'첵스 초코펀 오리지날 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이디야커피 시럽 줄여 주문하기! 아이스 바닐라라떼

다이어트 중에 당이 너무 땡길때 일반 라떼는 너무 밍밍해서 못마실때!  저는 시럽 한 펌프만 넣어달라고 주문해요! 그럼 은은한 바닐라향에 마실때도 잘 넘어가고 칼로리를 나름 줄인거 같아 마음이 그나마 편안하답니다ㅋㅋ 다들 당음료 땡기실때 시럽 양이라도 줄여봄이 어떠실까용ㅎㅎ

diane0807

나만의 다이어트 간식, 해바라기씨

혹시 아시는 분들 계시려나요?ㅎㅎㅎ 저만의 다이어트 간식은 챠챠 해바라기씨예요! 사실, 다이어트에 양념맛은 어울리지않지만,,, 조금씩 까먹으면 껍질에 묻은 양념때문에 짭조름하기도 하고 해바라기씨의 고소함도 즐길 수 있어서 다른 간식보다 즐겨서 먹고 있어요 ㅋㅋㅋ 야구경기보다보면 메이저리그 선수들이 연실 무언가를 까먹어요~ 냠냠냠냠, 그리고 오토토토토 뱉어내기도 하지요 ㅋㅋ 무얼까~ 찾아보다가 알게된 챠챠 해바라기씨!  입이 심심할때, 뭔가 먹고싶은데 헤비한건 싫을때 한줌씩 쥐고 야곰야곰 까먹는 재미가 있답니다 ㅎㅎㅎ 보통 260g 짜리를 구매해서, 아이들과 함께 먹는 편이예요. 저보다도 아이들이 더 좋아하는 편인데, 한번 먹을때 보통 한줌(?)정도라 열량이 높지않아서 부담스럽지 않은 것 같아요^^  혹시 꽈즈 애정하시는분 또 계실까용?^^ 며칠째 까먹은 껍질이 벌써 이만큼이나 쌓여있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

지니야만보걷자

다이어트 간식으로 바나나,두유~

전 다이어트 간식으로 여러가지를 먹지만 그 중에서 바나나와 두유는 영양분과 공복감 둘다 잡을수 있어서  죄책감 없이 먹기 좋아요 그리고 가방에 간편하게 챙겨서 먹기도 좋더라구요

지도

선크림 덧바르기 할 때요

평소 데일리로 화장 안하고 기초에 선크림만 바르는 날에는 2.3시간 마다 덧바르기 실천으로 선스틱이나 선팩트로 슥슥 덧바르기엔 편리하고 찝찝하지도 않은데요.   만약 파데랑 팩트까지 다 화장 한 날에는 선크림 덧바르기느 어찌 실청 하시나요?   화장 밀릴 것 같아서 무서워서 덧바르기 못하겠던데.. 다른 분들은 어케 하시는지 궁금하네요

펭하잉

다이어트 간식으로 바나나 먹어요

다이어트 중 간식이 필요할때 가볍게 칼로리는 높지 않으면서 허기를 달래기 좋은 간식으로 바나나를 먹습니다. 바나나는 100g기준 94kcal로 다른 과일들에 비해 칼로리가 낮은 편에 속하진 않지만 식이섬유가 풍부하고 포만감이 오래가는 편이라 다이어트 중 체중감량에 도움이 된다고 생각합니다. 다이어트 필수 간식으로 바나나 추천드려요.

건강하자으니

다이어트 간식는 바나나

다이어트 간식으로는 바나나가 딱이예요 바나나 맛있고 먹으면 포만감도 채워줘서 늦은시간 배고플때 하나 먹으면 든든해서 딴게 안땡겨요 ㅎㅎ 저는 방울 토마토보다 바나나가 더 맛있어서 바나나로 밤에 버텨요 바나나먹고 나한테 바나나 ㅎㅎ  이런 장난도 칠수 있어서 바나나가 좋아요 딴분들도 간식으로 바나나 드셔보세요 ㅎㅎ

흰둥아범

저칼로리 음료 디저트39 자바칩 프로틴 쉐이크❤️ (소소한tip포함)

