'진짜 부산 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

20년전의 영화와 함께 만보

오늘 만보는 2003년에 개봉했던 영화 <장화홍련>을 보면서 만보를 채웠답니다.  (계산을 해보니 무려 20년이나 된 영화더군요.) 간만에 보게 되는 공포영화였었는데요... 사실, 이 영화는 2003년 개봉했을 당시 영화관에서 봤었던 영화에요.  출연으로 나오는 배우 문근영님과 임수정님을 너무 좋아했어서 큰 마음 먹고  영화관에 가서 보았었지만.... 실상은요... 무서운 거 잘 못보는 쫄보여서 거의 반은 눈을 감고 힘겹게 보았답니다..ㅠ (결과적으로는 거의 못 본 거나 다름없어요.  하도 눈을 감아대고 장면을 다 놓쳐서 영화 내용이 뭔지를 모르겠더라구요.  결국, 네이버 지식인에 나와있는 영화 줄거리 찾아봄;;) 하지만 그거야 20년전 일이고.  이제 그 만큼 컸으니까(?) 괜찮지 않을까 싶어서.... 만보 채우면 다시 재도전 해보았습니다! +ㅁ+ (으쌰!) 다행스럽게도(?) 80%는 눈 뜨고 다 봤어요.  (나머지는 귀신 나오는 장면들은 못 봤어요; 거기는 여전히 무섭더군요) 그리고 오늘에서야 20년 전에 놓치고 못 보았던 장면들이 눈에 들어오더라구요.  마음에 와닿는 대사들도 귀에 들려오고요.  "아직도 모르겠어?" 전에 했던 말 기억나? 이런 날이 올 거라고 했던 말. 기억나? 너...진짜 무서운 게 뭔지 알아? 뭔가...잊고 싶은 게 있는데... 깨끗하게 지워버리고 싶은 게 있는데... 도저히 잊지도 못하고... 지워지지도 않는 거 있지. 근데.... 그게 평생 붙어 다녀. 유령처럼. 영화를 다시 보니... 이 영화는 그냥 공포 영화 같지 않았어요.  왠지 죄책감에 대한 이야기가 아니었는가 싶어요.  그것이 어떤 이에게는 다중인격으로... 또 다른 이에게는 귀신으로... 그리고 또 다른 이에게는.... 그냥 지우고 싶은 흔적으로.  새삼 용기를 내어 보게 된 공포영화인데... 영화의 마지막 장면까지 보게 되니 여운이 너무 깊네요.  20년이라는 세월이 무색할 만큼... 여전히 세련되어 보이는 미장센과 너무도 앳되고 예쁜 두 여배우를 다시 보게 되어 좋았네요.

복희님

만보 걸었어요

걷기 진짜 좋은 날씨네요 허리아파서 천천히 걸었어요

수국이

우박이 진짜 대박

어제 오후 충청 어느 휴게소에서

뚱땡이라네

내돈내산 간식으로 추천합니다

다이어트 할때 진짜 간식 너무 먹고 싶어요 먹고는 싶은데 살찔까봐 무섭고  참다가 참다가 결국 터지게 되는것 같아요  그럴때 먹으면 최고일것 같아요  양은 적지만 두부랑 쌀가루로 만들어서 건강에 좋을것 같아요  칼로리도 적고 단백해서 너무 좋네요  포인트로 바꿔 먹을수 있어서 최고입니다

건빵맛과자

급찐급빠 꿀팁

추석때 너무 많이 먹어서 살이 찐것 같습니다  급찐급빠가 진짜 해야하는데 급찐급빠로는 식단이 제일 중요한것 같아요  식단관리 할때 탄수화물 적게먹고 단백질 풍부하게 먹어야 하는데  가장 좋은게 닭가슴살 먹는것 같아요  생닭가슴살이 더 좋기는 하지만 먹기가 힘들어서 이렇게 가공한 것이 먹는게 제알 좋은것 같어요 식단 열심히 해서 찐살 빼겠습니다

건빵맛과자

다이어트 디저트 4칼로리 젤리

다이어트 디저트 추천해요.  포만감도 있고 칼로리도 겨우 4칼로리랍니다 맛이 없을까 사기 전엔 고민했는데 왠걸 맛도 있어요. 청포도랑 복숭아 맛 둘다 달콤 향긋하고요. 곤약젤리라 진짜 칼로리 부담 노노 요즘 저희집 냉장고에 쟁여져있습니다 ㅋ 세리박스 곤약젤리 추천해요

현재어트

오늘의일기-♡

닭가슴살 미역국이 푸욱~ 잘 끓여졌네요. 오트밀죽해서 같이 먹고 후식으로 경단도 4개 먹었어요ㅋㅋ 맛있게 먹으면 0kcal♡ 진짜 오늘은 몸이 너무 무거워서 겨우 운동갔는데 막상 가니까 좀 나았어요. 간김에 계속 참고 마쳤네요ㅋㅋ

58로가즈아

추석 급찐급빠 ㅠㅠㅠ!!

