'제주도식 톳밥 돼지고기 수육' 관련 커뮤니티 게시글 모음

돼지고기 편육

젤라틴이 풍부한 편육 수육과는 달리 식은 뒤에 먹으면 맛있어요. 다양한 쌈채소와 마늘 고추 쌈장에 곁들여 먹으니 왠지 모를 건강함^^

사투아

저탄고지-두부야채깻잎전과 톳밥

퇴근시 마트 잠시 들렸는데 톳이 보여서 한팩 사서 깨끗하게 씻어 오늘은 냄비밥 위에 얹어서 고슬고슬하게 만들었어요  다이어트식으로 톳밥 좋습니다 * 톳밥 밥할때 참기름 하번 휙 둘러주면 톳의 바다 비린향이 살짝 죽고 풍미가 살아납니다 톳은 바다에서 자라 칼슘, 요오드, 철 등의 무기염류가 많이 포함되어 있고 살짝 염분이 있어서 간 안하고 걍 먹는데 가족은 비빔장 만들어주니 잘 비벼서 먹네요~ * 두부야채 깻잎전 두부 반모하고 스팸 1/4이 냉장고에 남아돌아서 함께 으깨고 냉장고에 있는 야채(양파 당근...) 몽땅 썰고 소금 후추로 살짝 간한 후 두부 야채 속 만들고 씻어놓은 깻잎에 밀가루 살짝 묻혀 두부속 채워서  계란물 입혀 후라이팬에 지져내면 땡~  깻잎전 식탁에 올려놓자 마자 동남~~ 덕분에 사진을 함께 못찍었네요 ㅎ

목표사십구

저녁에 수육 먹었어요

아침에 김치 담그고 저녁에 수육해서 먹었는데 간만이라 넘 맛나더라구요.  더희집 세식구 정말 배터지게 먹었습니다. ㅋㅋ

미르윤

저녁, 잡곡밥과 김치돼지고기찌개

잡곡밥  김치돼지고기찌개  감자볶음 무채무침 깍두기 배추김치 깻잎무침 생김+간장 •밑반찬순회  •아빤 찌개 안 드신다고 해서 저와 엄니가 열심히 먹었네요 아침, 점심이랑 비슷한 식단이네요

더달달

저녁 아구수육

오늘 저녁은 아구수육 먹었어요. 특히 위와 간이 와시비간장에 찍어 먹으니 진짜 맛있네요.

roh69

중국집에서 오향장육 전가복 탕수육 류산슬

형제자매들이 최애 중국식당에 모였어요. 다들 직장 마치고 바쁘게 도착했는데 맛있는 음식들 있으니 최고. 도란도란 이야기하면서 오향장육, 전가복, 탕수육, 류산슬밥, 가지튀김, 칠리새우, 군만두, 삼선짬뽕까지  모두 잘 먹으니 흐믓합니다.

밥잘먹고잠코자자

탕수육

점심에 중화요리 맛집에서 탕수육 먹었어요. 줄서서 먹는 맛집 이여서 웨이팅 있을줄 알았는데 늦은점시 이여서 그런지 수월 하게 먹었어요 

로블ㅎ

단백질 섭취에는 수육

단백질섭취를 하는거에는 수육이 좋은데 수육용 고기에 물과 된장과 월계수잎 소주 약간과 마늘을 넣어 푹 삶은후 익으면 썰어서 먹으면 맛있는 수육이 완성됩니다

ZGMF

중국집은 역시 탕수육

어제 저녁 자주 가는 중국집에서 짜장면과 탕수육 시켜 먹었습니다. 짜장면에는 요즈음 보기 드문 고기 몇 점 확실히 들어 있어습니다.  짜자연 맛있지만 이 집은 탕수육이 진심. 맛있네요. 정말~~

밥잘먹고잠코자자

2/26일자 식단 정리!(겸 반성)

