'진짜 매운 불닭육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5/6 가족 식목원 나들이☆

비 오는 6일 수목원 나들이 😊 다들 마지막 연휴 잘 보내고 있나요?  비가 오니 진짜 춥네요 ㅠㅡㅠ 으슬으슬.. 비가 오지만 운치 있는 식물원 나무와 꽃으로 힐링합니다.^^

우리화이팅

낮잠 거하게 잤네요

연휴동안 진짜 낮잠 미친 듯이자네요 ㅋㅋㅋ 으앙 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30분만 자려고했는데 또.. 2시간을.. 아이고 두야 ㅋㅋㅋ

구룸구룸

스테비아 토마토

스테비아 토마토 진짜 진짜 달아요ㅋ

담율로

도대체 언제인데

끝난거.. 바로 룰렛 안돌리고.. 하루의 유예기간을 두면서 기대라는걸 했다는요! 버뜨.. 역쉬나.. 또또또 다음기회에~~ 도대체가 언제냐고오오~~ 진짜 물마이먹었는데~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ

난괜찮아용

돌미나리 전

돌이나리라 향이 진짜 진하네요

오늘도화이팅요

위드라이브 퀴즈 참여

안전거리 진짜 중요합니다

달려볼꺼야

혈당일기 2기 8일차

5월 6일 월요일 측정시간 : 아침공복(6시 30분) 혈당이 높다. 어저녁 9시 가족들과 통닭을 시켜먹었다. 조심한다고 3조각 먹고 3층  계단오르기   2번을 하고.  영화를 보고  1시쯤 잠들었었다. 후회도 되고 마음이 우울하다. 오늘은 진짜 식이조절 해야겠다.

생강꽃

아이스크림~ 배맛~~

오랜만에 봐요~ 배만 어릴때 진짜 좋아했는데요~~

동남이쁜이

5월 5일(일) 혈당일기 2기 4일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 05 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁식사 3시간 후 ㅡ 내용 :  저녁으로 백미밥, 우럭매운탕, 멸치볶믐을 먹었습니다. 간식으로 빵을 먹어서 배가 고프지않은 상태에서 저녁을 먹었네요. 활우럭으로 매운탕을 끓였더니 넘 맛있어서 맘껏 먹었습니다. 비바람에 오후 운동을 쉬었더니 몸이 찌푸등하네요.

myjung9770

오늘도 수고하셨어요🙃 전국의 부모님들🩷🩷

진짜 오늘 아이들 놀아주신다고 너무 고생하셨죠 정말 대한민국 국민 부모님들 모두 대단하십니당 따봉이예요 우리나라 어린이들은 참 기쁠거예요 훌륭한 부모님 덕분에요 오늘 고생하셨어요❤️❤️

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일주어터 역시 재밌어요

일주어터 제 최애 유튜버중 하나.. 너무 귀여워요 ㅠㅠㅠ 진짜 웃음을 주는 사람입니다🩷

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어린이날 버프로!

범죄도시 700만 찍었네요 진짜 대단한 믿고 보는 영화시리즈가 되어버렸네요 범죄도시!

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오늘 계단 오르기도 했어요

오늘 계단도 야무지게 했어요 ㅎㅎ 오늘 진짜 살빠질 것 같아요❤️

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5월5일(일) 혈당일기 2기 7일차 인증

날자 : 2024.05.05 혈당측정시간 : 점심 식사 이후 내용 : 점심 식사후 혈당측정 기록입니다 시댁 식구 들과 같이 회무침을 먹었어요 비빔 야채에 광어 우럭을 싸서 먹은 것이었는데 맛있었어요 마지막에 매운탕에 밥을 먹었어요 혈당은 양호해요

