'진짜 부산 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복유지 꿀팁 소개합니당!

저만의 공복유지 꿀팁을 소개합니다. ^^ 비법이랄것도 없지만요... ㅎㅎㅎㅎ 꿀팁은 바로 '물 수시로 마시기' 입니다! 식욕에는 가짜식욕이 있다고해요. 이 식욕을 판별하는것으로 제일 좋은 방법은 물마시기랍니다. 배고프다는 생각이 들때 물을 마셔보고 해소가 되지않으면 진짜식욕이고 해소가 된다면 가짜식욕이라고 해요. 우리 모두 가짜식욕에 유혹되지 맙시다. 그리고 공복유지하는데 물마시기만큼 좋은것도 없어요. 물을 수시로마시면 화장실을 자주 가야하지만 좋은점이 더 많기 때문에 공복유지 겸 수분보충을 위해 물을 수시로 마셔줘야합니다.

머랭22

공복유지 방법

공복유지 저는 배고프지 않게 오래 할 수 있는데요! 우선 전날에 너무 많이 먹지 않는 것입니다 여러번의 시행착오 결과 전날에 과식하면 다음날 꼭 배가 너무 고프더라구요...그래서 아침부터 식욕이 땡겨서 진짜 배고프면 계란 하나 먹어줍니다 그리고 평소에 식단 조절하다가 공복에 들어가면 훨씬 쉬워요! 바나나랑 계란을 점심으로 먹다가 공복유지하려니까 훨씬 쉽더라구요!

Aasss

항상 먹는 프로틴음료

우리주변에서 쉽게 구할 수 있는 더단백 프로틴음료를 추천드려요! 편의점에 편하게 구매가능하고 거의 갈때마다 2+1이벤트를 하더라구요! 저는 커피맛 초코맛 두가지 먹어보았는데 제 입맛에는 초코맛이 더 맛있었어요 ㅎㅎ 달달하고 프로틴맛 전혀 안나구 목넘김도 깔끔한게 진짜 맛있어요👍🏻👍🏻

Qwertyu

저녁으로 마라 엽떡

저녁으로 엽떡에서 마라 떡볶이 유부추가 분모자 추가해서 먹었어요 매일 품절이어서 못 먹다가 처음 먹었는데 맛있네요.

건강하자으니

프로틴 24g 크림바닐라맛 초간편 단백질쉐이크❤️‍🔥

쁘띠앤 GO단백쉐이크예요! 단백질 함량이 24g✨ 칼로리는 162kcal✨ 고함량이라 운동 전후 단백질 보충용으로도 좋고 식이조절 식단용 및 영양 간식으로도 좋답니다! 물이나 취향에 따라 우유/두유/식물성우유 150~200ml 파우치에 바로 넣고 흔들어 먹음 끝! 분리유청단백질(WPI)+가수분해단백질(WPH)+분리대두단백질(ISP) 소화를 고려한 동식물성 단백질 3종 영양 설계에 8중 복합 기능성으로 근육부터 뼈 건강까지 챙기고(단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민B1, 비타민B6, 아연, 판토텐산), BCAA(류신, 이소류신, 발린), 아미노산혼합분말(부원료)도 함유되어 있는데 모두 중국산/일본산 원료가 아니고 GMP인증 및 건강기능식품 식약처 인증도 받았대요🫶🏻 단백질 특유의 밍밍한 맛 극혐인데 이거 투게더 아이스크림 맛이라 진짜 잘 먹고 있어요🫶🏻✨

깜젤

커피

커피 단골집에서 신메뉴 개발했다기에 한번 마셔봤다 우도땅콩커피 와 진짜 우도에서 먹었던 땅콩아이스크림맛이 난다ㅎ

쉬림프

나만의 공복유지 꿀팁

음..저는 공복유지를 16시간~18시간 정도를 하는데요 운동을 힘들게 하고나면 입맛이 없어지는 스타일이라 비법은 운동인 것 같아요 근데 또 어설프게 하면 오리려 입맛이 엄청 돌아서😅😅 전날 아무리 배가고프게 자도 아침에 일어나면 배가 안고프더라구요 일찍자는 것도 (충분한 수면) 중요한 것 같아요 차를 진짜 자주마시는데 이게 차도 종류에따라 확 배고파 질때가 있어서 저는 배고플때는 고소한 차는 피하고 있어요  저는 먹방으로 하루를 마무리하는데 전날 먹고싶은것 정해놓고 하루하루 먹는 한끼 한끼를 소중하게 잘 챙겨 먹는 것두 방법인 것 같아요~^^