처음으로 식단정리해보네요 글로 써보는건 처음인데 어제 먹었던 것들을 정리해 보며 반성하기에도 좋은 것 같아요! 첫째론 전날 먹다남은 단백질바를 간식으로 같이 먹었는데 나베가 칼로리 높은 음식인줄 모르고 점심에 먹었다가 오후 간식도 패스 당하구 저녁까지 피를 봤네요:( 둘째론 튀김에 빵에.. 탄수화물 천지여서 단백질 보충으로 고단백 탄수0인 비건프로틴의(...) 도움을 받았습니다..ㅎ 가벼운 식품인줄 알았는데 의외로 고탄수거나 고지방, 고칼로리인 식품들이 많은 것 같아요. 노트에 오늘 먹은 나베도 추가 해야겠습니다..!ㅠ (족발, 보쌈, 수육, 초밥, 월남쌈, 김밥 등등) 오늘 하루도 화이팅 하시구 좋은 하루 되세요! *하루 총 섭취한 KCAL 1260 ~ 1310KCAL) #아침 (약 256KCAL) - 고구마 - 궁채나물 - 사과 - 돼지고기 김치찌개(국물X) - 멸치볶음 - 야채샐러드(드레싱X) - 닭가슴살 90g # 오전 간식 (약 220KCAL) - (바프) 먼투썬 하루견과 1봉 - 조지아 크래프트 블랙(0.3병) - 이지프로틴 멀티 단백질바(1/2개) # 점심 (약 550~600KCAL) - 흰밥 (1/4) - 단무지 1종지 - 치즈돈카츠김치나베 (국물X) * 채소/버섯 위주 * 돈카츠 1/2개 * 새우튀김 1개 #저녁 (약 218 KCAL) - 비건프로틴 얼티밋 커피 1개 - 순진 우유크림빵 1/3개

띠룽

돼지고기 라떼

중국 스타벅스 에거 돼지고기 맛 라떼를 선 보인다고 해요. 동파육 돼지고기 조림 소스와 에스프레소 뜨거운 우유를 섞은 것으로 사각형 돼지고기 조각이 올라 간다고 하네요. 가격은 만원이 넘는 다고 하는데 저는 먹고 싶지 않네요

로블ㅎ

점심은 무려 탕수육!

남동생이 점심으로 짜장면 하나하고 탕수육 하나를 사다 달라고 했어요. 짜장면은 엄마랑 남동생이 나눠먹고 탕수육은 3명이서 나눠 먹었답니다. 근데 남동생은 먼저 시작해서(저는 강아지랑 산책나갔다 왔기 때문에 강아지발 씻어준다고 정신이 없었거든요) 내가 해초 샐러드 해오니 동생은 다 먹고 빠지고 엄마랑 둘이 이렇게 먹었어요.  이거 먹고 탄수화물(밥이나 빵 조금)을 먹을까? 하다가 튀김 옷 부분이 탄수화물 아닐까싶어서 그냥 탕수육 마저 더 먹었어요ㅎㅎ 제가 워낙 탕수육을 좋아하거든요. 그러니까 아마 탕수육 더 먹고 싶은 욕심에 이런 생각을 하겠죠? 하여튼 점심도 배부를 게 먹었답니다. 오늘은 겨우 4000보 밖에 못 걸었네요. 비도 오고 몸도 무겁고 우리 라떼랑 비 맞으면서 더 이상 못해서 오늘은 이걸로 끝.  내일은 비 안오니 6000보를 예약^^~~

성실한라떼누나

👩‍🍳 저녁 수육과 동태전

👩‍🍳 저녁 수육과 동태전 기름없는 부위를 수육으로 급히 끓이고 내가 좋아하는 동태전을 부쳤어요. 부침가루 안쓰고 계란만 사용했어요. 짠맛도 싫어서 후추간만 살짝 최대한 심심하게 부쳤어요. 이동 안하니 명절에 전 이렇게 신속히 해서 먹네요🙂

레몬그린

돼지고기 사골국

한살림 돼지고기사골국 소면 삶아서 넣었어요 파도 넣음 좋은데.. 딸아이가 싫어하니 패스~~ 새우젖으로 양념장만 만들어 줬어요

당근쥬스쪼아

탕수육

16900원. 탕수육..: 

