'진짜 짜장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5일만에 딱 1kg 빠졌어요ㅠ 감격

그래도 이번 연말은 살빼서 예쁜옷도 입고 싶어서  간식끊기 도전중인데요 ㅎㅎ  진짜 5일만에 딱 1kg 빠졌어요 !!! 감격 ㅠㅠㅠ 살잘빠지려면 젤중요한건 설탕이랑 밀가루끊는건데 설탕이 식욕 올린다고 해서 그냥 그런가 보다 했거든요???? 근데 요즘 소름돋을 정도로 몸소 체험하고 있어요 ㅠ 밥먹고 항상 시럽듬뿍 달달한 라떼나 음료 달고 살았는데 설탕없는 0칼로리 음료로 바꿨더니 식욕이 없어지더라구요;; 사실 정체기가 좀 있었어서 좌절하다가  자극좀 받자해서 다이어트카페에서 이거 먹고 간식 끊고 식욕떨어졌다길래  별 기대 안하고 따라샀는데  뭔가 먹고싶을때 이거 마시면 신기하게 먹고싶은 생각이 안나요  게다가 0칼로리 ㅋㅋㅋ  생각보다 더 식욕안오르구 살잘빠져서 넘 만족중이에요 ㅎㅎㅎ  [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 이렇게 그릭요거트에도 뿌려먹었어요 ㅎ 간식을 별로 안먹으니 신기하게 저녁도 가볍게 먹게되요! 약속 있는 날 말고는 포케나 그릭요거트 먹었네요 ㅎㅎ 저처럼 식탐 많으신 분들 다이어트 화이팅이에요!!!  또 다이어트 열심히 하고 후기 남길게요 ㅎㅎ  다같이 연말 다이어트 목표 달성해보아요~~~

바니바니니

그릭요거트 토스트 한 번 드셔보세요~!

저는 그릭요거트를 진짜 좋아하는데요,  냉동블루베리를 요거트에 넣어서 먹기도하고, 토스트에 발라먹기도 한답니다.  오늘은 주말 브런치로 구운 귀리식빵에 그릭요거트를 올리고 얇게 채 썬 오이를 그 위에 또 올리고 올리브유를 살짝 뿌려먹었답니다~ 오이는 얇게 채 썰수록 맛있으니 야채칼같은걸로 얇게얇게 썰어주시면 좋아요~ 이렇게해서 드시면 식빵 한쪽으로도 배부르게 먹을 수 있습니다. 저는 부족할까봐 식빵 2쪽을 구워서 먹었는데 너무 배불렀어요! 만드는 방법은 아주 간단한데 맛은 상큼고소하니 너무 맛있습니다>_

매화나무

코코넛 크래커 맛있어요

이거 코코넛 크래커 세계과자점에서 사서 커피랑 같이 먹으면 진짜 굿이예요

마음그릇

오늘도 포근함

오늘 기온은 어제보다 3도나 높네요 진짜 안춥게 시작하는 주말입니다 나들이 계획 있으신분들 딱 좋은 날씨네요

울트라돼지런

그릭요거트랑 과일 잘 어울려요.

저는 그릭요거트를 먹을 때 그냥 먹기도 하지만 대부분 과일을 넣어서 먹어요. 견과류를 넣어 먹기도 하지만 호두나 아몬드는 딱딱해서 이가 아플때도 있고 해서 가끔 먹구요. 집에 마침 과일이 있어서 넣게 되었는데 맛도 더 살아나고 좋더라구요. 주로 바나나, 블루베리, 귤을 넣어먹는데요. 그 중에서도 바나나가 진짜 은근히 잘 어울려요. 바나나 하나 까서 먹기 좋게 자르면 요거트 대여섯분량 나와요. 가족들이랑 다같이 먹기에도 좋답니다.

다노밑에담요

유명 마늘 바게뜨빵

조카부부가 김포에 살고있는데 동네 유명한 빵집에서 사왔다고 포장해서 주더라구요 인터넷 검색하니 유명하네요 진짜 맛있긴해요 맛있는건 거의 살찌는거라 생각하기에 ㅎㅎ 전 하나만 맛보는걸루 울집아들들은 넘 잘먹네요

산곡동미녀삼총사

귀한 은반 지

가짜 아님 진짜 임

맥아이더

샐러디 바베큐치킨샌드 추천이요

바베큐치킨샌드입니다 두께감이 보여주듯이 내용물이 진짜  알찹니다 채소도 푸짐하게 겹겹이 많이 들어가 있구요 식감도 아식하니 좋아요 치킨도 큼직하게 들어가 있어서 씹는맛도 좋아요 치즈도 같이 들어가는데 피자맛도 납니다

노노구

만보완료

날씨가 진짜 따뜻하네요^^ 오전에 만보완료했어요^^ 불금이네요~ 즐겁고 행복한 하루되세요

천하무적챈진

유자청 그냥 물에만 타서 먹나요?

