'참 크래커 알프스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

대상 라이틀리 참치 김치 곤약 볶음밥 좋아요

해썹인증 제품 대상라이틀리 참치 김치 곤약 볶음밥으로 다이어트 도전해 보세요 곤약 김치 곤약 퀴노아로 고슬고슬한 잘 섞어서 아주 맛있어요 전자레인지 또는 후라이팬에 조리 할수 있어요 맛도 좋고 간편하게 조리 할수있습니다 무엇보다도 200칼로리로 아주 낮은 칼로리 그리고 개당 3500원 정도의 저렴하게 먹을수 있어서 아주 좋았습니다 나트륨 560 탄수화물 38 당류 3 지방 3.2

쵸코파이팅구

맛이 보장되는 다이어트 참치카레볶음밥

절대 맛이 없을 수 없는 레시피 공개 합니다. 재료 참치캔 100g 바몬드카레 1/2 양파 1/2 양배추 5/1 감자 큰거 1개 당근 1/4 물 400ml 야채위로 당근 > 감자 > 양파 > 양배추 순으로 데쳐줍니다. 다 익어가면 물을 넣어 완전히 익혀줍니다. 이어 바몬드카레를 넣고 저어가며 농도를 맞춰 풀어줍니다.  참치를 일찍 넣으면 살이 모두 으스러지니 마지막에 넣어서 조금만 익혀줍니다. 고기가 안들어 가는 카레이지만 재료들과 조화가 어우러져 부드럽고 참치에 고소한 맛이 일품입니다. 최고의 다이어트 음식이니 한번 드셔보세요.  초강추~!

로앰

굿모닝입니다~ 비소리가 참 좋네요

습하긴 하지만 빗소리가 너무 좋아요 아침에 걸을때 옷이 다 젖겠지만.. 모두 출근 잘하셨지요? 전 점심 약속 있어서 부지런히 또 움직여야겠어요 어제는 너무 더웠고  오늘은 비가 오니 운치있네요 장마피해 없으시길.. 모두 화이팅하세요~

우리화이팅

만보 중독자+운동전 조참+60분 급속 만보 준비

60분안에 만보 끝내고 오겠음

야고

시청역 교통사고 참사 블랙박스

누구나 열심히 인생을 살아가겠지만. 대한민국 한복판 시청이면 정말 열심히 본분을 다 하는 사람들인데 운전 미숙한 사람에게 저리 허망하게 죽으니 너무 안타갑구나. 원통 해서 어찌할꼬

야고

혈당 기록 챌린지 6기  4일 

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 4. 렌틸콩수프 통밀크래커 그린샐러드 혈당 기록 챌린지 6기  4일 

깨개갱

호박떡과 참외 간식

집에 들어오면서 힘들다고 하네요 막내 어리광이ㅎㅎㅎ 그래도 간식 먹고 학원가야지요ㅎㅎ

제벌

오락 챌린지 참여

2개 동시 시작하네요 어차피 매일 걸으니 꼭 참여합니다 오락은 오케이 캐시백 얻어서 네이버 페이로 써요 유튜브 방송 광고 넘기기도 하고요 얻는 건 적은데 다른 앱들 하는 거에 같이 하고 있어요

현유리

7/1(월)'참치캔' 자주 먹는다면 이런 실수하지 마세요!

[참치캔 건강하게 먹는 법] 💥참치캔 자주 드신다면 이것 꼭 알고 계셔야 한다는데요! 그건 바로 참치캔 개봉 후 바로 드시면 안 된다고 합니다!💥 그 이유는 바로 '퓨란' 때문이라고 하는데요. 퓨란은 가공식품을 가열할 때 발생하는 일종의 발암물질인데요! 참치캔과 같은 캔 식품은 가열 후 바로 밀봉하는 경우가 대부분이어서 캔 속에 남아있게 된다고 합니다!😱😱 💥개봉 후 10분만 그대로 두시면 퓨란은 휘발성이 강해 공기 중에 자연스럽게 날아간다고 합니다!  정말 몰랐던 사실이네요~앞으로 캔종류 먹을때는 뚜껑 개봉하고 10분후에 섭취 해야겠어요~!!

냥식집사

아침 -참외 & 뉴케어

참외를 깎아서 먹었는데 사진은 통째로 되어 있네요 ㅎㅎ 벌써 7월이네요 1년도 벌써 반이 흘려갔어요 월요일 즐겁고 행복한 하루 되세요

저스트영

과민보스 참여했어요

항상 마지막날에 참가하네요 과민보스는 ㅋㅋㅋ 약간 서비스 느낌으로 참가하는 것 같아요.. 여기는 유저가 안느네요..