안녕하세요! 시중 카페들은 너무 많지만 디저트39 추천드려요!  이유는, 다이어터들이 먹을 수 있는 슬림음료, 프로틴 쉐이크, 에이드 등 다양한 음료들이 많기 때문이에요! 저는 디저트39 에서 판매하는 '자바칩 프로틴 쉐이크' 추천해드리고 싶어요! 100ml 기준 99.55Kcal, 당류 5.10g 포화지방 1.73g 입니다. 여기서 중요한 것은 음료의 용량이에요! 디저트39는 벤티사이즈, 대용량사이즈가 굉장히 큰데 홈페이지에는 100ml 기준이기 때문에 칼로리가 작을 수 밖에 없어요! 용량을 꼭 확인해주세요' 디저트39 용량을 찾아보니 다 달라서 혼란스러웠는데 아래 정보가 가장 정확한 것 같아요! 벤티는 750ml / 대용량은 1L 계산해보자면, 벤티 하나를 다 먹었을때 최종 칼로리는 746kcal.... 당류는 38.25g 포화지방 12.9g... 어마무시하죠. 무조건 100ml 기준으로 보지말고 용량 꼭 계산해주세요! 저는 매번 용량큰거 주문할때는 시럽의 양을 조절하는 편이에요. 이번 자바칩 프로틴 쉐이크 주문시에도 알룰로스 시럽이 들어간다고는 했는데 1번만 넣어달라고 말씀드렸어요^^ 자바칩 프로틴 쉐이크 단백질은 50g 들어있다고하는데 사람이 한끼에 섭취하고 흡수할 수 있는 단백질양은 정해져있어서  한번에 50g 다 먹어도 흡수를 못한다고 합니다ㅠㅠ 단백질 섭취량은 몸무게 * 1.5 배정도 권장하고 있으니 너무 과다섭취하지 않게 주의해주세요~! 단백질도 살찝니당^^!

sunmi9333

메가커피 매머드익스프레스 아몬드브리즈로 바꾸기

저는 유당불내증이 있어서 그냥 라떼를 못 마셔요 ㅠㅠ 그래서 항상 아아메만 마시거나 아몬드브리즈로 바꿀 수 있는 카페로 갑니다 알레르기가 있는지 두유로 바꿔도 온몸이 가렵더라고요 ㅎ 암튼 아몬드브리즈로 바꾸고 메가커피에서는 스태비아 시럽으로 바꿀 수도 있다고 하니 모두 참고하셔용 저는 집에 있는 알룰로오스도 넣습니다

dazzsam

스벅 얼그레이바닐라라떼

시러 얼그레이 바닐라라떼에 시럽빼고 휘핑올려서 먹으면 덜 달고 맛있어요 예전에는 에스프레소 휘핑이 있었는데 지금은 없어졌나봐요

dallim

스벅의 은근 다이어트메뉴 바닐라크림콜드브루

이름만 들으면 달고 칼로리가 높을거 같지만  콜드브루에 바닐라크림이 올라가는거라 그렇게 많이 달지 않아요  톨사이즈 기준 125kcal이에요 라떼보다는 가벼운 느낌으로 달달구리 즐겨보세요 다이어터라고 아아만 마실수 없어요 ㅜㅜ

Eyor

허전할땐 매일 바이오 드링킹 요거트

방금 전 허기가 져 매일 바이오 드링킹 요거트를 먹었더니 힘이 나네요 오후 시간 잘 견딜 수 있을거 같아요 프로바이오틱스가 들어있어 장건강에도 굿입니다 가격도 적당해 부담없네요 맛도 좋고 든든한 요거트 드링크 추천합니다

로즈마리2002

다이어트 간식 : 에너지 바

최애간식. 각종 에너지바입니다! 피곤할때 당땡기는데, 달고 고소해서 맛있어요. 칼로리는 좀 높지만 식물성 단백질 견과류라 좋고 포만감 들어서 좋아요. 그리고 너무 피하는 것 보다 먹고싶을 때 어느정도 먹는게 폭식을 피하는 것 같아요. 간단한 요기도 되는 것 같아 자주 먹어요.

고로곤곤

다이어트 간식으로 단백질바 먹어요.

출출하고 입이 심심할때 다이어트 생각하면서 참다가 나중에 폭발해서 배달음식 시키거든요. 가방에 단백질바를 가지고다니면 출출할때 먹어서 입터짐을 방지할 수 있어서 좋아요. 편의점에서 행사할때 엄청 쟁여놔요. 외출할때 무조건 들고다니는 필수템입니다. 칼로리도 낮고 씹는 식감이 좋아서 다이어트하기 딱 좋은 다이어트에 도움되는 상품입니다. 안에 초콜릿도 살짝있어서 맛도 좋아요

미니베베

뭘로 바꿔먹어야 제일 이득인가요??