이번 추석연휴 무려 6일동안 너무 행복했지만 또 너무 맛있게 많이 먹어서 2키로가 쪘지모에요 ㅠㅠㅠ 진짜 의지 가지고 빼려고 하면 개인적으로 솔직히 돈을 좀 들여야지만 저는 그래야해요 ㅋㅋ 돈아까워서라도 가는 .. 그래서 필라테스 다녀왔어요 사진은 캐딜락 기구 !! 진짜 힘들지만 효과는 짱짱!! 물많이 마시고 급찐급빠해서 다행히 원래 몸무게로 돌아왔어요 ㅠㅠ!! 여러분 모두 다이어트 화이팅입니다!!

키미언니

다이어트 디저트 슈퍼넛츠 땅콩버터 퍼먹기

곤약젤리나 견과류 아몬드나 아몬드가루이용한 바나나빵 만든거 쓰려다가  엊그제 구매한 게 너무너무너무 맛있어서 이걸로 씁니다. 슈퍼넛츠 피넛버터크런치  100프로땅콩.. 제가 땅콩쟁이인데 그냥 피넛버터 퍼먹다가 다이어트 한다고 몇달 안먹었더니 산패되서 냄새가 ㅠ 이참에 운동유튜버들이 추천한 100프로 피넛버터좀 사보자 했습니다 계속 품절이다가 컬리에 딱 들어와서 바로주문 ! 보기엔 물러 보이는데  한숟갈 먹으면 진짜 퍽퍽해서 두숟갈 먹으면  배불러서 못먹어요.  엄청 고소하고 단맛은 별로 없어요. 단백질 함량이 높더라구요.  강추합니다. 그뒤로 과자 안찾음... 만족감 높아요.

솔트1

급찐급빠 꿀팁은 역시 걷기!

추석때 다들 많이 드셨죵??ㅋㅋ 저도 오랜만에 쉬면서 먹고 자고 먹고...ㅋㅋ 위가 늘어났는지 연휴이후에도 뭔가 많이 먹게되더라구요ㅜㅜ 그래서 안되겠다 싶어서 바로 만보걷기 시작했어용!!ㅎㅎ 요즘 날씨도 좋아서 걷기도 진짜 좋잖아요~ 급찐급빠 꿀팁은 역시 배에 딱 힘주고 만보걷기 아닌가싶네용!!ㅎㅎ

LoveJJ

다양한 맛난 내 최애 저칼로리 간식으로 곤약젤리, 황태스낵

간식도 어찌 한두개만 먹나요. 보통 여러개의 맛으로 이것저것 사다가 간식통에 따라 담아두네요. 제 최애 저칼로리 간식으로 여러개 꺼냈어요. 불금에 무알콜 맥주와 델리황 하나 꺼내 먹으면 진짜 꿀맛입니다.  가끔 맛난 간식도 먹어야 입터짐이 예방되요

민돌이다

금목서 향이 나는 계절

금목서 꽃나무 아시죠? 천리향, 만리향이라고도 부르더라구요 지금 딱 시기에만 향을 맡을 수 있어요 지나가다가 바람 불때 은은하게 나는 꽃향기가 얘랍니다 향수나 디퓨져 있으면 당장 사고 싶은데 구하기가 힘들더라구요 주택이면 진짜 정원에 심어 놓고 싶네요