동남이쁜이

👩‍🍳 저녁 버섯콩나물찜과 수육과 야채

👩‍🍳 저녁 버섯콩나물찜과 수육과 야채 아침에 만든 버섯콩나물찜은 반찬으로 수육 간단히 끓이고  양배추 찌고 오이고추 깻잎이랑 먹어요. 수육이 맛있게 됐어요 버섯 콩나물찜도 아삭아삭 짱👍 양배추가 두통이 공짜로 생겼어요. 양배추 많이 소비해야하네요 😊

레몬그린

수육 먹어요

수육을 배추쌈이랑 먹으면 좋다고 하네요 그래서 예전부터 김장하는날은 수육을 먹었었나봐요

heracchang

단백질 식단: 삶은 돼지고기와 파프리카

제가 제일 좋아하는 식단이에요 삶은 돼지고기와 파프리카를 같이 먹어요. 가끔 자극적인 맛이 필요하면 참소스에 찍어먹습니다. 야채는 파프리카를 채썰어서 데치거나 양배추를 데쳐서 고기에 곁들여 먹습니다. 저는 원래부터 양념에 볶거나 졸인 고기보다 이렇게 물에 삶은 고기를 좋아합니다. 그래서 이 식단이 질리지가 않는것같아요 아 참고로 고기 사진에 보이는 까만점같은거는 김가루에요... 도시락으로 챙길때 위에 김으로 덮어놓았다가 열었더니 저렇게 되었네요...ㅎㅎ 혹시 상한걸로 보이실까봐 해서 말씀드립니다.

15x8f

[단백질식단] 돼지고기찜

다이어트 하면 역시 식단이고 그러면 보통 단백질 섭취도 중요해서 닭가슴살들 많이들 드시잖아요 저 또한 다이어트 해야지 하면서 다짐을 하고 인터넷에서 닭가슴살을 구매해서 매일 한 끼정도만 보통식단에 나머지는 닭가슴살 어쩔 때는 하루 모든 끼니를 닭가슴살로만 먹기도 했습니다. 그래서 그런지 너무 닭가슴살이 질리고 물려서 두부도 먹어보고 생선도 먹어보고 했는데 그러다 인터넷 서핑 중 우연히 알게 된 레시피를 보고 돼지고기 앞다리나 뒷다리 부위 불고기용을 사서 야채와 함께 쪄 먹는 레시피로 다이어트를 꾸준히 이어가게 되었어요 앞다리 뒷다리 부위라서 단백질 함량도 좋고 다이어트에 좋은 부위 거기에 가격도 싸고 레시피 대로 쪄서 먹어서 그런지 얼마 없는 기름끼도 쫙 빠지고 야채도 곁들여서 푸짐하면서도 건강하고 맛있게 다이어트를 할 수 있어서 추천 드려요 찜기에 배추와 버섯 등 야채를 밑에 깔고 그 위에 불고기용 돼지고기를 한겹 한겹 잘 펴서 쪄주면 완성입니다. 간단한 레시피

Oracle

🌳 제주도식 육개장

ㅈ도 제주도식 고사리 육개장 먹어요 

지원이산

탕수육

언니가 탕수육 줬어요. 냉동 소스는 만들고

동남이쁜이

단백질 레시피 - 아롱사태 수육

아롱사태 수육은 건강하고 든든하게 단백질 섭취가 가능해요~

다락이

막걸리 수육

수육 자주 해먹는데 쌍화탕, 요구르트 넣는건 봤지만 막걸리 넣는건 처음 보네요 막걸리 넣어 수육해보신분 계실까요 검증받아 도전해야겠어요ㅋㅋ

울트라돼지런

돼지고기 김치찌개

1.돼지고기 등심 200g준비 2.김치 익은것 200g 3.돼지고기 미림에 5분 재워둔다 4.3에 김치를 넣고, 김치국물 2국자, 물 2국자 넣는다. 5.다 익으면 멸치다시다 1큰술, 설탕 반큰술, 대파넣고 2분 더 끓인다.

