'참외' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식후 디저트

디저트로 과일 먹어요. 참외가 맛이 덜 하긴해도 먹을만 하네요

파인호랭이

참외

식후 과일 먹어요

핑크핑크퐁퐁

🎁[당첨자발표] 제14회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다.    제14회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!  🥳당첨되신 분들 축하드립니다🥳   캐시딜의 발견 이벤트에 참여해주신 모든 분께 감사의 말씀 전하며, 아쉽게 당첨되지 못한 분들은 15회차 이벤트에 도전해보세요!   캐시딜 포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 '추천코드'로 발송됩니다. *캐시딜 상품권 지급일 : 3/27(수)   하늘과솜사탕 VPPCL 아카시아잎 6YTYPPTBRN 밥잘먹고잠코자자 C8JU6 켈리장 VNRKP9H54Z 파인더홀 WNRLD ✨BEST 게시글 보러가기✨   🔗 캐시딜 넘 좋아요 ~~ 🔗 캐시딜 참외가 왔어요 🔗 캐시딜로 청송사과 또 샀습니다. 맛이 짱 🔗 캐시딜 탄탄대로 쌀 추천해요 🔗 [아임닭 탄산수 레몬맛] 톡톡쏘는 청량감이 스트레스를 날려버리다

geniet

이시각에 웬일이야~😘

청소 하고 있는데 갑자기 현관문 열리는 소리가 들리더니 신랑이 참외 한봉지를 들고 들어오더라구요. 이시간에 웬일이냐고 물었더니 "너 며칠전부터 참외 먹고 싶다고  노래를 불렀자나~우선 맛보기로  먹어보라고 좀만 사왔어." 정말 감동 입니다!🥹

툐리부인

참외

달고 맛있어요

핑크핑크퐁퐁

3/1(금)- 저녁후식, 참외

먹었습니다 ~

숲속의나무

[식단정보]🥬얼리버드 초롱무의 변신2

[식단정보]🥬얼리버드 초롱무의 변신2 드디어 빨갛게 무쳤어요. 무청이 굵어서 3/2는 삶아서 냉동실로 보냈어요. ✏️무는 석박지 형태로 잘라서  양파 마늘 참외과육 까나리 액젓 밥 넣고 갈아서 고추가루 매운거 보통 섞었어요. 생강은 없어서 패스~ 금새 먹을거라.. 대파랑 양파도 양념에 썰어 넣고 새우젓으로 간 했어요. 0칼로리스테비아도 추가~ 물기 없이 양념도 만들고 무도 물기를 잘빼서 맛나게 만들어 졌네요😊 가을 새무라 깨끗한맛 부드러운 맛이에요. 생으로 바로 먹을 한통~ 조금 작은 김치통에 한통~ 양념도 넉넉히 만들어 작은 한통 남겼어요 간편히 알배추 무쳐 먹으려구요 무청은 두꺼워서 삶아 저장~

