'진짜 짜장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁은 샐러드와 고구마요거트

요가 때부터 약간 어지러움이 생겼더니  점심 먹고도 그 어지러움증이 사라지지 않았네요. 음악수업 마치고 3시 15분에 라떼가 기다리란 우리 꽃가게 가서 조금만 쉬었다가 라떼랑 다시 산책 나갔어요. 아직 5000보밖에 안 걸었서 좀 더 걸어야 했거든요. 그렇게 갔다오니 거의 5시였고 엄마랑 같이 퇴근해서 다이소에서 살 것 사가지고 집에 가서 저녁 준비했더니 6시 20분이었네요.  샐러드와 고구마요거트 차렸어요. 샐러드는 야채믹스에 양배추 당근 오이 넣고 방울토마토 그릭요거트 견과류 키위드레싱 넣어 마무리했어요. 보통 때보다 양은 좀 작게 했어요.  고구마 요거트는 고구마 1개와 사과 한 쪽만 깍둑썩으로 썰어서 그릇에 담고 요거트 담고 거기다 토핑으로 냉동바나나 찰옥수수 시리얼 견과류 올렸네요. 이걸 맛있게 먹고 나서도 여전히 속이 허하고 어지럼증이 나아지질않아 시리얼 통에 손대기 시작했어요. 한번 먹다 보니까 멈추질 않아서 시리얼을 꽤 먹어  반 통을 먹은 것 같네요. 진짜 살 많이 찌는데... 어지럼증은 한 번 나면 길 가다가도 넘어질려고 하고 배고파지고 허해서 계속 먹을 것을 찾는데 어느 정도 배가 찼다면 벌써 너무 많이 먹은 거랍니다.😆🤣

성실한라떼누나

이연복이 알려주는 업소용 짬뽕 내는방법

짜장에도 저게 들어가야 우리가 아는 맛이 남 ㅋ

야고

유튜브 시작하더니 결국 다 놔버린 한가인

진짜 모든걸 놓아버림 지금까지 어캐 참았대   한가인 예전 이미지랑 원래 성격이랑 완전 다르다고    토크쇼 나와서 이야기 한적있음.    지금 본래 성격 그대로 프리하게 가는듯 유튜브 처음 시작할때부터  본인은 예능이 너무 하고싶었고,  지금도 하고싶어서 유튜브시작하는거라고 배우시절엔 연기하면서 끊임없이  이게 내 길이 맞나 의심이 들었는데  예능은 너무 재밌고, 본인한테 맞는거같다함 화장 저 따구로 해도 이목구비 밸런스 좋음

야고

소멸 예정 포인트로 치킨 🍗

bhc 시켰어용 포인트는 헬시딜이나 캐시딜 상품권이 제일 괜찮은데.. 신랑이 치킨 타령을 해서 소멸예정 포인트로 주문했어요 치킨이나 햄버거 등등 포인트로 바꾸자니 진짜 포인트가 많이 써지네요;; 후라이드 반 / 양념 반  저는 오늘 과하게 먹어서 저녁도 패스 할려고 했는데.. 또 배달 된 치킨 향기가 솔솔 나니 갈등이.. 마침 오늘 샐러드도 안먹어서 샐러드에 퍽퍽살 넣어서 먹었어요 치킨이 짭짤하니 소스 안넣어도 맛있네요 학원 마치고 온 딸에게도 샐러드 만들어서 줬어요 소멸 예정 포인트 모두 확인 꼭 하세요~^^

우리화이팅

오늘 밤에는

오늘 진짜로 피곤한데... 그래도 수영은 가야겠죠? 수영 많이 못하더라구요.  가서 수영을 해서 칼로리 소비해야죠 즐거운 저녁시간 되세요..

슈롭

메인이 단무지

피자를 먹으러 갔었는데 단무지가 메인 같아요. 직접 담근거라 하던데 확실히 달랐어요. 레몬수에 담근건지 상큼한 레몬맛이 나더라구요.  진짜 맛있었어요. 레몬 단무지.