벌곡댁

당뇨1형 당화혈색소12.6->7.8

3/3일 중환자실 입원-3/11 일반병실에서 퇴원 당화혈색소 12.6 ​ 4/23 당화혈색소 7.8 ​ 12.6에서 7.8 로 많이 내려가서 그간 식단관리가 진짜 도움을 많이 받았고 발병후 당건카페에서 도움글도 응원글도 많이 받아서 제가 어떤식으로 관리하는지 종종 써볼게요. 저또한 다른분들 도움을 받았기에 혹 제 글이 다른 누군가의 도움이 될 수도 있기에..:) ​ 우선 전 식전에 1.사과식초를 마셔요 한스푼에 물 100미리정도 인데 사과식초는 발효된 제품이어야 효과가 있다고 해요.(브래그사과식초 애사비) 2. 양배추,브로콜리등 야채먼저 섭취 3. 계란이나 닭가슴살등( 반찬 ) 단백질 섭취 4.탄수화물 (현미밥)섭취 ​ 물론 삼시세끼 매번 이렇게는 못할때도 있지만 병원퇴원후 한동안 하루 1-2끼 정도는 매일 실천하고 사과식초,양배추 정도는 밥대신 빵을 먹거나 할때도 실천하고 있어요! 그리고 혈당이 높다 싶으면, 산책을 10-20분 혹은 실내 스쿼트 운동하면 확실히 혈당이 내려가요 퇴원하고 300이상 올라가는 날이 드물었고 아직은 공복혈당은 조금 높고 혈당 스파이크도 심하지만 점점 저에게 맞는 음식을 찾아가는 중이라고 생각하고 스트레스 받지 않으려고 합니다. 아직은 먹고싶은 아이스크림 하나조차 생각에 생각을하고 단념을 하지만..뭐 다 아는 맛이니까 이러면서 넘겨야겠죠?!^^

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진짜 멋진 가수 ㅠㅠ

아이유입니다 ㅠㅠ 어떻게 매번 이렇개.. 존경스러워요 ...

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제 원기옥보실래요🤣

지금 지니어트빼고 가격 다올랐어요.. 진짜루요.. 일주일정도됐는데.. 오르고 후회하지말고 싹다 캐시딜로 교환시켰어요 여러분들도 어서 하셔야해요.. 쿠폰 기간이 3개월이나됩니다!! 그래서.. 사용은 8월까지니 차차 한번 생각해보려구요 히히 보고있으니 부자된 것 같아요🤣🤣 40만 포인트 안녕이요~~

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10차까지!!