핑크핑크퐁퐁

다이어트 간식 프로틴 브라우니칩 후기

제가 찐으로 자주 사먹는 다이어트 간식을 추천드리려고 해용! 올리브영에서 구매가능한 프로틴 브라우니칩입니다. 50g짜리도 있고 100g짜리도 있는데 큰용량은 지퍼백으로 되어있어서 나눠먹기 좋아서 100g 짜리를 추천드립니다. 가격은 쫌 비싸서 정가주고 먹기는 솔직히 아깝...ㅠㅠ지만은!! 세일을 자주 해서 세일할 때 맞춰서 구매하시면 대용량 기준 3,400원 정도에 구매 가능합니다. 맛은 적당히 달달구리한 초코칩 맛이고 프로틴이나 다이어트라기보다 진짜 맛있어서 먹어요ㅋㅋㅋ 너무 달면 빨리 물리는데 이건 적당히 달아서 오히려 좋았어요! 칼로리는 525칼로리이고, 탄수화물 49g, 당류35g, 단백질 19g, 지방 28g이니 참고하세용! 당류랑 지방이 쫌 높기는 한데 한봉지 사면 저는 여러번 나눠먹어서 괜찮은 것 같아요. 강추드리는 간식입니다:)

이레뛰뛰

최애 간식:요플레

제가 포기하기 힘들어하는 최애 다이어트 간식은, 요플레에요.  저는 배고프면 요풀레를 먹어요. 양도 많지 않아 부담스럽지 얺고, 허기를 약간 달랠수 있어,진짜 죄책감 없이 먹을수 있는 간식으로 최고 인거 같아요, 칼로리도 낮은 편이고, 배변 활동도 도와 주고 맛도 괜찮죠. 다만, 원래는 딸기 요거트를 좋아했는데, 요새는 칼로리 더 낮은 플레인 요거트로 위안을 삼아요

제임스김7

19회 소통왕 이벤트 3등 감사합니다ㅜㅜ

처음 소통왕 이벤트 참여 했는데 바로 3등!! 이번에 진짜 열심히 하긴 했어요 ㅎㅎ 감사합니다ㅜㅜ

oiio3

다이어트 식품으로 계란

진짜 오랜만에 마음 먹으면 과자류를 줄여요 과자를 안먹어야 단짠조합을 안해서 살이 덜 찌더라고요 대식가라 한번 먹으면 감당이 안됮니다 그래서 다이어트 간식으로 계란 먹어요 최고의 단백질  건강 자연식이죠

붉은레드

급찐급빠 나만의 꿀팁

추석 명절에 급하게 찐 살.. 먹었으니 빼야겠죠??  일단 저는 하루에 만보 채우는걸 하루의 목표중 꼭 해야하는 버릇이 생겼습니다. 웬만하면 걸어 다닙니다. 버스나 택시?는 저에겐 사치라고 생각하고 거진 걸어다닙니다. 그래서 그런지 추석전이나 후나 몸무게는 유지 되는거 같습니다. 대중교통을 이용할때면 진짜 급하고나 출근할때 늦을거 같으면? 그때 마지못해 타게 됩니다.

닉네임생략

급찐급빠에는 인터벌 트레이닝! 저는 인터벌 사이클타요!

인터벌 트레이닝은 강한 운동 사이에 불안전한 휴식 시간을 주는 트레이닝 방법으로 인터벌 트레이닝의 장점으로 운동 사이 휴식기에도 심박수는 평소보다 높으므로 운동량에 비해 단시간에, 많은 칼로리를 소모할 수 있다는 장점이 있다. 저는 인터벌 사이클을 추석 끝나고 탔어요. 인터벌 트레이닝의 최대 장점은 운동을 하고 있지 않는 시점에도 운동을 하고 있는 효과를 볼 수 있다는 거거든요. 그래서 저는 종종 급찐급빠 할 때 인터벌 트레이닝을 한답니다! 앱을 이용하면 구간 설정을 자동으로 해주기 때문에 어렵지 않게 접할 수 있다는 점! (앱 진짜 좋음) 저는 비기너로 트레이닝을 하고 있습니다. 30분동안 스프린트와 리커버 구간을 번갈아가면서 진행됩니다.   워크아웃으로 비기너, 베이스 등 7개의 인터벌트레닝 중 본인이 선택 할 수 있거든요.     위에 사진처럼 본인이 트레이닝 한 날짜를 히스토리로 볼 수 있답니다.

