'진짜 매운 불닭육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 진짜 매운 불닭육포에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
허리라인 살려주는 홈트 티파니루틴
https://youtu.be/r_J8btnIEKQ?si=CRcPE8WAHqzcnr-p 11분짜리 홈트라서 도전시작했던.. 허리운동에요 소녀시대 티파니가 아닌ㅎㅎ 미국의 티파니 로스 트레이너입니다ㅋ https://m.blog.naver.com/so_younique/222973609273?view=img_8 천천히 골반튀기듯 시작하는데.. 이게 나중에 횟수가 늘어 겁나 빨라져서리 춤제로 몸치인 전 못따라가겠더라구요^^;;; 아마 에어로빅하신분들은 쉬우실꺼에요. 그래도 횟수늘기전인 앞부분만 따라해도.. 바짝해선지 다음날이면.. 체력장 한 다음날처럼 옆구리 땡기더라구요. 나혼자산다에서 예전에 박나래도 한건 아는데 요거 영상찾으려보니 전현무도 허리살빼려 동작하는거 촬영 있었나봐요ㅎㅎ 이장우가 노는거아니냐고 막 그런ㅋㅋㅋ 진짜 동작이 우리 아는 쉬운거라서요ㅎㅎ 팔들어 하는 부분이 많아서 팔뚝살도 빠지는데 많이 필요한 저는 요즘 어깨 치료중이라.. 그렇게 팔번쩍 쫙올리질못해서.. 왼쪽팔은 살살만 따라하네요. 짧은 11분이니.. 체력되시는분들은 곧잘 따라하실꺼같아요! 추천합니다~
난괜찮아용
🔅낮에 걷는 분이 많네요
🔅낮에 걷는 분이 많네요 햇살이 중천에 빛납니다. 미먼도 없고 좋네요^^ 오늘은 진짜 달릴거에요😊등산 근육통이 사라졌어요.
레몬그린
수고했어요
주말에 집에오는길에... 진짜 지쳤는데 글귀가ㅋㅋ 수고했어요~~~
동남이쁜이
밥아저씨 기억하세요?
밥아저씨의 그리을 그립시다 기억나세요? 진짜 그리는거 보다보면 빠져들었는데ㅎㅎ 뽀너스 ㅎㅎ
울트라돼지런
딜달하게 만보 마무리 합니다~
와... 약 2알먹고 버티고... 초코과자 4개나 먹었어요 진짜 단데 자꾸 땡겨요ㅜㅜ
동남이쁜이
돌려돌려 룰렛🤭
오늘도 룰렛 돌려요 생각없이 돌리면 진짜 돌릴만한 것 같아요 ㅎㅎ
구룸구룸
오늘 날은 좀 더웠어요 ㅎㅎ
어젠 추웠는데.. 오늘은 진짜 더웠어욬ㅋㅋㅋ 비가 안오는건 좋아요
구룸구룸
예쁜 트리~^^
카페갔는데 크리스마스트리가 너무 예뻐서 한컷~~^^ 다음주면 크리스마스네요~ 올해도 진짜 후다닥 갑니다ㅜㅜ 슬퍼요ㅜㅜ
천하무적챈진
계단오르기
계단 오르기 한시간 합니다 목말라요ㅠㅠ 오늘 진짜 봄날이에요
울트라돼지런
캐모마일 차한잔
저는 진짜 신기하게도 책상앞 의자에만 앉으면 왜그렇게 잠이 쏟아지는지 따모르겠네요..ㅠ공부못한거 티내는것도 아니고..ㅎㅎ 꾸벅꾸벅 졸다가 따뜻한 캐모마일 차한잔 으로 속을 풀어줍니다.
