'진한 맑은 곰탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 진한 맑은 곰탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

💦공복에 맑은 물 한잔

💦공복에 맑은 물 한잔 일요일 아침 입니다 오늘도 물마시기로 하루 시작 즐겁게해요. 하루 중 물 자주 챙겨 드세요.

레몬그린

맑은 토요일 아침 좀 꿀꿀한 기분

어제도 평소와 같았고 단지 만보를 못 채우고 7000보 정도밖에는 못 걸었거든요. 다리도 좀 아프고... 그런데 200g이 쪘어요. 그래서 아침부터 꿀꿀합니다. 맑은 토요일에🤣 많이 쪘다는 얘기가 아니고 전혀 어제는 내가 찔거라고 생각을 못 했는데 결과가 이러니 앞으로 방향이 혼란스런 느낌. 뭘 어쩌면 좋을까요? 만보 이상 채우면 다리가 너무 아프고 다음날 좀 무리가 가는데... 이건 앞으로 계속 생각을 좀 해봐야 될 거 같애요ㅠㅠ 이런 기분이지만 아침은 잘 먹어야죠. 엄마랑 먹을 샐러드 특히 야채가 많이 떨어졌거든요. 오늘도 야채 준비로 샐러드 만들기 전에 제법 시간을 썼네요. 엄마표 닭도리탕으로 아침 이번 카무트밥은 카무트:쌀=1:2 로 했어요 저번에는 1:1로 했는데 어머니의 조언데로 이번에는 이렇게 했는데 저한테 좋은 비율은 아닌 거 같네요. 다음은 1:1.5 정도 해볼려고 생각중입니다. 엄마표닭도리탕에 감자도 많이 넣고 집에 있는 표고버섯과 애호박도 마져 넣고 제법 매콤하고 약간 달달하고 맛있거든요. 우리 집 식구들은 빨리 밥을 먹는 편이라 먼저 먹고 일어나고 저만 남아 있는데 제가 닭고기 더 먹을까 봐 통채로 빼고 있는 반찬에다 먹었네요. 아무래도 먹고 싶은 건 눈에 보이면 한 점이라도 더 먹게 되거든요😅 그래서 아침에 꿀꿀했던 기분은 오히려 푸짐한 아침으로 조금 채운 느낌🤣😉

성실한라떼누나

한우곰탕

오늘은 곰탕에 밥 달라하네요 반찬 하나도 없이.. 이번에 산 한우곰탕은 기름기가 많아 별로에여 다음엔 구입 안하게 될 듯요

당근쥬스쪼아

맑은 하늘

옥상에서 간만에 맑은 하늘 보네요 연일 구름낀 하늘과 강한 비람 부는 날들였는데... 햇살두 따스하니 좋군요 멋진 오후 시간들 되세요 ㅎ

깐뚱

💦아침 맑은 물마시기

💦아침 맑은 물마시기 목요일 좋은 아침 물마시기로 시작합니다 물챌 인증도 하고 또 채워 마셔요.

레몬그린

💧공복 맑은 물마시기

💧공복 맑은 물마시기 아침을 물로 시작해요 물챌 인증도 하고 다시 채워 마셔요.

레몬그린

💧모닝 맑은 물마시기

💧모닝 맑은 물마시기 눈떠서 물마시기 시작 물챌 인증도 하고 다시 채워 마시는중 이네요.

레몬그린

💧공복 맑은 물마시기

💧공복 맑은 물마시기 아침물 마셨어요 씨씨앙 물챌도 다시 시작이네요

레몬그린

💧굿모닝 맑은 물마시기

💧굿모닝 맑은 물마시기 오백 가득 담아서 마셔요 플랭크도 하고 마감도 했지요.

레몬그린

💧굿모닝 맑은 물마시기

💧굿모닝 맑은 물마시기 한잔 천천히 마셔요 플랭크도 이제 해야겠어요

레몬그린

💧모닝 맑은 물마시기

💧모닝 맑은 물마시기 오백 거의다 마셨어요 플랭크 챌린지도 했답니다.

레몬그린

곤약면 곰탕

출근할 때 도시락을 싸서 가는 경우가 많아요 하지만 다이어트 식사를 할 때 국수를 비롯한 탄수화물은 절대적으로 피하는편이죠 곰탕 국물에 말아 먹는 소면이 얼마나 맛있는지 알지만 차마 소면을 말 수는 없죠 그리고 소면은 도시락으로 싸갈 경우 국수 자체가 불어서 맛이 없거든요 그래서 고민하다가 생각해 낸 건 바로 곤약면!! 그냥 만 살짝 데쳐서 밀폐용기에 가져가고 곰탕 국물 가져가서 먹기 직전에 말아 먹으면 완전 꿀맛!!

비원

💧아침 맑은 물마시기

💧아침 맑은 물마시기 오백 다 마셨어요 다시 채우기 하고 어서 운동 나가야 겠어요.

레몬그린

🔅공복 맑은 물마시기

🔅공복 맑은 물마시기 물마시기 합니다. 오늘은 날씨가 참 좋아요 빨리 운동 나가야 겠어요.

레몬그린

💧아침 공복 맑은 물

💧아침 공복 맑은 물 눈뜨고 마시기 시작 합니다 지금은 두번째 잔이에요

레몬그린

💧공복 맑은 물

💧공복 맑은 물 물마셨어요 오늘 오류 때문에 아침이 꼬이네요

레몬그린

💧공복에 맑은 물 마시기

💧공복에 맑은 물 마시기 넘치게 담아서 마셔요. 오늘도 추워요 행복한 토요일 되세요.

레몬그린

진한초코의 풍미가득한 단백질바-오그래놀라 단백질바

건과류들어간 에너지바를 먹다가 좀 질리기도 하고 단백질 보충위해 구매해본 단백질바에요! 그중 비타민E함량도 높고 단백질바1개가 달걀1개분량의 단백질이 들어있다고 광고하는 오!그래놀라 단백질바를 골라서 먹게 됐어요! <주요영양성분> 단백질 6g 비타민E 40% 그래놀라 9% 리얼초코칩 3% 준초콜릿 17% <맛> 단백질양이 엄청 높은건 아니지만 일단진한 초콜릿맛을 좋아하는 저에겐 취향저격이었네요~ 단맛만 강조하는 초콜릿맛이 아닌 진한다크초코맛이라서 더 좋았어요~! 건과류 대신 곡물로 이루어진 단백질바라서 포만감도 있구요~ 아래사진 자세히보시면 하얀색 밀크단백질볼이 포함되어있어요! 이게 젤 좋아하는 포인트에요 ㅎ <효과> 운동시 공복유산소할때 근손실과 기초대사량이 떨어질 수 있어서 단백질파우더나 단백질바를 먼저 먹고 유산소운동을하면 좋다고 하더라구요~! 직접해보니 저는 더 땀도 잘나고 힘도 덜들어 지치지 않고 목표치를 잘 채워서 운동했어요! 간식먹고싶거나 밤에 배고파질때 차한잔과 함께 먹어줘도 다이어트에 효과적인거 같아요. 가방에 1-2개씩 챙겨다니기도 간편하고 차안에서 먹기도 편해서 좋아요~! 입터짐방지용 간식대용! 단백질부족할때 단백질보충용!으로 맛있고 간편하게 먹을 수 있는 단백질바~ 오!그래놀라 단백질바 소개해드려요!

S하루