구룸구룸

건강 물어봐도 참가했어용☺️

캐시닥은 확실히 병원쪽? 건강 상식 쪽 챌린지가 많네요 지니어트와는 확실히 다른 느낌입니다 ㅎㅎ 오늘 이거까지 참여해요😆😆

구룸구룸

병원 어디가니 이벤트참가😄

기간이 좀 남았지만 ㅎㅎ 미리 참여합니다 병원 어디가니 이벤트 참가한 오늘이네요 주말 시간있으시년 미리미리 참여해주세요

구룸구룸

팀워크 최종보상 참여

최종 보상이 정말 늦게 발표 되네요 7월 26일이라 까먹을거 같애요 ㅎㅎ 추첨이라 별 기대는 하지 않습니다^^ 참여만 했어요

저스트영

오늘의 조참

삼각이 에이스 요거트 비가와서 습 하니 몸이 무거워진다. 그건 세상이치 이런날은 오바하지 말자 한숨 더 잔다. 몸은 내가 먹고 사용한 만큼 정확한 결과를 보여주지만 가끔 늘어지는게 인생

야고

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024.6.29. 혈당 측정 시간 :12시에  점심 식사 후 아아 2잔, 견과류 두봉지, 누가크래커2봉지, 단호박 주먹만한 크기 두개 섭취 후 혈당 측정함. 오늘은 비가 와서 그런지 몸이 천근만근이라 집에서 푹 쉬고만 싶었지만 나의 혈당 관리를 위해 계단오르기 함. 저녁을 잘 넘겨야할텐데... 비오니 얼큰하고 따뜻한 탕이 땡김^^

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mbti 참가했어요🤗

mbti이벤트 참여했습니다 ㅎㅎ 이번 주제도 되게 흥미로워서 즐겁게 잘 적고 이벤트 참여했네여 ㅎㅎ 주말이라 여유롭게 참가할 수 있어 좋습니당

구룸구룸

제주도는 비 폭탄이네.오송참사 기억하삼

각자도생 알아서 조심해야함. 오송참사처럼 이상하면 즉시 도망가세요

야고

명언 이벤트 참여😘

명언 이벤트 참여합니다 ㅎㅎ 이번 주제는 공부명언입니다 여러분들의 좋은 명언을 소개해주세요

구룸구룸

달달 참외~

참외 달달하니 맛있는 참외~^^

제벌

참기름

찐 시골 참기름이에요 택배로 친정아버지께 받았어요 향이 좋아요

수수깡7

어제 저녁 참은것들.. 저 잘했죠?

드디어 몸무게 쟀어요 ㅋ 낮시간에 엄청 먹은거에 비하면 선방했어요 드라마틱하게 빠지지도 찌지도 않았으니 다행이예요 어제 저녁 상추 비빔면 약간 먹고 샐러드로 저녁 먹었어요 저녁 되서 애들이랑 신랑이랑 또 먹자파티 열었는데 전 잘 방어했어요 힘들게 저녁 자전거 타기하고 동네산책하고 왔는데  먹으면 진짜 후회할꺼 같더라구요 먹순이라 참기 힘들었지만 잘 참았어요 ㅋㅋ 어제 참았으니 오늘은 더더 맛있게 먹을꺼예요 

우리화이팅

이왕걷는김에 팀워크 미션 참여

소화시키느라 늦은시간 운동하고 캐시워크 팀워크  미션 참여하고 500캐시 받았네요 아직 2만명 조금 넘게 남았어요 아침일찍 걸으시고 500캐시 꼭 받으시길요

산곡동미녀삼총사

최고 가까이에서 본 참새예요~♡

참새가 워낙 작고 빨라서 가까이서 보기 힘들잖아요. 낮에 인조잔디 의자에 앉아 있었는데 참새가 한두마리씩 날아오더니 한참을 있다가 어린 아가들이 신기하다고 달려오니 그때서야 날아갔어요. 좀더 볼수 있었는데 아쉬워요~^^

딸기와의행복

한강 참나리꽃

건행하기

인생명언 참여인증

참여했습니다 마감일이 다가오니 신경 쓰여서 숙제도 아닌데 왜꼭 해야할거만 같은지  모르겠어요 ㅎㅎㅎ

저스트영

간식 타임. 쿠키는 못참죠

세상에는 맛있는게 왜이리 많을까요? 아아랑 먹으면 너무 맛있는 쿠키. 뻔히 아는 맛인데도 못참겠네요 그래도 하나만.. 먹어야지 

우리화이팅

참치김밥.

아이들주려고 아침에 쌌는데.. 몇개만 먹고 갔네요. 나머지는 신랑몫이네요. 맛은 그닥..이래서 참치 김밥은 사서 먹는걸로..ㅋ

한결맘

다이어트 보조제로 참명인한의원 감비환 먹어요

다이어트 보조제로 참명인한의원의 감비환을 먹어요.  자주 먹는편은 아니고 체중이 좀 늘었을때나 따뜻한 나라로 해외 여행을 가기전 체중 감량이 필요할때 어느정도 여유를 두고 먹는 편입니다. 다이어트 보조제가 부작용이 있을까봐 잘 안먹는 편인데 먹어본 결과 저는 별다른 부작용은 없었습니다. 첨에는 워밍업 환을 3일 정도 먹고 4일차 부터 감비환을 먹습니다. 여러개의 환으로 되어있어 목넘김이 쉽지 않을 수있지만 허기짐은 사라지는 느낌을 받았고 어느정도 다이어트 효과를 봐서 꾸준히 복용합니다.

건강하자으니

캐닥 병원 어디가니 참여인증서 제출했어요_오늘 마감

캐시닥 [병원 어디가니 _종합병원 상급종합병원 편] 참여인증서 제출했어요  오늘까지네요 아직 못하신분들 잘 챙기세요 

agnes0117

참외 먹어요

5시 다되서 가래떡을 먹어서 저녁은 패쓰하고  지금 참외 먹어요 ~ 단맛이 많이 나서 맛있어요 이제 먹고 걷기 운동 나가려고요~~

다시꿈꾸는세상