선쟈

내돈내산 EVA 폼롤러 33cm 입니다

안녕하세요 제가 소개할 운동기구는 폼롤러  입니다 전에 모르고  너무 단단하고 큰  폼롤러 구매해서 이번에 작고얇고 폭신폭신거로 구매하는데 목이나 겨드랑이쪽 풀때 진짜 좋고 다리 종아리나 팔목도 풀때용이합니다  그리고 무엇보다 작아서 보관도 쉽고 아무곳에서 시간 나면 조금씩 풀어주면 정말 시원해요 회원 여러분께서도 연휴동안 쌓인 뭉친 피로 풀고 운동 하시면 효과가 더 좋을 것  같아요 감기 조심하시고 건강하세요

노란장미

추석때 찐 급찐급빠 꿀팁

추석때 찐살들을 빼는데에는 식단도 중요한것 같아요.. 저는 아침마다 샐러드를 먹고 있는데 가능하면 단백질, 채소, 탄수화물, 지방등을 골고루 먹으려고 노력했네요.. 식단과 더불어서 중요한것은 바로 만보걷기와 계단오르기네요 꾸준히 오르다보면 조금 힘이 들지만 다이어트에는 진짜 효과직인 것 같아요

언제나행복

추석이후 급찐급빠

추석에 크게 음식을 안해 찌지는 않았어요. 탄수화물이 문제죠. 저는 주로 저녁에 운동을 하는편. 근데 운동후 야식이 항상 땡기네요. 거의다 빵.과자.떡볶이.맥주등.등. 그게 다 살로가요. 특히 뱃살.나잇살. 전 맬 만보걷고.맨발걷기.러닝크루해요. 급찐급빠는 탄수화물 줄이고.근력운동.걷기임. *추석날 만보함.

biki

급찐급빠 꿀팁으로는 아무생각없이 걷기입니다.

추석에 많이 안 먹기는 힘들죠. 오랜만에 가족, 친척들이 모여서 진수성찬 차려놓으면 아무래도 많이 먹게되요. 사실 저도 이번 추석에 그랬거든요. 이제 추석도 지났고 그 많은 칼로리를 빼줘야겠죠. 그럴때는 걷기운동이 역시나 최고입니다. 근데 가끔은 귀찮잖아요? 이럴때는 진짜 아무생각 안하고 얼른 옷 갈아입고 나와서 공원을 도는겁니다. 걷다보면 또 걸을만해지거든요. 모두 파이팅입니다.

다노밑에담요

자전거 킥보드

전동 킥보드 피하려다 트럭이 전복된 뉴스를 봤네요 진짜 너무 무섭구 트럭 기사분 팔이 부러지신듯 하다는데 많이 안다치셨음 좋겠어요 건물 안으로 자전거 타고 지나가시는 분도 봤네요 깜놀했어요 지하철역에 오죽하면 이런 게시판을 세워놓았을까요 나만 생각말고  타인에대한 배려를 가지면 좋겠어요

쉬림프

오늘의 다이어트 일기

오늘도 열심히 만보걷기 하고, 야식 먹지않기!! 스스로 다짐하자!!! 야식참고 진짜진짜 먹고싶으면 다음날 일어나자마자 아침에 먹자!!!

머랭22

내돈내산 홈트기구 추전드려요

집에서 계단오르기 운동효과를 볼수있는 입립티컬 운동기구입니다 ​스텝을 밟으면서 자연스럽게  상,하체운동 병행가능한  HM-6022  자전거형 스텝퍼  입립티컬 운동기구입니다  ​ 자전거처럼 앉아서도  사용 가능하고  계단 오르는 효과로는 서서 하면  더욱 효과 좋아요 양손으로 잡고 앞뒤로 움직이며  운동하게 되니 상체운동까지  병해할수있어 더욱 효과 만점 입니다 전신유산소 운동을 할수 있는  운동도구로 홈트에서 간편하게  효과 증진을 맛볼수 있는  홈트 운동기구에요 ​단지, 단점은  기구의 사이즈가 부피가  조금 큰편이라 살짝 에어리언 느낌 ㅋㅋ 커서 공간을 조금 많이 차지하는게  단점이네요 40대중반에 먹고 사느라 생업에  열정을 쏟느라 건강을 아예 챙기지 못했더니 하체 실종 엉덩이 실종된지 5년  하체가 부실해주니  건강에 적신호가 느껴지더군요 이러면 안되겠다 싶어  계단오르기부터 하려 했으나  맘처럼 안되고 안하게 되어 스텝퍼를 사려다가  진짜 계단을 오르는듯한 느낌의 일립티컬을  헬스클럽용으로 구매했어요 ​ 처음에 이고진 자전거 사놓고  몇번타다 재미 없으니 안타게 되고  결국에 비싼 옷걸이 신세되어  당근으로 팔고 일립티컬 구매한후론 잠깐이라도  홈트하기전 몸풀기로 사용하고  또 드라마나 티비 틀어놓고  러닝 걷듯 30분씩하고나면 허벅지랑  하체 딴딴해진느낌이라 효과 좋은듯해서 계속 이용하고 있어요 하체운동 하실분들 추천드려요^^

