'참깨 소불고기 볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

시레기코다리찜🍚

겨울에 말려두었던 시레기 비타민이 최고인거 아시죠? 코다리 5일장에서 사면 옥상에 몇일 말리시는것 같아요 꾸덕거릴때 찜하면 더 맛나다고 하네요 쑥국, 시레기코다리찜 , 소불고기, 젓갈~ 새콤하게 익은 열무김치와 오이 소박이

뽀봉

5월 7일 혈당일기 2기 4일차

날짜 : 5월7일 측정시간 : 점심식후 2시간 기록 : 점심에 미니한식뷔페에서 식사 했는데요.           흰밥 90g정도, 도라지와 진미채 무침 조금, 돌나물 무침 한 숟가락정도, 소불고기 소접시 한개정도, 치킨너겟 2개, 두부조림 3조각을 먹었어요.  연휴 3일 내내 엄청 먹어대서 그런지 평소만큼 초속맞았는데. 식후 2시간이 흐드드 하네요.  오후 3시쯤부터는 혈당이 떨어지는 추새라 추가주사도 못하고 있어요.  오늘부터 다시 타이트하게 관리해야겠어요.  너무 먹어댔는지 몸무게도 2kg이나 찌고 ㅠㅠㅠㅠ 하지만 기분 좋게 다시 시작할렵니다.  주말3일내내 너무 행복했으니까요. ^^

연완이맘

혈당기록 챌린지 2기 3일차

5월 6일 월요일 하루종일 비 점심 식후 최고 혈당 215mg/dL 애들 와서 점심으로 돼지족발,소불고기,연어회,주먹밥4,단호박찜3..먹었더니 많이 올랐어. 주먹밥이 쌀밥이라. 저녁 식후 바나나1/2 먹었더니 역시 오르네.

동동이고모

5/6(월)볼살 빠지는 생활습관!^^

냥식집사

일어나볼까요...

일어나기 싫은데...  월요일이지만, 공휴일이라 쉬어도 되지만... 그래도 일어나볼까요...  읏차!!!!!

신행지

혈당일기2기 2일차

날짜:5월4일 시간:23시16분 저녁으로 현미밥과 소불고기를 먹고 30분이상 운동을 했다 그리고 야식을 먹지않고 당뇨측정 수치가 안정적이라 마음에든다 야식줄이기 노력하자

베베루나

야식 라면~~~ 🤣

못참아요~   참깨라면 ㅋㅋ 마지막 고추기름 촥~~~~  뜨거운물 붓고 전자렌지 꼭 2분 해보세요 부들부들  못참아요 ㅋ  

뽀봉

참깨라면

gs 편의점 행사하네요~ 이거이거 고소하잖아요

뽀봉

누홀닭 하이볼

영수증 리뷰남기고 7000원. 하이볼 무료 득 역시 네이버 리뷰의 힘이 엄청 크군요

파인더홀

5/4(토) 2기 4일차

공복혈당 측정 117 전날 저녁 잡곡밥 소불고기 상추쌈 음식섭취는 다른데 혈당은 유지 운동 수면의 문제인가... 스트레스로 잠을 충분히 못잠

하늘한번

생레몬 하이볼 핫한가봐요 🔥

드셔보신분 계신가요?? 오호~광고 요즘 많이하던데 저도 주변에 찾아봐야겠어요!!!

나는무너

피넛 볼

ㅇㅔ스라인 만들어 주는 볼이라네요.

메리달님

5월돼서 오월의청춘 보는데 볼 때 마다 참 마음 복잡하네요

드라마 오월의청춘은 광주민주화운동 당시 이야기예요 아이러니하게도 주인공 남녀 둘은 민주화운동을 참여하지 않습니다. 응답하라1988에서 성동일씨가 운동하는 학생을 아들인 척 구해주는 장면이 나옵니다. 오월의청춘도 비슷한 내용이 나와요. 다만 구해주려는 사람과 구하려던 학생 모두 억압의 대상이 되는 것에 큰 차이를 두며 당시 광주가 민간인을 학살하는 목적임을 선명히 보여줍니다 전 우울함을 싫어해서 오월의청춘을 보기 망설였는데요, 막상 보니 마냥 슬픈 내용이 아닌 제목대로 당시 청춘을 가진 젊은이들에 대한 내용이더라구요. 혹시 안보신 분들은 보시길 추천합니다. 살면서 투표를 할 때 마다 광주에 감사한 마음을 지니고 있었습니다. 빚을 갚을 도리가 없어 마음 속에 지니고 살았는데 몇 년 전부터 매 해 이맘때쯤 오월의청춘을 보며 감사하는 마음을 되새깁니다. 5월은 가정의달, 어린이날, 어버이날, 스승의날, 석가탄신일 등 기쁜 날이 많은 달이지만 내가 행복으로 웃을 때 그것을 위해 희생하신 분들께 감사와 애도를 표하는 달이기도 합니다. 정의를 위해 싸우신, 대한민국을 이룬 분들께 감사합니다.