레몬그린

저희 집의 추석 음식들을 소개합니다❤️🌕🥮🍡

안녕하세요~  지금까지 회원님들의 여러 추석 음식들을 보며 참 명절에는 비슷하지만 각자의 개성이 담긴 음식이 가득 있구나 생각했습니다. 그래서 오늘은 저희 집의 추석 음식들을 소개합니다. 저희 집은 추석에 여러 음식을 준비합니다. 1.수육입니다. 수육 여러 덩이를 준비해서 푹 익혀서 먹습니다. 수육에 장을 찍어 먹으면 얼마나 맛있다구용. 나중에 나물 비빔밥에 수육을 같이해서 먹으면 끝장납니다 2. 말린 노가리입니다. 저희 집은 가족끼리 추석때 한잔을 해서 생선 말린 것도 많이 먹습니다. 말린 노가리에 약간의 알코올을 추가하면 얼마나 맛있다구용 ㅎㅎ 3. 말린 오징어입니다. 노가리와 함께 말린 오징어도 술 안주로 최적입니다. 친척들과 이런 저런 이야기하면서 간단하게 먹는 추석 음식으로 말린 오징어만한게 없죠?! 4. 여러 과일들입니다. 저희 가족은 과일을 상당히 좋아해서 차례 상이나 추석 상을 차릴때 과일을 꼭 넣는 편입니다. 과일은 포도, 참외, 대추 및 밤, 수박, 사과, 귤, 배를 준비합니다. 다양한 과일이 있으면 전, 수육 등을 먹고도 깔끔하게 입가심을 할 수 있더라고요. 전 먹고 상큼하게 과일도 많이 드시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 5. 나물과 전입니다. 저는 추석엔 꼳 전들과 나물 비빔밥을 먹는데요 제가 제일 좋아하는 두부전과 고구마전이 있네요. 제가 좋아하기 때문에 두부전과 고구마전은 항상 많이 준비한답니다 ㅎㅎ 6. 오징어 전과 미나리 나물입니다. 이게 또 오징어전은 빠질 수 없죠? 또 비빔밥할 때 미나리도 절대절대 빠질 수 없구요. 이 두음식은 다른 회원님들도 많이 드시더라고요. 저희 집도 꼭 하는 추석 음식 중 하나입니다 ㅎㅎ 7. 동태전과 탕국입니다. 동태전은 전 중에 담백한 맛으로 유명하고 탕국은 나중에 비빔밥에 넣어 먹거나 아님 밥에 말아먹어도 너무 맛있습니다. 지금 글을 쓰는 이 시점도 동태전 먹으면서 작성중입니다 ㅎㅎ 8. 산적입니다. 저희 집은 산적을 작게하기보다 큼직큼직하게 해서 먹습니다. 꼬지처럼 먹는 달까요 ㅋㅋㅋ 크게 먹으니 맛도 더욱 커진답니다. 9. 육전입니다.. 왕중의 왕이죠. 제가 너무너무너무 좋아합니다. 육전때문에 친척집에 갈 정도니까요 >< 육전 회원님들도 참 많이 드시던데 저도 많이 먹는답니다 ㅎㅎ 육전 추석 최고의 전입니다 10. 송편입니다. 저희 집은 몇년 전부터 송편을 직접 빚다가 이제는 사서 먹습니다. 사서 먹지만 송편 빠질 수 없는 추석 요리죠. 추석에 반드시 먹어야합니다!!! 11. 나물 비빔밥입니다. 앞에 나온 나물들과 고사리, 고추장을 살짝 넣어 비빔밥을 먹는데 이때 탕국 국물을 넣어주면 더 맛있어져요. 칼로리는 살짝 높겠지만 나물 비빔밥은 절대 포기 못합니다 ㅠㅠ 이 밖에도 저희 집은 유과도 가끔 먹는데 이번 추석에는 유과는 먹지 않았습니다. 어떤가요 저희 집 추석 음식 너무 맛나보이지 않나요. 사실 추석에 소중한 사람들과 소중한 시간을 보낼 수 있다는게 제일 중요한 것 같아요❤️ 혹시 음식이 남으면 어떻게 하냐구요? 저희는 탕으로 남은 음식을 처리하거나 냉장고에 보관하고 나중에 에어프라이어나 프라이팬에 다시 한번 살짝 구워 다시 먹습니다. 두 가지 방법 모두 맛있어서 꼭 추천드립니다. 남은 음식 버리기 아깝잖아요 ㅎㅎ 추석 연휴가 반이나 지났어요 남은 추석 연휴도 맛난 음식들과 행복하게 보내시길 바랍니당!! 참 많이 드신 만큼 운동도 잊지 마셔야죠? 운동도 꼭 해요 우리😀

구룸구룸

🍁추석음식 겉절이요~

🍁추석음식 겉절이요~ 새로운 음식들 할때 새 김치도 담궈야죠 부드러운 알 배추고 겉절이 담았어요 손가고 힘들지만 한번 해놓으면 맛있게 먹을수 있어요 모든 음식에는 김치가 있어줘야해요 소금에 살짝 절이고 설탕대신 0칼로리스테비아와  참외 과육과 양파를 갈아서 넣었어요 매콤 달콤 아삭한 알배추 겉절이를 명절에 먹겠어요

레몬그린

[식단정보꿀팁] ⛱️알배추 겉절이 샐러드 (생배추&저림배추) 

[식단정보꿀팁] ⛱️알배추 겉절이 샐러드 (생배추&저림배추)  🌻알배추 속 부드러운 부위를 생으로 겉절이를 해요 기본 양념에 양파 파 참기름 통깨 추가해서 데친두부와 함께 겉절이 샐러드로 먹어요     🌻 좀더 두고 먹을 겉절이는 소금에 절여서 물기를 빼고 만들어요 🌻 겉절이 맛있게 할때 맵단이잖아요 고추가루를 두가지를 써요  일반이랑 베트남 고추가루 적당히 취양껏 섞어요 🌻 설탕 대신 단맛낼때 배음료 사과 양파등 넣잖아요 저는 사과가 배송전이라 참외과육 얼린거랑 양파 갈아서 넣었어요 0칼로리 스테비아 설탕 쓰구요 알배추의 변신이었습니다^^

레몬그린

다이어트 간식

제가 생각했을때 최고의 간식은 과일이라고 생각해요! 요즘은 과일이 다 달아서 적당히만 먹으면 다이어트 간식이라고 생각해요. 작년에는 과일 비싸서 잘 안먹었는데 날이 갈수록 치솟는 물가에 지금이 제일 싸다 생각하고 요즘은 매일매일 과일을 챙겨먹고있어요. 참외 키위 토마토 사과 배 블루베리 거봉 샤인머스캣 귤 돌아가면서 사먹고있어요. 요거트가 있는날엔 꿀 약간이랑 해서 같이 먹으면 너무너무 맛있어요. 여러분들고 과일먹고 비타민 충전하세요!!

지민지민짐

수요일 아침♡

참외, 복숭아, 펑리수, 프로틴음료로 아침먹었어요~^^

어느멋진날29

저칼로리 식단:)

점심 차려먹기도 귀찮고 배는 고프고.. 라면을 끓여먹을까 하다가 과일 식단으로 준비했어요!! 토마토와 참외로 한끼 식사 채워봅니다! 요즘 탄수화물 섭취가 많아서 라면이나 빵 먹고 싶은거 간신히 참고 과일 먹었는데 잘한 선택인거 같아요:)

욤페

목요일 아침♡

초코쿠키, 두유, 참외 먹었어요 아기는 씨 발라내서 참외주고요ㅎㅎ

어느멋진날29

내돈내산 과일 샐러드

냉장고야채실에 들어있는 사과 샐러리 참외 복숭아 오이 피망 당근 등을 깍둑썰기로썰고 메추리알 삶아 마요네즈 머스타드조금 넣고 뒤적뒤적 이러면 간편 샐러드 완성입니다 과일은 그냥 먹어도 맛있겠지만 이러면 한끼 식사대용으로도 거뜬 하답니다

매드비너스

무조건 간단하게! 쉽게! 빠르게! 샐러드~

샐러드 저는 매일 먹습니다. 여름에 딱 좋아요. 제철 맞은 채소 종류도 많고, 그래서 가격도 좀 저렴하고. 샐러드는 채소 씻어서 물기 빼는게 일이죠. 저는 그래서 날 잡아 다 손질해 놓거나 씻기 간단한 토마토, 오이를 애용합니다. 맛도 좋고요. 드레싱은 간단하게 오일, 소금, 식초. 오일은 순도만 높다면 올리브오일, 들기름, 참기름 뭐든 좋아요. 어떤 기름이냐에 따라 맛도 달라져요. 이것도 귀찮으면 그냥 요거트 하나 사서 뿌리면 끝. 토마토+오이+양상추+모짜렐라+요거트 여름엔 역시 옥수수 토마토. 오이 잔뜩+허브+요거트 채 썬 참외+ 토마토+깻잎+상추 토마토+상추+요거트

랄랄ㄹ

샐러드는 역시 집에서 만드는게 젤 좋은거같아요

여름에는 역시 토마토 무침이가 최고죠! 토마토를 절반으로 썬다 양파 파프리카 등을 얇게 썬다 바질은 반은 다지고 반은 통으로 넣기 올리브유 소금 후추는 취향껏! 올리브유는 듬뿍 넣을수록 맛있어요 하루동안 숙성시킨다 여름에 먹기 좋은 샐러드 참외샐러드 참외 씨를 발라내고 얇게 저민다 참외 속을 채망에 걸러내고 소금 후추 올리브유 레몬즙과 섞는다 루꼴라를 올리면 완성 두가지 모두 여름 맛을 제대로 느낄수 있는 샐러드니 맛있게 즐길수 있어요

카민모브

나의 간편 뚝딱 샐러드

참외를 깍아썰고 오이를 썰고 토마토를 썰고 토마토에 토마토 퓌레 뿌리고 오이에 와사비마요네즈 뿌리고 아삭고추는 고명으로 얹고 거의 시간이 안걸립니다. 아 토마토퓌레는 삶아서 채에 걸러서  토마토 껍질 제거하고 소금 간 하니깐 시간이 좀 걸리지만 만들어두면 수프처럼 먹어도 되고 빵 찍어먹어도 되고 샐러드소스도 되고 쓰임이 많죠ㅎ 먹다보면 중독성있어요 계속 먹고있게 된답니다ㅎ 야채랑 과일 넣고 드시면 그게 샐러드고 특별히 나만의 것이라고 할 수 없지만 포만감도 있고 좋아요 몸이 가벼워지는 느낌도 나구요ㅎ

봄나무봄나무

나만의 몸보신 레시피! 과일화채

이렇게 더운 날 시원한게 최고죠 거기다 간단하고 저렴하게 먹을 수 있다면 금상첨화 아니겠어요? 여러분들도 과일화채 많이 드셔보셨죠? 준비물은 후르츠칵테일, 탄산음료, 수박이나 참외, 키위, 바나나 등 제철과일만 있으면 됩니다 보기만 해도 시원해지지 않나요? 전 내일도 먹으려구요

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샐러드 맛있게 먹기

4월부터 시작한 만보걷기 현재까지 열심히 실천 중^^ 몸무게는 열심히 잘 유지되고 있어요^^ 매일 공복에 만보걷기하고 오면  2시간정도 소요되네요. (2번정도 살짝 쉬는 타임까지 포함) 집에서 출발해서 집도착까지 거의 11000~12000보되네요~~ 들어오다 장보기까지 하면 15000보도 훌쩍 넘김.. 오늘도 샐러드.두부.계란후라이~~~~ 매번 친정엄마가 과일 야채로만 갈아서 소스해주셨는데 생각보다 소스를 많이 버무려야 하는 ㅋㅋㅋ 폰타나 오리엔탈소스 사봤는데 와우~~~  짱맛ㅜㅜ 살짝만 넣어도 샐러드가 충분히 맛있네요^^ 추천드려요~~~~ 오늘은 오랜만에 밀가루 섭취해봅니다ㅋㅋ 식빵 껍질을 좋아해서 식빵 껍질에 계란후라이 올리고 소스버무린 샐러드를 얹어서 먹으니 세상꿀맛ㅜㅜ (샐러드에 넣은 야채들) 양상추. 적양배추.어린새싹잎.참외.딱딱이복숭아.닭가슴살   잔뜩 올려서 싸먹기!!!  느므 맛있어요ㅜㅜ 열심히 만보찍고 온 양심상 한번만 싸먹음ㅜㅜ 오늘도 열심히 다이어트와 씨름 중입니다!! 모두 건강하게 다엿트하세요♡ 홧팅!!!!!!

천하무적챈진

지갑을 지켜라-제철과일

여름휴가철 간식으로는 뭐니뭐니해도 제철과일이죠 특히 수박 참외 시원한 냉장고에 넣엇다가 먹으면 꿀맛이죠 가격도 제철이라 비싸지 않고 휴가기간내내 먹기도 좋은거 같아요 계곡이나 휴가지에서도 비싸지 않게 후식 간식으로 시원하게 먹기도 좋구요 수박으로는 화채해서 먹어도 너무 맛있지요.

채아미

유지어터의식단

안녕하세요:)  저는3개월간 25키로를 감량하고 2년간 유지하고 있는 유지어터 밤비엄마에요~~ 저는 운좋게도 술을 싫어하고 자연식을 좋아하는 터라 사실 식단이 어렵지 않았어요~~ 약간 쌈디느낌ㅋㅋ 2년의 유지를 아주 극명하게 돕고 있는 저의 식단루틴을 공유드립니다!! 저는 오전5시에 기상해서 음양탕을 한잔 꼭 마십니다. 그리고 30분후에 과일을 먹습니다. 과일은 그때그때 제철과일로 먹고있어요~ 보통은 사과를 주로 먹는데 요즘은 참외먹고있습니다~~ 그리고 아침은 간단하게 전날만들어놓은 오버나이트 오트밀을 먹구요~ 점심은 통밀빵 한조각과 샐러드를 먹고있어요~~ 이른저녁으로는 쉐이크와 고구마,혹은요거트와 바나나 등을 먹고 16시간 공복은 꼭 유지하고 있습니다~~ 하루16시간 공복!!강추해요!! 참!!달달한 간식도 조금씩먹고있어요. 디저트류의 빵이나 쿠키,초콜릿등이요. 하루의 소소한 행복이랄까요~~ 물론 맛있는 라떼도 매일 마십니다. 요즘은 또 1일1약과하고 있습니다🥹 약과사랑~~~!! 다이어터분들 포기말고 화이팅하세요!!!

밤비엄니

얼음동동 시원한 아아는 기본에 생과일주스까지~

여름하면 빠질 수 없는것이 바로 얼음가득 들어간 아.아가 아닐까요. 커피머신기에서 에스프레소를 찐~하게 내려서 거기에 시원한 물과 얼음만 넣으면 세상 간단하면서도 맛있는  아이스아메리카노 한잔이 뚝딱 만들어지죠. 가끔은 취향껏 헤이즐럿시럽도 넣어서 마시면  그 향과 맛이 한층 더 가미되기도 하구요. 집에서도 충분히 맛있는 커피들을 마실수 있어서 너무 좋아요 그리고 여름 하면 또 과일주스도 있죠. 이건 참외를 휴롬으로 내려서 만든 참외주스에요 참외색이 참 예쁘게 주스로 만들어지네요. 그리고 집에서 요즘 내려서 마셨던 과일주스들인데  사과,캐플[사과 +당근],수박,딸기 등등  전부 하나같이   아무것도 첨가하지 않은  원액 그대로의 맛이라   너무 맛있었고 과일마다의  고유의 맛과 향을  오롯이 느낄수가 있어서 맛있고 건강해서 좋아요 .