식탐왕양주

추석 급찐급빠

하루에 만보는 기본으로 걸어주고 퇴근 후엔 맨발걷기로 마무리 저녁은 찐계란 2개와 물을 충분히 마시고 살짝 배고픔을 이겨내요 진짜 배고프다면 당이 거의 없는 두유를 마시고 있어요

여기어디

추석 급찐끕빠 팁

급찐급빠는 그냥 나온 말이 아니에요 진짜 급하게 찐 살은 급하게 빼줘야 합니다. 추석연휴 때 급하게 찐 살들 빨리 배줘야겠죠! 하지만 운동하기 정말 힘들잖아요..? 스쿼트... 런지... 10개만 해도 후들거리는 내 다리...^^ 조금이라도 쉽게 효과를 보기 위해서는 작은 것부터 시작해야 합니다. 1. 식사 전 물 마시기 이게 뭐야 쉽잖아? 생각되시나요 하지만 습관이 되지 않았다면 식탁에 앉자마자 음식부터 입에 바로 들어갈 수 있어요! 꼭 머릿속에 생각해두고 식사 전에 물 한 컵 꼭 마셔보세요 식사 30분 전에 물을 마시면 위장에 물이 채워지면서 공복감이 훨씬 덜해진답니다 한 컵만 마셔도 식사량을 조금이나마 줄 일 수 있어요! 식사 중에 마시는 물은 소화 기능에 부담이 될 수 있으므로 가급적이면 식사 도중에는 물을 삼가하고 식전에 꼭물한컵 마시기 습관을 들여보세요! 2. 수면을 충분히 취하는 것만으로도 단기간 다이어트에 도움이 된다는 사실 알고 계시나요? 혹시 자려고 침대에는 누웠지만 스마트폰으로 계속 게임하고 연예뉴스 보고하지는 않으신가요 (본인 얘기임;;) 5시간 이하 수면을 취하는 사람들은 7시간 이상 자는 사람들에 비해 체중 증가의 위험에 더 노출되어 있는 것으로 밝혀졌다고 해요! 또한 수면 부족은 스트레스의 요인이 되기도 하는데요! 그렇기 때문에 늦어도 밤 11시 ~ 12시에는 잠자리에 들어서 7~8시간의 수면은 꼭 취해주셔야 단기간 다이어트에 도움이 된답니다! 3. 탄산음료 같은 단 음료 피하기 인위적으로 단맛을 내는 액상과당 음료는 다이어트의 적이라는 것 누구나 다 알고 있는 사실이죠! 액상과당은 옥수수 시럽을 가공해 만든 인공 첨가물인데 설탕보다 더 단순한 구조로 가공되어 몸에 더 빨리 흡수되고 체지방 전환도 설탕보다 더 잘 된다고 해요 또한 혈당을 급격하게 상승시켜서 인슐린 분비를 촉진하고 호르몬 균형을 깨뜨리는 주범이 되기 때문에 단기간 다이어트 동안에 꼭 멀리해주셔야 합니다! 추석 연휴 기간 동안 많이 먹어서 소화 안된다고 사이다 마시지 말고 그 대신 차라리 탄산수를 마셔보세요! 또는 자스민티나 루이보스티를  차갑게 마셔도 좋답니다  4. 가벼운 운동은 필수 단기간에 그냥 살이 빠진다면 얼마나 좋을까요 ^^ 하지만 우리 몸은 쉽게 놔주질 않습니다. 가벼운 운동은 무조건 필수예요..슬프지만 현실. 하지만 너무 무리한 운동보다는 30분 걷기나 스트레칭으로도 도움이 된답니다! 처음부터 무리하지 말고 점차 늘려가는 것이 좋아요 유산소 운동은 도파민과 같은 호르몬을 촉진시켜 스트레스 해소에도 도움이 되기 때문에 못 먹어서 예민해진 우리에게도 도움이 됩니다 ㅋㅋ 작은 습관이지만 하다 보면 몸도 좀 더 가벼워지고 단기간에 디톡스 되는 느낌 느끼실 수 있을 거예요  아무것도 안 하는 것보다 조금이라도 하는 게 낫다는 말 체감하실 겁니다 . 추석연휴 때 급하게 찐 살들..ㅠㅠ 얼른 급하게 3일 5일 다이어트 해보자고요~ 화이팅!!! 전 집에서 티비보면서 사이클을 돌려요~~

듀듀링

폼롤러~로 스트레칭!