툐리부인
해가 진짜 늦게 뜨네요
현재시각 7시15분인데도 사진보다 어둡네요 새벽출근하시는 분들은 한밤중 출근같겠어요
울트라돼지런
돼지 체지방량
아침에 기사를 보는데 돼지 체지방량이 25%라고 하네요.. 네..제가 진짜 돼지였군요 ㅎㅎㅎ 괜히 다들 돼지라고 했던게 아니네요 ㅋㅋㅋ아침부터 충격받고 운동 더 열심히 해야겠어요🙃
아행
신한 포인트
한주간 평균 걸음수 만보가 넘어서 포인트 50받았어요 진짜 별거 아닌데도 이 50포인트는 매주 받을때마다 기분이 좋습니다 열심히 걷고 포인트 받고 완전 좋아요
쉬림프
홈트 최고봉은
땅끄+ 르세라핌 이에요. 진짜 1시간 안되는데 죽어요
리리킴
샐러디의 할라피뇨치킨 웜볼
너무 다여트음식 느낌이 나면 저는 꼭 더 먹더라구요 ㅠㅠ그래서 오히려 샐러드 같은 느낌보다는 요리같은 메뉴를 좋아합니다 다여트 음식같지 않아야 꼭 다여트가 되는 느낌이랄까요^^ 부드러운 닭가슴살과 야채들 소스가 잘어울려요 매콤한 맛도 느껴지고요 저는 매운음식을 좋아해서 만족했어요 추천합니다.
너나위
캐시딜에서 가장 잘산 Top 3 제품은?
요거조거 사봤는데요 1위가 구운란 !! 맛있게 먹고 곧 또 세번째 주문예정. 껍데기 잘까져요 ㅎㅎ 2위는 아임닭 !! 적립캐시권 때문에 2천원어치 샀나? 곤약 모짜렐라 치즈바? 두개 샀는데 무료배송으로 진짜 보내주셔서 감동 ㅠ ㅎㅎ 담에 많이사려구요. 곤약치즈바 핵맛있음. 3위. 양구시래기볼. 아침에 불려놓고 저녁에 끓여서 먹으면 시래기된장무침, 시래기 된장찌개로 아주 잘먹고 있습니다. 접때 핫딜로 떠서 더 싸게 샀어요. 그밖의 사본제품중에 심리스팬티는...엉덩이에 껴서 자꾸 먹드라구요 ㅠ 그리고 잘 늘어나서 두어번 빠니까 커요. 잘못주문해서 온 맘스치킨 꼬꼬핫도그 가라아게 사려다 잘못시켜서 ㅠ 근데 맛있어요. 크고 맛남. 근데 전자렌지에 돌리면 다음날에도 다른음식 데우면 핫도그냄새가 남. 문 열어놨는데도요. 강렬쓰. 다이어트기록하고 열심히 걷고 포인트로 캐시딜에서 쇼핑도 하고 !! 너무너무 재미진 다이어트 어플입니다 ㅎㅎ 감사할뿐...!
솔트1
홈파티 음식으로 대하구이
대하는 소금 촥깔아두고 바작하게 익혀주면 되고 여기서 핵심은 다 굽고 난 대하 머리부분만 따서 버터 두르고 튀기듯 구워주는 겁니다 진짜 안주로 먹을 법한 짭쪼름하고 맛있는 음식이 됩니다! 그냥 대하구이 담백한 맛과는 차별화돼서 이거 먹으려고 대하 먹는 꼴이 됐습니다
기르밍
광고 그만 ㅠㅠ
진짜 그만보고 싶어요 퓨ㅠㅠㅠㅠ 진짜 룰렛 흑흑 광고 그만 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
구룸구룸
전기요금.. 오른건가요?