워터멜론

클락션 소리에 할머니 골절

개정된 도로교통법으로 보행자에게 비키라고  경적 울리는거 불법임 차도와 인도의 구분이 없는 도로에서  통행우선권이 보행자에게 있음을 명확하게 하였고  개정 이전에는  '보행자는 도로의 가장자리로 통행하여야 한다'는  문구를 삭제하여 도로의 어느 부분으로도  보행자가 통행할 수 있게 하였음. 저런 도로에서 차량은  보행자의 뒤를 졸졸 따라가야함.현행 법으로는 고의로 길을 막는건 안되는데  그걸 어케 입증할 것이고  저런 노인은 귀가 어두워서 차소리 못 들었다고 할거임. 진짜 안 들리기도 할거고. 저럴땐 클락션 대신 창문열고 지나갈께요 말로 해야함 법 바뀌였으니 알아두세요.

야고

오운완 👍 홈트영상 추천^^

몸 안좋아서 쉴까했는데 오늘은 진짜 가볍게 가볍게 홈트 했어요😋👍 이제 애들 하원시간이라 마무리해봐용  아침에 몸살기운 있었어서 밖에 나가서 걷는건 안하려구요 ㅠ.ㅠ 땅끄부부 유산소는 몇번 해봤는데 동작이 힘들지 않아서 좋더라구요^^

자스민꽃

오늘도 운동해야죠~💪

몸 안좋아서 쉴까했는데 오늘은 진짜 가볍게 가볍게 홈트 했어요~~~ 캐시홈트 스쿼트랑 유산소홈트만 조금 했는데  좋은것같아요 ^^

자스민꽃

뉴욕시, 무단횡단/신호위반 합법화

뉴욕뿐아니라 캘리포니아 네바다에서도  이미 시행됐다고함 가본적은 없지만 가본 사람들 말로는 무단횡단 할수 밖에 없다넹 그렇게 큰 도로가 없고 일일히 잡을수도 없을만큼  다 무단 횡단하고 진짜 바빠 보이는 도시라함 롱아일랜드나 퀸즈까지 적용되는지는 모르겠지만  맨하탄 기준 무단횡단은 필수다고함 뉴욕시 길 상당수는 1차선도로라  원래부터 아무도 신호 안지키고 다 그냥 건너고 정확히 말하면 스트릿은 다들 그냥 건너고  에비뉴는 목숨걸고 건넌다함 걍 쓸데없는 행정낭비 없앤거에 가까운듯 경찰 앞에서도 다들 대놓고 건너고 경찰도 그냥 건너고 저기 문화인듯

야고

맛점♡

오늘은 문차이나에서 짜장면 먹어요~ 소식해서 짜장면 한그릇도 양이 많더라구요 잘 비벼서 먹기 전에 동료에게 우선 덜어줬어요🤭🤭 자~~~ 아~~~~~ 하세욧♡ 

리얼지니어트

연예계에서 거짓말하면 바로 들통나는 이유

오히려 인원이 많으니까 뒷담화는 힘들듯 한데 뒤로는 소문 진짜 쫙 퍼질듯

야고

10/30(수)KB 오늘의 퀴즈~^^

오늘의 퀴즈도 풀어봅니다!!^^ 비오틴에 대해서 나왔네요~~진짜 살면서 챙겨먹어야 할 영양제가 많아요~~ 오늘도 두가지 퀴즈풀고 40p 받아갑니다!!