스트레칭 하기 좋은 폼롤러입니다~~ 옆으로자고.새우처럼 말고 자서 그런지 자고 일어나면 정말 온몸이 뻣뻣하고 아파요ㅡㅜ 그래서 맨손 스트레칭도 하고..폼롤러로 해주면 진짜 악!악! 소리 날 정도로 너무 아프면서 시원하더라구요.. 너무 아파서 살살 조금씩 해주는데도 근육들이 좀 풀리는거 같고 좋더라구요.. 조금 더 숙련되서 이곳저곳 요령껏 잘 마사지 하고 싶네요... 그럼 한결 몸이 가볍고 부드러울꺼 같은데.. 아직 많이 근육들이 뭉쳐있어서..ㅠㅠ

마시몽

급찐급빠 꿀팁_ 꿀잠자기!! 수면7시간

많이먹으면 많이 운동해야될거같죠? 그것도 맞습니다. 그런데요 먹고나서 매일매일 푹자라고 하면 어떠실까요? 제가 별거별거 다 해보고 마지막까지 못지키던게 수면입니다. 평소수면시간은 밤 12시 40분 - 5시 50분. 약 5시간 10분. 그동안 18시간 공복, 근력운동 홈트,  공복유산소 설밀나튀 자제 다 해봐도 그다지 몸이 큰 변화가 없어요. 지병때문에 24시간마다 호르몬제 먹은지 3년차 되니 진짜살이 미치도록 안빠지구요.(원래 10킬로 이상 찐대서 그에비하면 유지하는것만해도 다행이지만) 그러다 최근에 잠에 대해 지켜보기로 결단했어요. 잠들기전 휴대폰 안하고  새벽기도가는데 7시간 이상자려면 밤10시부터는 잘준비 들어가야하는데 이게 진짜 전쟁이더라구요. 밤10시면 우리 한참 재밌는거 보면서 뭐좀 하고 그럴때잖아요. 근데 우리몸이 7시간8시간 자주지않으면 계속 피곤하고 6시간이하자면 살찌고 9시간 이상자도 안좋대요.  그래서 진짜 전쟁처럼 수면시간을 당기다보니 자연히 유튜브 멀어지고 웹툰안보고  각종 어플 알람 다 끄고 자연히 생활이 버려지는시간없이 돌아갑니다. 게다가 깊은수면 2시간 이하였는데 4시간까지 찍으면서 몸이 개운해요.  그리고 살이빠집디다. !!!!! 며칠전에 입터져서 배스킨가서 쿼터 두그릇 먹었는데 며칠지나도 체중 안오르고 그다지 지방높아지지않더라구요.  수면이 잡히면 살이빠지는 몸으로 전환된다는게 맞는거같아요. 여러분 꿀잠주무세요. 해보니까 10시반에 누우면 11시쯤부터 깊은수면 들어가고 오히려 새벽 3시쯤부턴 얕은수면되요. 잠자는건 쉬운일이지만 일찍자는건 어렵죠. 하지만 진짜 몸에 좋고 살빠지기 쉽습니다. 급찐끕빠 안해본거 없는 사람 여기요. 수면당기기 강추 !! 새벽에자서 아침늦게까지 7시간보다는 10시반부터 누워서 11시부터는 수면에들어가는게 (농경사회처럼) 정말 효과적이라는 ! 꿀잠자라옹 웅냥

솔트1

홈트 하고 나면 쓰기 좋은 운동복 추천

전 항상 운동을 무리하거나 홈트를 하고 나면 다리가 조금 붓는 경향이 있어요 아니면 혈액순환이 평소에도 잘 안되는 편이라서 압박스타킹을 구매해서 사용하고 있는데 진짜 광명을 찾았어요 혈액순환도 잘되고 근육통도...? 기분 탓인지 모르겠지만 덜한 편이고 다음날 붓기도 빠져서 운동 하고 나서 착용하고 마사지해주고 있습니다 !

여리나

식단...

그것이 가장 문제네요... 진짜 저녁만 되면 왜 참지 못하고 먹게 되는 건지.. 그리고 많이 걷고 덜 먹는다고 생각했는데 왜 살은 계속 하루하루 찌는지... 심각단계입니다.

원더랜드s