10차까지 모듀 끝마쳤어요 진짜 광고보는것도 일이네요 ㅋㅋㅋ

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드디어 오징어게임2

곧 베일을 벗겠어요 1 진짜 재밌게 봤었는데..! 기대가 됩니다 ㅎㅎ

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먹깨비의 급다이어트

요즘에 좀 이상해졌어요. 너무 먹어댑니다. 원래도 잘 먹긴 했었는데, 요즘엔 너무 자제 못 할 정도로 먹어댑니다.  제가 봐도 절레절레 할 정도로요..심각합니다 요즘ㅠ 먹는것도 전부 살찌고 몸에 안 좋은  정크푸드들이예요. 안 좋은 걸 아는데  왜 이렇게 맛있는지 끊을 수가 없어요.  진짜 매일 매일을 미친듯에 배터지게 막 먹어대다가  다이어트후기 이벤트때문에 정신차리고  급다이어트를 했어요.  다이어트후기이벤트가 이번에도 저를 살렸네요.. 1️⃣ before / after 사진 2️⃣ 감량기간   평일부터 시작해서 주말까지 엄청 먹어대다가  정신차리고 4월 29일부터 5월 4일까지 했어요.  딱 6일 했네요. 워낙에 급하게 쪘던 살이라서 그런지  무리하지않게 진행을 했는데도 금방 빠지긴하더라구요.  그래도 빼야할 살들은 한참 멀었지만요. 6일해서 0.9키로 빠졌어요. 5️⃣ 감량 방법 (식단) 요근래에 너무 몸에 안좋고 살찌는 음식들을  많이 먹었어서 음식 종류에 신경을 썼어요.  설탕덩어리들, 밀가루들, 초콜릿들  전부 가공식품들이고 몸에도 정말 안 좋은 것들 인데 전부 제가 좋아하는 음식들..ㅠㅠ 6일 동안은 전부 끊었어요. 아침은 과일을 먹었어요. 차랑 같이 먹었어요. 과일은 주로 바나나나 사과를 먹었어요. 사과를 좋아하는데 요즘 과일 값이 사악해져서 사과 다 먹고는 바나나를 먹었어요. 바나나도 완전히 익은거말고 익기전에 먹어줬어요.     점심은 일반식에 약간 배부를 정도로 먹었어요. 일반 한식도 먹고, 중식도 먹고 메뉴는 안 가렸어요. 대신 무조건 밥으로 먹었어요. 샐러드를 먹기도 했어요. 근데 샐러드는 몸이 가볍긴한데 배가 빨리 꺼지더라구요ㅠ 그래서 샐러드 먹은 날에는 간식으로 두유를 하나 먹었어요. 저녁은 6시전에 먹었어요. 생야채를 먹었어요. 주로 당근과 방울토마토를 먹었고, 허기가 좀 진다는 날에는 당근대신 계란을 먹었어요 확실히, 정크푸드를 끊고 건강한 음식으로 먹으니 일주일밖에 안했지만, 몸이 가벼워지고  붓기가 줄어드는게 확 느껴지더라구요.  원래도 식단이 살빼는데 8,9할을 차지하는 것으로 알고 있었는데 다시 한번 식단의 중요성을 느꼈습니다. 6️⃣ 감량 방법 (운동)   허리를 다쳐서 운동을 제대로 못했어요ㅠ 그래도 매일 아침 공복 걷기운동을 해줬어요. 공복이라 처음에는 좀 힘들었지만, 그래도 며칠 걸으니 걸을만하더라구요. 허리 아플때는 많이 걷는 것도 안 좋다하길래 적당히 걸어줬어요. 허리가 좀 나아지고 나서는 지니홈트를 무리하지 않게 진행해줬어요. 하체 위주의 운동으로 살살하니 허리에 무리도 안가고 좀 괜찮더라구요. 하고쉬고 하고쉬고 하면서 해줬어요ㅎ  인바디 결과를 보고 역시 조금이라도  근력운동을 하니 근육량이 안 줄었더라구요. 만족했습니다!! ㅎㅎ 7️⃣ 꿀팁 및 조언   음식 조절이 중요한거 같아요. 음식을 먹을때 매번 의식하면서 이 음식이 내몸에 들어가서 어떤 작용을 하는 음식인지 생각하면서 먹는 게 좋은거 같아요. 그래서 의식적으로 좋은 음식을 먹고 안좋은음식은 피하는 의지가 필요한거 같아요.  참 어려운겁니다.ㅠ 당연히 저도 안 되고, 다들 힘든거지만 그래도 이왕에 먹는거, 몸을 활기차게 해주고 내몸을 살리는 좋은 음식을 먹는게 좋은거 같아요. 저도 의식하면서 건강한 음식 먹어주기를 계속 해야할거 같아요.  안 좋은 음식은  배척할 수 있는 의지까지 있어야겠죠.. 습관화되기까지 꾸준히 노력해야 할거 같아요. 잘 안되고 힘들겠지만  우리 모두 화이팅 합시다!

앙칼진애미나이

60세 아르헨티나 미인대회1위

60세라는데..... 잉???? 진짜???? 아르헨티나 미인대회 1위라네요 식습관 꾸준히 관리했다는데 진짜 60대로 안보이네요... 과자 먹던 손..멈칫멈칫.. 입맛이 좀 달아날려고 하네요?? 🤣🤣

우리화이팅

혈당일기 3일차

공복혈당 98 어제 저녁으로 돌솥비빔밥 공복혈당을 좀 내려보고 싶은데 진짜 뜻대로 안된다.

쩌기저별

깻잎 파종

옥상에 일주일전에 깻잎 씨앗 파종했어요.씨앗이 90%이상 발아했어요.진짜로 깻잎향이 납니다.잘자라길 바래봅니다.대추토마토도 잘커라^^

수지니스머프

다이어트 열심히 하고 있어요.

