'참 크래커' 관련 커뮤니티 게시글 모음

19기 참여합니다.

19기 챌린지  참여합니다

Linko

이벤트 참여 완료!

오랜만에 두 가지 이벤트 동시 참여했어요! 이벤트 챙기는 것도 은근 일이라서 자주 깜박하고 넘기게 되네요🥺

선물부자

그릭요거트 레시피

이때까지 먹었던 그릭요거트 인데요! 아무래도 그릭요거트는 과일이랑 잘 어울리는것 같아요~ 꿀 대신 알룰로스 시럽 뿌려먹으면 혈당관리도 되고 맛은 그대로! 일석 이조 입니다 ~  요즘 약과나 황치즈 그릭요거트에 참 크래커랑 곁들여 먹으면 완전 뽀또예요!! 다들 한번 드셔보세요 ~~

이녬

참치캔은 저칼로리

참치가 단백질도 많고 의외로 저칼로리인거같아요 밥에 그냥먹어도 맛있고 김치찌개에 넣어도 맛있고 저는 김밥에 제일 잘어울리는거같아요

happy80

그릭요거트 레시피 이벤트 참여 인증

제 스스로 인증기록 남기려고 또 이곳에 흔적 남깁니다. 거의 첫날 이벤트 참여안하는데 오늘은 후딱 제출해버렸네요

여울햇살

이벤트 참여했어요

마침 재료들이 다 있어서 참여했어요 이벤트 참여는 즐거워요

수수깡7

이벤트참기

참여합니다

워커커

"김치 is 뭔들~" 김치참치 파스타 & 김치삼겹 꼬치구이

김치는 레시피가 다양하고 여러 식재료와 함께 활용하기 좋더라구요. 김치로 만들 수 있는 식사 및 간식 메뉴를 생각해 봤는데요! 김치참치 파스타와  김치삼겹 꼬치구이에요. [식사용] 김치참치 파스타 재료 : 2인 기준 숙성김치 큰 잎 1장, 캔 참치 1/2 청양고추 1, 마늘 2, 올리브오일 파스타, 소금, 후추, 청주(맛술) 숙성된 김치 큰 잎 1장은 물에 씻어서 양념을 제거한 후 물기를 꼭 짭니다. 김치는 가늘고 길게 잘라주고 마늘 2개, 청양고추 1개는  채를 썰어 주세요. 팬에 올리브오일을 두르고 마늘 슬라이스를 볶은 기름에 김치를 구워주세요. 마늘 슬라이스와 함께 참치를 볶다가 청주(맛술)를 뿌려 잡내를 제거한 후 청양고추를 넣고 좀 더 볶아주세요. 끓는 물에 올리브오일과 소금을 넣은 후 파스타면 2인분을 7-8분 삶아 주세요. 팬에 올리브오일을 좀 더 두르고 익힌 파스타면에 소금, 후추를 뿌린 후 면수를 부어가며 볶아줍니다. 볶을 때는 김치와 참치, 파스타면이 서로 섞이지 않게 해주세요! 접시 절반은 얇게 면을 깔아주고 나머지는 젓가락으로 면을 돌돌 감아서 볼륨감 있게 올려줍니다. 가장자리에 가늘고 긴 김치를 올리고 중앙에 볶은 참치를 올리면 김치참치 파스타 완성이에요! [간식용] 김치삼겹 꼬치구이 재료 숙성김치 작은 잎 5장, 생삼겹살 1줄 대파, 후추, 식용유, 나무꼬치 숙성된 김치 작은 잎 5장은 물에 씻어 양념을 제거하고 물기를 짠 후 길게 2등분 합니다. 김치 간격과 동일한 생삼겹살과 대파를 김치에 넣고 감싸듯이 돌돌 말아주세요. 대파를 넣은 꼬치와  넣지 않은 꼬치 2가지로 만들고 나무꼬치에 1-2개씩 끼워 고정시킵니다. 팬에 식용유를 두르고 김치삼겹 꼬치에 후추를 뿌린 후 중간불에 앞, 뒤, 옆면을 돌려가며 15-20분 정도 바짝 익혀주세요. 김치에 수분이 있어서 기름이 튈 수도 있으니 뚜껑을 덮어주면서 익힙니다. 식사용과 간식용으로 김치를 활용해서 2가지 레시피를 만들어봤는데요. 김치참치 파스타는 김치의 감칠맛이 오일 파스타의 느끼함을 잡아주면서도 참치의 고소함과 조화로워요. 파스타에 김치가 들어가면 이질감이 있다고 생각할 수 있는데, 파스타와 김치를 돌돌 말아서 참치를 얹어 먹으니 오히려 김치의 아삭함이 오일 파스타와 잘 어울렸어요!! 김치삼겹 꼬치구이는 김치에서 육즙이 팡팡 터지면서 풍미가 입안 가득 퍼집니다.^^ 김치 바비큐를 먹듯이 불맛이 나면서 삼겹살의 식감은 수육처럼 부드럽고 대파의 달달함이 맛을 풍성하게 해요. 김치로 한 레시피는 간식이나 식사로 다양하게 즐길 수 있어서  너무 좋은 것 같아요!^^

skyjhj0407

김치레시피 참가했습니다

제 멜이 인증 회신이 안되어서  여기에 남깁니다 김치레시피가 오늘까지네요 모두들 제출안하셨다면 챙기세요

여울햇살

저칼로리 이벤트 참여

저칼로리편 이벤트 참여했어요  아직 기한이 남았으니까 못하신 분들 잊지말고 참여하세요 모두 좋은결과 있으시길

쉬림프

아침 산책하기 참 좋은 날이네요

하늘 상태 - 최상 날씨 - 이정도면 따뜻 기분 - 최상 아주 좋게 산책할 수 있겠어요😃😃

구룸구룸

참치김치찌개&양배추쌈

맛아 하세요

핑크핑크퐁퐁

오이참치비빔밥은 마이너스 칼로리 라고요.

