'참 크래커 알프스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 참 크래커 알프스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

참나리

산에서 오랜만에 참나리 꽃을 보네요

그냥지나

참치전

딸램이가 얼마전부터 먹고 싶다고 했던 참치전...오늘에야 했네요^^;

헤븐79

하늘 참 이쁘네요

지갑은 가벼워졌지만 ㅎㅎ.. 하늘은 이쁘네요 으앙 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이쁜 하늘 보며 하루 잘 보내보아요😘

구룸구룸

언파 피부고민4회 참여완료

평소 기미 고민 많았는데 주제보고 바로 참여했어요 돈이 많으면 꾸준히 피부과 다니고싶어요 ㅋ

달려볼꺼야

고추참치 신제품

매운강도 고추참치<매운고추참치<불참치 출시 매운걸 많이들 찾나봐요.

야고

이벤트 참여 많이 하세요

저도 오늘 참여했습니다 참여하신분들 좋은 결과 기대해요

수수깡7

아침 참치 찌개

아침 챙겨 먹어요 애들 방학이라 찌개 끓이고 출근하네요 이참에 저도 먹고요

수수깡7

조참 먹고 운동 출발

하루의 꿈이였던가

야고

참외

참외 후식으로 반개 먹었어요

마음그릇

탐스 챌린지 공유하기하고 참여하는거요

이제 공유하기 한달제한도 없어진걸까요 ㅋㅋ 우와 이제는 아예 한번 공유했던사람은 완전히 끝인가봐요 우와 대박 ㅋ 이런다고 혜택이 이렇게나 줄었는데 누가할지 참말로

달려볼꺼야

날씨 참 모르겠네요🤣

날씨가 맑은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 여우비가 내리세요;; 비 소식도 없는데.. 자연의 섭리란 원래 이런거겠지요?ㅋㅋㅋ 신나게 꽃 구경하는데 갑자기 비내려가지고 넘 당황쓰하네요 냅다 차에탔어요🤣🤣

구룸구룸

볶은 참깨

참깨도 고소하게 잘 볶아 엄마가 보관하시다 지난 5월에 얻어왔지요 소분합니다

마음그릇

마음챙김으로 참 감사한 하루🩵

오늘도 마음챙김을 저녁에 실시 합니다 하루에 있던 일을 생각하며 혹시 잘못된 일은 하지 않았는지 반성 하며 마음챙김을 챙겨 봅니다 마음챙김으로 하루를 무사히 마치는 오늘 하루도 참 감사하네요🩵🩵🩵

구룸구룸

[다이어트+과자]이장님 과자점 '우리콩 참 두부과자'

저는 다이어트 과자는 우리콩 참 두부과자로 콩이 국내산이라 믿고 구매를 했어요~!!! ㆍ ㆍ 유당알러지가 있는 분들 있으신가요? 두부과자중에는 우유가 함유되는 제품들도 있더라구요. 저는 심한건 아닌데 유제품만 먹으면 알러지가 조금 올라와요.ㅠㅠ 그런데 이장님 과자점 두부과자는 밀, 대두, 계란만 함유해서 마음편하게 먹을 수 있었어요! 토스에서 처음 두부과자를 보고 구매해서 먹어봤구요~ 캐시딜에서도 판매해서 또 구입하게 됐어요.😄 우리콩 참두부과자는 HACCP 인증받은 청결한 시설에서 만들어지는 제품으로 공인인증기관으로부터 안전성검사까지 완료 받았답니다:) 두부를 듬-뿍 넣어 만들어 단백질과자로 먹기에도 좋고 계란을 듬뿍 넣어 고소함까지 up ⬆️ 아낌없이 재료를 사용해 만든 제품인게 느껴집니다. 한봉지가 50g 245kcal 먹기 전엔 50g 적어 보였는데 1회에 먹기 적당한 양이었어요. 근데...칼로리는 생각보다 높네요?! 그래도 100% 국내산 밀, 국내산 콩을 사용해 안심하고 먹을 수 있는 건강 간식 이장님 두부과자 우리콩 참두부과자 입니다.^^ 양도 제법되고 두부과자가 두툼해서 식감도 좋고 검은깨가 콕콕~~ 고소함이 더해져서 더 맛있어요~~^^ 오븐에 2번 구워 기름기가 쏘-옥 빠져 속이 편하고 기름 쩐내도 나지 않아 계속 손이 가네요~ 중독성 있는 이장님 두부과자 앉은 자리에서 계속 먹게 됩니다. 저는 두부과자 치고는 칼로리가 높은 편이어도 달고 짠 과자들 보다 낫다싶어요~~그래서 저는 다이어트 과자로 두부과자 추천합니다. 맛있게 먹고 건강하게 다이어트 해요~🤗

냥식집사

혈기챌 7기 7일차 인증

- 날짜 : 2024.07.20 - 혈당 측정 시간 : 점심 식전 - 내용 : 어제 1시간 걷기 운동 오전 8시에 기상 어제 저녁 통밀가루 수제비. 오늘 아침 샐러드. 간식으로 라떼. 통밀크래커. 하루야채도 마심. 빨래, 청소 등 조금 움직임. 점심 식 전 혈당 안정적으로 나옴.

dfdf

못참고 과자를~🤣

앜ㅋㅋㅋ 배고픈 시간입니도^^ 저야 뭐 늘 배고프지만요. 뭐라도 씹어야 덜 졸리고, 덜 배고플거같아서 오늘두 과자하나 냠냠해봅니다

자스민꽃

평택시가 참 잘했어요

발빠르게 통제해서 오송지하차도같은 참사를 미리 막았다 합니다. 통제하고 20분만에 침수되었다는데 잘 대처했네요. 정말 다행입니다. 저희 동네 근처에도 천변 바로옆에 지하차도 있는데 몇해전에 미리 통제안하는 바람에 사망자 발생했었거든요. 주말에도 비가 많이 온다는데 조심 또 조심입니다.

