다이어트 일기(식단,운동)

이번달엔 만보 만근찍기

2023.06.06 06:52

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크게 하는 운동없이 만보만 꾸준히 합니다

만보걷기 덕분인지 체력도 줄지않고 먹고싶은거 다 먹어도 크게 몸무게의 변화가 없네요

늘 만보걷기를 생활화해서 유지해야지요

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

장기적으로 목표를 설정하고, 습관을 형성해 나가세요
건강함은 건강할때 지켜야지요.

2023.10.08 08:51

맞아요, 먹고 싶은거 마음껏 먹고 그래도
꾸준히 운동하면 체중에는 별 변화 없어서 좋아요.

2023.08.07 22:38

후덮지근 기분도 처지고 그렇습니다
커피를 줄이고 물을 많이 마시는 한주 되시길요

2023.08.03 19:01

만보 만근은 찍어본적이 없어서
궁금하네요 화이팅

2023.06.06 08:08

굿모닝입니다 
저도 제 페이스 찿아야는디 ㅎ
목표치 만보 이어지길 
응원할께요

2023.06.06 06:54

저도 만보걷기 꾸준히 하면서 체력이 조금 좋아졌어요.

2023.06.06 06:54

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