냥식집사

늦게 자는 거 버릇되면.. 진짜 암에 걸립니다

일찍 자는 게 건강에 좋다는 걸 알면서도  실천하기가 쉽지 않네요 

감사하며살자

고속도로 휴게소 음식 할인 받는 꿀팁

땡겨요 어플 (배달주문어플) 에서  전국휴게소 들어가서 주문하면 할인주문 가능합니다. 푸드코트 (밥)도 주문가능한데  간식거리 (핫바, 통감자 같은것)도 주문가능합니다 고속도로 휴게소는 진짜 할인 되는거 거의 전무한데  기본 할인 + 적립 + 땡겨요 쿠폰도 적용가능해서  이 방법으로 할인받으면  상대적으로 할인 많이 받을수있고  미리 주문할수있어서 대기시간 줄일수 있어서 좋음

야고

바프 군옥수수맛 아몬드 안에 뭐가 들었을까요? 😂

오늘 마트에 갔는데 바프 군옥수수맛이 있네요 평소에도 맛별로 한번씩 사먹어봤는데 바프는 단짠단짠이라 진짜 맛있어요~ 처음으로 사왔는데..  처음엔 열어보고 당황했어요 전 아몬드만 있을줄 알았는데 옥수수가...;; 아몬드가 군옥수수 맛인줄 알았어요 ㅎ 먹고 보니 바프 옥수수맛 아몬드 비닐봉지 앞에 딱 적혀있어요!! <옥수수가 들어있어요. 단단할수 있으니 주의해주세요! > 전 이것도 안보고 그냥 제목 보고 맛있겠다 싶어서 담아왔어요 ㅋㅋ 예전 어릴적 먹었던 추억의 밭두렁 알고 계시나요? 옥수수 자체는 이 맛이랑 비슷해요ㅎ  언제 먹어도 맛있는 바프 아몬드 시리즈.. 또 이렇게 먹어보네요 살 찔까봐 많이는 못먹고..  식탁에 뒀더니 애들이 많이 먹었네요;;  옥수수가 좀 딱딱한데 아몬드와 같이 씹으니 단짠단짠 맛있네요

우리화이팅

맛집을 찾아 갔어요^^

우연찮게 본 맛집. 하루 3시간만 영업을 한다고 합니다. 오후 2시 경 가면 안기다려도 된다고 하던데  전 1시반 경 갔더니 7번째 대기더군요. 둘이서 야끼우동, 짜장면 그리고 욕심 부려서  탕수육도 미니 아닌 소짜 시켰는데  다! 먹었습니다!

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맛집 탐방~~

낮 12시부터 오후 3시까지만 운영하는 식당에 다녀 왔어요. 2명이서 짜장면, 야끼우동 그리고 탕수육 소자 시켜서 남으면 싸가자고 했는데 다 먹어 버렸네요~~ 위ㆍ대ㆍ한 나를 다시 한번 확인했어요~~ㅎ 

