로 공복혈당 110대로 쩔어졌다. 90대로 쩔어지기위해서는 아직 갈길이 멀다.  아침 된장국밥 점심 두루치기정식. 저녁 잡곡밥 반공기에 베이컨 김치볶음.  과자가 너무 먹고 싶어 조금 먹었는데 다음에는 잘 참아야겠다. 15천보 걷고 나니 개운하다

바로지금이지

6월 8일(토) 혈당일기 4기 7일차

-날짜 : 2024.06.08 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 간장 제육볶음 된장국 먹었네요 간식으로 초코칩 하나 먹었어요 혈당은 좋은데 체중이 올라서 관리해야하는데 쉽지 않아요 좋은 밤 되세요

멋장

6월7일(금)혈당4기9일차

2024.06.07. 저녁식사 이후 한정식 먹으러 가서 영양돌솥밥 먹었습니다. 맛있게 먹고 공원에 가서 좀 걸었습디다. 바람도 불고 해서 낮과는 달리 시원했습니다.

프라임12345

혈기챌6일차

6월7일 오후8시 아침 단식,점심 단식,간식으로 믹스커피 4잔 어쩌다보니 간헐적단식을 한것같음.저녁으로 제육볶음에 소주1잔하며 힐링합니다.

마이뽕

혈당일기 4일차

2024.06.06 측정시간 오후 10시 오늘에 점심에 제육볶음에 상추, 밥, 명란젓을 먹었다. 저녁에는 짜장면과 짬뽕을 먹었다. 그래서인지 식후 혈당이 높게 나왔다. 운동을 좀 하고 자야겠다.

하이오

혈당일기 4기 6일차 인증

날짜 : 6월 6일 혈당측정 시간: 저녁먹고 2시간 후 섭취음식: 저녁으로 제육볶음에 오이무침 콩나물무침 배추김치 열무김치를 먹고 1시간 30분 정도 운동하고 와서 혈당측정을 했다. 혈당이  높지 않아서 다행이다

은남매

혈기챌7일차

6월6일 저녁9시 오늘은 휴일..군것질을 많이 안한날!!! 아침 베이글1개에 치즈발라먹고 점심으로 제육볶음에 상추쌈싸먹고 밥은 조금!저녁은 거의 안 먹음.간식 라떼한잔.근데 수박 좀 먹은거밖에 없는데...수박이 심하네요

씬아

4기 혈당일기 7일차

2024년 6월 6일 목요일 오후 4시 20분 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 계란말이, 오이소박이 점심식단: 바나나, 두유 늦게 오전 11시경 아침식사를 하고 2시경에 점심먹고 2시간 경과후 혈당측정

파인솔

6.5수🟥혈당일기4기5일차

6월5일수요일 공복혈당108mg/dl 어제 늦게 밥먹구 1시간밖에 소화안시키구 잔것이 또 9정도 올랐다 그럼그렇지..내잘못!반성하자 오늘은 아점으로 정식도시락먹구 과자도 약간먹구 라떼도 마시구 저녁도 맛있게 먹어서 내일은.. 공복운동후 공복혈당 재야할듯;;; 잘하자!!!화이팅!

어묵손가락

6월5일 인증하기 | 혈당일기 4기 6일차

날짜 : 2024.06.05 - 혈당측정시간 : 저녁식사 후 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁은 식전 30분에 애사비 1잔을 먹고 잡곡밥 반공기에 제육볶음을 먹었어요. 애사비 챙겨먹고 밥을 적당히 먹으니 혈당이 많이 안올라가네요. 오늘도 혈당관리 화이팅이요!

행복한연이