핼스장에 있는 바이크~ 누구나 한번쯤 해봤을 운동기구에요~! 헬스자전거 올바른 운동방법 알려드릴께요~! 1. 헬스자전거 안장에는 높낮이 조절벨브가 있는데 옆에 섰을때 자신의 골반라인에 안장을 맟추는게 좋다고 해요~! 2. 페달은 자신의 발바닥으로 밟는다는 기분으로 조절해서 해주셔야 발이 빠져 다치는걸 예방 할 수 있어요. 3. 페달 밟았을때 다리의 각도가 90도가 되는게 운동효과가 가장 좋다고 해요. 올바른 방법으로 함께 운동 해봐요~!