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또 비가 와요

또 비가 와요  올 가을 진짜 비 많이 내리네요 비가 오니 바로 바람이 차가워졌어요 감기 조심 또 조심하시고 건강한 하루 보내세요 

기춘이530707

아침이 또 밝아오네요 😃

아침 풍경♡ 이제 진짜 해도 늦게 뜨네요 7시가 덜 된 하늘이예요 참 예뻐요~ 오늘도 좋은 하루 보내세요~

우리화이팅

미국에서 진짜 사이코패스 사건 발생

지난 주 미국에서 발생한 사건 셋째 딸(11)은 월요일 새벽, 총소리를 듣고 잠에서 깸 열려있던 방문 밖을 쳐다보니 아버지와 넷째 아들(9)이 머리에서 피를 흘리며 쓰러져있었음 방에서 같이 자던 다섯째 딸(7)도 잠에서 깨서 문 밖으로 나가는 순간, 다시 총소리가 들렸고 셋째는 다섯째가 쓰러지는 걸 목격 곧 범인이 셋째의 방으로 들어왔는데, 그는 다름 아닌 첫째 아들(15)이었음. 첫째의 손에 들린 건 아버지의 글록 권총. 방으로 들어온 첫째는 2발을 발사했고, 셋째의 손과 목에 맞췄으나 치명상은 아니었음 이후 첫째는 가족들의 시체를 확인하며 생존 여부를 체크했고, 셋째는 고통을 참으며 죽은 척 연기함 셋째는 알지 못했지만 이미 어머니와 둘째 아들(13)도 다른 방에서 총에 맞아 사망한 상태 첫째는 모두 죽었다고 생각하고 둘째의 손에 권총을 쥐어준 다음 화장실로 가서 911에 전화를 걸었음.  첫째는 숨을 헐떡이며 둘째가 집에서 총기난사를 저질렀으며 자신은 지금 화장실에 숨어있다고 신고함. 아마도 둘째가 전날 야동을 보다가 걸려서 혼날까봐 살인을 저지른 것 같다며 거짓 동기까지 진술했음 첫째가 통화하는 소리를 들은 셋째는 화재용 비상구를 통해 탈출한 후 필사적으로 옆집으로 뛰어가 이웃에게 911 신고를 요청함 현장에 출동한 경찰은 첫째를 체포했고, 현재 살인 5건과 살인미수 1건에 대한 재판을 받을 예정 이런 사람이 진성.사패 그동안 사패인걸 숨긴 진성사패 자신이 사패인지 알고있고 남들이 자신을 사패라고 생각하지않게 완벽히 정상인 코스프레를 함 그리고 사패가 사람을 죽일때는 이유가 있어서 죽이는게 아님 그냥 죽이는거임 가족이 죽은이유? 죽이기 쉽고 가까이 있으니까

야고

[고구마레시피] 초간단 떠먹는 고구마 피자

다이어터라면 고구마는 거의 필수 식재료지요  주식으로도 먹고, 간식으로도 먹고  구워먹어도, 쪄먹어도 맛있는 고구마를  조금 특별하게 먹고싶은날 해먹는 고구마레시피에요 초간단 떠먹는 고구마 피자 난이도 : ☆  조리 시간 : 약 5분 [재료] 찐고구마/ 토마토스파게티소스(또는 케찹)/ 마요네즈 또는 우유(없어도 됨)/ 양파 조금 / 닭가슴살 소세지(없어도됨)/ 피자치즈 , 체다치즈(없어도 됨) 없어도 되는 식재료 진짜 많아요! 사실 아무거나 다 넣어도 될것 같아요 양파가 없다면 피망 파프리카도 가능가능! 찐고구마를 전자렌지 가능 용기에 으깨주세요! 포크를 사용하시면 으깨는게 더 쉬워요~ 촉촉하고 부드럽게 드시려면 마요네즈나 우유를 살짝 넣어주세요 생략 해도 무방해요! 잘 펼쳐진 고구마 위에 토마토 스파게티 소스를 4스푼 정도 올려서 펼쳐주세요  토마토 스파게티소스가 없으시면  케찹이나 토마토 퓨레도 가능해요! 고구마 + 토마토소스 위에 먹기좋은 사이즈로 자른 닭쏘(닭가슴살 소세지) 토핑을 올려줍니다! 그 위에 잘게 자른 양파도 촤르륵 올려줘요~ 닭쏘는 단백질을, 양파는 식감을 책임집니다요! 그 위에 피자치즈를 올려주세요~ 피자니까 기왕이면 피자치즈는 꼭 넣어주시는게 좋겠어요! 이제  마지막 단계에요 랩으로 덮어주시고 아까 사용한 포크를 이용해서  숨구멍을 뚤어주세요~ 전자렌지에 3분 정도만 돌려주시면 끝!! 진짜 맛있는 초간단 떠먹는 고구마 피자 완성이에요~ 단백질과 단수화물, 그리고 식이섬유, 지방까지 적절히 들어간  건강한 간식으로 손색없습니다! 다이어트 맛있고 즐겁게 할수있어요 :)