지니어트쑤기

눈꽃 탕수육

작은 아들 점심으로 눈꽃 탕수육 해줬어요 노브랜드 제품인데, 요렇게 나오는 제품 튀기고 소스만 뿌려주면 되네요 요거 한 입크기 작아서 애기들 먹기 좋아요 국내산 등심과 찹쌀이라 성분도 좋네요 (글이 잘못 올라갔었네요. 다시 올려요)

산들바밤바

아구수육

아구 수육과 굴 먹었어요. 아구가 작은거라 양이 많진 않았지만 둘이 먹기는 충분하네요. 아구살은 소금 넣어 빡빡 문질러 씻고, 간은 소주 물에 10분 정도 담가 두었어요. 찜솥에 살을 먼저 찌고 간은 살이 거의 익어 갈 때쯤 넣었어요. 와사비간장에 찍어 먹으니 너무 맛있었어요. 간과 위가 특히 너무 맛있네요. 굴도 맛이 달았어요.

roh69

초간단 레시피 돼지고기김치비지찌개 소개합니다.

콩비지찌개 효능.  다른 재료 없이 양념만 넣는 것 220g에 124kcal 정도 된다고 합니다 콩비지의 효능  콩비지는 성인병을 없애준다.  영양소가 함유된 콩으로 만든 콩비지는 예부터 몸을 튼튼히 하는 식품으로, 항상 식탁에 오를 정도로 즐겨 먹었다. 콩비지는 혈압을 내리고, 콜레스테롤을 개선하는 등 현대인들이 안고 있는 성인병의 해소에 큰 힘을 발휘한다.  기미 제거, 피부를 아름답고 젊게 만들기 콩비지는 이처럼 약효가 좋을 뿐 아니라 손쉽게 만들 수 있고, 맛이 좋아 평소 식사 때 자주 먹는다면 건강과 미용에 자신을 가질 수 있  심한 변비를 개선하고, 장의 작용을 활발하게 한다. 변비제거 그리고 에스트로젠 효능의 아이소플라본 건강한 사람들은 혈액순환을 원활하게 하여 혈관질환 성인병, 고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 당뇨,콜레스테롤 수치 낮춰줌, 등등 콩비지 찌개로 맛있게 저녁 드시고 위의 모든 효능을 챙기시는 거예요 이거  생각보다 어렵지 않아요 처음에 들기름에 김치를 볶아요.   그 다음으로 돼지고기를 투하해서 볶아요 다진마늘을 넣고 비지를 넣고 볶았어요.  육수를 낸 국물을 부어요.  싱거우면 간을 맞추세요. 보글 보글 끓여서 맛있게 드시면 됩니다. 이 레시피는 제가 한겁니다.  돼지고기 김치 비지찌개 초간단 레시피입니다. 

슈롭

수육먹으러 왔어욤~

오늘이 결혼기념인데  무얼먹을까하다가 수육으로 당첨되었네요~   피부에도 좋고 몸보신용으로 좋은것 같네요~ 맛저들 하세요~^^

해피로즈

식단정보👩‍🍳엄마표 김장김치와 수육

식단정보👩‍🍳엄마표 김장김치와 수육 양파 마늘 파 간장 된장 거기에 시나몬가루 들어갔어요. 향이 좋아져요

레몬그린

홈파티는 수육으로

이제 정말 크리스마스가 코앞입니다 저는 보쌈을 정말 좋아해서 이런 특별한 날에 홈파티에 어울리는 음식은 수육이라고 생각합니다 그리고 갓 무친 겉절이는 정말 완벽한 조합이라고 생각합니다 모두들 연말 행복하고 좋은 일들로 가득하길 바랍니다 이런날은 바깥보다 홈파티로 집에 있는게 최고인 것 같습니다.

샤바댕

오봉집 낙지볶음&수육

나가서 점심 먹고 왔어요 수육에 나오는 무말랭이가 맛있네요

핑크핑크퐁퐁