'쫀득 계란빵 in 카스타드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

약 없이 47kg 달성했어요!

제가 원래 살이 막 찌는 체질은 아닌데 키가 작아서 (155) 몸무게 46-47키로일때가 몸이 제일 예쁘고 가벼워서 좋았거든요 근데 이제 나잇살도 있고 스트레스받다보면 먹다보니 50키로가 넘는거예요....ㅋㅋㅋ 더이상은 안되겠다해서 작년부터 먹는걸 좀 조절하고  다이어트약보다는 식단이랑 물을 많이 마셔서 조절해보자하고 꾸준히 지키고 있었더니 알아서 잘 빠지더라구요 물론 일반식이랑 다이어트식단이랑 병행해가면서 먹어줬어요 대신에 내장지방 감소에 좋다고 하는 제품 꾸준히 6개월정도 먹어줬는데 효과가 있는거 같아요. 밥먹기 전에 꼭 1통씩 물에타서 쉐킷쉐킷 이렇게만 했는데 알아서 잘 빠지고 있어요 작년 10월쯤부터 살이 좀 빠지더니 어제 저녁에 몸무게 쟀을때 47키로까지 나왔어요 다이어트약 부작용 걱정되시는분들은 식단이랑 다이어트 음료나 물로도 충분히 뺄수있으니 건강하게 다이어트해요! 저도 아직 ING 입니다 ​

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하루 한끼는 가볍게! 식사대용 두유추천 "소이비랩 저당두유" 체험단 당첨자 50인 발표

❤️행운의 당첨자❤️ 체험단에 당첨되신 것을 축하드립니다🥳 ​ 당첨자 분들에게는 3월 2일 목요일에 📩메일을 통해서 후기 작성 가이드를 보내드릴 예정입니다. ​ 반드시 가이드를 준수하여 기한 내 후기를 작성해주시고 후기 인증 설문지를 꼭 제출해주세요. ​ 후기를 작성하지 않거나 안내에 맞게 작성하지 않은 분들은 추후 지니어트 커뮤니티 이용이 제한될 수 있으니 유의해주세요. ​ 소이비랩 저당두유는 3월 2일에 발송될 예정입니다! 5kg감량도전 이은혜3d 가을겨울봄봄 잠붕어 김쁘니 지폐메이커 까망천사 짐닠 날씬오로라 쭈블리joo 닐리 쮸쭈바 닻별김미 찐지니니 또돈 찹잉 또또오늘뭐하지 챤스헬로우 또리쥬 초코엄마다 또마미 최정빈 뚠뚜네 타미오빠 랍다미로 퓨쉬 럭키슈팅스타 필라걸지니 루로우니 해피김해마 리틀베베 홍홍씨 박루비 훈남규 버터스윗 히또미 상큼별 Alice85 서인우 eded 숨이왕 Hkyh 식탐왕양주 KetoJr 워니뚱 mjy780 유진맘마쏭 nyamee 율야 summerain ◆ 체험단 일정 및 우수 후기자 상품 안내 ◆ ​ - 후기 작성 ㅣ3월 6일 (월) ~ 3월 19일 (일) 2주간 - 후기 미션 ㅣ지니어트 커뮤니티 1회, 씨씨앙 카페 1회 (전체 공개로 작성) - 우수 후기 발표ㅣ3월 27일 (월) ​ ※ 우수후기자 10명에게 ⌜지니어트⌟ 어플에서 현금처럼 사용하는 10,000 포인트를 드려요! ​ ▶ 돈이 쌓이는 필수 앱! ⌜지니어트⌟ 알아보기 ◀   ◆ 리뷰 작성 시 주의사항 ◆   1. 메일로 발송된 후기 가이드를 확인 후 진행해주시기 바랍니다. ​ 2. 작성하신 콘텐츠는 삭제가 불가 합니다. ​ 3. 지니어트 커뮤니티 & 씨씨앙 카페 총 2개의 후기 작성 완료 후 '후기 인증 설문지'를 작성해주세요! (~3.19) ​ 4. 체험단 배너를 첨부하여 제품을 협찬받아 작성하는 후기임을 반드시 명시해주세요. * 공정거래위원회 지침에 따라 체험단 배너 미첨부 시, 제재가 있을 수 있습니다. ​ ​ ▼체험단 배너 다운받기▼ > 아래 사진 오른쪽 마우스로 클릭 후, 다른 이름으로 '저장'을 누르고 후기 작성 시, 첨부해 주세요! < ■ 지니어트 커뮤니티 ■ 씨씨앙 카페 지니어트 커뮤니티 內 후기 작성 시 : 지니어트 커뮤니티 이미지 첨부 씨씨앙 카페 內 후기 작성 시 : 씨씨앙 카페 이미지 첨부 🎁다른 무료 체험단도 신청해보세요! 체험단 관련 문의사항은? ​ 👉 ccang_helper2@naver.com 👈 메일/쪽지로 문의해 주세요❤   🔔지니어트 홈 화면 추가🔔 ​

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🔥「초간단 다이어트 루틴」으로 다가올 여름대비하기! 【살이 잘 빠지는 몸】은 따로 있다⁉