kwh 전달. 저저번달 대비. 적은데.... 많이 올랐네요... 진짜 오른건가요? 아... 슬퍼요. 전기. 도시가스 자꾸만 오르네요ㅜ 사진은 별개예요ㅜㅜ
동남이쁜이
[홈파티음식] 야매 카베츠롤
홈파티 음식이니까 그래도 좀 흔히 집에서 먹던 메뉴가 아니면 좋겠지요~ 저는 카베츠롤을 집에서 가끔 해먹는데요, 정식 레시피는 아니고요 그냥 후닥 해먹는 간단 버전이예요. 호주산 소고기를 다짐육으로 사면 매우 싼 가격에 살 수 있어요. 다짐육에 소금 약간, 파를 가위로 송송 잘라서 넣고, 후추를 아주 그냥 양껏 넣어요. (저는 후추를 너무 좋아해서요) 이 다짐육을 찐 양배추 안에 넣고 돌돌 말아줍니다. 양배추 찌는 것도 찜기 이용 안 하고요 그냥 살짝 전자렌지에 돌려요. 또 익힐 거니까 말 수 있을 정도로만 익히면 됩니다. 그리고 시판용 토마토 소스에 양배추로 말아놓은 것을 넣고 소스를 적당히 졸여줍니다. 고기가 익기 전에 너무 졸여지면 물을 넣으면 되고요. 혹시 집에 치킨스톡이 있으면 조금 넣어주면 이 조미료가 아주 그냥 맛을 대폭발시킵니다! 그리고 저는 토마토소스에 청양고추를 조금 썰어넣는 것도 좋아해요. 살짝 매운 맛이 고기랑 더 잘 어울리더라고요. 익었다 싶으면 (소고기라서 금방 익어요) 그릇에 담고 파슬리가루 뿌리면 있어 보이는 음식이 완성됩니다. 보기에도 파티 음식답고, 맛도 좋아요. 게다가 대충 버전이라서 정말 후닥 할 수 있고요. 다들 즐거운 연말 보내세요~
zoe98
땅끄부부칼소폿
와 이거는진짜 홈트의 진리인거같애요' 처음에는 쉬운줄알고 하다가 조금지나면 땀범벅이되는 신기항 마법 근육통도 장난아니에요.. 다들 꼭 해보세요!
돈동
나이스학부모가입
아니 머가 이래복잡한지 ㅜㅜ 아이승인까지 받게 만들어놓고 학교에서 체험학습할려면 가입하라해서 했는데 아 진짜 복잡하게 만들어두었네요 겨우 가입했어요
송쩡
땅끄부부 칼폭소!!! 추천해요~~
그냥 따라하면 시간가는줄 모르고 땀은 주륵주륵납니다 칼폭소가 칼로리 폭탄 소모 단축어로 아는데요 진짜 할맛나요 이거 끝나면 붓기 땀 살 쫙쫙빠져요 한번 따라해보세요 끝까지 완성하시길 응원할께요!!!
두두나나
돼지국밥이랑 구운란 샀어요~♡
완제품 돼지국밥에 대파만 송송 썰어서 몽땅 투하!!@ 크으~~ 시원한 국물맛~♡ 제 입맛에는 간도 딱이였는데 남편 입맛엔 소금 더 필요했어요. 워낙 짠거 러버인간이라ㅋㅋㅋ 소금,후추는 취향껏 넣으시면 되죵^.^ 생각보다 얇은 고기가 다량 들어있어서 푸짐했어요. 이런거 사면 거의 국물만 들어있기도 하잖아요? 진짜 이렇게 건더기 가득하게 팔아야 또 사먹죠ㅋㅋ (건더기 중요중요) 보통 사골 육수를 오랫동안 여러 번 우려내면 좋다고 생각하지만 실제로 여러 번 우려낼 경우 사골에서 추출된 영양 성분들이 파괴된대요. 매번 새로운 돈사골로 제조하는 방식은 그 만큼 제조 원가는 올라가지만 재탕, 삼탕하지않는 장인만의 고집으로 돈사골 본연의 진한 맛을 그대로 담아냈다고 합니다. 그래서 국물맛이 깊긴 깊은가봐요. 딱 한수저 뜨고 말했죠. 파는맛이다~~^^ 야들야들한 식감의 부드러운 육질의 목전지를 돼지사골 육수에 넉넉하게 넣어 완성했대요. 