'즉석구이 왕오징어 다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

9살 꼬맹이의 동물친구들.

베타라는 열대어인데, 꼬맹이가 작년 초에 친구집에서 받아왔어요. 두 종류의 베타 사이에서 태어난 아이였는데 정작 친구집 베타들은 무지개 다리를 다 건넜다고 하더라고요. "베양"이라는 이름을 가지고 있어요. 그리고 크레스티드 게코입니다. 릴리화이트라인이예요. 꼬맹이가 2주를 울고 불고 해서 결국은 우리집 생명은 얘가 마지막이다하고 들였어요. "라일"이라는 이름을 가지고 있어요.  그런데 정작 제가 정이 들어버렸어요 :) 특히 베타는 멍하고 보게 되는 매력이 일명 베멍!

선쟈

다이어트 유지에는 근력운동

다이어트는 평생 숙제죠. 체중감량 및 평생 유지하기 위해서는 근력운동이 중요하다고 생각해요. 근육량이 많으면 운동할때는 물론 쉴때도 칼로리가 많이 소모되죠. 그렇다고 해서 일반인이 보디빌더처럼 근육량을 늘릴 필요는 없다고 생각해요.  저는 평소에 플랭크자세를 3분씩 3세트를 해요. 그리고 다리 안쪽 근육을 키우기 위해 이너타이 머신으로 30kg 10번 3세트를 해요. 여기서 중요한 것은  매일 꾸준히, 자신에 맞는 방법을 찾아서 하는 것이라고 생각해요.

janedoe

다이어트유지꿀팁-유산소운동:매일 등산하기

유산소 운동을 꾸준히~!!매일등산하는게 다이어트유지하는 꿀팁이에요. 다행히 집 가까이에 산이 있어서 매일 아침시간이나 퇴근후 한번씩 가볍게 올라가는 편인데요~힐링도 되고 운동도 되고~! 넘 좋은거같아요. 요즘은 나무계단이나 기다란 산책로길을 나무다리로 만들어 놓아서 흔히 생각하는 힘든 등산이 아니라 산책로 걷는기분이에요~꾸준하게 유산소운동~산에서 해봐요!

SK7352

오늘 꼭 부를 노래!!

윤하의 기다리다 사건의 지평선 신예영의 우리 왜 헤어져야해 임창정 소주한잔 빅뱅 붉은 노을 fantastic baby 박보람의 애쓰지마요 예뻐졌다 꼭 부르고 퇴근할거예여>< 저의 다짐입니다 ㅋㅋㅋ

구룸구룸

아보카도

아보카도로 과카몰리 만들려고 사왔어요.지금은 창가에서 숙성되길 기다리는 중에요.근데 오늘 날씨참 흐리네요.숙성이 더딜듯해요ㅎㅎ

지앤혁

엉뚱한 꿈이야기

꿈에서 아이가 아프다고 제가 회사에 말도 없이 자체 조퇴하고요 병원에 왔어요 진료본후 내려가야해요 하필 엘리베이터 없는 건물이라서 3층에서 미끄럼틀 타고 내려와야 해요(올라갈땐 뭘로 올라감? 계단은? 꿈이니까 논리에 맞지 않아도 이해해 주세요 ㅎㅎ) 그런데 그시간 하필 이걸  다 떼어서 보수작업 하고 있더라고요 하염없이 기다리다가 늦어서 회사에 전화 했더니 무단 외출이라면서 잔뜩 혼나는 꿈인데요 ㅋㅋ 개꿈이지요?

수수깡7

3년숙성 매실 엑기스

설 쿠폰과 포인트 있는걸로 뭘 사야하나 몇일 보다가 매실엑기스 주문하고 기다리고 있어요   쿠폰과 포인트로 0원에 구매 했어요 약콩두유랑 이것 중에 고민 하다가 두유는 다음에 사기로 하고 매실 엑기스 주문 했어요   탄산이나 음료 쥬스를 잘 안마시는데 가끔 생각날때 시원하게 타먹기도 하고 요리할때도 쓰려구요 캐시딜 진짜 혜자에요 앞으로는 쌀도 여기서 사야 겠어요  

찜부리

안마기 하나 추천드려요

비싼 안마의자만큼은 아니지만 값싸고(약 45000원) 안마효과가 좋아 선물받아 2년째도 멀쩡히 쓰고있어요 팔 다리 배 여기저기 잘 쓰고있답니다 ㅎㅎ

구룸구룸

교복 맞추러 왔어요

올해 입학하는 상전2호 교복 맞추러 왔어요 얼마나 어색한 착장이 기다리고 있을지 ㅋㅋ

울트라돼지런

닭이 한마리가 맞아요.

닭다리가 두 개 한마리가 맞아요. 마트의 두배의 양이네요. 어머니가 보내주신 닭인데 장닭인가요? 두번으로 나눠야겠어요.

루시안

단백질식단 - 그리밀 단백질쉐이크

보통 단백질 쉐이크가 밍밍하고 먹고 나면 속이 울렁거리고 그러잖아요? 다들 그러지 않나요? 근데 저 이거 먹고 편견이 사라졌어요. 이건 먹을 때 마다 왜이리 고소한 건지. 매일 이거 마실 시간을 기다리고 있다니까요? 두유에 타서 마시고 있는데 너무 맛있어요. 편하기도 하고 저한테는 딱 맞는 쉐이크입니다

행복이다

올영 쿠폰받기

쿠폰준대서  3분 남짓 기다리다 받았네요 ㅋ

달나라토끼55

오운완.핫딜 신발 테스트(앗! 밥이 없네)

일어나자  마자  몸무게 한번보고 핫딜로 구매 한 신발 테스트 하러 렛츠고 날은 안 추운데 공기는 별로 오늘 조깅 테스트 할 녀석 26,700원 이건 꿀 가격 내 다리 책임질 녀석 이라 요리 조리 살펴 보고 렛츠 고 50분 조깅 테스트 결과는 합격 복귀해서 몸무게 보니 오우 0.8이나 줄으셨네 일단 먹어야 하는데 밥이 없네 라면 고고 김치도 없어서 알베기랑 만두넣고 냠냠 0.5늘었네요. ㅋ

야고

닭고기 어느 부위 좋아하세요

닭고기 좋아하는 부위 있으시죠 전 치킨은 가슴살, 삼게탕은 다리 좋아해요

울트라돼지런

굿모닝 불금입니다!