초채리

오늘 아침 식단

오늘 아침은 바케트에 버터 발라 장봉 ,피클 넣고 먹었는데 진짜 맛있네요 ㅎ

굳트

임영웅 TS샴푸

홈쇼핑에서 보고 있는데 샴푸보단 임영웅  노래가 흘러나오면서 굿즈때문에 구경하고  있어요! 굿즈 패키지 진짜 탐나네요ㅎㅎ

킹로또

단백질 함량이 높은 소이프롬 프로틴밤

소이프롬 식물성 프로틴바에는 ​ 국산약콩 100% 인 식물성 단백질이예요.국산약콩이 들어가 고소한 맛은 덤이고 특히 파우더 특유의 맛을 싫어하던 나에게 고소한 미숫가루 같은 맛이라니 !! 넘  맛있었어요. 제일 중요한 단백질 함량이 무려 30.2g 두유와 같이 먹을 경우 약36g 정도 되구요. 몸에 흡수되지 않는 0칼로리 대체당 스테비아와 장에 유익한 프락토올리고당을 혼합하여 인위적이지 않은 단맛이 나는것도 너무 마음에 들었어요. 파우치 안을 들여다보면 검정 가루와 알갱이가 들어있는데 국산약콩 가루와 볶음현미가 들어있답니다. 완전 단백질 그 잡채^^ 그냥 콩도 아닌 비싼 국산 약콩을 사용했음 말 다했죠뭐ㅎㅎ 양도 50g이나 되어서 이거 한포에 두유넣고 천천히 씹으면서 먹으면 포만감도 대박이예요. 다이어터에게 가벼운 저녁 한끼로도 진짜 손색없는 제품인것 같아요

isogasii

프로틴바 추천 ! 진짜 맛있어요!!

초코케잌 먹기는 부담스럽고 가끔 초코에 아메리카노 땡길때 당은 없고 프로틴 듬뿍인 프로틴 방앗간 제품 추천해용 우유랑 먹어도 맛있고  아메리카노랑 먹어도 맛있어요! 식사대용하기는 양이 너무 적고  간식땡기는데 부담스러울때 너무 좋아요 약간 퍽퍽하지만 꾸덕한 브라우니 같은 맛이에요!

별을수놓다

매일런(231022) 7️⃣K

매일 일상런 성공🏃‍♀️🏃‍♂️ 배경은 지난 금요일 캠장에서 퐈이어떡볶이🤤

10000steps

다이어트 보조제 추천

제가 추천할 다이어트 제품은요 프로틴 카카오 음료입니다! 저렴하게 프로틴 충전하실 분들은 요고 필수에요 헬스할때도 잘 먹고있어요 달달하고 맛있어서 입터짐 방지에도 좋고 단백질 잘 못챙겨드실때도 도움이 될만한 제품이애요!! 다이어트하시는분들이나 운동하면서 먹을만한 간식 찾으시는분들 꼭 사서 드셔보새용 진짜 맛잇습니당!!

스탕라잇

단호박피자

제가 소개해드릴 레시피는 떠먹는 단호박 피자입니다! 고구마보다 당이 적어서 저는 이렇게 자주 해먹는데요! 삶은 단호박을 마구으깨서 그위에 토마토파스타 소스나 케찹을 바릅니다 그위에 닭가슴살이나 소시지나 베이컨을 올리고 모짜렐라 치즈로 덮어서 전자레인지에 돌리면 끝입니다 탄수도 적고 탄단지 완벽한 다이어트 음식이애요!! 꼭 이렇게 해드세오 진짜 맛있어요ㅠㅠ

스탕라잇

내돈내산 단백질쉐이크 티알고 포스트워크아웃

예전에 살뺄때 근육량이 너무 빠져서 항창 고민이었을때 지인 추천으로 알게된 제품이예요~ 맛도 맛인데 정말 근육이 잘 붙어요!! 아시는분들은 아실수도 있겠지만 모회사 제품이라서 오해하실수도 있는데 뭐 광고나 그런거 진짜 아니고;; 저도 그때 지인이 그쪽에 일을해서 몇개받아서 먹었는데 아 지인이 지금은 그만두셨어요ㅎㅎ  한포먹으면 배도 전혀 안고프고 맛도 맛있어요 그런걸떠나서 근육이 후덜덜하게 잘 붙어서 한번씩 먹어요 근데 가격이 사악해서 자주는 못먹어요ㅠㅠㅠㅠㅠ

