'참 크래커' 관련 커뮤니티 게시글 모음

참치비빔밥 저열량 고 포만감 집밥레시피

1 참치를 식용유를 두른 팬에 넣는다. 2 참치가 튀는걸 막고 노릇하게 익히기 위해 계란을 올린다. 3 그릇에 밥과 조리한 참치 계란을 넣고 고추장 참기름 김가루를 넣는다. 4 자 이제 맛있게 먹는다. 참 쉽죠~

로앰

참깨스틱

운전하는 신랑 졸립다해서 하나씩 입에 넣어주고 있어요 오늘 하루 운전만 7시간 넘게 하네요 당일치기 바다여행은 확실히 힘들어요

당근쥬스쪼아

초간단 집밥 레시피 <김치 참치 볶음>

초간단 집밥 레시피 <김치 참치 볶음> 이맘때쯤 잘 익은 김장 김치를 잘게 쫑쫑 썰어 참치캔 (고추참치도 좋아요) 속 살코기를 넣고 볶아 주기만 하면 정말 초간단 맛있는 볶음 김치 완성~~ 여기에 밥 한 공기 넣고 볶아 주면 맛있는 볶음밥 완성!! 계란프라이 추가하면 정말 맛있고 건강한 한끼식사

mysc

🥬 꽃상추와 참치캔

🥬 꽃상추와 참치캔 오늘은 몸 사려지는 날이에요. 컨디션이 저조한거죠. 걸음도 만보에서 진도가 없고 식욕도 없지만😅 상추에 참치캔 싸서 먹을래요 두부도 귀리 현미 병아리콩 넣은 잡곡밥도요. 김치 🥟 세개도 챙겼어요

레몬그린

이벤트 참여 했어요

주안맘0413

내돈내산 이벤트 참여

이벤트 참여했어요

핑크핑크퐁퐁

초간단집밥 양배추고추참치 덮밥

양배추와 고추참치캔만 있으면 간단하면서도 든든한 다이어트용 한끼를 만들 수 있어요 올리브오일을 두르고 양배추가 숨이 죽을때까지 볶아줍니다 거기에 고추참치캔을 넣고 같이 볶아줍니다 현미밥위에 볶은 재료를 올리고 달걀후라이까지 올려주면 탄단지가 완벽한 간단한 한끼 식사가 되요 원팬으로 할 수 있는거라 엄청 간단하고 맛 또한 보장돼요

핑크핑크퐁퐁

초간단 집밥 다이어트 레시피 참여하세요

내돈내산 다이어트 오늘 새로 시작했네요. 집밥 다이어트 레시피  참여합니다 댓글 달고 참여하세요 3월 14일까지네요

러브복동

모니모 한달정산 참고로 완출입니다.

일반젤리 100개 + 스페셜젤리3개 한번에 교환=7.193원입니다.

뽀봉

못참고

왕뚜껑미니 맛있네요

송쩡

마키 고민상담 참여

고민상담 참여완료했어요

주안맘0413

재래시장 참숯김

갓 구운 김이라서 바삭함이 더한 시장에서 파는 김 이예요 

차칸청춘

팀워크 참여하세요

새로운 챌린지 시작하네요 참가하시고 상품권 받으세요

러브복동

지육챌 16기 참여

지육챌 16기가 열렸네요 2/28~ 오늘 참여신청했어요~

새벽을열자

참치찌게

저녁에는 참치랑 스팸 넣고 보글보글 김치찌게 끓여서 먹었어요  묵은지가 맛있어서 그런지 깊은 맛이 났어요  

로블ㅎ

참외

후식으로 참외 먹었어요 

보통아이

마키 우정명언 참여 했어요

우정명언 참여했어요.  좋은 명언들이 많네요

주안맘0413

2/27(화) 저녁식사- 참치김치찌개

먹었습니다 ~

숲속의나무

2/26(월) 후식 과일들-참외 오렌지

참외는 첫물이라 많이 비싼데, 맛은 좋았습니다 ~ 오렌지는 캘리포니아에서 수확철이라  싱싱하고 달달합니다~

숲속의나무

참여인증설문지 잊지마세요~~

다이어트. Before와 after 글 올리신 분 오늘이 마감날이라 저도 좀 전에 올렸는데 인증서 제출 깜빡할 뻔 했어요 다행히 생각나서 방금 하고 왔어요

러브복동

🥗저녁 할라피뇨참치 비빔밥

🥗저녁 할라피뇨참치 비빔밥 아까 맘스터치 감튀 3개만 맛보고 왔어요. 짭잘 해요. 난 오늘 저녁 뭐먹지 ?  오면서 고민했는데 먹을것 없을때 만만한 할라피뇨참치 상추 양배추 계란후라이 그리고 두부와 밥 반반. 청국장이랑 먹어요.

레몬그린

주말 참 짧네요

늦잠자서 늦게.일어나기도. 했지만 주말 참 짧네요 출근하기 시르다요 ㅜ

영선이302

참치김밥

맛있는 참치가 들어있는  김밥 먹고 있어요 

차칸청춘

고민상담소 참여해요

이번 편은 중독입니다 한번 참여해보아요😇

구룸구룸

캐시딜 참조기

포인트 쓰고 상품권도 바꾸고 수산대전 쿠폰써서 엄마 집으로 주문 해 드렸어요~~싱싱하고 맛있다고 하시네요^^

김포비

팀워크 이벤트 참여로받은 쿠폰이요

팀워크 이벤트 참여로받은 캐시딜 쿠폰을 지니어트 앱 캐시딜에서 사용가능한지 궁금합니다

산곡동미녀삼총사

참외

조금만 달아서 살짝 아쉬운 참외네요

보통아이

묵은지참치김밥

현미밥 사용했어요 다이어트식으로 먹어요

핑크핑크퐁퐁

인생명언 참여해요

참 좋은 주제입니다 주말통해 참여합니다

구룸구룸

하늘보기 참여ㅎ

하늘보기 참여했어요 ㅎ

꿈이룸♡

🧀말면서 순삭되는 밥 없는 참치치즈야채김밥

🧀말면서 순삭되는 밥 없는 참치치즈야채김밥 🍚밥이 안들었어요 🥕당근 가득 양배추계란지단 참치 치즈가 주 재료에요. 깻잎 상추도 들오가구요. 밥이 없으니 식어도 식감이 부드러워요. 이건 말다가 다먹는 경우가 많아요 밥 있는 김밥은 이제 시작🫶

레몬그린