날씬오로라

아침은 간단하게

아침은 간단하게 참외랑 계란후라이에요♡ 직접 키운 참외라 더 맛난 느낌! 아침 영양분이 채워졌기를 바랍니당~~~ ㅎ

욤페

금요일 아침♡

신랑, 아기랑 토마토, 참외 반씩 아침으로 먹었어요~~

어느멋진날29

우유or 두유/과일 채소 나의 배고픔을 참는 아침식담 ❤️

아침엔 사진 너무 바빠요 요리를 하거나 차려 먹을 시간은 당연히 없지요  근데 또 오전일이 많아서 점심을 늦게 먹을수도 있어서 공복이 너무 길어집니다 더 많이지치고 점심을 늦게 양도 많이 먹으니 자연스레 저녁은 더 늦게... 배가 고파..  야식을10시 넘어서 먹게 되어 살이 더 찌더라는 ㅠㅠ  그래서간단하게라도 아침을 먹습니다  우유나 두유/과일 위주 오늘은 제철 복숭아 입니다 오이나 미니토마토 바나나 참외 조아하는 과일로 시작하니 기분도 좋아요

꿈꾸는썬

제철 과일로 간단하고 맛있는 아침(오늘은 메론)

요즘 각종 채소와 과일이 제철인데요. 저희 집 냉장고에도 과일이 벌써 메론, 토마토, 참외, 오렌지, 귤, 포도, 수박 등등 정말 많아서 과일을 먹기도 해야 하고.. 또 아침에 달콤하고 시원하게 시작하기도 좋아서 저는 가족들과 간단히 제철 과일을 푸짐하게 먹고 있습니다 ㅎㅎ 오늘은 갓 썰어넣은 후숙이 잘 된 메론이었는데요. 너무 맛있더라구요 ㅎㅎ

주주초롱

[나만의아침식단]유지어터의 모닝 식단 루틴💗

안녕하세요!! 25키로를 감량하고 2년간 유지중인 밤비엄니에요. 다이어트를 하면서 식단이나 채식,혈당에 관한 책이나 자료를 많이 보았어요. 사실 다이어트하면서 하루16시간의 공복을 유지하는 간헐적 다이어트를 하루도 빠짐없이 유지하고 있는데요. 다이어트 초기에는 초저녁부터16시간이나 굶어야해서 아침첫끼를 보상심리로 이것저것 먹고싶은 데로 먹고는 했는데요. 이또한 심리적인 요인이 크다는걸 느끼고. 아침식사는 공복러닝과 홈트 후에 과일샐러드와 오버나이트오트밀&그릭요거트를 먹고있어요. 제법 푸짐하고 맛도 좋아서 클린하게 먹고 오전시간을 가볍게 잘 보내게 되는거 같아요^^ 과일은 그때그때 제철과일로 먹는데 주로 사과나 참외 먹고있습니다~ 아침에는 과일과 요거트,통곡물식단이 좋다고해서 그렇게 먹고있어요!!~~ 그럼 다이어터분들 오늘도 맛있고 건강한 식사 하시고 좋은하루 보내세요😊화이팅👋👋

밤비엄니

수박 블렌디드

이야 이거 드셔보셨나요. 수박하고 참외 콜라보인데 진짜 시원하고 맛있어요

상큼미니

아침식단 추천

꽤 오랫동안 간헐적 단식을 해오고 있습니다. 저녁식사를 7시 전에 끝내고 다음날 아침식사를 10시경에 하면 15시간 공복 상태가 유지됩니다. 오늘 아침 메뉴는 삶은 달걀, 견과류, 파프리카, 토마토, 참외, 사과즙입니다. 오늘은 아니지만 아침에 주로 먹는 메뉴로 생 양배추가 있습니다. 익히지 않고 먹어도 웬만한 과일만큼 맛있습니다. 파프리카나 오이, 케일도 생으로 드레싱 없이 먹습니다.

보노보

간단하게 제철과일 챙겨먹기! 참외!

아침식단은 손이 많이가고 번거로우면 오히려 끼니를 거르게 된다. 그래서 보통 제철과일을 즐겨먹는 편이다. 과일이라 식단과 맞지 않는다고 생각할수 있지만 적당히 먹으면 된다. 제철과일이 얼마나 맛있고 건강한가!!!

히니룽