'쫄깃 닭가슴살포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 쫄깃 닭가슴살포에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

추석음식 송편

쌀가루 있어서 뜨건물 붓고 익반죽하고 속은 참깨볶은것과 유기농설탕을 10:7비율로 섞어서 넣었어요ㅎ 검은 콩 삶아 넣기도 하구요 밥할때 검은콩 한쪽에 넣고 하면 편해요 이것저것 모양으로 만들고 솔잎깔고 쪘어요 쫄깃하니 맛나더라고요 20개 정도 만들었어요ㅎ

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치팅데이 역곡 황소곱창구이

치팅데이에는 곱창이죠~~ 역곡에 황소곱창구이 맛있어요 쫄깃한 곱창이랑 구운 부추 조합 끝내줍니다 모듬구이 시켰는데 염통도 맛있더라구요 마지막엔 볶음밥까지 먹어줘야해요 ㅎㅎ

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치팅데이 영등포 코끼리 베이글

치팅데이때마다 찾아가는 나의 최애 맛집 빵집~~ 영등포 코끼리 베이글 수많은 베이글중에서도 나는크림 베이글이 가장 맛있다. 풍부하고 부드러운 크림과 쫄깃한 빵의 조합은 정말 환상적인 맛이다 남편은 크림빵을 느끼하다고 싫어하지만 어쩔수없다 앞으로도 쭈욱 크림베이글 사먹으러 치팅데이때 마다 영등포 코끼리 베이글로go~~

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치팅데이-화덕피자

하남에 있는 화덕피자집이에요. 사장님이 도우를 직접 반죽해서 쫄깃하구요. 치즈도 듬뿍이라 고소합니다. 특히 맥주와는 찰떡 궁합이죠. 치팅데이에는 꼭 빙문하는 하남 맛집이랍니다.

나풀나풀2

치팅데이맛집)에피베이글

치팅데이 맛집으로 에피베이글 소개드려요! 저는 밥보다 빵을 좋아하는 빵순이인데 빵 중에서도 쫄깃담배한 베이글을 정말 좋아합니다 에피베이글은 베이글이랑 크림치즈 종류도 다양하고 샌드위치도 팔고 있어요 베이글 샌드위치랑 플레인베이글에 무화과 크림치즈를 같이 먹었는데 진짜 맛있게 잘 먹었습니다ㅎㅎ

호두누우나

치팅데이기념 원종동 배가네왕족발보쌈

족발을 좋아하는데 자주 먹는 메뉴는 아니거든요 그치만 단골은 있어요 족발시킬땐 무조건 배가네족발~ 반반 족발을 좋아하는데 배가네왕족발보쌈집은 족발 중자 이상 주문하면 불족발을 서비스로 준답니다 족발 먹을때 중요시 여기는것중 하나가 반찬인데요 족발만 먹다보면 느끼한 맛이있어서 반찬 역할이 중요한데 배가네왕족발보쌈 집은 반찬구성이 좋아요 부추무침,백김치,무말랭이,쌈야채 구성이에요 족발은 당연히~ 쫄깃쫄깃 탱탱 맛나구요 잡내도 없고 서비스 불족발도 서비스처럼 안생겼죠? 리뷰이벤트로 주먹밥도 주시니 구성이 정말 좋아요

기멩멩

다이어트 치팅데이에는 족발이 최고죠!!

다이어트 치팅데이에는 족발이 최고라고 생각해요. 쫄깃쫄깃 탱글탱글 족발이 정말 제 최애 메뉴입니다. 일단 제 맛집 소개를 하자면 귀한족발 체인점이라서 어디서든 귀한족발 음식점을 찾을 수 있을거같아요~~귀한족발 음식점에 가면 족발뿐만 아니라 보쌈도 있고 다양한 채소쌈과 족발 먹으면서 건강하게 치팅데이 즐길수있으니 더더욱 좋다고 생각해요. 모두 다이어트 스트레스 받으면서 하지말고 건강하게 꾸준하게 유지하면서 즐기면서 다이어트해봐요!!

찰떡쫀득

추석 음식하면 역시 송편입니다.

