'짜먹는 닭가슴살 밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[내돈내산닭가슴살] 한끼통살

추천해드리고 싶은 한끼통살 닭가슴살 입니다! SNS 운동하시는 분들과 유튜버, 트레이너들이  워낙 많이 홍보해서 꼼꼼하게 후기와 영양성분을 확인하고 구매해본 제품인데요 냄새에 엄-청 예민한데 비린냄새,맛 없이 너무 맛있게 먹은 제품이에요 맛이 다양하게 있어서 질리지 않고  다양한 레시피로 이용가능하고 다이어트 느낌 없이 속세 소스맛과 부드러움인데 영양성분도 좋으니 정착중인 제품입니다!

ㅁㅣㄴ

[내돈내산 닭가슴살] 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘 오리지널 추천해요

닭가슴살 자체가 퍽퍽해서 몇번 먹고나면 질리는데 이번에 먹어본 [아임닭 닭가슴살 치킨팝콘 오리지널]은  한입크기로 육질이 너무 부드럽고 맛있어요 부재료로 양파, 당근, 청양고추, 마늘등이 들어있어 질리지 않고 간단하게 먹기 좋아 추천합니다. 1팩당 100g 으로 칼로리도 140kcal 👍  캐시딜에 할인행사가에 저렴하게 3봉 구매했는데 추가 구매예정입니다. 소스는 비비드 칠리저칼로리 소스랑 먹으니  넘 좋았아요.

사랑혀니

내돈내산리뷰-참프레 닭가슴살

참프레 수비드 닭가슴살입니다. 동물복지에 후기도 좋고 좀 건강해보여서 샀어요. 맛도 괜찮고 좋아요. 양도 많아서 배불러요. 추천합니다~^^

밍키199

내돈내산 닭가슴살 부드러운 제품

이 제품이 닭가슴살은 보통 퍽퍽하고 먹기가 맛없어서 불편해 하지만 제가 먹어본 여러 닭가슴살 제품중 맛도 맛이지만 가장 부드러운 닭가슴살 제품 입니다 한번에 여러게 먹어도 질리지 안고 가격도 원뿔원 행사를 자주 하니 저렴하게 구매도 가능합니다 무엇보다 다이어트 건강식이니 뭐 더 말할필요 없지요

쵸코파이팅구

실온 닭가슴살 아침 바로먹는 닭가슴살 소시지 를 추천합니다

출처 : 아침몰 아침몰 에서 판매하고 있는 닭가슴살 소시지인데 맛은 다른 것보다 맛있는 건 아닌데 보관방법이 실온이라 엄청 매력적인 닭가슴살 제품입니다. 냉동고가 꽉 차있거나 보관할 곳이 마땅치 않을때 그냥 이 소시지 하나 사서 서늘한데다 상온에 쟁여두면 그렇게 든든할수가 없어서 저는 이제품을 늘 즐겨먹고 추천합니다. 오리지널맛과 청양고추 맛이 있는데 저는 매운것과 고추씨까지 씹히는 청양고추맛 보다는 담백하고 깔끔한 맛의 오리지널이 맛있고 좋았습니다

담쓰담쓰담

닭가슴살 셀러드

닭가슴살 셀러드에 드레싱 소스를 넣어서 섞어서 맛 보았어요 

차칸청춘

내돈내산 다이어트 🐔닭가슴살🐔 제품을 추천해주세요🙌🏻

💙 내돈내산 다이어트 19회차 💙 🐔닭가슴살 편 OPEN! "퍽퍽하지 않고 맛있는 닭가슴살 어디 없을까? " 프로 다이어터 분들의 정보를 나눠주세요🙇🏻‍♀️   요즘은 닭가슴살도 다양한 형태로 판매되고 있죠! 다이어트를 한층 🎵즐겁게🎵 만들어주는 내돈내산 닭가슴살을 소개해주세요!👀 🚨포스터 내 참여방법과 맞지 않는 게시글은 집계되지 않습니다🚨 ✨"참여합니다" 댓글 작성으로 이벤트 신청하기⭐

geniet

점심 닭가슴살

점심은 치즈 닭가슴살입니다 치즈도 맛있긴한데 불닭맛이 더 마싯네용 불닭위주로 재주문해야겠어요 다들 점심 뭐드셧어요?

다우니향기

아침 닭가슴살

아침 닭가슴살 먹어요~ 다이어트 1일차입니다.