앙칼진애미나이

엄청 커다란 박

실제로 보면 진짜 커서 입이 떡하고 벌어져요~ 흥부놀부 동화처럼 금은보화가 나오면 넘  행복 할것 같아요ㅎㅎ

킹로또

몇 백년된 은행나무

사진으론 잘 티가 안나는데 진짜 엄청나게 큰 은행나무예요~  집 뒷마당 뒷편에 있는데 다행이 은행은 달리지 않아요ㅎㅎ

킹로또

간청소 2차 진행했어요

기적의 간청소를 읽고 호기심 약사 유투브 포함 다양한 곳에서 정보를 득한 후 간청소 2회차 진행했는데요 1회차 실시 전 우측 오십견으로 아파서 옷입고 벗기와 탁구칠때 팔 뻗을때 고생하고 있었는데 믿어지디 어려울정도로 그 증상이 바로 사라져버렸답니다. 간청소시 쏱아진것이 결석이라 믿지만 직접 검사를 하진 않았기에 그냥 믿고만 있는데 암튼 컨디션은 좋아지고 있어요. 제가 담낭결석이 있기도하고 여러가지 호전을 기대하면서 진행중인데 내년 초 초음파를 통해서 담석이 없어졌는지  검사 진행예정입니다. 암튼 2회차 진행 결과 넘넘 만족스럽네요. 혹시 지방간있거나 담석 있으시거나 간대사 개선이 필요하겠다 샛각되시는분들 기적의 간청소 읽어보시고 도전해보시길 추천드려요 진짜

여울햇살

물떡 들어보셨어요?

어디 부산에서 시작되었다고요? 오뎅국물에 떡을 담가줘요 폭...국물이 배면 기가찬 맛

선구자239

단호박죽이 제일 좋은것 같아요

단호박은 그냥 쪄먹어도 달콤하니 맛있지만 죽이나 스프로 해먹으면 더 맛있는것 같아요  특히 요즘같이 쌀쌀해지고 있을때 먹으면 속이 든든하고 따뜻해져서 좋은것 같아요 호박은 칼로리 낮고 식이섬유 풍부하나 단백질 함량 적은데 안에 팥을 넣거나 삶은계란과 먹으면 아침으로 좋을것 같아요 추우니까 진짜 달콤한 단호박죽 정말 땡기네요

건빵맛과자

다이어트 프로틴 셀렉스 코어 프로틴 락토프리

셀렉스  코어 프로틴 먹어요 이거 진짜 자판기 분유 우유 맛이 나요 따뜻하게 먹으면 딱 그맛일 듯 근데 따뜻하게 먹어도 되는지 모르겠네요 꾸준히 잘 안먹기 되는 단점이 ㅎㅎㅎ

붉은레드

일일드라마

일일드라마 보시나요~! 어떤 드라마든 주 °조연이 바뀌면 분위기가 달라져서 흐름이 깨지죠!! 우아한제국 김진우 배우님 진짜 잘했는데  아파서 하차하니 아쉽더라구요..ㅠㅠ

킹로또

나쁜 운동 습관 퀴즈 정답을~

10월 20일 문제 기본 상식으로 알고 있으면 진짜 좋아요~ 대댓글 확인해보세요ㅎㅎ

킹로또

심플 이즈 베스트, 단호박 샐러드

단호박 고유의 달달함과  바르닭의 자극적 떡볶이 양념이 잘 어울리더라구요! 이 조합으로 가장 많이 먹었어요 알룰로스 단호박에 뿌려먹어도 달달하이 넘 맛있어요 야채까지 더해주면 건강한 식단 완성 ^^ 다이어터 분들께 추천하는 조합이요~

진니어트트

어나더레벨 프로틴 쉐이크 초코!!

