폼롤러 스트레칭을 꾸준히 홈트

요즘 운동을 꾸준히 하는편인데

안쓰던 근육을 쓰니 자꾸

근육통이 오더라고요ㅠㅠㅠ..

그래서 스트레칭을 잘 해주고 있지만 그래도 역부족일때가 많더라고용하하ㅠㅠ

삐걱삑걱..

그래서 저는 진짜 폼롤러를 끼고 산답니다ㅠㅠㅠ

"폼롤러 스트레칭"을 유ㅌㅂ나 인터넷에 치면 정말 많은 게 나와용

솔직히 귀찮으면 그냥 뭉친 부분 폼롤러에 대고 살살문질러줘도 아주.. 아프면서 좋아요ㅋ큐ㅠㅠ

처음에는 아플수도 있지만 이제는 없으면 못살아용

그래도 안하면 했을때가 안했을때랑 근육의 뭉침정도가 달라서 꼭꼭 해주는거같아요!!

폼롤러 스트레칭 홈트로 진짜 추천합니다!!

다ㅇㅅ에서도 사도 좋고 그냥 민무늬 폼롤러도 추천합니다!