비누마덜

음료 꿀팁

진짜 과일 사진 고르세요

수수깡7

바나나 우유에 ‘커피 믹스’ 타기 유행? 자칫 따라했다간…😨

이거 진짜 달아요.. 저 먹다가 깜놀..  요렇게 제조해서 많이들 드시던데.. 이거 엄청 해롭대요 근데 드셔보면 너무 달아서 두세번은 먹기 힘든 맛이예요. 바나나 우유 하나에도 당이 저렇게 많이 포함 된줄은 몰랐네요 ㅠㅠ 요런 바나나 커피 우유는 눈으로 보고 입으로는 먹지 말아야겠어요 바나나 우유에 커피 믹스를 타 먹는 레시피가 유튜브 등 소셜미디어에서 유행하고 있다. 보통 바나나 우유 하나에 커피 믹스 두 개를 넣는데, 맛있을지 몰라도 건강엔 해롭다. 당과 포화지방을 과도하게 섭취할 수 있다. ◇레시피 속 당 함량, 일일 당류 섭취 상한선에 가까워  시중에 유통되는 바나나 우유 하나에는 ▲당류 27g(일일 영양성분 섭취 기준치의 27%) ▲지방 8g(15%) ▲포화지방 5g(33%)이 들었다. 커피 믹스 하나에는 ▲당류 6g(6%) ▲지방 1.6g (3%) ▲포화지방 1.6g(11%)이 들었다. 커피 믹스를 탄 바나나 우유를 굳이 마시지 않아도, 이미 당류를 필요 이상으로 먹고 있는 상태다. 2018년 국민건강영양조사에 따르면 한국인의 평균 당류 섭취량은 58.9g이다. 음식과 음료에서 섭취하는 당의 총량을 하루 섭취 열량의 10% 미만으로 제한하라는 게 세계보건기구 권고다. 2000kcal를 기준으로 계산하면, 일일 당류 섭취 상한선은 약 50g이 된다. 게다가 바나나 우유에 커피 믹스 두 개를 타 먹기만 해도 당류 39g을 섭취하게 된다. 당류는 최대한 적게 먹어야 한다. 단순당이 많은 식품을 먹으면 혈당이 치솟으며 인슐린이 과다 분비되는데, 이런 일이 반복되면 나중엔 인슐린이 분비돼도 혈당 수치가 제대로 낮아지지 않는 ‘인슐린 저항성’이 생길 수 있다. 인슐린 저항성은 2형 당뇨병 발생의 주요 위험 인자 중 하나다. ◇포화지방 함량도 생각보다 높아… 굳이 먹지 말아야 지방 섭취량이 생각보다 많은 것도 문제다. 바나나 우유에 커피 믹스 두 개를 타면 약 8.2g의 포화지방을 섭취하게 된다. 식품의약품안전처가 정한 포화지방의 하루 섭취 상한선은 15g이다. 대전대 식품영양학과 심재은 교수팀이 2016~2017년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상 성인 1만 772명을 대상으로 지방 섭취 현황을 분석한 결과, 한국인은 매일 포화지방 14.2g를 먹고 있었다. 커피 믹스를 섞은 바나나 우유를 추가로 마시면 상한선을 훌쩍 넘기게 된다. 포화지방을 자주 먹으면 심혈관질환 위험이 커진다. 운동을 꼭 하고 심장 건강에 좋은 음식을 섭취해야 한다. 하루 30분 이상 일주일에 3~5회 유산소 운동을 하기만 해도 심혈관질환 예방 효과가 있다. ▲통곡물 ▲콩 ▲채소 ▲과일 ▲견과류 ▲생선 등은 심장 건강에 이로운 음식이다. 통곡물·콩·과일은 1/2컵씩 하루 세 번, 생채소는 한 컵 분량으로 매일 세 번, 견과류는 30g씩 일주일에 네 번, 생선은 100g씩 일주일에 두 번 이상 먹는 게 좋다. <출처 헬스조선>

우리화이팅

10/28(월)지하철 계단오르기

크~~지하철 계단오르기😆 계단 진짜 많지요~~ 그래도 건강을 위해 에스컬레이터 말고 계단을 이용했습니다.