추석 음식 준비로 송편을 빼놓을 순 없을거 같아요. 쫄깃쫄깃 하면서도 안에 꿀이 들어가서 달달하니 딱 제 입맛이에요. ㅎㅎ 추석때만 먹을 수 있는 특별함과 간식처럼 간편하게 맛있게 먹을 수 있다는 점이 가장 큰 매력이 아닐까 싶네요. 추석 음식으로 송편 언제나 환영입니다~

생기복덕

추석음식)동그랑땡

동그랑땡은 저희 시댁에서 명절이나 제사때 하는 음식 중 하나인데요 고기가 들어가는게 아니라 맛살 햄 진미채 등등을 넣어서 만들어요 진미채 때문인지 쫄깃하니 맛나더라구요 재료 썰기는 힘든데 맛있어서 자꾸 손이 간다는 ㅋㅋ 모두 즐거운 추석 보내세요~

워니s

바다일식 숙성회 배달해서 먹었어요

나가 먹기는 귀찮고, 맛있는 것은 먹고 싶은데 부담가는 것은 싫고..해서 숙성회 세트 배달시켜 먹었어요. 숙성회는 부드러우면서 쫄깃쫄깃해서 묵은지 와 함께 싸먹으면 정말 맛있어요 종류는 많고 맛은 말해 뭐해인데, 양이 좀 적은 것이 아쉽긴 해요. 세트가 1인당 25000인것에 비해서는요 햇반 데워서 같이 먹은것은 비밀입니다.

쑥쓰1004

추석에는 LA갈비 꼭 먹어요.

적당히 달콤짭짤한 LA갈비 만들었어요. 쫄깃한 식감과 모두 좋아하는 양념맛이 최고죠. 핏물을 빼려고 1시간정도 담가 놓아요. 양념장을 만들고 한장씩 재어놓으면 좋죠. 고기가 두껍지 않아 굽는시간은 오래걸리지 않아요.

앤디킬

명절에는 (그나마)저칼로리 모듬회 내돈내산 배달ㅎㅎ

저는 튀김류도 (당연히)좋아하지만 날것을 진짜 좋아해요ㅋㅋㅋ 육회나 회나.. 새우회나.. 스테이크도 미디엄레어 좋아합니다..! 가끔은 미디엄ㅎ^ㅎ 회는 다 좋아해요 쫄깃한 광어회! 부드럽고 느끼한 연어회! 광어랑 다른 식감인 도미! 등등ㅎㅎ 치맥도 좋지만 회에 소주... 양심상 무설탕 소주로 곁들여주면 완벽하고 행복한 한끼지요ㅎㅎ! (물론 빡세게 관리 중일때는 소주는 안마시고 회만 먹는걸루..! 약속..!) 그리고 저는 초장에 찍어먹으면 특유의 회의 맛이 안느껴져서 저는 무조건 와사비에 간장파입니다:)..! 가끔 질 좋은 생선회는 소금찍어먹어도 좋더라고요:0 단백질 든든한 회 어떠신가용~^~ 저는 얇은 거 보단 두툼 회파입니다ㅋㅋㅎㅎ 적당히 관리중이라 회에 소주 한잔하고 싶은 밤이네요~~

바빠

저녁식사

추석명절 음식 맛있게 드셨지요~~ 전 오징어를 초장에 찍어서 먹었는데 부드러우면서도 쫄깃한 식감이 맛있었어요ㅎㅎ

킹로또

전주 서신동 도미노피자 포테이토피자

예전에는 밤마다 치맥에 피자 파티였는데요. 배나오고 비만에 당뇨에 혈압 생긴 이후로는 자제하려고 해요. 집사람도 매일매일 저한테 뭐라하고 관리하고요. 그래도 가끔 치팅데이때는 피자 배달 하는데요. 최애는 도미노 포테이토 피자에요. 단짠 쫄깃함에 도우는 씬으로 얇게요. 맛있게 먹고 내일 더 뛰지요.

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내돈내산 배달음식

월피동 광덕시장근처 옛날통닭 💕 바삭하고 속은 쫄깃 그야말로 겉바속촉 ❤️ 다른치킨과달리 질리지않아 좋아용!!! 현금으로 사면 치킨무나 소스도 함께준답니다~^^

보라빛밤

추석음식 추천 떡!

추석에 가족들과 함께 모여 맛있는 음식을 나눌 때 빠질 수 없는 음식은 바로 떡이지요.. 추석이라 송편을 준비할까 하다가 남녀노소 누가 먹어도 부담 없이 맛있게 먹을 수 있는 창억떡의 호박인절미를 준비했습니다.. 유명한만큼 정말 쫄깃하고 맛있는데요, 가족들과 추석에 함께 먹을 음식으로 강력추천합니다..^^

나가오

내돈내산 울산배달맛집

몸에도 좋고 맛도좋은 메밀막국수입니다 울산 삼산에있구요 명태회가들어있어서 정말쫄깃하고 감칠맛이 넘칩니다 육수도 넘맛잇어요!

고담시

추석 음식으로는 맛있는 잡채죠.

