'즐거운 요리두부 부침용' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 즐거운 요리두부 부침용에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홍시와 빵빵한 맛 좋아요.

요가 언니들이 놀러 오셔서 얘기 나누며 함께하는 시간 먹거리가 없으면 아쉽죠. 잘 익은 홍시와 상품으로 받은 카스테라 ㆍ롤케이크로 즐거운 시간 보내네요.

정수기지안맘

돼지두루치기와 돌나물로 점심~

점심은 거의 나가서 먹는데 오늘은 메뉴가 딱 맘에 들어서 구내식당에서 먹었어요 두루치기와 브로콜리, 돌나물이 나와서 맛있게 먹었어요 점심이 제일 맛있는건.. 남이 해주는 음식이라 더 맛있네요 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

굿모닝 화요일

즐거운 하루 보내세요.

빠담소리

와~ 오늘 완전 춥네요~ 😨

출근하는데 안전문자갸 몇번이나 오네요 혹시 몰라 겹겹이 옷 입고 애들꺼랑 햣팩 챙겼어요 추우니 감기 조심하시고 오늘도 즐거운 하루 되세요~~^^

우리화이팅

만보걷기

월요일에 첫 만보걷기 했어요 즐거운 오후 보내세요

영진왕빠

굿모닝 월요일

즐거운 하루 보내세요.

빠담소리

🌫️ 안개 가득 러닝크루

🌫️ 안개 가득 러닝크루 어제 푹쉬고 잠을 많이 잤더니 몸이 가벼워요. 안개 가득하지만 즐거운 마음으로 달렸어요. 인터벌트레이닝으로 온기 채우기 끝!!

레몬그린

하루를 마무리합니다.

1박2일간 친구들과 즐거운 시간을 보냈어요. 다음 만남까지 늘 건강하길... 12125보 걷기와 함께 계단오르기 하였습니다.

정수기지안맘

대천해수욕장 시원한 아침 맞이하네요.

아침 바닷가에서 즐거운 시간 보내네요. 겨울 바닷가라서 유독 바람이 많이 불고 춥지만 겨울 바다만의 차분하면서도 쓸쓸한 풍경이 주는 위로를 느끼는 것 같아요.

정수기지안맘

하루를 마무리합니다.

좋은 사람들 즐거운 시간 보냈어요. 30년의 시간을 함께하는 소중한 존재 친구들과 시간을 보내는 지금이 행복합니다. 12219보 걷기로 마무리합니다.

정수기지안맘

저녁은 바다와 함께 하네요.

대천해수욕장으로 나들이 왔어요. 저녁은 조개구이 해산물로 바닷가에서 즐거운 시간 보내네요. 해산물은 목포에서 공수해 온 싱싱한 고향 앞 바다를 가져왔네요.

정수기지안맘

형님이랑 커피 먹으러 나들이~

배는 부르지만 커피를 먹는 배는 따로 있지요? 커피 먹으러 왔는데 빵도 유명하니 빵도 ㅋㅋ 수다 떨며 먹는 커피 너무 맛있어요~ 즐거운 주말 보내세요~

우리화이팅

주말의 즐거운 아침이 밝았네요

주말의 밝은 아침이 밝았네요 기분 좋게 오늘 하루도 시작해보아요 오늘은 공부를 많이할 것 같아요 내일 시험이네요 벌써!!

구룸구룸

오늘도 화이팅

즐거운 주말 보내세요 ㅎㅎ 힘내세요 행복하세요 성공할거에요 감사합니다

ㄱㄴㄷㆍ

오늘의 음식

오늘은 달콤한걸 드세요 케익 드시고 즐거운 하루 보내세요

영진왕빠

금요일 만보걷기

오늘도 즐거운 하루 잘 보내셨지요? 금요일 만보걷기 성공했어요 편안한 밤 되세요

다시꿈꾸는세상

계단오르기와 만보걷기 완료

오전 만보걷기와 계단오르기 완료했어요 모두 즐거운 하루 되셔요.

사랑혀니

굿모닝 금요일

즐거운 하루 보내세요.

빠담소리

조심조심~ 살금살금~😱 조심하세요~

굿모닝입니다~~ 출근길 대중교통 이용할려고 일찍 나왔어요 눈이 덜 녹아서 거리가 많이 미끄러워요 춥기도 춥구요~ 넘어지는 분도 계시네요 조심조심하세요~ 즐거운 금요일 보내세요~♡

우리화이팅

하루를 마무리합니다

목포로 나들이 가서 맛있게 회 먹방을 하고 좋은 분들과 즐거운 시간 보냈어요.

정수기지안맘

출출해서 쫄깃한 찹쌀떡 🧡

딸이랑 하나씩 나눠먹는 찹쌀떡~ 하나 먹으니 쫄깃쫄깃 아주 맛있네요 출출해서 하나씩 나눠먹었어요^^ 오늘 하루도 이렇게 지나가네요 즐거운 저녁시간 보내세요~

우리화이팅

다이어트 두부요리 두부유부초밥 꿀맛

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 저는 다이어트 두부요리로 두부유부초밥을 만들어봤어요! 두부가 포만감도 높고 아이도 어른도 먹기 좋고 쉬운 재료잖아요~ 늘 냉장고에 두부가 떨어지지않게 두고 먹을정도라 두부를 좋아하는데요! 마침 유통기한이 임박한 유부초밥이 있어서 두부와 유부초밥을 조합해봤답니다. ㅎㅎ 일단 두부는 물기가 많기때문에 전자렌지에 30초정도 돌려주면 물기가 싹 빠져요. 렌지에 돌려도 되지만 요즘 많이들 사용하는 짤순이를 이용하면 시간은 좀 필요하지만 물기가 잘 빠진답니다. 짤순이도 새로 구입한게 있어서 사용해 볼겸 짤순이에 넣고 두부 물기를 제거해봤어요. 물기를 제거한 두부를 아무것도 두르지않은 팬에 볶아줍니다. 수분을 날려주는거에요! 제일 중요해요! 물기를 짰음에도 불구하고 수분을 머금고 있기때문에 열심히 열심히 팔이 아프게 두부를 볶아줍니다 ㅎㅎㅎ 수분기가 싹 날아간 두부를 유부초밥 만들듯이 밥에 섞어주었어요! 어떤분들은 두부만 넣고 만들기도 하더라구요^^ 전 쌀밥을 꼭 먹어야하는 사람이라... ㅎㅎ두부와 밥을 섞어주었답니다. 두부에 간을 안했기때문에 싱거울까봐 소금간을 약간했고요. 두부와 밥을 섞은 재료를 유부에 넣어주면 두부유부초밥 간단히 완성입니다!! 아이가 먹어보더니 두부가 들어가서 그런지 더 담백하고 맛도 좋다고하네요^^ 두부덕에 밥양은 적어지고 두부가 들어가 포만감도 있으면서 정말 담백하고 건강한 유부초밥을 먹었어요!! 여기서 꿀팁은 두부는 꼭 부침용 두부를 사용해주셔야 물렁한 식감이 덜해요! 찌개용두부보다는 부침용 두부를 사용해주세요! 그리고 팬에 과하다 싶을정도로 많이 볶아주어야 수분이충분히 날아가고 두부의 식감도 단단해진답니다!!