'참 크래커 알프스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 참 크래커 알프스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

지니어트 6천보 챌린지 6기 참여인증서

오전에 일이있어 바빠서 지금 지니어트 6천보 챌린지 6기 달성완료 참여인증서 작성하고 왔네요 모두 수고하셨습니다 다음 챌린지에서 만나요

산곡동미녀삼총사

제 20회 지니어트 소통왕 이벤트 참여 인증합니다.

소소하게 마무리 합니다. 즐거운 오후시간 되세요

슈롭

이벤트 참여

다이어트 과자 이벤트 참여했어요 생각난김에 얼른 참여합니다 :)

ssul0115

20회 소통왕 참여완료

낼은 가족모두 서울로 건강검진 예약이 있어 종일바쁘고 수욜은 서울 친정집에 가야하고 그냥 소통왕 댓글 45개로 마무리 하려구요 다음 소통에서 뵈어요.

산곡동미녀삼총사

이벤트 참여

이벤트 참여했어요 아직 못하신 분들 잊지말고 참여하세요 모두에게 좋은결과 있으시길 굿럭~~~

쉬림프

내돈내산_참 달달한 디저트

맘. 맘스. 이름에 맘이 들어가면 웬만큼 맛난 맛은 보증되지요 가성비는 따지지 않고 맛난 디저트 케잌을 삽니다 달달하고 부드럽고 촉촉한 케잌입니다

선구자239

이벤트 참여

추석 급찐급빠 이벤트 참여했어요 매번 마감날 다되서 참여하네요ㅎㅎ

ssul0115

이벤트 참여완요했습니다:)

굿밤되세요~~

바빠

어렸을때부터 참 좋아했는데

요즘은 약과대란이다 뭐다 말도 많고 약과디저트도 많이 나오고, 얼마전에 유명빵집에 갔더가 약과쿠키를 사와서 먹었는데 이맛도 저맛도 아니고 역시 저는, 오리지널약과가 더 맛있는 것 같아요. 살찌니까 한개만, 당충전완료! 즐거운 주말되세요 😆

선쟈

저칼로리 간식, 참그레인 샌드

제가 좀 간식을 많이 먹는 편이라서 집에 간식을 많이 사다놓는데 분명 일주일치라고 생각했는데 2~3일차에 전부 다 먹어버리는 대참사가 꽤 많이 일어났습니다 ㅜㅜ 그래서...많이 먹는것은 차차 줄이고 과자 한개당 칼로리라도 줄여야되겠다고 결심해서 찾다가 발견한게 이 과자입니다! 사실 샌드보다는 그냥 비스캣으로 더 유명한데 비스캣은 너무 맛이 밋밋해서 먹기가 좀 그렇더라고요... 칼로리도 착하고 맛도 있어서 만족스럽습니다. 다들 적당히 칼로리도 낮고 맛도 괜찮은 과자를 찾으신다면 한번 드셔보세요~

바지유리

이벤트 참여합니다

음냥

도윤ㅎ

다른 챌린지도 참여했어요

저는 곤약 존드기 추천했는데 어떤 간식들이 있는지 궁금하네요 안하신 분들은 까먹기 전에 어서 하셔요!! 챌린지 고고!!

구룸구룸

이벤트 참여했습니다

늦지 않게 참여했네요 ㅎㅎ 안하신 분들 얼른 하세요!!!

구룸구룸

추석 급찐급빠 이벤트 참여

방금 추석 급찐급빠 이벤트 마감하고 왔네요 이제 소통왕 이벤트와 다이어트 간식 소개 이벤트만 참여하면 될듯요 편안한 불금 보내셔요

산곡동미녀삼총사

작은 꿀팁 모아모아 이벤트 참여했네요...ㅎ

작은 꿀팁 모아모아 이벤트 참여했네요...ㅎ 급찐급빠에는 러닝이 최고인 것 같아요...ㅎ 모두 즐겁고 행복한 불금 되시길요...^^

바다사랑태양

아침체조운동참여

스트레칭부터 시작하여 잔잔한 음악에 맞춰 다양한 운동을 하니까 땀이나고 몸이 가벼워져서 좋습니다.꾸준히 해보려고합니다..화이팅!

