'진 짜장면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5/27(월욜)혈기챌 4기 1일차

체크시간2pm52min 혈당수치:165mg/dl 12시에 점심;짜장면 한그릇,튀김만두 3개 식후 두시간 30분 체크 직장에서 점심은 일반식으로 먹는데 고민해야될까요

블리비

외래진료 연 365회 초과자, 본인부담금 대폭 상향

영진왕빠

더럽혀진 손 가꾸기

손 수시로 씻어서 질병 예방 가야죠 열심히 손씻기 해야하죠

파인더홀

구글 , 새 검색 엔진 잘못된 답변 논란

영진왕빠

일본 노래 진짜진짜 추천드려요 꼭이요 ㅠㅠ

어제 공부하다가 발견한 곡인데.. 진짜 산책하면서 들으면 극락입니다.. 가사 중에..   🎶강한척하는 이 강함이 꽤 중요한 것 같아..초라해보이는 마음 하나, 일상을 오늘도 살아가🎶 이런 부분이 있는데 참 시적이네요 일상이라는 곡입니다 진짜 한번만 들어보세요 추천드려요 ㅠㅠㅠㅠ

구룸구룸

명언- 진심에서 우러나는 배려

사랑의 묘약, 배려~ 지금 이순간 진심에서 우러나는 배려를 필요로 하는 사람이 있지 않을까요?

잘될

저녁 이전, 만보와 계단16층

김밥 싸들고 나가서 만보가 되어 돌아왔어요 중간중간 쉬는 시간이 있어서 계단 16층도 걸을 수 있었어요 다만, 그리고 짜장면 짬뽕 깐풍기를 먹어서...🤣 지금 실내사이클 타고 있어요 실사 후 폼롤러까지 하고 운동 마무리를 하려는데 8시에 먹은 밥이 아직도 안 꺼졌어요 어흑!

더달달

멋진 해

티브이 보다 창밖을 보니 해가 너무 멋져요

마음그릇

진귀한 애기미나리아재비

ㅡ출처: 네이버 사진 검색ㅡ 애기 미나리 아재비래요 ㅎ 이름 모를때 네이버가 다 알려주니 참 좋네요 진귀한 꽃들 구경에 너무 신나요 신랑이랑 마실♡

우리화이팅

5/24(금)탐스:하루한번 사진찍기 10일차!

완주!!^^

냥식집사

2026년부터 지역별 전기요금 차등화…수도권 비싸진다

2026년부터 발전소가 몰려 있는 부산·울산·충남 지역의 전기요금은 싸지고, 수도권의 전기요금은 상대적으로 비싸진다. 22일 안덕근 산업통상자원부 장관은 제31차 에너지위원회를 열어 2026년부터 지역별 차등 전기요금제를 시행하기로 결정했다. 지역별 차등요금제는 발전소가 밀집한 지역의 전기요금을 낮춰주는 대신 발전소에서 멀어질수록 전기요금이 높아지는 제도다. 지난해 5월 분산요금제 특별법이 국회를 통과하면서 법적 근거가 마련됐다. 2001년 한국전력에서 발전자회사 등을 분할한 전력산업 구조 개편을 한 뒤 20년 넘게 지속된 단일 가격 체계가 무너지는 것이다. 분산요금제 특별법은 다음달 14일부터 시행되지만 구체적인 실행 방안은 마련돼 있지 않았다. 산업부는 남은 기간 시행령 등 구체적인 방안을 마련해 2026년부터 지역별 차등요금제를 적용할 계획이다. ㅡㅡㅡ 하. . 전기세가 또 오르네

야고

진라면

불금이라고 신랑이 라면 먹는데요~ 계란 1개 넣고 끓여요~

당근쥬스쪼아

5/24(금)좋은글😌 복수하지 마라 썩은 과일은 알아서 떨어진다.(니체의 인생수업)