오오옹엉

홈런볼

홈런볼 우유 소금 맛이 신상으로 나왔나봐요. 편의점 가니 보이길래 사서 먹어봤어요. 소금 맛 보다는 오히려 크림이 덜 달 게느껴지네요

로블ㅎ

5.2.목 혈당일기 2기 3일차

5.2.목 혈당일기 3일차 측정수치 118  측정시간 pm5시40분 점심에 미역국.밥..소불고기 먹음

오르테즈

소불고기 볶음밥🍛

주먹밥 어떻게 만드세요 전 소주잔을 이용했네요 ㅋㅋ 오이소박이 오늘 담근거라서 더 맛나네요 미나리 물김치 잘 익혀서 먹으면 국이 필요가 없네요~

뽀봉

행운볼 꽝

우리은행 행운볼 당첨 매일 하는데 꽝이네요. 예전에 한번 추파춥스 된후 계속 꽝이네요.ㅜ

망고가좋아

퇴근 준비 슬슬해볼까요

오늘 정말 큰일 하나 가나했더니.. 또 큰게하나와서 정신없이 하루를 보냈네요.. 정말 바쁜 하루였어요.. 이제 집으로 가고싶어요

구룸구룸

오곡 코코볼바

아침 대용으로 먹어요

헤븐79

타임레볼루션크림

타임레볼루션은 나이트케어용이에요.. 보랏빛앰플과 같이쓰면 배가될꺼라 믿고.. 함께 발라줬어요..

난괜찮아용

삼겹살에 한잔 때려볼까

오늘은 화요일 이니까  화끈하게 삼겹살과 쇠주로  함 달려 볼까요  꺼~억

차칸청춘

살탕제로 크런치 초코볼

달달한 간식이 생각날때가 있는데 일반 초코볼을 먹으면 혈당이 너무 올라가 무서워서 못먹어요 하지만 이 초코볼은 설탕이 들어가지 않아서 조금 안심이 되네요 설탕이 안들어가서 맛이 없을거 같지만 그렇지 않아요 초콜릿 특유의 맛이 나서 맛있어요 그렇다고 너무 많이 먹으면 안되고요

벌곡댁

화요일 신나게 맹글어 볼까요~☕

저는 내일 쉬네요~(근로자의 날) 오늘 그냥 신나요 아침 커피한잔과 에이스로 즐기요

뽀봉

다이어트 후기요 🙏🕊️

before after 감량기간 : 두달 걸렸습니다 ^_^ 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 52kg / 위에 사진처럼 팔뚝살이 엄청 티나쥬,, ㅎㅎ 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 48kg / 팔도 얇아지고 확실히 군살이 없어진 느낌입니다 🥹🩵 감량 방법 (식단) : 저는 양배추를 매일 먹었어용 ㅎㅎ 포만감이기도 하고 제가 좋아하거든요 ㅎㅎ 근데 소스는 신경안쓰고 마요네즈도 먹고 참깨소스도 뿌려먹었어용 ㅎㅎㅎ 그래야 맛있거등여.. ㅎㅎ 계란이랑 바나나는 거의 매일먹구용 ㅎㅎ낫또도 좋이합니당  감량 방법 (운동) : 스텝퍼랑 자전거, 스쿼트 했어용 !!! 일주일 5번정도요! 시간은 40~60분정도요! 다 합해서 ㅎㅎ 꿀팁 및 조언 : 살빠진 내모습 상상하고 나는 관리하는 사람이라는 정체성을 가졌어요 ㅎㅎ 어짜피 평생 관리해야 하니까요 🤣🤣♥️