다이어트는 제 평생의 숙제인거 같아요. 매일매일 숙제하기 조금은 힘이 들지만 열심히 하고 있어요. 1.Before & After 사진 2. 감량기간     2024년 4월 23일부터 2024년 5월 5일까지 3. 감량전 몸무게& 눈바디 79.5kg으로 배가 아주 많이 나왔어요. 입던 옷이 안맞을 정도로 살이 갑자기 쪘어요. 4. 감량후 몸무게&  눈바디 77.3kg으로 빠졌는데 배는 확실히 들어갔는지 눈으로 확인하기는 어려운 정도에요. 5. 감량방법(식단) 평소보다 밥량을 줄였고 퇴근 후 먹던 야식을 끊었어요. 그랬더니 아침에 일어났을 때 확실히 속이 편하더라구요. 6. 감량방법(운동) 식후 무조건 걸었고 퇴근후에는 땅끄부부 보며 홈트를 땀나도록 했어요. 쉬운 동작 같은데 따라하다보면 땀이 주르륵 나더라구요. 7. 꿀팁 및 조언 야식은 진짜 끊는게 좋은거 같아요. 아침에 일어났을때 속도 편하고 얼굴도 붓지 않아서 정말 좋더라구요. 우리 모두 평생 숙제 열심히 합시다.

털보꾸기

뭔가.. 연휴 끝나면

지니어트도 캐시딜 상품권 가격 다올릴 것 같아요 다른 곳은 다 올렸더라구요 20프로 향상될 것 같으니까 미리미리 구매하세요 캐시딜 상품권은 오르면 진짜 좀 뼈아플 것 같아요

구룸구룸

저칼로리 카페음료로 애플쥬스

몸생각해서 가급적 단 음료는 자제하려고 많이 노력중이에요. 애들 입맛에 맞추려다보니 매운 입맛보다는 달고 맛나게 먹게 되서 살도 찌고 입맛도 이상하게 변하는 듯하여서 ... 스벅에서 좋아하는 애플쥬스를 오늘은 사먹었어요. 얼음 많이 띄워서 애플쥬스마시며 5시까지는 버텨야 하네요. 저칼로리 카페음료로 스벅 애플쥬스 추천해요

민돌이다

오늘 건기챌.

어제산 통밀빵과 오이고추킹크랩샐러드. 매운어묵바로 아.점 해결. 비오니까 커피 한잔 해야죠. 일욜 행복하세요.

biki

와 80년대 케이블카는 무섭네요

안전장치가 허리에 하낰ㅋㅋㅋㅋ 진짜떨어져도 이상하지않네요;;

구룸구룸

100포가 나와서

진짜 오랜만에 보는 100포가 나왔어요.  기분좋네요

워터멜론

한국 바가지 없어져야해요

바가지 문제네요.. 진짜 이러면 결국 자기들 가슴에 비수를 꽂는건데.. 진짜 문제네여 문제야..

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캐시딜 당면만두 맛있어요^^

평소에 떡볶이 먹으러 가면 야끼만두는 두당 2~3개씩 먹는 집이라 캐시딜에서 이 만두를 발견하곤 바로 시켰답니다^^ 한봉지에 10개 정도 들어있는것 같아요 이렇게 두봉지에 6900원^^ 냉장식품이고요 오자마자 소분해서 바로 먹을건 두고 나머진 냉동시켰어요 드디어 어제 저녁메뉴가 떡복이로 결정!! 바로 튀겼어요^^ 저는 기름에 두 번 튀겼답니다 좀 바삭해지라고요 떡볶이 국물에 담궈먹을거면 그럴 필요는 없을거 같아요 짜잔~~🩷 바삭바삭합니다^^ 떡볶이 국물에 찍어서 먹음~~ 캬~~ 진짜 맛있네요^^ 주문한거 다 먹음 담에도 시킬거에요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아