넣고싶은야채 넣으세요. 그리고 삶은 계란 있으면 넣고.. 통조림 옥수수콘도 있음 넣고요~ 내맘대로 조합 가능합니다. 그리고 마지막은 유자청을 위에 곁들이면 다른 소스.필요없어요. 진짜 맛있고 상큼한 소스가 됩니다.

로즈be

그릭요거트 짱

선물받은 딸기랑 냉동 블루베리 견과류땅콩 집에 있는 과일 넣어서 먹으면 진짜 맛있어요 다이어트 한끼대용으로  굿입니당^^

황주부님

유산균

유신균 오늘도 챙겨봅니다 언제나처럼 내 장건강 지킴이 락토핏 먹고나서 물한잔도 마셨어요 변비에 진짜 효과보고 있답니다 오늘도 유산균 먹는거 잊지마세요

쉬림프

샐러디 신메뉴 스팸라이트에그 웜볼 강추♡

샐러디 개인적으로 최애중하나!!!  이번에 새로 메뉴가나와서 도전햇다가 너무 만족했어요!  스팸은 진짜 언제먹어도 진리인법..!라이트로 들어가있어서 짠맛이좀덜해져서 좋아요 역시나 푸짐한 구성과 소스는 크리미칠리로 살짝의매콤함까지 겸비♡너무좋아요!!!

가비픽

12/8(금)초록모닝~~💚

제가 키우는 초록이들 입니다~~~💚 우리 집에서 진짜 잘크는 ♡무늬싱고니움♡ 잎에 분홍색이 콕콕 박힌 ♡밀크컨페티 싱고니움움♡

냥식집사

만보걷기 성공

만보를 이틀만에 다시 하니 진짜..쉬면 안돼겠단 생각이 드네요. 그래서 몸이 찌뿌둥 했나봐요..ㅎㅎ

툐리부인

싱어게인3

와우  어쩜 저리 노래를 다 잘하는지 감탄 , 감동하며 보고있네요 우리나라 진짜 노래 잘하는 사람이 너무 많은것같아요 너무 너무 재밌어요

나는민천사

다이소 꿀템 깔때기

다이소에서는 정말 안파는게 없을 정도이지만 주방용품 퀄리티는 꽤 좋은것 같아요 필요한 물건들이 있을때마다 곧장 달려가고는 하지만 제가 뽑은 다이소 꿀템은 깔때기입니다 자주 쓰는것 같지는 않지만 없으면 엄청 아쉬운 물건이라서 뽑아보았어요 2개에 천원이라 가성비 최고구요 2개 들어 있어서 저는 하나는 쌀보관할때 하나는 기름 보관할때로 나눠서 쓰고 있어요 제가 쌀을 페트병에 넣어서 보관하는데 진짜 깔때기 없으면 죽음이구요 깔때기 있으면 너무 편합니다 기름 소분할때는 너무 좋구요  모두들 하나씩 장만해보세요

켈리장

다이소 꿀템 고투명 문풍지 추천해요

겨울에는 아시죠?:  위풍? 심한거.. 바람막이가 얼마나 중요한지요~~~ 작년에도 했었는데. 이번엔 현관을 해봐야 겠어요. 1층이라 직빵으로 밖에 문이 정면으로 와서 추워요... 찬바람 솔~~ 솔~~ 들어오는 문..  따뜻하게 투명 문풍지로 막아야죠ㅋㅋ 생각보다 정말 괜찮더라구요~~ 진짜 따스히 이번 겨울 보내겠습니다~~~ ㅋㅋ

동남이쁜이

요즘 물가 진짜 미쳤어요..

이게 5만원 안주래요.. 세상.. 이제 무서워서 식당이나 술집 어캐가나유 ㅠㅠ 5만원 주고 드실 수 있나오..?