눈사람14

늦었지만 소통왕 이벤트 참여 인증합니다,.

인증합니다! 다들 참여하신다고 수고하셨습니다 ~

숲속의나무

급찐급빠 참여했어요

다른 이웃분들 글들도 읽고있는데 다들 열심히셔서 꼭 원하는 몸무게 찾으시길 바래요

오늘은햇님

✏️러닝크루 참여 인증서

✏️러닝크루 참여 인증서 14일이후래요 모집 마감이 14일 까지라서 그 이후 작성가능하다고 합니다~🌻

레몬그린

작은 꿀팁 모아모아 4회 추석 급진급빠 프로젝트 참여해요!

작은꿀팁 모아모아 4회 주제로 추석 급진급빠 프로젝트 참여해요!! ^^ 저의 급진급빠 꿀팁은 바로 꾸준한 계단오르기입니다. 추석때 너무 많이 기름진 음식을 먹었는지 살이 훅훅 오르는게 느껴지더라구요. 몸도 무거워지고 살이 포동포동... ㅠㅠ 먹는건 너무너무 쉽고 다이어트는 너무 어렵습니다 ㅠㅠ 그럴땐 급진급빠로 계단오르기!! 이만한 운동이 없어요! 계단오르기 별거 아닌거같아도 하다보면 정말 다리가 후들후들 거린답니다. 만만한 운동이 아니라 하다보면 급진급빠 성공!!!

머랭22

작은꿀팁 참여

이벤트 간단하게 작성해서 참여 했어요!! 이번주 일요일까지 참여하세요~~

킹로또

19회 소통왕 참여완료💚

최소로 소소하게 마감합니다 소통왕 화이팅!!

선물부자

이벤트 참여 완료💚

지니어트는 이벤트 포인트가 적어서 잘 안하게 되는거 같아요🥹 그래도 생각나서 이번에는 참여했어요!

선물부자

추석 급찐급빠 이벤트 참여

이벤트에 참여 했어요~~~ 급하게 찐살은 2주안에 빼야 나의 살이 안된다는 게시글을 저도 전에 본적이 있어요 한번 찌기가 쉽지 빼기는 눈물 겹도록 어렵다는걸 우리는 잘 알곹있잖아요?

puti1209

내돈내산 이벤트 참여

내돈내산 이벤트 참여했어요 홈트기구 스트레칭 밴드로 참여했는데요 꺼낸김에 스트레칭도 한번 했네요

ssul0115

👁️오후되니 날이 포근하고 참 좋은데요?

레몬그린

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치)

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치) 🌻재료 두부와 양배추 할라피뇨참치 100그램 1캔 김치로 두부참치볶음밥을 만들었어요 볶음밥을 넣고 병아리콩 삶은 계란 사과도 올려요🥚 ✏️다이어트식사 팁: 샐러드나 과일 먼저 먹고 단백질 먹고 탄수화물 먹고 이런 순서로 먹으래요 식후 과일은 당수치를 올린데요 이 순로 먹으면 서서히 배가 차서 식사랑도 줄고 당수치도 서서히 올린데요 양이 많은것 같아 국이나 스프빼고 뜨거운 차랑 마셔요 매운 볶음밥과 뜨거운 캐모마일차 개운하게 몸을 데워 주네요 아침 러닝후 식사는 늘 맛있어요 🌻오늘은 뜨거운 캐모마일 차 🌻좋은 하루 보내세요 할라피뇨 참치 100g 125칼로리 기름 쭈욱 짜냈어요 이거 볶음밥 2인분 나와요

레몬그린