'지르고 싶은 순간 질러 부드러운 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

요즘 핫한 연세우유 말차생크림빵

새로운 맛 구하러 편의점 투어 나섰는데 한방에 겟 했어요 !! ㅎ 연세우유크림빵은 빵이 얇고 크림이 많은게 특징~  크림순이 제가 사랑하는 빵입니다. 말차맛은 워낙 뭐든 좋아해서~~ 솔티카라멜생크림빵은 카라멜 커스터드가 추가되어 제겐 너무 다네요.  이케 먹고 싶은거 먹으면서 정상체중 유지하는 비결을 살짝 공개하자면...  1.디저트가 아닌 식사로 먹기 2.토마토처럼 저칼로리 고식이섬유소 곁들여 먹기 3. 저지방 또는 저당 음료랑 함께 먹기 4. 2,3번이 포만감을 높이므로 빵은 반쪽만 천천히 먹기

망고플라워

소원

팔공산 케이블카 올라가면 소원바위가 있는데 오늘은 꼬맹이가 소원을 빌더라구요 무슨 소원을 빌까요? 자기 나름 이루고 싶은게 있겠죠

즐겁게열시미

now 비타민 D-3

코로나때 출근 제외 외출을 자제하다보니 부족하겠다 싶은 영양소가 비타민 D 아닐까 싶어서 주문해 먹고 있습니다. 부담없는 가격에 알약이라 먹기도 편해요.

김워킹

다이어트 시작!!

코로나때 쌓인 살들과 헤어지고 싶네요!!꼭꼭 성공해서 입고 싶은 옷 맘껏 입고 싶어요^^ 1.현재 몸무게에서 -7kg감량 2. 야식 먹는 식습관 고치기 3. 영양제 잘 챙겨 먹고 계획한 운동 꼭 해내기

포기하지말즈아

이효리 사진 올려봅니다

이효리처럼 들어갈때 들어가고 나올때 나온 몸매 언제 만들수 있을까요 먹고싶은거 다 먹고 있는 저는 불가능이죠 ㅋㅋ 그래도 이사진 보며 조금이라도 덜먹고  조금이라도 더 움직이기 위해 이효를 보내요

summerain

다음주에

건강검진 받으러 가는데 몸무게 재는게 너무 무서워요. 부정하고 싶은 현실 입니다..허허 몸무게 때문에 건강검진 받는게 싫어지네요

지니야안녕

휴일

휴일을 알차게 보내고 싶은데 남은 시간에 뭘하면 좋을까요?ㅎㅎ 드라마를 볼까요? 내일부터는 또 힘든 나날을 보내야되니까 오늘 신나게 놀아야되요ㅜㅜ

차분

살 좀 빠르게빠질 최소 칼로리가 어떻게 될까요

궁금하네요. 좀 빠르게 하고 싶은데

다이어트왕자님이다

목표 83kg

작년 초 때는 70kg대를 유지하고 있었는데 어느순간 여러 일들이 겹치면서 살이 뿔어버렸다... 눈떠보니 83kg... 눈떠보니 어느새 체중계에서 인생 최대 몸무게인 90kg도 보았다 건강은 나빠질 대로 나빠졌고 70kg대의 나였을 땐 내 자신이 뚱뚱 해서 싫었는데 지금의 나는 그때가 더 가벼운  나고, 더 예뻐보이게 되버리는 지경까지 왔다. 89.7에서 다이어트를 시작했다. 현제 몸무게는 86.4 3kg이 적어보이겠지만 내가 피 눈물 흘리며 음식들을 참아왔던 그 순간,  하루 한 시간 정도는 무조건 운동해주던 나날들이 스쳐지나가서 포기 할 수가 없다. 나도 입고 싶다 예쁜 옷들...나도 느껴보고싶다.. 남이 찍어준 사진을보고 온전히 마음에 드는 순간을...그 순간들을 위해 나는 오늘도 먹방을 본다...  모든 다이어터들 화이팅!!!

지니뮤직어워드

어제 못올린 뿌듯함..