구룸구룸

물 1.5리터 마셨어요😀

오늘 운동하구 물 500ml 마셨습니다!! 오늘부터 진짜진짜 진짜루.. 간식 줄일거예요 진짜로.. 다들 물 마십시다🫶

구룸구룸

폼롤러 스트레칭을 꾸준히 홈트

요즘 운동을 꾸준히 하는편인데 안쓰던 근육을 쓰니 자꾸 근육통이 오더라고요ㅠㅠㅠ.. 그래서 스트레칭을 잘 해주고 있지만 그래도 역부족일때가 많더라고용하하ㅠㅠ 삐걱삑걱.. 그래서 저는 진짜 폼롤러를 끼고 산답니다ㅠㅠㅠ "폼롤러 스트레칭"을 유ㅌㅂ나 인터넷에 치면 정말 많은 게 나와용 솔직히 귀찮으면 그냥 뭉친 부분 폼롤러에 대고 살살문질러줘도 아주.. 아프면서 좋아요ㅋ큐ㅠㅠ 처음에는 아플수도 있지만 이제는 없으면 못살아용 그래도 안하면 했을때가 안했을때랑 근육의 뭉침정도가 달라서 꼭꼭 해주는거같아요!! 폼롤러 스트레칭 홈트로 진짜 추천합니다!! 다ㅇㅅ에서도 사도 좋고 그냥 민무늬 폼롤러도 추천합니다!

바빠

오늘 저녁은 중국집

날씨가 좋아서 배달이 아니라 나가서 먹고 왔어요. 큰애가 먹고싶다던 쟁반짜장과 짬뽕 그리고 탕수육 소식하려고 마음은 먹었는데 해당사항이 없네요. 다들 맛저하세요^^.

루시안

다이소꿀템~

다이소에서 자주 사는 봉투입니다^^ 종류가 진짜 다양해요^^ 부모님 용돈 드릴 때 자주 애용합니다^^ 가격도 착한 가성비 짱인 봉투^^

천하무적챈진

오늘도 소통왕 소소하게 끝냈네요

이번에도 소소하게 조금만 하고 끝냈네요. ^^ 전 막날 잠깐 하는것도 힘들던데..;; 상위권이신 분들은 도대체 어떻게 그렇게 마니 하실수 있는지 진짜 존경스러워요~

블루사슴

닭가슴살 미역국 끓였어요

어제는 신랑 생일이라 쇠고기 미역국. 오늘은 나의 최애 메뉴인  닭가슴살 미역국 끓였어요. 예전에 다이어트 진짜 혹독하게 할때 닭가슴살,미역국,닭가슴살 미역국 엄청 먹었거든요. 다이어트 식단으로 포함 할만큼  칼로리도 낮고 좋아요. 신랑이 목아픈데 따끈한 미역국이 좋다며 두그릇이나 먹었네요^^

툐리부인

공인인증 해야되서...

오늘 마감했습니다~ 신랑님~~~~ 금요일 부터 해야된다고 했는데..:   본인이 있어야 인증 되는데.. 진짜 그래도 다행히 했습니다. 할게 많아서 1시간 걸렸어요...

동남이쁜이

12/6(수)오늘은 간만에 불족발!!🔥

와~~~진짜 매웠네요😆😆 속이 괜찮을지 걱정이네~~~🤭🤭

냥식집사

그릭요거트 맛있게 먹기!!

슴슴한 빵에 그릭요거트, 그리고 무설탕 블루베리잼이랑 같이 먹으면 너무 맛있어요. 빵에 요거트랑 잼을 같이 발라먹으면 진짜 세상 부러울게 없음.. 전 보통 샹달프 잼을 많이 이용합니다!! 요즘은 무설탕이나 저당잼도 많으니 입맛에 맞게 구매하시면 될듯해요 ㅎㅎㅎ 다들 맛있고 건강한 다이어트 합시다~

챈이챈

12월6일 식단정리

오늘은 석류도 넣어서 먹었어요 영양제도 챙겨먹었네요 점심은 순대국밥(옆직원에서 순대4점주고, 밥도 2/3정도 줬네요) 전 순대3점정도 먹고 밥은 1/3정도 먹었어요 물은 진짜 많이 마셨네요~커피를 안마시다보니깐 물을 많이 먹게되네요 저녁은 김치어묵국과 밥은 조금먹었어요~옥수수도 1/3정도 먹었어요

언제나행복

마지막 단풍

비가와서 단풍이 다 떨어졌네요 추위에도 버티던 단풍 오늘 비오고나니  우수수 다 떨어졌네요 진짜 가을이 가고있어요 안녕 이쁜단풍 많이 보게해줘서 고마웠다

쉬림프

간단하게 닭가슴살 볶음밥 먹었어요

밥하기 귀찮아서 간단하게 닭가슴살 볶음밥 먹었습니다  제가 이상한건지 이거 진짜 먹은것 같지 않아요 결국 고민 5초 정도하다가 진라면 소컵 뜯었습니다

건빵맛과자