추석 음식으로는 맛있는 잡채를 빼놓을 수 없죠. 당면에 여러가지 야채와 고기를 넣어서 만드는 잡채! 너무너무 맛있잖아요.면발은 쫄깃하고 탱글탱글~ 다채로운 야채의 식감과 고기도 너무 잘어울리는 잡채! 남은 잡채는 김밥을 싸먹어도 되고 고추장을 넣어서 비빔밥을 해먹어도 아주 끝내주죠. 올 추석도 엄마한테 잡채 해달라고 했는데 먹고 싶네요.

윤성맘

라이스페이퍼

라이스페이퍼 아래 깔고 위에 계란,깻잎,맛살이나 여러가지 토핑(닭가슴살도 좋고,콘도 좋고)넣고 스리라차 소스 한바퀴 돌려주면 끝내줍니다~~겉은 쫄깃, 속은 촉촉하니 꿀맛입니다*-_-* 모양은 좀 못났지만..사진도 이상하게 찍지만 맛만 있음 되죠ㅋㅋㅋ

배고픈게싫다

다이어트엔 역시 우이동족발

항상 진행중인 다이어트 뭔가가 더 필요해지는 저녁시간 고기가 먹고싶을땐 족발 기름기 쪽 빠진 족발에 쌈야채 평택 비전동에 있는 우이동족발은 정말 건강한 한끼입니다 깔끔하고 쫄깃한 족발

나는민천사

맛있게 먹으면 칼로리 제로

우리동네 부산대점 도미노 피자에서 방문 포장으로 시켜서 먹었다. 앱테크로 시켜먹으니 뿌듯하고 부담감없이 먹을 수 있으니 좋았다. 여러가지 토핑으로 좋았고 방문해서 구매하니 배달비 없어 저렴하게 먹었다. 느끼하지 않고 도우도 쫄깃쫄깃 맛있어서 다음에도 도미노를 시켜 먹을까 합니다.

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오산대역점 족발야시장

오산대역점 족발야시장 강추!! 족발이 다이어트음식이신거 알죠?🫢 저기압일땐 고기앞으로♡고기 잡내도 안나고 보쌈야들야들 해요~족발 탱탱쫄깃합니다. 콜라겐 가득한 족발,보쌈 드시고 피부 좋아지셔요♡맛있게 먹으면 0칼로리♡

배고픈게싫다

[다이어트 간식] 다이어터 부캐를 위한 단호박 감자 수프

1인 기준 195.7kcal 단호박 100g 72kcal 감자 1알 56kcal 양파 25g 9kcal 우유 50mL 21.5kcal 소금 2g 0kcal 꿀 5g 14.7kcal 모짜렐라 치즈 10g 22.5kcal 오늘도 간식이 먹고픈 본캐와 금식을 원하는 다이어터 부캐는 열심히 싸우고 있죠. 먹을까 말까.. 먹을까 말까.. 자신과의 싸움에서 본캐와 부캐 둘 다 승리하는 방법~!! 칼로리가 낮은 식재료로 다이어트 간식을 만들어서 건강도 지키고 간식도 먹는 거죠. 저희 집은 단호박을 세척한 후 전자레인지로 익혀서 씨를 제거합니다. 그리고 깍둑썰기하여 냉동 보관하는데요. 이렇게 하면 필요할 때마다 조금씩 꺼내서 만들기 편하더라구요. 냉동 보관한 단호박을 4인 기준 네 주먹 정도 꺼내서 전자레인지에 10분 돌립니다. 4인 기준 감자 4알은 껍질을 깎아서 깍둑썰기 후 전자레인지에 10분 익혀주세요. 양파 1/2개도 깍둑썰기 후 전자레인지에 2분 돌려주세요. 믹서기에 단호박, 감자, 양파를 넣고 물을 부어서 갈아줍니다. 보통은 팬에 단호박, 감자, 양파를 버터에 볶다가 믹서나 핸드블렌더로 갈아주는데 저는 이 과정을 간소화했어요. 믹서기로 간 단호박, 감자, 양파를 냄비에 붓고 우유를 부어 농도를 맞추면서 중약 불로 저어가며 익힙니다. 센 불로 하면 우유가 응고될 수 있으니 중약 불로 익혀주세요! 소금과 꿀로 간을 맞추고 전자레인지에 2분 돌린 모짜렐라 치즈를 한 숟가락 올려주세요. 버터와 생크림은 양보해도 모짜렐라 치즈는 꼭 넣으셔야 쫄깃한 식감도 좋고 풍미도 올라가요. 치즈가 없을 시 떡볶이 떡이나 가래떡 등을 잘라서 넣으셔도 괜찮구요. 이렇게 하면 간식이 먹고픈 본캐와 금식을 원하는 다이어터 부캐 모두 만족시키는 단호박 감자 수프 완성이에요. 전자레인지에 돌리고 믹서기로 갈아주고 냄비 저어주면 끝!! 4개의 국그릇에 담거나 8개의 밥공기로 담을 수 있어요. 4개의 국그릇은 4인의 1회 식사로 하거나 8개의 밥공기는 4인의 2회 간식으로 가능해요. 다이어트 중 자기 자신과의 싸움으로 서로 지지 말고 저칼로리 간식으로 서로 승리하는 길을 택하자구요! 다이어터 부캐가 본캐가 되는 그날까지 건강을 위한 식단은 계속됩니다!