갑자기 커뮤에러로 글을못썼어요 귀차니즘 이겨내고 만보찍은. 뿌듯한순간 자랑하려고했는데 ㅋ

탐나

베트남으로 여행 준비중

베트남으로 가족여행 준비중이예요 첫 방문이라 몹시 셀레네요 다낭으로 갈껀데 다녀와보신 분 계살까요? 날씨가 무척 덥다고해서 제일 걱정되네요 소매치기도 그렇구요 빨리 가고싶은 맘 좀더 준비하고싶은 맘 반이네요 ㅎㅎ

은하수너머

챌린지

챌린지 많이 하고 싶은데 요즘 챌린지가 너무 없네요. 챌린지 하면서 앱테크도 하고, 좋은습관도 만들어서 너무 좋았는데 적어져서 너무 아쉬워요ㅠㅠ 다시 많이 생기는 날이 왔으면 좋겠어요~

나부자

찜질방

최근 찜질방 가보신분 계세요? 코로나 이후로 안가봤는데 찜질방 안에서 마스크 아직 쓰나요?  몸이 뻐근해서 찜질하고 싶은데 마스크 쓰면 답답해서 안가려구요

나부자

날씨

날씨 좋네요.  하늘 봤는데 구름이 하얗고 정말  예뻐요. 하늘이 맑아서 그런가봐요. 놀러 가고 싶은 날씨에요!!

지니야안녕

다이어트 짤들

올려주시는 다이어트 짤들 보니 정말 다이어트 하고 싶은 생각이 엄청 나네요 이렇게 같이 하니 더욱 재미있고 의지가 샘솟는것 같아요.

나부자

저녁에 스테이크 먹으면 살 찌나요?

운동 열심히 하고 보상으로 작은 고깃덩어리로 스테이크 먹고 싶은데 살이 엄청 찔까요?

김영동

이번달엔 만보 만근찍기

크게 하는 운동없이 만보만 꾸준히 합니다 만보걷기 덕분인지 체력도 줄지않고 먹고싶은거 다 먹어도 크게 몸무게의 변화가 없네요 늘 만보걷기를 생활화해서 유지해야지요

아브로삐삐

다이어트 성공유지

결혼준비하면서 거의 10킬로그램 감량에 성공했어요! 앞으로도 유지하고싶은데 신혼생활에 쉽지가 않네요ㅠㅠㅠ 그래도 꼭 유지성공해보려구요!! 지니어트어플도 활용하면서요 ㅎㅅㅎ나자신 아자아자 화이팅!!!

뽀로리야

제가 할 수 있는 다이어트를 하고 싶어요!

일어나서 따뜻한 한잔 물 마시기,  작은 사과 하나 꼭 먹기,  근력운동 3개 횟수로 50개 하기,  따뜻한 물 나누어  8잔 마시기,  간식줄이기, 단백질 챙겨먹기 ,자주 움직이기, 이렇게 간단하게 꾸준히 실천하고 싶은데 과연 될까요?ㅠㅠ 3키로 감량하고 싶습니다

노란장미

낼 밭에가요 ㅎ

크게 할건없지만 그래도 집에서 내할일을 못하니 가기싫을때가 있어요  내일같은 날은 안가고싶은데 가자네요 ㅠ 밭에서 일도 많이 못하고 다른일이 있어서 가는건데 거기엔 굳이 제가 아나도 되거든요 ㅜ 집서 댓글 놀이나 하고싶은데 ㅠ 아우 가기싫어라 ㅎ

수국이

상체살을 빼고 싶은데ㅠㅠ

상체에 살이 많이 있어요..ㅠㅠ 어떻게 하면 될까요..?

Naaaaaaay

댓글이 안되요

댓글 달아  드리고 싶은분들 글이 많은데 댓글 달으면 장문의 영어가 뜨다가 댓글도 사라지고 댓글도 안 달리네요 저만 그런가요? 댓글 안되니 답답하다면서

너먹고나먹고

뱃살은 지방분해 주사가 효과 있을까요?