어나더레벨 프로틴 쉐이크 초코 추천합니다 이게 바로 속세의 초코 맛이에여.. 일단 우유에 타먹으면 초코 크론치가 씹히는데 진짜 맛있어요.. 특유의 단백질 비린 맛도 없습니다! 단점은 가격대가 조곰 나간다는것..ㅠ

빙수뜨

하이뮨 너로 정했어~

다이어트는 하이뮨으로 시작했습니다. 초반 3주 정도는 진짜 힘들고 중간에 날씨도 더운 여름날들...ㅠㅠ 그래도 먹어서 약 10kg 정도 감량에 성공!! 중간에 요요가 4kg정도 찾아왔지만 극복!! 저는 하이뮨을 먹은지 어느덧 6개월이 넘었고, 다이어트의 시작과 끝을 함께하고 있습니다.  나 자신과의 싸움인 다이어트이지만 '하이뮨' 덕분에 잘해나갈 수 있었습니다.ㅎㅎ 하이뮨이 배고파도 이길 수 있는 힘을 주고 먹을 때 든든함을 주기에 배고픔을 참고 다이어트를 끝까지 잘 할 수 있었습니다. 벌써 10월이 지난 가운데 하루하루 최선을 다해서 운동하시고 모두들 다이어트 성공하시길~

매산3

단백질 전문기업이 설계한 / 셀렉스 프로틴 고소한 맛 맛있당!!!

매일 셀렉스 프로틴♡ 단백질 전문기업이 설계한 셀렉스 프로틴 고소한 맛 너무너무 맛있어서  여러분들께 추천하고 싶어요!  매일 셀렉스 프로틴은 국내 최초 매일근육건연구소의 맞춤형 영양설계로 소화를 고려한 동식물성 단백질을 균형있게 맞추어 만든 제품이에요♡  최다 11대 기능성 영양 설계를 하여 근육은 물론 뼈 건강과 정상적인 면역기능과 활력까지~  기초부터 탄탄하게 설계한 단백질이랍니다 뚜껑을 열어보니 이상 이상한 숫자 숫자~~ 제품코드 인증이였어요!! 공식 몰 앱에 접속해서 제품코드 인증하면 포인트가 바로 자동으로 적립됩니다♡ 은박 뚜껑도 부드럽게 잘 따져 넘 좋아요!! 정량 스푼은 한가운데 박혀 있어서 맨손으로 말고 도구를 이용해 잘 꺼내야해요^^ 원래는 우유에다 타 먹었는데 아침에 우유가 똑 떨어져서 물에 탔어용~ 오 빨리 잘 녹네용 가루 뭉침도 하나 없네용♡♡♡ 섭취방법은 간단해요 1일 1회 캔 안에 동봉된 스푼을 이용해 분말 3스푼을 물 200미리에 잘 용해하여 섭취♡ 주의 : 캔 안에 들어 있던 스푼은 사용 후 바로 잘 씻어서 말렸다가 다시 사용하세요 안 그러면 단백질 성분과 공기중에 있는 수분과 만나 부패가 빠르게 진행되거든요 아침 식사 전복죽으로 이미 먹었지만 프로틴을 한번 더 과학적으로 채워주기 위하여 단백질 중독녀인 저는 매일 셀렉스 프로틴 한번 더 먹어줍니다♡ 한동안 운동 열심히 할 때 산양유 프로틴 챙겨먹으며 근력운동을 하다보니 1~2 달 사이에 달라지는 나의 인바디를 확인. 식단은 40대 여러가지 호르몬에 도움을 주는 몸에 좋은 것으로만 골라 먹고 단백질은 충분히 섭취, 근력 1시간+유산소 1시간 운동. 프로틴 1일 2회 간식으로 섭취하니 확실히 근육도 붙고 건강도 좋아지고 무엇보다 피로함을 느끼지 않게 되었었다. 그러나 이 모든 것들은 꾸준함이 생명이죠. 이제 가을도 오고하니 건강을 위해 다시 프로틴을 집중적으로 섭취해보려고요♡ 와우!!! 그동안 이런 분말 프로틴 먹을 때 나는 단맛이 너무 강해서 꾹 참으며 먹었던 기억이 많은데 매일 셀렉스 프로틴~ 이거 이거 저당 두유같은 단백함에 꼬소한 우유맛까지 한번에 느낄 수 있는 전혀 어느쪽으로도 치우치지 않아 남녀노소 다 즐겁게 즐길 수 있을 것 같은~~~ 그런 맛있는 프로틴이네요!!! 진짜 그동안 먹었던 수많은 프로틴 중 최고에요!! 여러분도 한번 드셔보세요♡