마이너스 칼로리 식품이라는 말 들어보신 적 있으실 겁니다. 마이너스 칼로리 식품 = 식품 자체의 칼로리가 낮고, 소화에 필요한 칼로리가 높아 체내에 칼로리가 적게 남는 식품. 대표적으로 양배추, 오이, 샐러리, 브로콜리가 있습니다. 여기까지는 많이 아실텐데 오징어, 닭가슴살, 참치, 두부같은 저지방 고단백 식품도 소화과정에서 많은 칼로리가 소모된다고 합니다. 채소만 마이너스칼로리 식품인줄 알았는데 참 다행스럽지 않습니까? 그럼 요 재료들만 모아 먹으면 저칼로리 식단이 되는거죠. 요즘 유행하는 양배추볶음덮밥이나 오이비빔밥도 바로 마이너스칼로리 식단이 되는거죠. 그 중 오이참치비빔밥은 불도 안쓰고 완전 간단. 오이 반 개 먹기 편한 크기로 썰기 + 참치 작은 캔 기름 빼기 + 간장+ 다진마늘+식초+참기름 밥은 현미밥이면 더 좋습니다. 오이 대신 양배추를 채썰거나, 참치 대신 두부나 닭가슴살을 구워 넣어도 좋습니다. 맛있게 드십쇼!

랄랄ㄹ

다이소 제품 리뷰 이벤트 참여인증합니다

메일 회신이 안되어서 결국 두번 제출하고 이곳에 인증샷 남깁니다

여울햇살

언파 이벤트 참여

언파 이벤트 참여했어요

보통아이

참여합니다

참여참여

투데이모찌

캐시닥 이벤트 참여

캐시닥 이벤트 참여했어요

보통아이

참새무리

참새무리가 나무에 다닥다닥 앉아있었어요~!!  따뜻한 햇빛아래에서 일광욕을 즐기고 있는 작은 참새들이 넘 귀욤해서 사진에  담아왔어요~ㅎㅎ

킹로또

마인드키 이벤트 참여

마인드키 고민상담 이벤트 참여했어요

보통아이

MBTI 참가했어요

이 챌린지 넘 재밌어요 ㅎㅎ 옆동네  mbti 챌린지인데 주제가 넘 재밌습니다😍 참여해봐용

구룸구룸

옆동네 챌린지도 참가해요

옆동네 꿀잠을 위한 템 소개 이벤트 참가하고 왔어요 다음 주 까지 입니다 ㅎㅎ

구룸구룸

소통왕 참여

참여인증 잊기전에 미리 신청합니다 잊지말고 인증합시다 이번26회도 즐겁고 따스한 이야기들 많이 들려주세요 응원과 박수도 많이 쳐주시고요

쉬림프

레시피 참여

김치&김장편을 계속미루다가 26일이 마감일 이라서 오늘 참여했어요~ㅎ

킹로또

참치김치찌개

작년 김장김치가 남아 있어 올해 김장하기전 묵은지 처리를 합니다 많은 요리중 제일 좋아하는 김치찌개 참치기름을 버리지않고 그 기름에 김치를 볶은 다음 육수물을 부어 끊여줌니다 김치가 부드러워지면 참치를 넣고 햄를 넣고 끊여주면 맛있는 참치김치찌개가

천갱

레시피 이벤트 참여

김치레시피 이벤트 인증서 제출 완료했어요

js27

소통왕 참여했어요

잊어버릴까봐 바로 참여 인증서 보냈어요

수수깡7

참여했어요

잊어버릴까 바로 참여했어요 다이소 매니아인 딸 덕분에 쉽게 이벤트 해결했네요

수수깡7

또 다른챌린지 참가🤠

마인드키에서 고민상담소 챌린지 신청했어요 고민을 나눌 수 있다는 것이 참 좋은 챌린지 같아요

구룸구룸

지니어트 챌린지 참가했어요

김치 레시피 참여했습니다 ㅎㅎ 저는 김치전을 소개해드렸어요 안하신 분들 어서같이 해봐요😚

구룸구룸

스팸 참치 김치찌개

남편이 돼지고기 넣는 걸 싫어하는 편이라 스팸 참치를 넣고  김치찌개를 끊이는데 오히려 고기를 좋아하는 저지만 깔끔하고  개운한 맛이 나는 스팸 참치 김치찌개를 더 좋아하네요. 참치와 스팸을 함께 넣고 끊이면 두가지 재료가 어우러져서 맛이 정말 좋네요.  묵은지가 많이 있는 요즘 보글보글 맛있게 끊여 먹으면 좋을것 같아요.

은은한나무

26회 소통왕 참여합니다

24회차 신청서 낸줄알고 안내서 날려먹고 저도 이제부터 신청서 인증 하려구요 ^^;;;;;

달려볼꺼야