'제주 감귤 아이스 모찌' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 3회차 | 다이어트 보조제 리뷰! 😍

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geniet

편의점 다이어트 간식 스키니피그 초코쉐이크

편의점 다이어트 간식으로 스키니피그 초코쉐이크 추천해요 성분에 코코아분말 3% 코코아매스 0.5%가 들어가있네요 설레임 아이스크림보다 조금 작은 사이즈예요 칼로리가 낮아서 초코맛이 별로안날거라 생각했는데 리얼 초코맛이예요 당떨어지거나 초코먹고 싶을때 대체간식으로 좋을꺼같아요

채아미

편의점 다이어트 음식 카프리썬!!

아이스크림 먹고플때 칼로리 걱정되면 이걸 얼려서 대신 먹어요. 오렌지 사과 사파리 종류가 다양하고 편의점에서 손쉽게 구입도 되고 마트나 인터넷에서 대량 구매해서 상온 보관하다가 먹기 전날에 냉동실 넣으면 딱!! 입니다^^ 슬러쉬 먹고픈 분들은 냉동실에서 12시간 이내 꺼내드시는 걸 추천해요~

시누상

티로그 제로칼로리 아이스티

이거 없으면 달달구리 칼로리 폭탄 커피 들이키게 돼요. 특히 연유라떼 ㅜㅜ 식후에 입안 개운하게 커피 마시는게 습관이거든요. 티로그는 제로 음료인데도 달달해요. 조금 덜 달았으면 해서 얼음 잔뜩 타서 천천히 마셔요. 이거랑 복숭아 맛도 있는데 둘 다 좋아요^^

뽀리네

커피 사랑

커피를 너무 사랑해요 하루 2잔은 아메리카노 아이스로 시원하게 마셔요 다이어트도 하고 심심한 입도 달래고 시원한 아아 먹고 힘내보아요

걷기와

스벅

스벅왔어요  별쿠와 사오쿠폰 기프티콘으로 맛나게 먹어요 아이스오렌지판타지유스베리티 맛있네요 이름도 길다요 ㅎ

아카시아잎

시원한 젤리블리^^

cu 편의점에서 즐겨먹는 간식~ 젤리블리!! 시원한 간식이 땡길때 냉장고에 쟁여둔 제리블리는 과일젤리로 종류가 다양해서 골라먹는 재미도 있다. 또한 0칼로리 탄산음료에 잘게 컷팅해서 섞어 먹으면 기분도 상쾌하고 건강해지는 느낌과 함께 다이어트에도 도움이된다.  아이스크림이 땡길땐 젤리블리로 대신하여 건강을 챙긴다^^ㅋ

리베라따

커피다이어트

운동전아이스아메리카로마스고하니효과좋은거같아요

한이나라

(다이어트 일기)행동으로 하기

다이어트를 다시 시작하면서 내 스스로 하고 있는 것은 일단 행동으로 하자 입니다. 운동하기 싫고 뒹굴고 싶을 때 일단 운동화부터 신자 라고 행동 합니다. 아이스크림 먹고 싶고. 탄산 음료수 먹고 싶을 때 일단 물이나 아아 마시는 것을 행동 합니다. 위험한 것은 식욕이 폭발할 때 그때도 가끔은 일단 맛있게 먹자 하고 행동하는게 문제 입니다. ㅠㅠ

월신

Gs25 솔직단백 크런치/ 프롬잇 프로틴칩

제가 올 여름 가장 많이 먹은 편의점 다이어트 단백질 간식입니다!! 솔직단백바 크런치 더블초코맛, 쿠앤크크림 먼저 더블초코 맛은 얼린 바나나와 함께 셀렉스프로틴 쉐이크에 말아먹었는데 살얼음 생기면서 빙수가 따로 없었어요.. 단백질 빙슈😝💖✨ 쿠앤크 크림맛은 그릭요거트랑 먹으니 달달하고 부드러운 쿠앤크크림 맛이 나서 커피 오나오 만들고 위에 그릭요거트랑 섞어 올려줬더니,, 이거 완전 다이어트 아이스박스! 프롬잇 프로틴칩은 현재 콘소메맛과 칠리바베큐 판매중인데 특히 칠리바베큐 완전 짠짠 치토스같고 식감도 엄청 바삭해요!!! 맥주 안주로도 짱! https://m.blog.naver.com/tjdud12323/223185765794 블로그랑 , 포스팅에 있는 릴스 보고 다이어트 레시피 참고해주세용

셩셩셩

언제나먹을수 있는 참 크래커

크래커가 사실 다재다능한 음식인데 카나페로도 먹을수있고 아이스크림 토핑도 되고 크래커를 적정량을 먹으면 다이어트에도 도움이 될거에요

ZGMF

편의점 간단점심

아침 운동후 간단하게 편의점에서 점심했습니다 에그 햄 샌드위치와 아이스커피  다른날에는 김밥 도 먹는데 오늘은 샌드위치가 눈에 들어오더라고요 운동하시는 회원 분들과 끝나면 함께하는 아점타임 편의점 간식 최고 인것같아요 수다도 함께 하면서요

매드비너스

하이디 이거 맛있네요

제주 스벅에서 파는 음료 어쩌고해서 시켜봤는데 청량햐그 달달한게 평소에 아메리카노 먹는 저에겐 힐링메뉴였어요. 시원하니 그냥 쭉쭉 드링킹가능한 맛난음료..♡ 해질녁이라 근사한 빛으로 사진 건진건 덤이네요^^

58로가즈아

아이스크림 구매

오늘 베스킨 사이즈 업 해주는 날 별로 요런 날 활용 안했는데 잠깐 걸으려고 나갔다가~ 구매했어요 깁콘 있는 거와, 상품권 있는 거와 나머지는 포인트로 교환해서~ 두개나 구매했네요 요즘 베스킨은 깁콘 사용이 주문당 3개 밖에 안되더라고요 ㅠㅠ 그래서 있는거 나눠서 한다고~ 두개나 샀어요 애들만 신났네요 캐시닥에도 베스킨 있으면 좋겠네요 ㅎㅎ

까루루

다이어트식단

달달한 거 땡기거나 빙수같은 거 먹고 싶을 때 두유나 우유에 냉동 블루베리 넣어서 갈아먹으면 정말 시원하고 달달해서 만족감도 높고 입고 잘 안 터지는 거 같더라구용! 여름에 액상과당이나 아이스크림 대신 다들 이거 만들어드셔보세요!!ㅎㅎ

gyurin

아이스마트폰

스마트폰에 진심 같아서 스마트폰 외에 다른일을 아이랑 하기로했어요 저녁간식으로 아빠 샌드위치 만들기와 같이 도서관과 마트 다녀왔네요  아이 스마트폰 외에 다른일 하기위해 노력하시는 부분들 계실까요  스마트폰 덜 보게 하는 지혜가 있으시면 나눠주세요

송쩡

오늘 저녁 식단요

오늘 저녁은 간단 식사입니다 짝꿍이 멀리 다녀오면서 맛집베이커리에서 사온 호밀모카빵과 감귤, 계란, 디카페인커피, 우유로 간단하면서  가끔 먹는 빵맛을 즐기고 있어요

함께네

푸응 다이어트

다이어트 평생숙제죠  운동 후 집에와서 시원하게 마시면 너무좋아요 초딩입맛이라 아무거나 잘못먹는데 이건 아이스티같이 복숭아맛 맛나네요  먹어보니 배변활동도 좋아진것 같아 꾸준히 잘먹고 있어요

엄마껌딱지

저칼로리 점심

일주일에 4번은 밥을 싸가지고 다닙니다. 아침 10시부터 저녁 6시 귀가할 때까지 하나씩 꺼내 먹습니다. 오늘 구성은 사과 두 알,  고구마 1/4쪽, 찐빵 반쪽, 옥수수 반 개. 한때는 사과만 갖고 다니다가 허기가 져서 탄수화물 비중이 늘고 있습니다. 칼로리는 어림짐작으로 450kcal쯤 되지 않을까 하네요.  그러나 저녁 이후 냉동실 문을 여닫으며 아이스크림 앞에서 고뇌하는 사람이 있습니다. 아마  같은 사람일 겁니다.

어여쁜나

[당첨자 발표] 다이어트 중 "🌜야식이 생각날 때" 대체할 수 있는 나만의 음식🍎

🍳지니어터의 레시피 EVENT - 야식대체음식편🍙🌙 당첨자를 발표합니다 !   총 446명이 참여해주셨어요😖👏 446개의 야식 대체 음식을 "다이어트 레시피 게시판"에서 구경해보세요💖  본문 하단에 베스트 게시글 구경하고 꿀팁 얻으셔도 좋아요😉             👑 BEST 게시글 당첨자 명단 👑 조인순 도낑이 어느멋진날29 에헴에헴 또또오늘뭐하지 Happywalk 빌빌이         💓 일반게시글 당첨자 명단 💓 6111 말랑방구 앤디킬 핑크라벨 0413 매드비너스 앨리젼 핑크핑크퐁퐁 0713 매화나무 얌어 하늘이12 1F77S 먹자먹자 얌이얌이 하써니 2민트홀릭 멋장 언제나행복 하이0530 58로가즈아 멍청이2 엄국선 한니발 가을이엄마 멍청이3 엄마동2 한방미소 갓생살기화이팅 메로롱 엘핀 해234 강제인 몽구리 여울햇살 해볼랑가 강펄 무구고양이 연완이맘 해사랑랑 건강하자으니 문창기 영선이302 해설사 건빵맛과자 미냐입니당 예픈공주 햄연아 건빵엔별사탕 미니니슈 오늘도행복하자 행복한집2 걷는고래 미니베베 오우야야 행복한집3 게일 미니비키 올리브울산 행복휴 겨울다이어터 미래엄마 옹심 향기음악 경이로운다이어트 미여니70 와우 헐마이니 계피계피 미오킹 요리의여왕 헤일리1 고구마피자맛있어 바다가고싶다 요오 현서어트 고담시 바다사랑태양 우리아들2 현쑤기 고래사 바다속고양이 우애 현재어트 곰공공 바빠 울트라돼지런 혬2 공블리임 반달진 워니뚱 혬혬 구룸구룸 반보현 원더랜드s 호두누우나 굳트 밤비엄니 원스78 호둘 금호테크 방법이없어달리달리 원츄43 호롱이 기르밍 배개미 유누빈 홍길이2 기멩멩 별똥별소원빌자 유누차 화려한날 기춘이530707 별사탕향기 유대선 회원정보 김듕 보고미 유리알님 효지미 김뱀뱀 보라빛밤 유지녀 흐으으음 김범기 보리콩까미 윤두준 흰냥 김빠진맥주 보이윤 윤린 흰둥아범 김영동 보통아이 윤성맘 힌둥이들 김우리 복실복돌 융융융융 힘빼고연하게 까루루 복있는여자 윶앵 agnes0117 까망천사 복희님 으라라라챠 bananacoba 깐뚱 봄나무봄나무 은은0 biki 깜찍도도 봄봄딸기 은이쩡이 blue504 껌씹는여우 부자마인드 은하수너머 ckj8425 꼬꼬룰루 붉은레드 읁읁 d12 꼬막이보호자 뷰티플정 이겼다 Daisylee 꼬목 브리닝 이디어트 dallim 꼬밍꼬 블루사슴 이하린80 dhwhl777 꽃써니 비누마덜 이현기 dlfeksgo 꾸띠구디 빈빈빈 인생중 dmsvyfl 꿈굽는사람 빙수뜨 임향숙 dongrie 나가오 빛나는선 자수민 Eyor 나는민천사 빵순이1 장보고 gyurin 나또봐 뽀로리야 재둔 Happy80 나비리 뽀리네 재미지니가 Heat 나풀나풀2 뿌누우 정슈94 highway032 난괜찮아용 쁘띠허니 제임스김7 homi 냠냠아 산곡동미녀삼총사 제주도가고파 homiz 냥냥뇽뇽 산들바밤바 젠가부자 HYJ123 너먹고 나먹고 살빼서광교가자 조지니 J윤 넬림 삶은여행 죠반나 Jess19 논문쓰자 상암 주니림 Jiny77 늘봄봄 새우킬러 주니엄마 jjinnyy 늘푸른하늘 새침한그녀 주식짱 k2023 늠이사 생기복덕 주안맘0413 khj3606 니가좋아 샤랄라라라 준영1122 kjw434210 니나누 샤바댕 쥬니얌 KKK용식이22 니캉내캉 서경댁 즐겁게열시미 LoveJJ 닉네임드 선물같은하루 지고영 madin 닉네임생략 선물부자 지구외계인 misen 다노밑에담요 성아진 지니1106 mjl 닥박 셰어 지니나 muone 달달별 소라2 지니어잉 myjung9770 달리는나무늘보 소밍밍 지니어트찌니야 neplos 당고딩고 소수민족 지도 nnwisdom 당군당 소중한보물들 지민지민짐 pander33 당당인 소푸 지영사랑 Potato7 대박e 송수근 짠가루 qqu999 델틱 송쩡 짱금이 qT3Tp 도겸파파v 숑숑이야 짱순2 Qwertyu 도도네 수수깡7 쩡쩡맘 raintree 돈나 숫자 쭌애 rkqnwk 돌체맘 숲속의나무 찌에찌에 roh69 동그리밤이 쉬림프 찐ㄴㄴ니 RVD 두둥ㅇ 슈가버터빵 찐짱규 s9424103 두루둥둥 슈롭 채아미 S하루 듀듀링 슈비므네 채so SK7352 듀란듀란 슈에화 청수레국화 SKY0118 들꽃1208 슈져 최강자이언츠 skyjhj0407 들꽃7 슈퍼뚱스 최군80 soeun0326 들꽃향기충남 스탕라잇 취미로직장다니는 sowhat2235 또랑쓰 시레빠 친절한계란씨 ss샤랄라ss 똥강아지공주님 시아81 케이틀린 ssul0115 똥꼬맘 시연채연맘 켈리장 sunmi9333 뚠뚜네 신혜 코쿤캅 syeon2 띵띵 신혜림 콩알딱지 techno 라때홀릭 실버지 쿠보 venchi 라일라이 심바너굴 쿠키ㅇ whgdkdy6 랄라러랄 쑤기9 키미언니 who8365 람라미 쑥쓰1004 킹로또 wldms0550 랑찌씨 쓰리채맘 태거니 wrinkle 러블리자매 아간보우 탱이짱 wtd16 런닝광인이고싶었다 아기자기맘 털보꾸기 Ya135 레몬그린 아담이누나 투비니 yion 로하13 아디1 파란물감 ymittang 리베라따 아브로삐삐 펄신 YP지니어트 리피니트 아이고다리야 포미2 YSnow 마루와함께 아카시아잎 프카쟁이 ZGMF 마어 아핫 피어리님 zine 만배봉봉 애니홀릭 피코 zoe98 만세물좀주겠니 앤드류사이먼 피타   🎊이벤트 당첨되신 분들 모두 축하드려요 ~ 🥳🎉 - 😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  -   🔗 BEST 당첨자 게시글 보러가기 🎶   [야식] 뽀사뿌까 어묵칩  야심한 밤🌜야식으로 허니갈릭두부칩   야식에도 단탄지 최고 #단호박에그슬럿   야식이 생각날때 부담없이 먹을 수 있는   야식 생각날때 라이스페이퍼롤 먹기🌯   말린 두부를 다이어트 야식으로 추천   ABC쥬스! 강력하게 추천! 다이어트 중 야식은 절대 금물!

geniet

제주중문롯데호텔산책로~

10일차여행 오전 산책~   여긴 해가 쨍쨍ㅡㅡ  비온다더니 잠깐씩만 쏟아지고 날씨가 환상이네요 산책로길이 신라호텔까지 쭉 이어져있어요.

천하무적챈진

8월 28일 오늘의 식단

어제 병아리콩 삶아서 오늘아침에 샐러드에 넣어서 먹었어요 포만감도 있고 밤맛이 나서 좋네요 점심은 돈까스 먹었어요 밥과 옥수수는 안먹고 돈까스하고 양배추샐러드만 먹었어요 오후에 아이스크림 1개 먹었네요

언제나행복

냉동과일

냉동 블루베리, 냉동 체리, 냉동 딸기. 올 여름을 나게 해준 식품들입니다. 간편해서 매우 좋고 아이스크림 안 먹게 되어 좋아요. 냉동 망고도 먹어봤는데 달고 맛있어요. 단거 먹고싶을 때 대체재로 최고입니다.

미래엄마

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geniet

시댁다녀왔어요♡

시아버님 생신축하드리러 시댁에 다녀왔어요~ 아버님이 며느리 아이스크림 좋아한다고 잔뜩 사다주셨어요ㅎㅎ 어머님께서는 갈비탕, 김치찜, 비지찌개, 콩나물무침, 김장배추김치(묵은지), 갓담은 열무김치, 열무된장무침, 도라지오징어무침, 과일(샤인머스캣, 복숭아, 자두, 사과, 배), 플레인음료, 장음료, 우유, 아기우유, 아기주스, 커피, 뚜레쥬르 빵, 요플레, 고등어 등 싸주시고 이모님께서는 울아기 옷잔뜩 사주셨어용 아기 용돈도 주셔서 10만원 벌어왔네요ㅎㅎ 집에와서 짐정리하는데도 꽤 걸리네요~^^

어느멋진날29

제주 중문

"오후세우시"  라면파는 곳이예요. 아담하고 귀여운 가게인데 라면국물 예술이네요^^

천하무적챈진

메가커피 라떼한잔해요

메가커피 아이스라떼 한잔해요 좋은하루보내세요

새우킬러

8월 26일 오늘의 식단

아침은 언제나 먹는 샐러드로 시작햇어요 아침운동하고나서 스벅에 가서 제주말차 프라푸치노 먹었어요 오랜만에 휘핑크림 먹었더니 엄청 부드럽네요 점신은 쫄면 1/2만 먹었어요~ 원래 쫄면 좋아하는데 이제는 먹는것에 욕심안부리려고요~ 저녁은 패스입니다

언제나행복

다이어트 야식엔 구운란 또는 요거트!

다이어트 중 가장 참기 힘든 것이 야식의 유혹이죠!  특히 저녁 9시 이후가 가장 고비! 저는 이때 야식이 땡기면 아예 간식을 먹어 칼로리를 섭취해버려요. 그러면  여기서 더먹으면 칼로리 오버된다는 생각에 야식을 참게되더라구요!  저는 야식 대체용으로 주로 구운란과 요플레를 잘 먹는데요. 둘 다 한꺼번에 섭취는 안하고 상황에 맞게 따로 먹어요.  먼저, 뭔가 씹고싶다. 저작운동을 하고 싶다. 는 생각이 들 때는 소금 안찍고 구운란 한 개와 물 한 잔 먹구요.  너무 빡세게 운동해서 힘이 없을 때, 그때 야식이 땡기면 바로 요플레를 먹어요.  요즘처럼 더운 날에는 냉동실에 얼려서 아이스크림 대용으로 먹기도 하구요.  그럼 모두들 건강하고 행복한 다이어트 하세요^^