냥식집사

김밥집 사장, 직원에 폭행당해 숨져…“끓는물 끼얹기도”

악마네요.. 이거  살인죄 아닌가요?  대한민국은 왜이렇게 범죄자들에게 후한걸까요.. 진짜 얼마나 고통스러웠을까... ㅠㅠ  세상에 사람을 때리고 끓는 물을... 사람이 아닌 악마네요 직원에게 폭행당해 병원 치료를 받던 음식점 업주가 13일 만에 결국 사망했다. 28일 충남 서산경찰서에 따르면 지난 11일 오전 10시33분쯤 서산 석림동 한 김밥집에서 60대 업주 A씨가 50대 직원 B씨에게 폭행당하고 B씨가 끼얹은 끓는 물에 화상을 입었다. A씨는 사건 당시 의식 있는 상태로 병원으로 옮겨져 치료받았으나 지난 24일 숨졌다. B씨는 경찰에 “밀린 한 달 치 임금과 직접 개발한 신메뉴를 출시할 것을 요구하는 과정에서 홧김에 범행을 저질렀다”고 진술한 것으로 전해졌다. 경찰은 사건 일주일 뒤 B씨를 특수상해 혐의로 구속 송치했으나 이후 A씨가 사망함에 따라 검찰은 B씨에게 상해치사 혐의 적용을 검토하고 있다. <출처 국민일보> 

우리화이팅

할로윈 이태원 인파

중간 빨간펜스가 꽤 역할 하는듯 방향 분리만 제대로 해주면  어지간하면 흐름이 엉키는걸 막아줌 이번에 경찰과 공무원들 진짜 고생 이태원이던 홍대던 성수던 다 나와서 근무

야고

아침은 장음료와~😄

오랫만에 장모닝 으로 사과맛 냠냠해봐용 😋😋 요거 묵으면 오늘은 화장실 진짜 잘 가겠어요 ㅎㅎㅎ 아까 유산균도 먹어놨었거든요^*^

자스민꽃

열도의 흔한 핫도그.

진짜 기만하는게 아니라 한계절약이라는 컨셉 제품 상표인 ケチ(케치)부터 쫌생이 저런 상품은 항상 가격이 문제지 싸면 뭐든 용서됨

야고

파키스탄 방문한 한국 대학생, 뎅기열 감염으로 사망

하...진짜 너무 안타깝네요 ㅠㅠ 파키스탄 방문한 한국 대학생이면 젊고 젊은데..  뎅기열 감염으로 사망했다고 하네요 ㅠㅠ 가슴이 아픕니다 ㅠㅠ 댕기열과 사망과는 관련이 없다고 생각했는데 경각심을 가지게 되네요 특히 해외여행 가실땐 더 조심해야겠네요 ㅠㅠ  한국 대학생이 파키스탄을 방문했다가 열대성 전염병인 뎅기열에 감염돼 숨진 것으로 확인됐다. 27일(현지시간) 파키스탄 주재 한국대사관 등에 따르면 서울 소재 한 대학교에 재학 중인 A씨(23)는 지난 22일 파키스탄 동부 라호르의 한 병원에서 뎅기열로 사망했다. 뎅기열은 모기 등에 물린 상처로 바이러스가 침투해 걸리는 감염병이다. 통상적으로 3∼8일 잠복기를 거쳐 고열, 두통, 근육통 등의 증상이 나타나지만 대개 1주일 정도 지나면 호전된다. 심각한 경우에는 출혈열이나 뎅기 쇼크 증후군으로 진행될 수 있다. 앞서 A씨는 지난 9월 말 개인적인 용무 등을 위해 파키스탄에 입국했다. 대사관 관계자는 "A씨의 사망 후 가족에게 연락을 취해 고인의 아버지가 어제 입국했다"면서 "대사관에서 시신을 라호르에서 이슬라마바드로 옮겨왔다"고 말했다. 이 관계자는 현재 한국으로 운구하기 위한 유족 측 준비 작업을 돕고 있다고 덧붙였다. <출처 디지털타임스>

우리화이팅

쉬림프 피자와 샐러드

다이어트와 운동 시작해서 피자 주문 하면서 찔려서 샐러드로 먼저 배 채웠어요 1조각은 엄마 먼저 드리구요 여기 피자 진짜 맛있어요 흑미도우라 소화도 잘되고 부드러워요

야롱