그래가보자

플랭크 참여 신청

플랭크 챌린지 참여 신청하고 설문지 작성도 하여 제출 하고 왔어요 ^^

차칸청춘

계단오르기 참여 신청

계단오르기 챌린지 참여 신청하고 설문지 작성도 하여 제출 하고 왔어요 ^^

차칸청춘

참치김밥이 먹고싶을때는 양배추를 활용한 양배추참치꼬마김밥

저는 다이어트할때 식단을 하는방법이 당뇨병환자처럼 먹으라는 말을 따르고 있어요 결국 현명한 다이어트가 혈당 낮추는게 키포인트이거든요 :) 오늘 알려드릴 레시피는 혈당오를 걱정없이 맛있게 즐길 수 있는 양배추참치꼬마김밥 입니다~! << 준비재료 >> 참치1캔, 양배추, 청양고추, 스리라차, 계란2개, 소금, 올리브오일, 김밥김, 참기름 양배추는 채썬다음에 깨끗이 씻어 물기를 미리 빼두는게 편해요 ^^! 일반참치를 쓰면 기름을 쫙 빼주시고 저는 보통 저칼로리 참치를 먹고 있습니다 :) 먼저 참치를 양념해 줄게요~! 청양고추 하나를 잘게 다져주세요 기름을 뺀 참치 1캔과 다져놓은 청양고추 1개, 스리라차소스 2스푼 넣고 잘 섞어주세요~!😄 양배추 1줌, 계란2개, 소금 2꼬집 넣고 잘 섞어주세요! 프라이팬에 올리브오일 두르고 계란물을 앞뒤로 뒤집어가며 노릇노릇 맛있게 익혀주세요~! 익힌 계란전을 도마에 꺼내서 말기좋은 크기로 잘라주세요~! 김밥김을 올리고 자른 계란전 1개를 올린다음 만들어둔 참치를 적당히 올린다음에 말아주세요! 끝이 떼지려고 할 수 있어요! 끝쪽에 물을 묻혀주면 찰싹 잘 붙는답니다 😄 자르기 전 참기름을 바르고! 먹기 좋게 잘라주세요! 한 3등분이 제일 좋은 것 같아요! 한입에 먹기좋은 양배추참치꼬마김밥 완성입니다! 양배추가 들어가 식감도 좋았고 달걀이 들어가 고소하니 좋아요! 자칫하면 싱거울 수 있는데 스리라차소스를 넣어서 매콤한맛에 자꾸 당기는 맛이에요😊

우곰이

참외

참외 먹었습니다~^^ 아삭아삭 달콤해요

수수깡7

내돈내산 참여 완료

내돈내산 이벤트 참여완료 햇어요.

주안맘0413

영남 알프스 8봉 매달 수령 하였습니다

늦게 시삭하여 두번째. 매달 입니나.

올란도

이벤트 참여

혈당컷 시그널 참여했어요

ssul0115

이벤트 참여

다이어트 과자편 참여했어요

ssul0115

참치 동그랑 땡

항상 밥을 할때마다 메뉴 선정에 어려워요 참치캔으로 양파와 당근을 다져서 계란물에 풀어서 참치 동그랑땡을 만들고.계란을 체에 걸려서 야채를 넣고 계란말이를 해서 저녁을 먹었어요. 한끼 먹는게 힘드네요. 내일은 뭐하지 반찬 걱정을 하네요. 모든 주부들의 고민이지요

핑크한울이

참외 먹어요😀

저도 참외오랜만에 먹습니다 냉장고에 넣고 먹으니 아주 시원해요🌙😁

구룸구룸

참여병 걸려서 큰일이지요??

모두 같으신가요??? 별도의 참여하기 안해도 된다는데 ㅎㅎ 저는 자꾸 빠진거 같고 그래서 (참여합니다) 댓글을 몇번이나 다는지 모르겠어요 ㅎㅎ 예전에 참여합니다 안해서 열심히 인증하고 캐시 못 받은 이후로 자꾸 참여병 생겨서 적게 되네요 ㅋㅋㅋ 내가 했나 안했나 자꾸 보게 되네요 앱테크의 폐혜인가요 ㅋ 참여병 ㅋㅋ

우리화이팅

오늘 마감 샐러디 참여인증서 제출

한참 전에 글을 올려서 참여인증서를 제출했는지 안 했는지 헷갈려서 안전하게 참여인증서 제출하고 왔어요. 오늘 마감이니 꼭 확인하세요~~

러브복동