징하게도 빠지지 않는 뱃살 때문에  스트레스예요.  지방 분해 주사  도움이라도 받고 싶은데 잘못하면  주사 맞지 않았을때보다 뱃살이 더  찔 수 있다는 얘기가 있어 고민이예요. 그렇다면 지방 흡입을  받아야 할까요? 뱃살에서  벗어나고 싶어요. 어떤 방법이 효과적일까요?

wrinkle

다이어트 목표에요

이제 여름이고  옷도 많이 얇아지고 있는데 뱃살 따위 고려하지 입고 싶은 곳 맘껏 입는게 제 목표에요 식단은 안되니  일단 많이 움직이는 걸로 😢

까망천사

일과 연애 밸런스

안녕하세요, 회사를 입사한 지 이제 겨우 3달이 되어갑니다 연애를 하다보면 사실 같이 있는 시간이 중요하다는 걸 잘 압니다 그런데 평일에는 출퇴근 하느라 시간도 없고 거리도 멀어서 1시간 넘게 걸립니다 그러니 평일은 아예 불가능하고 집가면 뻗어서 자곤 합니다 가능한 건 주말인데, 이번달에 주말 출장만 3건 이상이라.... 회사 일 때문에 피곤하기도 하고 주말에는 쉬고 싶은데, 점점 만나는 시간이 줄어들고 2주 이상 못 만나는 경우도 있는데 다들 직장인 분들은 어떻게 연애를 하시나요? 매번 이 문제 때문에 고민입니다 ㅠㅠ

여리나

앞으로 10키로 감량하기!(목표)

5월부터 다이어트를 시작했습니다  처음 시작할때 몸무게는 65키로를 조금 넘었어요 다이어트 36일차인 오늘은 60.5키로 입니다 5키로 감량하고 이제 목표 몸무게인 50kg까지 딱 -10kg만 더 빼면 되요!  1.매일 최소 만보이상걷기(6월 올만보 달성하기) 2.대중교통보단 자전거,걸어서 이동하기 3.아침,저녁은 계란이나 샐러드로 먹고 점심은 일반식 1/2만 먹기 4.군것질은 먹고싶은거 소량만 덜어서 하루 한가지만 먹고 왠만하면 먹지 않기. 5.스트레스 받지말고 즐겁게 건강하게 다이어트하기 앞으로 10키로 화이팅하겠습니다:)

인우쓰윽

잠오네요...^^

점심먹고나니 배부르고... 배부르니까 슬슬 눈꺼풀이 감겨요^^ 이러면 안되겠죠ㅎㅎ 나가서 아아라도 마시고 싶은데요~ 이시간대가 항상 힘들어요.. 정신 번쩍 들게 집에서 커피타야겠네요^^

빠다코코낫

다이어트 중 고기 먹는다면!!

저의 최애는 기름진 돼지고기이지만 (특히 비계를 너무너무 좋아해요ㅜㅜ) 다이어트 중에는 조절해야겠죠^^; 이제 뒷다리살만 사야하나 싶어지는 순간, 아무쪼록 무더운 여름 잘 버텨보자구요😆

반달진

2주만에 6kg 뺐어요!

평일에는 고구마 2개반이나 3개 먹거나 과일만먹고 주말에 먹고싶은걸 먹었는데 2주만에 6kg 을 뺐어요!!  운동은 춤을 췄구 무리하게 굶진 않았습니다!! 처음엔 힘들었는데 하다보니 배가 안 고파지더라구요!! 저는 추천합니다!! 156cm 63kg➡️ 158cm 57kg 이제 한달동안 10kg 더 뺄려구요!!

살빼렴

알라딘중고점에서..

책에 손이 가 잠시 읽는데...  손을 놓을수가 없네요. 다음에 들리면 사고 싶은 책.

달달별

설렁탕 먹어요.

오늘은 가족들이 만장일치로 설렁탕을 먹자네요. 저는 배가 고프지 않아서 저녁 패스하고 싶은데  어쩔 수 없지요. 밥 두 공기를 맛있게도 말아드시는 아들을 보니 안먹어도 배가 부르네요. 폭풍성장 중이라 너무 잘 먹네요.

wrinkle