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다이어트 간식 꾸러미 소개해요

술, 담배 안하는 가족들은 간식을 많이 찾고 억는 편이라 간식대기가 일상이기도 합니다. ♤ 과일이 들어간 다이어트 간식 ㅡ 과일요거트 : 100g당 60kcal ㅡ 구운 계란(70kcal) & 바나나(72kcal) ㅡ 치킨샐러드(160g 116kcal) ♤ 반시 고구마 쫄깃쫄깃한 식감으로 씹는 맛도 충족시키고 식이섬유가 풍부하여 변비해소에도 도움이 되는 간식입니다.(60g 187.7kcal) ♤ 바식함의 끝판왕 꾸이깡 요근래 알게된 스낵인데요 바식함의 끝판왕 맞습니다. 어묵맛이 나서 자꾸 손이 가는 바삭한 어포스낵으로 바삭함이 간식으로 딱입니다.(열량정보는 없음)

함께네

[다이어트 간식] 다이어트 인생+네컷(4CUT) 피자토스트

재료 1인 기준 : 209kcal 삼립 촉촉한 우유식빵 (1장 33g 86kcal) 폰타나 엑스트라 버진 올리브유 (5g 45kcal) 오뚜기 델리 토마토 케챂 (10g 12.5kcal) 가지 (25g 4kcal) 양파 (25g 9kcal) 동원 알찬 스모크햄 (10g 25kcal) 오뚜기 수퍼스위트콘 (10g 5kcal) 코다노 DMC-F 모짜렐라 치즈 (10g 22.5kcal) 청정원 순수천혜염 천일염 가는소금 (1g 0kcal) 다이어트 중 피자가 생각날 때 칼로리가 낮은 식재료로 만드는 피자 토스트에요. 사이즈도 줄이고 1CUT 토핑도 줄이고 2CUT 소스도 줄이고 3CUT 칼로리도 줄인 4CUT 네컷(4CUT) 피자 토스트입니다. 디트로이트 피자처럼 네모난 모양으로 토스트의 바삭한 식감이 특징이에요. 저희 집은 4인 가족이라 4개를 만들어요. 가지, 양파, 햄을 잘게 썰어주고 가지는 소금에 살짝 버무립니다. 가지와 양파는 용기에 담아 전자레인지에 2분 가열하여 수분을 날려주세요. 오븐 법랑 접시에 낮은 석쇠를 올리고 식빵 4장은 간격을 떨어뜨려서 놓아주세요. 그래야 4개의 식빵이 전체적으로 골고루 익어요. 올리브유 한 스푼을 식빵에 바르고 시중의 칼로리가 비교적 낮은 케첩을 얇게 펴 바릅니다. 잘게 썬 햄, 가지, 양파를 올리고 수분을 제거한 오뚜기 수퍼 스위트콘을 올려주세요. 오뚜기 수퍼 스위트콘은 초당 옥수수로 만들어진 설탕을 넣지 않은 통조림으로 옥수수 본연의 단맛이 진합니다. 마지막으로 모짜렐라 치즈를 올려주세요. 오븐에 Speed 자동메뉴에서 토스트 메뉴로 15분 동안 조리하면 완성입니다. 피자 도우 역할을 하는 식빵 부분은 바삭하고 아삭한 양파와 버섯 식감의 가지, 부드럽고 풍미 있는 햄, 달달한 콘의 조합이 쫄깃한 치즈와 어울립니다. 네컷(4CUT) 피자 토스트의 한 조각은 209kcal이에요. 일반적으로 지름 30cm 기준 피자 1/8 한 조각은 255kcal 가량으로 알려져 있는데요. 토핑이나 사이즈, 두께, 소스에 따라 300~400kcal까지 되고 여기에 1조각 이상 먹을 시 칼로리는 배가 될 수 있겠죠; 다이어트할 때 먹고 싶은게 있다면 무조건 참지 말고 조금이라도 칼로리를 낮춰서 드시는 걸 추천해요. 그게 꾸준히 건강하게 다이어트를 유지하는 방법인 것 같아요! 번외로 식빵 대신 계란, 토핑은 가지, 햄, 모짜렐라 치즈로 만든 [응용편 : 미니 에그 피자] 에요. 오븐 없이 팬에 간단히 쉽게 만들 수 있고 저칼로리 다이어트 간식은 언제든지 신메뉴가 가능합니다!