살코기 함량이 20%나 되는 적지 않은 고기양으로 한끼 든든히 듬뿍 담아낸 돼지국밥입니다. 역시 고기가 맛있더라니~~ 목전지 부위였군요!♡ 고추가루와, 마늘, 대파, 생강, 후추 등 꼭 필요한 황금비율 조합으로 국밥과 가장 맛있게 어울리는 다데기 맛을 만들었대요. 1팩, 1인분 양으로 간편히 국밥에 쏙 넣어 말아먹으면 끝! 돼지국밥의 빨간 국물,매콤한 맛을 좋아하시는 분이라면 특제 다데기를 꼭 넣어드시는 걸 추천드립니다. 전 까먹고 그냥 먹었는데 다음꺼 끓여먹을땐 다데기넣고 먹어봐야겠어요ㅋㅋ 저는이번에 캐시딜 구매가 처음이였는데 포인트로 상품권바꿔서 구운계란 60구 공짜로 사고 맛있는 돼지국밥 얻어걸렸네요ㅋㅋ 리뷰쓰면 적립금도 두둑히줘서 리뷰 남기게 되던데요?! 마지막으로 공짜계란 투척-♡ 오늘 아침에도 먹음ㅋㅋ
58로가즈아
와 감기 지독하네요
요즘 감기 진짜 지독하네요... 감기걸려서 주말내내 골골댔어요...진짜 잠만잔거같아요.. 밥먹고 약먹고 자고 밥먹고 약먹고 자고... 무슨 정신으로 출근을 했는지모르겠는데 몽롱하네요~
머랭22
굿밤되세요
주말 밤도 이렇게 끝나네요~~ 쉬는 날은 진짜 시간이.. 너무나도 빠르게 지나가요 월요일 아침을 위해 이만 자러갑니다^^ 다들 굿밤되세요~
다우니향기
오늘도 만보
요즘 날씨 같으면 진짜 밖에서 운동하기 너무 좋을 거 같아요. 초봄 날씨라고 해도 무방하게 날이 포근하네요. 물론 낼은 비소식이 있고 그러면 기온이 좀 떨어지겠지만 너무 좋네요. 담주도 화이팅입니다
나비리
그릭요거트의 찰떡쿵짝꿍은 블루베리~
그릭요거트의 찰떡쿵짝꿍은 블루베리에요 그 것도 냉동 블루베리입니다 영양적으로나 보관에도 더 좋답니다 그릭요거트의 꾸덕함에 달달시원한 블루베리가 만나면 환상이에요 진짜 강추합니다!
김갓난
레시피-아이엠그라운드수제 그릭요거트
그릭요거트는 꿀이랑 섞어 빵에 발라먹으면 진짜 맛있어요~!! 꾸덕하기도하지만 ㅎ식빵 베이글 등 베이직한 빵들에 얹어먹음 아주 간단하게 한끼 해결~!!! 준비물 그릭요거트 천연꿀 토스트 식빵 요롷게만 준비하면 끝이에요~저는 평일회사나 주말등산에갈때도 간단하게 끌섞어 싸가지고 가서 먹곤합니다~!건강한 수제그릭요거트 넘 맛나요~!
SK7352
매일 1 그릭요거트 먹고 있답니다~^^
제가 그릭 요거트를 워낙 좋아하다보니 블루베리와 사과콩포트만 올려 먹어도 너무 맛있고 조ㅗ아요~~^^ 그리고 제가 종종 만들어 먹는게 떠머케인데요~ 맨아래 다이어트 스콘 가루내서 깔고 그릭요거트랑 두유나 우유 섞고 원하는 가루랑 알룰로스 넣어 층층이 쌓아주면 진짜 맛있는 다이어트 케이크가 완성된답니다~(초코맛으로 먹고싶을땐 카카오가루 , 딸기맛으로 먹고싶을땐 딸기가루 넣어준답니다~) 색까지 이뻐서 눈으로도 먹으니 맛은 두배가 되지요~꼭 크림같아서 이게 그릭요거트가 맞나 싶을 정도에요~~^^*
행복한솔
간식
이마트서 사온 견과류 믹스 먹어요 진짜 자꾸 손이가요
아카시아잎
6시반이 아주 열시 느낌이에요
5시반 다되어 나가서 걷기시작했는데.. 와 6시반이 진짜.. 밤 열시 느낌으로 어둡더라구요 하늘이 잿빛이라 더 그랬던거같아요..
난괜찮아용
