선물부자
바나나 좋아요 맛있어요
바나나는 사계절 내내 먹을 수 있는 흔한 과일중에 하나에요. 껍질만 벗겨서 먹으면 되니까 먹기도 참 편한 과일이죠. 열량도 100g당 85kcal로 그리 높지 않은 편이에요. 섬유질이 풍부하여 소화기능을 돕고 변비를 예방해주고 칼륨이 많이 들어 있어 혈압을 낮추고 심장 건강에 좋아요. 부작용으로는 당분이 많이 들어 있어서 과식하면 체중 증가와 당뇨병 위험을 높을 수 있어요. 하루에 1~2개 정도가 적당한 섭취량입니다. 다이어트 간식으로 좋은 바나나 추천합니다.
바나나 좋아요 맛있어요
쉽고 간편하게 먹을수있는 최고의간식이죠
저도 바나나 하루하나씩 먹으려고해요 좋아해서ㅎㅎ
저도 바나를 가끔 식사 대신 먹어요
바나나가 좀 덜익었을 때가 다이어트에 좋고.. 슈가포인트 생기고 달아지면 항암효과가 있대요. 👍
건강식 중에 하나죠! 먹기도 편하고! 다이어트용 간식으로 최고에요
바나나 먹기도 편하고 맛있어요.. 저는 아침으로도 먹어요~~
저도 바나나 즐겨먹어요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루보내세요☺️
바나나 포만감도 있어서 좋은 다욧 간식이 되겠어요 ㅎㅎ
바나나 아침대용으로 드시고 다니시는 분들도 많아요. 맛도 있고, 칼로리도 그다지 높지 않고, 먹고 나면 든든하니까요.
바나나 다이어트 간식으로 넘 좋죠 포만감도 있고 간단하구뇽