출처:@teardrop.00

냥식집사

3키로 빠졌다고 3키로 쪘다가 😰

어제 오늘 많이 먹긴 했지만..... 저녁에 먹은 짜장면. 탕수육 탓일까요  다시 더 쪘네 ㅠㅠㅠㅜ

우리화이팅

오늘은 첫째 생일 ☺

오늘은 딸 생일이라 짜장면 사먹고 케익에 초 불었네요 ㅎ  한창 사춘기라 말도 안듣지만 그래도 딸은 사랑이지요 ♥

우리화이팅

엄마 노릇. 바쁘다 바빠 🤣

딸 생일이라.. 딸 친구들도 불러 짜장면, 짬뽕, 탕수육 사먹였네요 오늘 하루 바쁘게 엄마 노릇 했네요 🤣

우리화이팅

진미채 볶아요^^

간장양념으로 볶아요 고추장볶음이 더 맛있는데 맵찔이 딸아이가 간장으로 해달라네요 100그램^^ 

당근쥬스쪼아

노출된 얼굴 진정

장시간 자외선에 노출된 얼굴을 마스크팩으로  진정해요

핑크한울이

도라지 진액

잘 먹고 있어요 요즘은 건강식품 종류가 너무 많아요

숨은꽃처럼

치팅데이 레시피 - 치팅데이는 제일 좋아하는 거 (짜장면) 먹어야죠

한주 동안 열심히 관리하고 나서 일주일에 한번 외식하는데요.  40대 중반 아줌마인데도 가장 좋아하는 음식은 자장면이네요. 다이어터에게 취약인 기름진 밀가루 음식이긴 한데요.  원래 치팅데이는 몸과 머리에 기븜을 주는 날이니깐요.  그래도 탕수육이랑 먹으면 먹은 후 후회돼요.

dhwhl777

오늘 날씨가 진짜 덥네요

벌써 30도에 육박하다니 ㅠㅠ 여름진짜 걱정이많이되네요 조금만 걸어도 땀이 비오듯이 내리네요...  장난없다는 느낌입니다.. ㅋㅋ 

쿠보

운동할수록 우람해진다???

질문요~~^^ 살은 안빠지고.. 좀 우람(?)해지면 어떻해요.... 딸이 제 종아리가 씨름 선수 같다는데.... 하.... 웃어야하나...울어야하나.. 운동할수록 슬림 해져야하는데.. 😭

우리화이팅

5/21(화)탐스:하루한번 사진찍기 7일차!

냥식집사

더 선명해진 해당화 미모 뿜뿜

저희동네 해당화..  오늘은 더더 선명한 자주빛이네요 매일매일 보러 가는데 아직도 시들지 않고 미모뿜뿜..😍 장미과인데 만첩해당화래요^^ 너무 예쁩니다^^ 

우리화이팅

혈당스파이크가 진짜 무서운이유 ????