좋은 아침입니다~~ 간밤에 푹 주무셨나요 오늘은 모두들 기다리던 금요일이네요 내일이 주말이라 기분좋게 하루를 시작할 수 있겠어요 오늘하루도 화이팅입니다~

울트라돼지런

만보 걷기

하늘은 맑은데 미먼은 나빴던 ㅜㅜ 오늘 좀 많이 걸었네요 ㅎ다리 아파요.

애니홀릭

옛날통닭.

오늘 저녁은 옛날통닭 입니다. 두마리 사왔는데 남편은 밥이랑 먹고 아들이랑 저는 닭만 먹었는데 요만큼 남았어요. 다리두개랑 날개하나 가슴살 몇조각. 신랑이 적게 먹어서 저건 신랑 야식이 되겠네요. 전 목 두개 먹었어요^^

한결맘

건기챌 2일ㅊㆍ

점심 맛있게 드셨나요? 저는 닭다리 맛있게 먹었어요

탱굴이

캐시로 효도 -시댁편

후레쉬크림 샌드빵 기다리느라 이제 주문완료 어머님 전화 드렸더니 벌써 식사하셨다네요. ㅋㅋ 쿠폰 3장 구입해서 알뜰하게 주문했어요.

루시안

새벽을 기다리며 잘자요.ㅎ

태풍이다

단백질 식단 다양하게 구성하기

안녕하세요  언제나처럼 맛있고 건강한 다이어트 식단을 추구하고 최소한의 가공으로 재료 본연의 맛을 느끼며 영양을 섭취하려고 하고있어요. 운동을 하고있다보니 매일매일 적당한 양의 단백질 공급이 필수인지라 재료와 메뉴를 다양하게 하려고 노력하는데요 근래에 먹었던 식단 몇가지 소개할게요 아주 간단한 돼지고기 뒷다리살볶음입니다 양파를 같이 볶아서 채소 섭취도 챙기고 아보카도 영양 UP 두부면 새우 파스타 식물성 단백질인 두부가 메인이지만 단백질양을 생각하서 토실토실한 새우도 추가했구요 버섯도 많이 ^^  그리고 생크림 대신 코코넛밀크♡ 레지아노 치즈 넣어주면 생클 넣은 파스타 못지 않게 맛있어요 강추해요 흰자만 가득 넣은 야채계란부침??? 늦은 저녁을 먹는날엔 최대한 더더더 단순하게 먹어요

Milly

커피 마셔요.

둘째 기다리면 또 커피 마시네요. 아직도 배가 부른 느낌입니다. 배에서 라면이 불어요. ㅋㅋㅋ

루시안

계단오르기 16층

왜 옆으로 사진이 찍히는 거예요? 처음에 켜고 바로 찍으면 이러던데.. 제 폰이 똥폰이라 그런 걸까요🤣 저 여기서 계단 1시간 오르시는 분 뵈었는데 대단하십니다. 저는 러닝하고 16층 오르는 것도 넘 힘들더라고요 5천보 걷고 오르는 거랑 러닝하고 오르는 거랑 다리 무게가 다르게 느껴져요

더달달

집에 들어올땐 계단으로

짐이 없으면 무조건 계단으로~~ 이젠 엘베는 없는척!! 다리힘 기르기^^ 

당근쥬스쪼아

오후간식

회사 직원들 사다리 타기로 먹는 오후간식 피자예요. 간식인데 1인 반판이예요

탱굴이

저녁준비

아들이 방학으로 집에 있으니 조리규모가 커지네요. 닭다리 장각으로 16개 들통에 끓이네요

오늘도화이팅요

라떼 한잔

잠시 휴식시간 가지며 라떼 한잔 마셔요 기지개두 펴구 굽혀진 다리도 펴보구~~   아자

깐뚱

기다리던 유산균이 왔어요

토스 공구로 싸게 샀어요 8개월어치에요 열심히 먹을게요~^^

수수깡7

단백질=닭, 닭이 질리면 연어!

저는 원래 고기 중에서 돼지 뒷다리살 다음으로 좋아하는게 닭가슴살이라 단백질 챙길 걱정은 없었는데요 뭔가 의식적으로 닭가슴살이 단백질이라는 생각이 들면서 평생 안물렸던 닭가슴살이 물리더라구요. 그래서 다른 단백질 없나? 해서 찾은게 연어에요! 이건 제 최애 연어 샌드위치 집에서 포장해온건데 정말 맛있습니다!!!!!  다들 맛있게 단백질 챙기세요!

융용용

귤

드디어 기다리고 기다린 귤이 왔어요~~공복에 먹음 안좋다해서 밥 대충먹고 귤 까먹고 있네요 맛있어서 벌써 5개째? 먹고 있어요ㅜ 손이 계속가네요ㅋㅋ

김포비

파김치

염색하면서 기다리는 시간 소통하고 있어요 며칠전 파김치 개봉했는데 아주 잘 익어서 맛있어요 오늘 짜파게티랑 먹어야겠어요

쉬림프