다우니향기

닭가슴살 곤약죽으로 부담없게

다이어트 간식으로는 곤약젤리가 추천이 제일 많이 될 거 같아서 저는 이번에는 곤약죽을 가지고 왔어요~ 곤약죽은 이번에 처음 먹어보는데 맛있더라고요! 다이어트시에는 저염을 많이 하니깐 좀 짜게 느껴지더라고요ㅠ 그럴때는 끓는 물을 더 넣고 먹어도 좋아요~ 저는 단백질을 더 챙기고 싶을 때는 닭가슴살을 추가해서 곁들어 먹었네요ㅎㅎ 한끼 간단하게 또는 토핑추가하여 든든(?)하지만 부담없게 먹기 좋아요! 한팩에 90 kcal에 당류도 2 g이라 부담 없답니다! 한끼로도 충분해요ㅎㅎㅎ 그리고 달달하지않아서 오히려 입이 안터져서 좋더라고요!! 간단하게 먹기 좋은 다이어트 음식으로 곤약죽 추천드립니다!.!

바빠

👩‍🍳 닭가슴살 스테이크 넣고 오무라이스 했어요

👩‍🍳 닭가슴살 스테이크 넣고 오무라이스 했어요 공복루틴 깨고 오늘 아침부터 오무라이스 만들어 밥 먹어요. 산더미 같은 아들 🍚 캐찹 뿌린건 제껍니다. 살찐다고 캐찹 안먹지만 오늘은 먹어요. 오무라이스에 새콤한 케찹 먹고 싶었어요.

레몬그린

닭가슴살 곤약죽!!

닭가슴살로 단백질도 보충하고 곤약이 들어서 죽인데도 칼로리는 90밖에 안되는데 포만감 장난 아니네요~ 후추살살 뿌려먹었는데 고소하니 맛나요~ 다이어트는 맛있게!!!

타큐

곤약밥 리잇귀리곤약밥 추천! 가성비 굿

원래 라이틀리를 자주 먹었는데 라이틀리 귀리맛이랑 맛이 비슷해요! 근데 탄수 & 칼로리가 더 낮고 가성비까지 더 좋아서 라이틀리 귀리맛 땡길 땐 여기꺼 주문해요! 양도 150g으로 똑같은데 가격까지 싸다? 그래서 가성비템 느낌이예요. 현미맛은 더 행사하던데 다음에 현미맛도 먹어봐야겠어요. 소스닭다리살이랑 비벼먹어도 맛있어요. 귀리가 톡톡 씹히는 맛도 좋고 막 죽처럼 되직하지 않아서 좋아요. 곤약밥 종종 엄청 되직한 경우도 있는데 이건 적당히 뭉친 정도랄까? 라이틀리 귀리는 흐트러지는 느낌이면 얘는 그것보단 살짝 더 밥처럼 뭉쳐있어요!! 돌김이랑도 싸먹고 요즘 푹 빠진 조합이네요🩷 귀리의 톡톡 씹히는 맛과 약간 되직하지마 식감 괜찮은 곤약밥 느낌입니다! 평소에 귀리, 현미 등 잡곡류를 좋아해서 고소한 맛도 좋더라고요. 타브랜드의 저탄수 곤약밥을 많이 먹었는데 이게 더 가격도 좋으면서 칼로리도 낮고 맛도 비슷했어요! 앞으로는 여기껄로 가성비 챙기고, 칼로리 낮추고 정착하기 좋을 것 같아요. 비빔밥으로 먹어도 맛있고, 김에 싸먹어도 맛있고, 소스닭가슴살이랑 비벼먹어도 맛있어요. 탄수 부담없이 먹기 좋습니다. 다만 팩으로 되어있어서 안에 밥이 남아있는 경우도 있는데 마지막에 싹싹 긁어먹어주면 괜찮아요 ㅎㅎ 쿠팡을 추천합니다! 리잇 귀리곤약밥 79kcal https://link.coupang.com/a/boUsAz 리잇 귀리곤약밥 79kcal https://link.coupang.com/a/boUsfj

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캐시딜 닭가슴살~

점심으로 라면먹으려다...  까먹고 있던 닭가슴살이 생각났어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 불닭 닭가슴살 먹어요. 생각보다 넘 맛있네요??? 맛있어서 하루만에 시킨거 다먹고싶어여 ㅋㅋ 주기적으로 시켜먹어야겠어요~^^  다들 맛점하세요~

다우니향기

곤약김밥

점심식후  출출할때 탕비실에서 데워먹는 릴리곤약김밥 땡초 닭가슴살~ 땡초가 들어있어서 칼칼하니 맛있고 믹스커피랑 같이 먹어도 잘 어울리는 맛~ 맛도 챙길수 있고 칼로리가 높지 않아서 부담없이 먹을수 있는 간식이라 추천합니다

리베라따

[단백질 식단] 동물성 단백질 : 소고기 간장 덮밥 & 식물성 단백질 : 메밀면

단백질의 하루 적정 섭취량은 근력운동 유무에 따라 달라집니다. 근력운동을 하는 경우 체중 x 1.5배~2배 (50kg : 단백질 75g~100g 섭취) 근력운동을 안하는 경우 체중 x 1배~1.2배 (50kg : 단백질 50g~60g 섭취) 단백질은 동물성 단백질과 식물성 단백질로 구분됩니다. 동물성 단백질은 근비대(근육의 크기)를 성장시키고 식물성 단백질은 근지구력을 향상시킵니다. 닭가슴살 100g 기준 단백질 함량은 21g으로 대체하기 좋은 식재료는 소고기 등심과 메밀면입니다. 100g 기준 단백질 함량 동물성 단백질 : 소고기 등심 20g 식물성 단백질 : 메밀면 10g~15g 소고기 등심은 든든한 식단으로 메밀면은 가벼운 식단으로 섭취하기 좋으며 관련 레시피를 소개해 드립니다. <소고기 간장 덮밥> 재료 (1인 기준) 등심, 계란 노른자, 밥,  새송이버섯, 대파, 청양고추 양파, 다진마늘 1T, 물 50ml,  간장 2T, 설탕 1T, 굴소스 1T 맛술 2T, 식용유, 후추, 소금 냄비에 식용유를 두르고 채썬 양파를 다진마늘과 볶다가 물 50ml, 간장 2T, 설탕 1T,  굴소스 1T (없을 시 간장 1T), 맛술 2T를 넣고 끓입니다. (저는 4인 분량이에요) 소스가 끓었을 때 대파, 청양고추를 넣어주고 후추를 뿌린 후 중약불에 졸입니다. (채소는 기호에 따라 선택 가능) 팬에 식용유를 두르고 등심에 후추와 소금을 뿌려 구운 후 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 오목한 그릇에 밥을 담고 양파를 듬뿍 얹은 후 구운 등심을 올리고 소스를 두어번 뿌립니다. 계란 노른자를 얹고 조금씩 비벼 가면서 등심과 함께 먹으면 풍미가 가득 전해집니다! <여름용 메밀면> 시중에 판매하는 육수를 얼립니다. 삶은 메밀면에 살얼음 육수를 부은 후 장아찌(오이/무), 청양고추를 얹고 구운 김을 뿌려 먹어요. <겨울용 메밀면> 삶은 메밀면에 들기름을 듬뿍 뿌려주고 깨, 간장 2T, 생수 1T,  설탕1T, 다진마늘 0.5T, 김을 뿌려서 비비면  완성이에요! 닭가슴살 대신 메밀면과 소고기 간장 덮밥으로 식물성&동물성 단백질 골고루 섭취해요!

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단백질 식단에는 닭가슴살

닭가슴살을 좋아해서 저는 별다른 요리보다는 소금후추를 뿌린 닭가슴살 스테이크을 제일 좋아해요 그냥 삶은 닭가슴살보다 삶은 후 오븐에 살짝 더 구워준 후에 소금후추로 양념하고 먹어주면 맛있어요:) 가끔 스리라차 소스에 찍어먹으면 자극적인 맛을 느끼면서 더 잘 먹을 수 있어요ㅎㅎ

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샐러드와 닭가슴살

요며칠 운동을 열심히 하고 있어요 이렇게 운동할때는 식단도 챙기게 되네요 그래서 오늘은 밥 대신에 샐러드랑 닭가슴살 먹었네요.

산들바밤바

단밸질 식단에는 닭가슴살 계란 샐러드

단백질 식단으로는 가장 유명한 닭가슴살 계란 샐러드를 추천해요 정말 저는 닭을 좋아하다보니 질리지도 않고 닭가슴살이랑 계란을 즐겨 먹어요. 그러다 보니 자주 샐러드도 해먹는데 이번처럼 해초국수까지 샐러드를 섞어서  비빔장을 만들어서 먹으면 닭가슴살 비빔국수도 된답니다 정말 여러방법으로 단백질을 섭취할 수 있어서 너무 좋아요

슈비므네

외식사절!!곤약볶음밥 대령이요

점심도시락  안 싸온날은 당연하게 외식하기 일수거나 배민앱 켜서 이것저것 눈팅하기 바빴는데 그러고 나면 다음달  식비 비용도  만만치않고ㅠ더불어 몸무게까지 불어나 이중삼중 건강까지 해치고 있는 저를 발견했네요 아무리 그래도 밥만이라도 바꾸자싶어 허닭곤약밥을 초이스했어요 저는 나름 데울때도 유리그릇에 부어 데우고 따뜻한 밥 먹을수있어 넘 좋아요 요건 소불고기랑 닭가슴살에 야채랑 버섯까지 들어있어 영양면에서도 좋고 김치나 불닭등 다양한 맛이 있으니 골라먹기도 좋아요 밥만이라도 바꾸니 마음이 놓입니다 강추합니다~♡

리햐

단백질 식단 닭가슴살 오믈렛~

아침 식사로 간편하게 만들 수 있는 닭가슴살 오믈렛은 단백질 섭취에 더할 나위 없이 좋은 선택입니다.  먼저 닭가슴살을 잘게 다져 준비하고 식용유를 예열한 팬에 볶아주세요.  닭이 익으면 거기에 계란을 풀어 넣고, 소금과 후추로 간을 조절해주세요.  부드럽게 익은 오믈렛을 접어서 완성하면, 훌륭한 아침 식사가 완성됩니다.  이 간단한 요리로 에너지를 얻으면서 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있어요.  다양한 야채나 토마토를 곁들여 색다른 맛을 더할 수도 있습니다.

슈퍼스티셔스

단백질 닭가슴살 매콤볶음

요즘에는 닭가슴살로 계속 그대로 섭취를 하다 보면 조금 답답하고.심심한 맛이 나더라고요.  그래서 생각을 하면서 좀 더 새로운 맛으로 자극을 주면서도. 약간의 닭가슴살을 다양한 맛을 내어보자 하여  매운 음식을 좋아하는 저로서는  무엇보다 추천 방법일 거 같습니다.  다양한 맛을 낼 수 있는 닭가슴살로 고추장과 간장, 간단한 올리고당 만 있으면 다양한 야채를 먹고 싶은데로 곁들여서 손쉽게 요리할 수 있지 않을까 싶어요.  자신의 기호대로 농도를 조절하여 매콤한 맛을 선택할 수 있는 손쉬운 레시피 인것 같아요.

안델라

단백질 식단- 닭가슴살 또띠아

단백질 식단으로 추천하는 닭가슴살 또띠아예요. 닭가슴살을 그냥 샐러드에 곁들여 먹는 게 질릴 때 또띠아로 닭가슴살랩을 만들어먹어요. 양상추,파프리카, 오이 등 본인이 선호하는 야채를 넣고 닭가슴살도 본인이 먹고싶은 만큼 넣어요. 소스는 저는 머스타드나 스위트칠리,마요네즈 조금, 바베큐 소스 등 그 날 먹고싶은대로 곁들여 먹어요. 요즘은 저칼로리 소스가 많아서 그걸로 해서 먹으면 돼요. 또띠아 자체가 간이 있어서 소스를 조금만 해도 맛있어요.

롱도

다이어트 볶음밥 저칼로리 곤약 볶음밥

내돈내산으로 꾸준히 결제한 다이어트 식품은 라이틀리 곤약볶음밥입니다!! 매콤해서 질리지 않고 높은 포만감에 낮은 칼로리!!!! 한번쯤 드셔보시는걸 강력추천합니다!! 출근할때 한포 가져가서 용기에 넣어 전자렌지 5분! 추가로 바나나 사과 등 과일이나 닭가슴살을 추가로 곁들여드시면 더 든든해요~👍👍

작명센스

[단백질 식단] 닭가슴살 단백질의 4배, 황태: 양념구이 원픽!