조인순

내돈내산-배달맛집 족발맛집 대전 지족동 노은족발집

제 주변에는 족발 못먹는 사람이 없는데, 혹시 족발 못드시는 분 계시면 "노은족발집" 족발 한번 드셔보세요. 저희 가족 최애 족발입니다. 냄새도 없고 물컹한 부분도 없고 쫄깃하니 넘 맛나요. 왕족발과 불족발 반반 시켜 드시면 꿀조합입니다. 불족발 진짜 매운데 너무 맛나게 매워요. "노은족발집"은 막국수가 없고 비빔당면이 있는데 비빔쫄면과 비빔잡채 중간 정도라고 보시면 되요. 또 먹고 싶네요.

쓰리채맘

[내돈내산]전주 완미족발 반월점 ♡배달음식은 족발이 최고에요!

배달음식으로는 족발만한 음식이 없지요. 족발을 좋아하지 않았던 저에게 족발의 맛을 느끼게 해 준 완미족발은~~~ 전주시 덕진구 반월동 385-14번지 063-212-8911 완미족발의 가훈이 진짜 독특해요. '족발 한 접시도 루이비통처럼' 너무 멋지지 않나요? 족발은 여러 돼지고기 부위 가운데 인기가 많은 부위로 고기의 풍미와 식감이 쫄깃하기 때문에 많은 사람들이 좋아하는 음식 중 하나이지요. 족발은 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 단백질과 미네랄 등을 함유하고 있으며 지방 함량이 높은 편에 속하는 음식이에요. 또한 콜라겐 성분이 포함되어 있기 때문에 피부미용에 도움이 되며 노화를 방지할 수 있으며 피부의 탄력을 높여주는 기능을 하지요. 콜라겐은 관절 통증을 개선하는데 도움을 주기에 관절 건강 유지에 좋은 음식이에요. 임산부에게는 모유 분비를 촉진하는 작용을 도와주는 성분이 포함되어 있어 소화에 큰 문제가 없다면 많은 도움을 받을 수 있어요. 족발은 고지방 음식이기 때문에 신체활동을 많이 하거나 체력 소모가 큰 활동을 해서 에너지가 부족해졌을때 섭취하면 에너지 보충에 도움이 되지요. 그리고 중금속을 배출하는데 도움이 되고 알코올 해독에 도움을 주어 숙취 해소에도 효과가 있어요. 족발은 지방과 나트륨 함량이 높은 편이므로 과도하게 섭취하는 것은 자제하는 것이 좋아요. 많은 양을 섭취하면 콜레스테롤을 상승시키고 내장지방을 생성할 수 있고 장이 예민한 경우 설사 등을 유발할 수 있기 때문에 적정량을 섭취하는 것이 좋아요. 족발의 칼로리는 1인분 기준 200g 768Kcal로 아주 높은 편이에요. 족발을 저칼리 음식으로 알고 있었는데 칼로리 진짜 높은편이네요. 그러므로 다이어트 중 먹기에는 부담스러운 음식이므로 먹어야 한다면 최대한 많은 양의 채소와 함께 먹는 것이 좋겠지요. 특히 양파와 함께 드시면 좋아요. 양파는 중성지방과 콜레스테롤의 배출을 돕는 케르세틴이라는 물질이 다량으로 함유되어 있어서, 육류의 지방이 제내에 축적되지 않도록 막아주니 양파와 먹으면 많은 도움을 받을 수 있겠지요. 완미족발은 다른 족발에 비해 쫄깃함이 일품이에요. 부추 겉절이가 나오는데 같이 곁들여 먹으면 질리지 않고 아주 맛있게 먹을 수 있어요. 그리고 콩나물국이 제공되는데 맛이 일품이랍니다. 피부건강, 관절건강, 에너지 보충에 다양한 효능을 가진 족발은 음식점에서 쉽게 주문할 수 있는 음식이므로 기호에 따라 맛있게 즐겨보시고, 다이어트중에는 많은 생각 후에 드시길~~~