Q. 튀어나온 살이 너무 신경쓰여요😭 약을 먹을까요? 주사를 맞아야 하나요? 살 잘 빠지는 몸 어떻게 만들죠? 안녕하세요 여러분~~!! 여러분들을 💛더 건강하고 날씬하게 만들어 드리는💛 강남 비만 클리닉 원장 가정의학과 전문의 정승은 원장입니다~! ​ 날씨가 더워지면 얇은 옷 입으려다 덕지덕지 붙은 살을 보면서 다들 마음이 급해지실 수 있을 거예요😥 저희병원에도 복부, 허벅지, 팔뚝살 고민으로 오시는 분들이 늘어났거든요! ​ 빨리 빼고 싶은 마음에 다이어트 약, 지방분해주사, 한약 등에 관심을 갖는 분들도 계실 테지만... ​ 다이어트약, 지방분해주사 다 하셔도 지금 알려드리는 다이어트 루틴을 유지하지 않으면 금방 다시 살이 찔 거예요! 오늘은 살 빼려면 제일 먼저 해야하는 ✨초간단 다이어트 루틴 3가지✨ 알려드릴게요 (❁´◡`❁) ​ 1. 매일 물 2L 마시기🌊 나이가 들수록 기초대사량이 떨어지고 체내 수분량도 감소하기 때문에 살 빼는게 더 힘들 수 있어요!😥 ​ 다이어트를 결심했다면? 🥛하루에 물을 2L씩 꼭 드셔보세요!     ​ 물을 마시면 30분 후부터 ⭐기초대사량 증가 ⭐노폐물도 배출 ⭐ 거짓 배고픔 해결 ​ 이 외에도 칙칙하고 탄력 없는 피부로 고민하시는 분들께 ⭐반짝반짝 꿀 피부를 가져다줄 거예요! 저도 요즘 저희 병원 직원분들과 함께 매일 물 2L씩 기록하며 마시고 있는데요. ​ 확.실.히 뱃살도 빨리 빠지고 피부 좋아졌다는 소리도 많이 듣고 있답니다❤️ 💛TIP💛 맹물 드시기 힘든 분은 '레몬이나 홍초' 를 살짝 타드셔보세요~🥤 지방 분해와 소화에 도움을 줍니다! ​ 체지방 쏙쏙 빠지는 물마시기 방법 좀더 자세한 정보는 아래 클릭 ! https://cafe.naver.com/bloomingdiet/2 ​ 혼자 물 마시는게 힘드신 분들은 씨씨앙 챌린지를 ▼적극 활용하시면 좋을 것 같아요!▼ https://vo.la/izogX   2. 점심은 골고루! 저녁은 식물성 단백질 쉐이크🥛 다이어트 하면서 기력이 없고, 머리가 잘 빠지는 느낌이 든다면 단백질이 부족하다는 신호에요! ​ 그렇다고 무작정 고기 등으로 동물성 단백질 섭취를 마구 늘리면 오히려 살이 찌게 됩니다😥 ​ 그래서 저는 점심에 먹고싶은 것을 골고루 먹고 저녁은 식물성 단백질 쉐이크🌿 로 마무리해요! ​ ✔️ 체지방을 더 빠르게 빼고 싶은 분 ✔️ 유청 단백질로 인한 소화불량이 싫은 분 ✔️ 탄탄한 근육을 유지하고 싶은 분 식물성 단백질 쉐이크를 드셔보세요! 🚨 주의사항 🚨 [ 단백질은 1kg당 0.8g으로 적정량을 드시는게 중요해요! ] ​ 근육을 늘리기 위해 과하게 섭취할 경우 🚫 내장지방이 증가하는데다가 🚫 살찌는 호르몬인 인슐린에도 영향을 줍니다! 3. 비타민, 미네랄 챙겨먹기💊 살이 잘 빠지는 몸을 만들려면 먼저 몸이 대사가 잘 되는 상태로 만들어야 해요. ​ 그러기 위해선 지방연소에 필요한 비타민, 미네랄이 필수적이죠. ​ 비만인 분들은 실제로 비타민 C, 셀레늄, 아연, 크롬 등과 같은 미량원소가 부족한 경우가 많아요 ​ ​ 따.라.서 ​ ✔️ 다이어트를 해도 몸이 무겁고 ✔️ 살이 잘 안빠지는 느낌이 있다면 ​ 💊종합 비타민과 미네랄을 꼭 챙겨드세요!   몸에서 지방대사를 촉진시키려면 세포속 에너지 공장인 미토콘드리아가 열심히 일해야하는데 ​ 연료인 각종 비타민과 미네랄이 부족하다면 당연히 대사가 잘 안되겠죠?😏 ​ ​ 그래서 다이어트를 잘 하고 싶다면 종합 비타민과 미네랄을 보충해서 살이 잘 빠지는 몸을 먼저 만들어줘야 한답니다! ​ ✔️물 마시는 것이 너무 어렵다, ​ ✔️어떤 쉐이크를 먹어야 할지 모르겠다, ​ ✔️비타민은 얼마나 먹어야 할지 모르겠다 하는 분들   날씨 더워지기 전에 저랑같이 오늘 알려드린 다이어트 루틴으로 날씬하고 건강한 몸 만들어요! ㅎㅎ ​ ​ 힘들고 요요오는 다이어트는 이제 그만💛

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