숫자
확실한 저칼로리네요 건강한 다이어트하세요
일주일에 4번은 밥을 싸가지고 다닙니다. 아침 10시부터 저녁 6시 귀가할 때까지 하나씩 꺼내 먹습니다. 오늘 구성은 사과 두 알, 고구마 1/4쪽, 찐빵 반쪽, 옥수수 반 개. 한때는 사과만 갖고 다니다가 허기가 져서 탄수화물 비중이 늘고 있습니다. 칼로리는 어림짐작으로 450kcal쯤 되지 않을까 하네요.
그러나 저녁 이후 냉동실 문을 여닫으며 아이스크림 앞에서 고뇌하는 사람이 있습니다. 아마 같은 사람일 겁니다.
확실한 저칼로리네요 건강한 다이어트하세요
저칼로리 식단이긴 한데 배고프지 않으세요 하루 종일 이것 먹고 견더 지나요
단백질바 하나 추가로 드시는것도 좋을거 같아요
저녁에 고뇌하시는 분 저도 여기 있습니다. 낮에 절식을 하게 되면 아무래도 저녁에 폭식하게 되는 경향이 있어서 좀 힘드네요 ㅎㅎ
제대로 영양분 있는 저칼로리 식단이네요~
성인기준 1200칼로리라는데 잘 관리하고 계시네요
와.. 하루 견뎌지시나요~~ 사과 맛있겠어용
ㅎㅎㅎ 건강해보이는 식단이네요!! 점심두 맛있게 드세요
와 정말 식단관리 제대로 하시네요 감자와 옥수수 과일~ 오늘도 건강한 하루되세요
와 저칼로리식단으로 잘하고 계시네요
탄수화물비중이 늘어났다라는거 느끼네요 오늘도 홧팅입니다
중간중간에 수시로 꺼내먹을 수 있어서 좋을 것 같네요 다만 탄수함량이 조금 높은것들로 구성되어 있지만 칼로리는 많지 않을 것 같아요
ㅋㅋ웃고 갑니다.. 마지막 글에서, .ㅋ
다이어트 너무 잘하시고계셔요 화이팅입니다
하루 종일 드시기엔 좀 부족하지 않으세요? 그래서 아이스크림이 땡기는것 같아요
옥수수 먹고 싶네요 즐저녁되세요
오트밀로 저칼로리 레시피 유툽에 한번 검색해 보셔용 그럼 좀 든든하게 채우실수 있을거에용
건강식단으로 드시네요 저도 이리먹음 또 배고파요
저칼로리 너무 좋으네염 ㅎ 저도 저칼로리로 먹어야 는디 잘 안되네요 ㅠ
저칼리로리이면서도, 제가 좋아 하는 것들이라 그런지 맛있게 보이네요. 저칼로리 점심을 통해 목표하시는 바를 꼭 이루시기 바랍니다.