핑크핑크퐁퐁
구운란 맛있죠 요거트는 당 없는걸로 먹어야 되요
다이어트 중 가장 참기 힘든 것이 야식의 유혹이죠!
특히 저녁 9시 이후가 가장 고비! 저는 이때 야식이 땡기면 아예 간식을 먹어 칼로리를 섭취해버려요. 그러면 여기서 더먹으면 칼로리 오버된다는 생각에 야식을 참게되더라구요!
저는 야식 대체용으로 주로 구운란과 요플레를 잘 먹는데요. 둘 다 한꺼번에 섭취는 안하고 상황에 맞게 따로 먹어요.
먼저, 뭔가 씹고싶다. 저작운동을 하고 싶다. 는 생각이 들 때는 소금 안찍고 구운란 한 개와 물 한 잔 먹구요.
너무 빡세게 운동해서 힘이 없을 때, 그때 야식이 땡기면 바로 요플레를 먹어요. 요즘처럼 더운 날에는 냉동실에 얼려서 아이스크림 대용으로 먹기도 하구요.
그럼 모두들 건강하고 행복한 다이어트 하세요^^
구운란 맛있죠 요거트는 당 없는걸로 먹어야 되요
구운계란 탱글하면서 맛은 쫄깃해서 맛있고 너무 좋아요~ 먹고 싶네요!ㅎ
구운 계란 쫄깃해서 맛있어요 건강하세요~
요플레 한통은 너무 양이 적어요ㅎ 그래도 야식보다 낫겠죠
요플레도 맛있지만 구운란 먹으면 살도 안찌고 좋겠네요
구하기 쉽고 맛있는 간식이네요. 역시 일찍 자는 게 제일 이겠지만 그래도 배고픔을 달랠 좋은 음식인 것 같아요.
저도 구운란이랑 요거트 많이 먹는데 동지시네요