첨이라 잘 모르겠네요

이겼니어트

맛있는 다이어트 간식 더단백프로틴바

올리브영엔 다양한 다이어트간식들이 있죠!! 평소에 올리브영에 자주가서 여러 간식들 먹어봤는데, 다이어트간식 같지 않은 속세의 맛에 단백질은 풍부한 인생 프로틴바 찾았어요! 더단백 프로틴바인데 맛은 피넛버터, 초코맛 2가지입니당 ㅎㅎ 맛이 정말 진해서 짱 맛있어요!! 단백질도 15g이나 들어있어서 간식 말고두 바쁠때 밥 대싱 먹어도 좋아요

당군당

빽다방 라떼 두유로 바꿔보세요

빽다방 라떼도 우유를 두유로 변경할 수 있어요 대신 비용이 500원 추가되지만 우유가 들어가는 메뉴 전부 두유로 변경 가능해요 유당불내증있으신 분들도 드시기 좋고 우유보다 칼로리가 낮으니 드셔보세요

융융융융

다이어트 스벅메뉴 바크콜

다이어트 시작 한 이후 달달구리 마시고 프면 바크콜 먹어요 혹시 다른 추천 달달음료 있으실까요 공유해주세용

츄파키머터

파리바게트 카페아다지오 아메리카노를 마시고

파리바게트에서 카페아다지오 아메리카노 라지 사이즈를 990뭔에 행사하기에 구매했어요 퇴근길에 만보채우려고 여기저기 많이 걸었어요 더운데 중간중간 시원한 아이스 아메리카노를 마시니 더위도 식혀주는것 같고 사이즈도 라지 사이즈고 행사해서 이 가격에 가성비도 괜찮아요 빅아스아메리카노 15칼로리 밖에 되지 않아서 더 좋은것 같아요

열정73

맛있는데, 든든하기까지 해서 밥대신 먹는 스타벅스 망고바나나

제가 오늘 소개할 다이어트 음료는 스타벅스 망고바나나 블렌디드입니다. 망고에 신선한 바나나 한 개를 통째로 넣고, 우유와 얼음 등을 넣어  곱게 갈아 제공되는  메뉴입니다. 제목대로 맛있는데, 든든하기까지 해서 제가 밥대신 자주 먹는 음료입니다. 특히 변비에 좋다보니 다이어트에 일석이조인 음료랍니다~^^

정빙구

다이어트 간식으로 좋은 바나나

다이어트 간식으로 바나나가 젤인것 같아요 포만감도 있어서 든든하기도 하고요 무엇보다 나트륨 배출을 돕는다는게 가장 큰 장점이죠 근데 요즘 바나나 가격이 자꾸 올라요 ㅠ  여름엔 초파리때문에 잠시 멀리했지만 다시 가깝게 지내고 있는 바나나 다이어트 간식으로 추천합니다 얼려먹으면 아이스크림 처럼 베어먹을 수도 있고요 얼린 바나나를 스푼으로 긁으면 샤벳처럼도 먹을수 있어요 다이어트 간식 바나나 최고

영선이302

저의 다이어트 간식! 커클랜드 단백질바

그냥...JMT 개인적으로 일반 초콜렛바보다 훨씬 담백하고? 맛 있는 거 같아요!!! 절대 다이어트식품이 아니라 그냥 시중 초콜렛바의 맛이에요 키크 저 진짜 이거 .. 다이어트 할라고 샀는데 매일 2~4개씩 먹고있어요 ^^^개인적으로 검은색이 더 맛있는데 쿠키도우맛 도 나쁘지 않아서 번갈아가면서 먹으면 그냥 끝까지 들어갑니다 .. 저 다이어트 하려고 샀는데..못할 거 같네요 여튼 이거 진짜 맛있어요 하루라도 안 먹으 면 계속 생각날만큼 중독성있고 맛있어요 ;; 단백질 맛 많이 난다고 호불호 많이 갈리던데 전 단백질 제 품 처음 먹어보는건데 단백질맛이 뭔지 모르고 그냥 초코바처럼 맛나게 먹고있슴두 아!!에어프라이어 180도 5분 돌려먹으면 썹웨 쿠 키맛 난다길래 해먹어봤는데 전 그냥 차갑게 딱딱하 게해서 먹는게 더 포만감있고 맛있었어요~!~!~! 개 인의 차가 있는듯 합니다

듀듀링

다이어트 간식 켈로그 에너지바 크런치넛

쿠팡에서 36개에 2만원 정도로 구입 가능한 켈로그 에너지바 크런치넛! 에너지바로 달콤하고 고소한 맛이라 간식으로 딱!! 견과류와 곡류가 58%!! 고소한 통아몬드와 땅콩 그리고 바삭한 곡물이가득 들어 있어요. 특히 통귀리가 씹히는 맛이 너무 좋아요. 여러가지 맛이 있어서 질리지 않게 먹을 수 있단 점도 좋아요 출출한 오후 간식으로 딱입니다 ㅋㅋ

2민트홀릭

다이어트 간식은 바나나죠.

바나나는 사계절 내내 먹을 수 있는 흔한 과일중에 하나에요. 껍질만 벗겨서 먹으면 되니까 먹기도 참 편한 과일이죠. 열량도 100g당 85kcal로 그리 높지 않은 편이에요. 섬유질이 풍부하여 소화기능을 돕고 변비를 예방해주고 칼륨이 많이 들어 있어 혈압을 낮추고 심장 건강에 좋아요. 부작용으로는 당분이 많이 들어 있어서 과식하면 체중 증가와 당뇨병 위험을 높을 수 있어요. 하루에 1~2개 정도가 적당한 섭취량입니다. 다이어트 간식으로 좋은 바나나 추천합니다.