채so

제주 고집돌우럭 중문점

엄청 유명한 집이더라구요. 웨이팅도 장난아닌.. 2인이라  운 좋게 웨이팅없이 들어왔어요^^   일단 우럭찜은 매콤하니 진짜 맛있음^^ 톳밥은 별로였어요.  반찬도 쏘쏘.. 유명한거 치곤 대단한 건 아닌 듯..  우럭찜은 굿~~

천하무적챈진

시너지디톡스프로알지

내돈내산 다이어트 식품보조제는 시너지 디톡스 프로알지입니다 갱년기에 뱃살뿐 아니라 전반적으로 체중이 불어서 걱정했더니 지인이 추천해줘서 먹게 되었어요 일단 제품 소개해 볼께요 프로알지-9플러스 퍼플웨이브 멀티비타민은 스트레스, 공해 등으로 영양 균형이 깨진 현대인의 건강을 위해 설계된 프로알지-9플러스에 새로운 맛과 향을 더한 제품입니다. 항산화작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 비타민C, 칼슘과 인의 흡수 및 이용, 뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D, 세포와 혈액 생성에 필요한 엽산, 단백질 및 아미노산의 이용과 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요한 비타민B6, 정상적인 엽산 대사에 필요한 비타민B12를 함유한 건강기능식품입니다. 또한, 부원료로 L-아르지닌, 자일리톨, 석류농축액, 수박추출물, 포도껍질추출물, 적포도주추출물 등이 함께 조화를 이룬 제품입니다.  [섭취대상] •건강증진으로 활기찬 생활을 원하시는 분 •비타민C가 풍부한 항산화 비타민이 필요한 현대인 •건강한 노후관리를 원하시는 분 •건강유지를 원하시는 분 •균형 잡힌 영양을 보충하고자 하시는 분  ■ 식품의 유형 건강기능식품/멀티비타민 제품  ■ 생산자 및 소재지(수입품의 경우 생산자, 수입자 및 제조국) 제조업소명: 미국 / Nature's Sunshine Products, Spanish Fork, Utah 84660 3가지 종류가 있는데 첫째 멀티비타민 감귤.포도맛이 있어요 두번째 액티브 망고맛입니다 세번째 퍼플웨이브 체리맛입니다 저는 퍼플 세번째 퍼플웨이브 먹고있어요  프로알지는 다이어트에도 효과가 좋지만 혈관 기능에도 효과가 좋다네요 시너지 제품력에 대해서 알아볼께요 미국 제품으로 50년 역사를 가지고 있는 회사예요 다양한 인증마크도 획득해서 신뢰도가 더 높답니다 저도 시너지를 선택하는데 큰 도움을 준 인증마크예요 까다로운 미국에서 인증한것인 안심되더라구요 젤 중요한 복용방법입니다 *하루 한포 물200ml에 타서 10분간 천천히 마시면 되요 다 마시고 생수500ml마셔줍니다 참 쉽죠 *집중디톡스를 원한다면 이틀간 같은방법으로 복용하는데요 하루 세번 아침,점심,저녁 물1000ml에 5포  넣고 잘 흔들어서 천천히 드시면 되요 전 30분에 걸쳐서 마셨어요 *중요한 포인트 물을 많이 마셔야 합니다. 집중디톡스할때 전 2리터는 족히 먹었네요 그리고 숙변을 제거해주기때문에 화장실을 엄청가요 꼭휴일에 휴가나 연차때 하시길 권하네요 일하면서는 화장실 들락거리기가 쉽지않더라구요  제 경험상 숙변이 제거되고 2.5kg빠졌어요 장을 비워주니 속도 편하더라구요 반드시 물 많이 마시는것 잊으면 안되구요 지금까지 다이어트 보조제 시너지 프로알지9  소개해봤습니다   전 요즘은 하루 한포씩 먹어요 제가 먹고있는 제품사진입니다 도움이 되시면 좋겠네요 참고로 매장사진도 있네요 프로알지뿐 아니라 유산균,단백질,오메가등 다양한 상품들을  판매하고 있습니다

쉬림프