단백질은 신체 건강과 근육을 성장시키는 필수 영양소인데요. 그러다보니 최적 식단인 닭가슴살을 섭취하는 경우가 많지만 매일 반복적인 식단은 다이어트 과정을 지치게 합니다. 닭가슴살 이외에 대체하기 좋은 특별식으로 황태 양념구이를 추천합니다. 100g당 단백질 80g의 황태는 닭가슴살의 4배 (100당 단백질 21g) 단백질 폭탄 그 자체에요! 황태는 겨울철에 명태를 덕장에 말린 북어로, 명태에서 황태가 되면 단백질 양이 2배가 되는 고단백 저지방 식재료에요. 황태는 육류에 비해 체지방률이나 콜레스테롤이 낮고 양질의 단백질과 칼슘, 인, 칼륨을 함유하여 기력회복과 면역력 강화에 좋습니다. 그럼 황태 양념구이를 만들어 볼까요? 재료 황태포(大) 1, 고추장 1T, 진간장 1T 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 식용유 대파, 청양고추 황태포의 꼬리와 지느러미를 가위로 잘라 손질합니다. 황태포를 5~10분 정도 물에 담가 불립니다. 양념장은 고추장 1T, 진간장 1T, 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T, 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 채썬 대파를 넣고 잘 섞어줍니다. 팬에 식용유를 두르고 불린 황태를 통째로 구워주세요. 구운 황태의 안쪽면에 양념을 전체적으로 바르고 팬에 남은 식용유에 2차로 구워주세요. 큰 접시에 담아 채썬 청양고추를 뿌리면 완성이에요! 드시기 전에 가위로 일정하게 잘라주시구요. 구운 황태에 양념이 스며들어 매콤달콤, 바삭쫄깃 해요! 닭가슴살로 다이어트 하다가 지칠 때쯤 단백질도 풍부하게 섭취하면서 한정식집의 고급 메뉴처럼 즐기기 좋은 메뉴입니다. 생신 또는 가족행사 때 손님 맞이용 메뉴로도 추천드려요^^

조인순

카레가루와 닭가슴살로 만드는 단백질 식단

저도 인터넷에서 보고 따라해봤는데 생각보다 좋았던 레시피 입니다 우유에 닭가슴살을 담궈 잡내를 제거해줍니다 물로 닭가슴살을 헹궈준 뒤 칼집을 내줘요. 오뚜기 카레 매운맛 분말형과 후추를 뿌려주며 간을 해줍니다 잘 넣어뒀다가 팬에 구워먹으면 좋아요. 간단한데 도움이 많이 되는 레시피에요.

호롱이

칼로리 부담없는 곤약볶음밥

볶음밥 좋아하는데 칼로리가 무서워..😱 곤약잡곡 닭가슴살 잡채볶음밥으로 바꿨더니 내자신에게 덜 미얀하네요..ㅎ

명확히

캐시딜 닭가슴살

캐시딜에서 닭가슴살 구매했어요  많이는 아니고 조금.. 이거 맛있으려나요?ㅎㅎㅎㅎ 다이어트 꼭 성공하고싶네요^^ 이거 드셔보신분 계세요?

다우니향기

다이어트중 매콤한게 먹고싶을때 좋은 라이틀리 곤약볶음밥

처음 다이어트 시작하면서 계속 샐러드만 먹을수가 없어서 대체품으로 찾은 제품이 라이틀리 곤약볶음밥이예요. 맛도 여러가지가 있어서 취향에 따라서 골라 먹을수 있고 탄수화물이랑 당류도 낮아서 좋아요.더 좋은건 한봉에 칼로리가 185kcal밖에 안된다는 거예요. 다이어트 하면서 샐러드랑 닭가슴살이 물려서 먹기싫을때 간단히 먹을수 있어 좋은거 같아요

빈이준이맘짱

단백질 식단, 미트리 닭가슴살 후랑크 핫바

[ 미트리 닭가슴살 후랑크 핫바 ]  전자렌지에 1분만 돌리면 되고, 꼬치가 있어 들고 먹기 편해서 매일 차에서 먹으면서 출근해요. 아침엔 굶었는데 지금은 요거 하나로 ㅋ  닭가슴살보다 100배 맛있고 퍽퍽하지 않고 부드러워요. 1개당 칼로리는 100Kcal, 단백질 13g 들어있어요.

purepkb

김밥

상추ㆍ당근ㆍ계란ㆍ닭가슴살 넣고 김밥 쌌어요 채소랑 단백질 듬뿍 들어간 건강 김밥이예요

피크타임