털보꾸기

최고의 다이어트 간식은 프로틴 바죠

53세 아줌마입니다. 6개월동안 각고의 노력으로 10키로 감량했어요. 10키로 더 뺄 예정이고요. 너무너무 배고플때 항상 먹었던 프로틴 바 입니다. 단백질은  13^^ 15g들어있지만 칼로리는 140정도라서 맘 편히 먹을 수 있어요. 꼭꼭 씹어먹으면 포만감도 충분하고요. 우리모두 힘내서 다이어트 성공해요

쭌애

다이어트 프로틴바 추천👍

식사 사이나 외출시 당 떨어질때 에너지 보충용으로 먹기좋은 157kcal 다이어트 프로틴바로 바꿨더니 단백질이 7%라 다이어트에 도움이 되더라구요..던킨에서 나와 신박하기도 하고 1+1 할인떠서 쵸코맛으로 냅다 질렀는데 너무 달지않고 견과류도 많아 씹는 재미가 있어 good👍 커피맛도 있어요~😁

명확히

저칼로리 음료 스벅 바크콜

저는두유라떼 좋아해요 라떼먹으면 든든하거든요 아메리카노는 질릴때나 라떼는 무겁게 느껴질때는 스타벅스 바닐라 콜드브루 먹어요 아메와 라떼의 그 중간인데 맛있어요

윤린

[내돈내산] 스타벅스 에스프레소

저의 지니어트 내돈내산 저칼로리 커피 음료는 스벅 에스프레소입니다만 커피의 오리지날이잖아요? 단맛인 당이 전혀없는 오리지날 쓴맛만 가득한 저칼로리 커피인데 사람의 입맛에 따라 조금 거북할수도 있지만 저에게는 하루의 시작이자 저칼로리 커피라서 좋네요 ㅎㅎ

zntkskzlzy

바다보며 운동하는 랫풀다운

얼마전에 간 강릉 씨마크 호텔 휘트니스 센터. 짐 내부가 넓지는 않은데 호텔이라 그런지 관리가 잘 되고 있는 느낌이에요. 기계도 좋아서 운동하는 데 기분도 굿!! 랫풀다운 하는데 계기판에 무게 횟수 등도 표시되서 좋았네요. 바다 보며 운동하는 씨마크 헬스장 랫풀다운 추천!! 다시 가서 운동하고 싶네요.

kimy24

작은꿀팁-헬스장 바이크

핼스장에 있는 바이크~ 누구나 한번쯤 해봤을 운동기구에요~! 헬스자전거 올바른 운동방법 알려드릴께요~!   1. 헬스자전거 안장에는 높낮이 조절벨브가 있는데  옆에 섰을때 자신의 골반라인에  안장을 맟추는게 좋다고 해요~!   2. 페달은 자신의 발바닥으로  밟는다는 기분으로 조절해서 해주셔야  발이 빠져 다치는걸 예방 할 수 있어요.   3. 페달 밟았을때 다리의 각도가  90도가 되는게 운동효과가  가장 좋다고 해요.    올바른 방법으로 함께 운동 해봐요~!

S하루

바닐라 스타벅스 더블샷, 칼로리 괜찮아요.

스타벅스 메뉴 중에 바닐라 스타벅스 더블샷 입니다. 딱 봐도 양이 적어보이죠~? 양이 207ml밖에 안되요. ㅎㅎ 원래 커피 달달하게 먹어서 아메리카노는 진심 못먹는 사람이라.. 이 커피 많이 마셔요. 칼로리는 125kcal인데, 바닐라 시럽을 3에서 2로 줄이고 먹으니까 100kcal정도이지 않을까.. 혼자 생각해봅니다. ㅎㅎ 칼로리 이 정도면 괜찮고 카페인이 150mg이라 각성효과 짱이에요. ㅎㅎ 진하고 달달한 커피지만 양이 적어서 칼로리 괜찮은듯 합니다. 추천드려요. ^^

바다속고양이

이디야 바닐라라떼~시럽 적게

저는 아메리카노는 써서 못마셔서 바닐라라떼를 주로 마시는데요 늘 덜달게 해주세요~라고 주문합니다. 너무 단맛을 좋아하지 않기도 하지만 다이어트를 생각해서 맛도 칼로리도 포기하지않는 선에서 저렇게 마신답니다ㅎ 몸이 찬 체질이라 아이스는 거의 마시지않는 편이고 따뜻한 음료를 좋아하는데 시럽 적게 넣은 이디야 바닐라라떼는 저의 최애 카페음료랍니다^^

새침한그녀