오마쥬

단호박프로틴스무디

맛있어서 다 먹고 이사진뿐이지만..^^ 냉동 단호박유피(?) 사서 단호박1/4+오트밀크나 물 300ml+ 프로틴파우더+시나몬가루(생략가능)+소금 살짝 넣고 갈면 끝이예요 ㅋㅋㅋ 진짜 맛있어요.. 배도 부르고 색도 예뻐서 기분도 좋습니다 ㅎㅎㅎ  간단해서 좋고 묵직한 포만감에 좋고 맛도 너무 맛있어요 단호박사서 씻고 찌고 소분하기 귀찮으신 분들은 쿠팡에서 단호박 유피 사보세요 ㅎㅎ

참치씨

다이어터아니여도 맛있는 단호박 에그슬럿

단호박 에그슬럿 진짜 맛있지요ㅠㅠ 좋은 탄수화물인 단호박과 단백질(새우 또는 닭가슴살) 지방인 치즈까지!!! 탄단지 완벽한 다이어트 음식이 아닐까요?? 솔직히 다이어트 아닌 사람도 맛있다고 할 음식입니다..! 원래 정석은 미니 단호박(혼자서 먹는다면,,) 깨끗히 세척한 후 속을 파내고  속에 계란, 새우 또는 닭가슴살을 넣고(다이어터가 아니라면 베이컨도 굿,,) 위에 치즈를 뿌리면 완성입니당!!! (치즈는 자연치즈를 사용해주는 것이 굿,,✨) 근데 저는 소분해서 냉동실에 얼려놓은 단호박들이 있어서 그냥 이런 사이즈인 단호박들을 원하는 만큼 전자레인지 가능 용기에 넣고! 단호박 속에다는 못넣고 위에 잘풀은 (노른자 폭발 조심!!!!) 계란, 새우(등등) 원하는 토핑을 넣고 치즈올려서 먹어요~😋🧀 더 맛있게 먹을라면 토마토소스추가하면 굿입니데,, 적당히 계란이 익을 만큼 돌려주면 이런 비쥬얼이 나와요ㅋㅋㅋ 더 예쁘게도 먹을 수 있지만..! 후다닥 먹기에는 최고! 맛도 똑같이 맛있어요~ 토마토소스대신 스리라차 곁들어 먹어도 맛좋아요! 원하는 저칼로리 소스와 함께해요^~^ 존맛 보장!!!!

바빠

오늘의일기-♡

오늘은 조금 과자의 늪에서 빠져나왔어요. 이제 과자는 그만~~~ 진짜 진짜 땡기는 날만 먹기ㅋㅋ 나와의 약속ㅠ.ㅠ 지키자. 저녁에 비오길래 헬스장 전세내겠다!!!싶어서 늦게 운동갔는데 사람이 더 많네욬ㅋㅋㅋ

58로가즈아

다이어터면 알고있는 미주라 통밀크래커!

다이어트는 해야하는데 간식 먹던 습관이 잡혀서 입은 심심할때 죄책감이 낮게 먹기 좋은 통밀크래커예요! 생각보다 호불호가 갈리길래 하나 다 큰거 사면 못먹을까봐 걱정했는데 운좋게 소량으로 먹어보고 입맛에 맞길래 구매해서 잘먹고있어요~ 일단 통밀 75%라서 든든해요!!!! 조금씩 씹다보면 배불러져요ㅋㅋㅋ 그리고 이런 크래커에 크림치즈나 그릭요거트 올려먹으면 별미인거 다들 아시죠..? 포화지방,트랜스지방,콜레스테롤은 거의 0이여서 더 좋아요ㅎㅎ 그리고 양이 진짜 많아요! 한개사면 오랜기간동안 먹을 수 있어요~  저는 입맛에 맞아서 앞으로도 재구매템일거같아요~ 이왕먹을거 몸에 좋고 입맛에도 맞은 과자 먹자고요! 그래도 나트륨과 탄수화물 생각하면 많이 먹는거는 지양하는걸루...🥲 저는 이미 다먹어서 다시 살려고 장바구니에 넣어놨네요ㅋㅋㅋ🤣😂

바빠