=========================================================== #건강의차이가인생의차이 #건가사가이드  #혈당스파이크 📈 혈당스파이크가 한두 번 일어난다고 해서 문제가 되지는 않습니다. ‼️ 그러나, 혈당스파이크가 하루에 두세번씩, 일상에서 자주 경험하면  ‘ ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ’ 이 생겨 문제가 시작됩니다. 👉ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ ?  우리가 탄수화물 섭취를 할경우, 혈액 속 ‘당’ 이 높아지게 되고, 그럼 이 혈당을 낮추기 위해 췌장에서 인슐린 이라는 호르몬을 분비해요! 그런데 혈당의 급격한 상승과 하락이 반복될경우,(혹은 혈액속에 포도당이 너무 많을 경우) 세포들이(좀 더 정확히는 세포의 인슐린수용체가) 분비된 인슐린에 대한 반응을 하지 않게 됩니다. 이것을 'ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ이 생겼다' 라고합니다. ⚠️ ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ은 우리가 알고있는 대부분의 질병과 연관되어있을 만큼 큰 문제인데요 대표적인 질병으로 당뇨, 비만, 고혈압, 그리고, 가장 무서운 ‘치매’ 가 있습니다 ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ이 계속되면  👉🏼췌장의 인슐린 분비에 이상이 생겨 당뇨가생기고, 👉🏼고혈당으로 끈적해진 혈액이 작은혈관을 막으면 시각장애, 신장질환 등의 신경손상이,  👉🏼큰 혈관들을 막거나 협착이 발생하면 심장마비, 뇌졸증이 생길 수 있고, 👉🏼이러한 현상이 ‘뇌’ 에 발생하면 알츠하이머 발병의 확률이 높아집니다. ✅한줄정리 잦은혈당스파이크, 고혈당을일으키는 고탄수 및 잦은탄수섭취 > 인슐린저항성 >  비만, 당뇨, 심혈관질환, 치매 등 각종 질병유발 ⚠️ ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ이 생기는 데 큰 영향을 주는 '혈당스파이크'를 하루에 두세번씩 겪게되는 가장 강력한 원인은?? ✔️혈당스파이크 일으키는 아침(공복 후 첫 식사)과  ✔️식간에 단지 입이 심심해서 먹는 고당질 간식!  (곡물로 만들어진 쿠키, 과자, 빵, 음료수, 액상과당 든 단음료, 과일 및 과일쥬스 모두 포함) 🙃 거꾸로말하면, 비만, 당뇨, 심혈관질환 그리고 치매에 걸리지않기 위해서는 👈🏼인슐린저항성이 생기지 않아야하고, 👈🏼인슐린저항성을 생기지 않게하려면, ☝🏼인슐린이 자꾸 분비되도록하는 혈당스파이크가 일어나지 않게해야하고 ☝🏼더 근본적으로는 인슐린이 분비되도록자극하는 탄수화물섭취를 줄여야해요~! 💬 이론상으로 우리가 꼭 먹어야하는 탄수화물은 없어요.지방과 단백질 그리고 미네랄등을 음식으로 잘 섭취하면 우리 몸이 필요한 포도당은 우리 몸이 “당신생합성” 을 통해 만들어냅니다. 💬 필수지방산, 필수아미노산 이란 말은  있지만 ‘필수포도당’ ‘필수과당’ 이란말은 없죠???😅 💬 다만 탄수화물 먹거리가 지배하는 세상에서 안먹다가 갑자기 먹으면 몸이 탄수화물에 과잉반응할 수 있으니 자기몸에 맞는 탄수섭취 패턴을 찾아야하는것 뿐,, (곡물탄수든 과일탄수든 지금 우리는 우리 몸이 필요한 탄수보다 월등히 많은 양의 탄수를 섭취하고 있는 것만은 분명해요! 내 몸의 ‘살’이 증거입니다  🤣😂) 🤠 혈당스파이크가 진짜 무서운 이유?  ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ? 이제 댓글로 정답을 남겨보세요! 확실하게 기억되어 잊지않으실거에요! 👉🏼 ============================================================= 자료 : https://www.instagram.com/p/C7B1DsPO6yM/?img_index=1

All about love 🫶🏻

미우새 최진혁 설정 아니겠쥬?

아놔..속터져 ㅋㅋ 드라마에선 아주 잘생긴 남자 주인공이였는데 미우새 보니 허당이네요  경제개념도 부족하공 . 준비성도 부족하공 엄마가 아주 속 터져하시는... 진짜 본 모습인가?? 설정 아니겠죠? ㅎ

우리화이팅

5월21일 혈당기록 3기 9일차

5월 21일 화요일 날씨  흐림 기상후 공복혈당 측정기록입니다  전날 점심에  짜장면과 커피를 마셨더니 하루종일 속이 더부룩 해서 저녁을 먹지 않았다   머리도 어지러워 잠도 푹 못 잤다. 아침도 가볍게 먹어야겠다

박미옥

5/20(월)탐스:하루한번 사진찍기 6일차!

냥식집사

5월 20일 혈당일기 3기 4일차 인증

5월 20일 오후 9시 34분에 혈당체크 완료. 점심으로 짜장면 탕수육, 저녁은 김치찌개 먹고 이제서야 체크했어요. 매일매일 혈당체크하며 관리해야죠

똥강아지공주님

훌라후프 돌리기 진정한 Kcal 소모량 궁금해요

저는 TV 볼 때 1시간 정도 훌라후프를 거뜬히 돌립니다. 그럼 소모 cal가 100kcal가 넘더라고요. 어 그렇게 땀도 나지 않고 힘이 들지 않은데 말이죠? 진정한 훌라후프 cal 소모량 아시는 분 안계실까요?

cogo092

오늘도 진행중

시작전 몸무게 51.2kg 진행기간 5/7 -5/20 50.2kg 2주동안 하루도 빠지지 않고 새벽 요가 다녀왔어요. 요즘 약속도 많고 닭가슴살 지겨워서 일반식으로 진행해요. 칼로리 제한도 안하고 시간 제한도 안하니 스트레스 안받아서 좋았는데;; 다음주 수영장 갈일이 생겨 내일부터 식단 조금씩 하려고 합니다. 요즘 레몬이랑 민트 넣어서 아침에 마시는데 확실히 디톡스 효과 있는거 같아요. 피부도 덜 건조하구요. 레몬민트는 쭉 이어가려구요.

so이니