텐밀리언

씨씨앙 플랭크 7기 도전하며 뱃살 빼 볼게요

쨋든럽

독서 즐겨볼까요

주말이니 독서 해봅니다 작은별이지만 빛나고있어 소윤님의 에세이책 읽어봅니다 독서로 마음의 양식 쌓아보아요

구룸구룸

4월 27일 (토) / 혈당일기 1기 7일차

-날짜: 2024.04.27 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 저녁 식사 후 6시간 뒤 저녁을 일찍, 건강식으로 먹으려 노력하니 혈당 관리가 잘 되는 느낌입니다. 애호박 된장국, 고구마줄기무침, 깍두기, 소불고기볶음에 백미를 저녁으로 먹었습니다. 내일도 부지런하게 건강 한식 챙겨 먹어여겠습니다.

강곰돌

혈당관리를 위한 식사순서변경

아빠가 당뇨세요. 저도 저혈당쇼크가 올때있어서 길에서 주저앉고 이케아돌다가 바닥에 눕고 별짓다했었죠. 그러다가 유튜브에서 식사순서만 바껴도 효과있다는 영상을 봤어요. 먼저 상추나 오이 🥒 를 먹어요. 사과반쪽을 먹어요. 그다음에 단백질을 먹어요. 마지막으로 밥과국을 먹어요. 요건 샐러리입니다. 엊그제 시장에서 한단 천원에 팔길래 사왔어요. 다듬기 귀찮아도 요거요거 마요네즈랑 불닭치폴레소스 번갈아가며 찍어먹으면 상큼하고 꿀맛입니다. 오이는 미리미리 잘라서 작은용기에 준비해줘요. 식사준비할때 먼저 오이꺼내서 먹으면서 밥차려요. 성에안차면 아몬드도 한줌 씹으면서요. 밥에는 시래기와 곤약쌀을 넣어 함께짓습니다. 시래기와 굴비 사과 모두 캐시딜에서 구매했어요. 땅두릅도 무침해봤어요. 1인가구이지만  진수성찬먹는편이라 ㅋㅋㅋ 첫술은 늘 단백질에 상추쌈으로 먹어요. 생선일때도 오리훈제나 소불고기일때도 있지요. 맨마지막에 청국장이랑 밥을 먹어요. 디저트로는 직접만든 시큼한 요거트와...딸기두개. 두세숟가락정도 먹어요. 또한  고단백두유나 샐러리와 에다마메(콩)를 간식으로 삼습니다. 에다마메 건조콩은 아이허브에팔고 노브랜드에는 냉동식품으로 팔아서 둘다 번갈아가며 먹어요. 요근래에는 걷다가 주저앉거나 누워야되는 일은 없었네요 그러고보니까.  그리고 올해들어서 아이스크림 쟁여놓는거 끊었어요. 하겐다즈 알림받기도 해제해서 광고안오게 했구요. 약과도 있는거까지만 먹고 끊으려고 정기구매하던 곳들 쇼핑채널삭제했어요.  이제 참붕어빵만 끊으면되는데 ㅋㅋㅋ 어렵네유..

솔트1

물 막국수

점심으로 먹은 물 막국수 예요 날씨가 더워지니까 손님들이 많았어요. 참깨가 고소해서 더 맛있게 느껴졌어오

로블ㅎ

크로와상 구워볼게용♡

홈플러스에서 크로와상 냉동 생지 120개 샀오요ㅎㅎ  앞전에 20개 짜리 진짜 금방 먹더라고요ㅋㅋ 그래서 대용량으로 또 샀답니다😁😁 8시반에 냉동 생지 숙성 시켰는데 딱 세 시간 지났네요ㅎㅎ 오븐 예열시켜서 구워볼게용♡

인간비타민

저당간식 : 코어틴 단백질볼

저는 가끔씩 간식 중에서도 초코가 그렇게 당겨서 마트에서도 멍하니 바라보다 다크초코라도 사볼까 하고 들었다 놨다하곤 하는데, 어느날은 코스트코에서 단백질볼을 발견하고 너무 좋아하고 구입해보았어요 영양성분을 보는데 글쎄 설탕이 아닌 대체당(말티톨)으로 당분이 0 이지 뭐예요 게다가 단백질 함유 초코라니 이건 안살수가 없었죠~ 개별포장에 적당한 갯수로 칼로리도 낮아 다이어터인 제게는 단맛도 충족시켜주면서 단백질까지 챙길 수 있어서 정말 행복한 간식이 아닐 수 없네요  그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie