'첵스 초코펀 오리지날 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 첵스 초코펀 오리지날 바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

스타벅스에서 크림콜드브루 바닐라시럽없이!(저탄고지강추)

두유카페라떼보다 더 가볍게 마시기 좋아요. 두유카페라떼보다 칼로리도 덜하고 탄수함량도 적어요 (지방함량이조금은 있어요) 스타벅스 바닐라크림콜드브루에 퍼스널옵션 바닐라시럽없이 라고 하면 당은 확 줄고 칼로리도 기본 130칼로리에서 더 많이 줄기 때문에 다이어트중에 아메리카노 말고 다른것이 드시고 싶은 분들께 추천해요. 그리고 저탄고지 식단 하는분들은 저탄고지에 딱 좋은 영양성분 이에요

박소영d8z

바벨로우 등운동에 짱

저는 하체보다는 상체 힘이 부족해서 항상 상체 운동에 신경쓰고 있어요. 코어 힘 기르는데 정말 좋은 바벨로우 헬스기구입니다. 발은 어깨너비로 벌리고 바벨을 잡은 후 손위치를 바꿔가며 등에 자극이 오게 합니다. 자극 부위를 느끼면서 개수를 늘려가며 운동합니다. 무게는 아직 많이 못합니다.ㅠㅠ

람라미

에이바우트 제로슈가 바닐라라떼 음료

제가 소개할 다이어트 음료는 바로~~~~ 에이바우트 제로슈가 바닐라라떼 입니다!! 원래 바닐라라떼를 좋아하는데 다이어트할때 당이 부담이 되는 편이라서 제로슈가로 바닐라라떼 선택했어요! 맛은 거의 똑같지만 제로슈가이기 때문에 당분이 없어서 안심이 되면서 맛있게 음료를 즐길수있어요~~ 다이어트해도 음료마시고싶을때는 되도록이면 저는 제로슈가를 선택한답니다~~ 제로슈가 음료나 탄산도 많이 나오니까 다이어트할때 음료 선택 폭이 다양해져서 좋네요~~!!!!!

찰떡쫀득

스타벅스 바닐라크림콜드브루 바크콜 이정도는 다이어트!

스타벅스에서 제일 맛있는 메뉴 바닐라 크림 콜드브루! 줄여서 바크콜이라고도 부른다지요. 엄청 맛있어서 칼로리가 높은까봐 걱정했는데 생각보다 칼로리도 낮고 당 수치도 많이 오르는 편이 아니어서 좋습니다. 톨사이즈기준 125칼로리인데 다른 달달한 커피들에 비하면 이정도는 나름 다이어트 식품이 아닐지 생각해 봅니다. 특히 생긴 게 예쁘게 생겼는데 우유가 섞이기 전 모습이 참 예뻐요. 사진만 봐도 또 먹고 싶네요! 칼로리가 혹시 걱정 되신다면 커스텀을 조절해보세용.

라라미용

산스장(공스장)-나에게 딱 맞는 운동기구 래그프레스, 공중걷기, 좌식바이크

요즘처럼 햇빛이 뜨겁지 않고 공기도 맑을땐 산스장 혹은 공스장 운동기구 이용하면 건강해 지는 기분이라 자주 이용해요~! 제가 제일 좋아 하는 산스장 혹은 공스장에서 사용 할 수 있는 운동가구 알려드릴께요~! 레그프레스~!! 제가 여러 산이나 공원 돌아다니지만 어디에나 있는건 아니어서 아쉽지만 웨스트 트레이닝에 아주 효과적인 산스장 운동기구에요~! —레그프레스 운동기구 사진이에요— 사진처럼 공원헬스기구에는 상세한 운동방법과 효과등 적혀있으니 참고 하셔서 하시면 될듯합니다! 방법은 무릎을 굽혔다 펴며 발로 발판 밀기를 반복 운동하는 건데요~ 운동량은 10~15회씩 3세트 운동 권장해요~ 주요기능은 하체 근육을 강화시키는 웨이트트레이닝 운동기구 인데요~ 생각보다 어렵지 않으면서도 복근과 다리근육쪽에 도움이 되는듯 해요! 아래에는 에그프레스 운동기구 올바른 사용방법 아래 동영상 링크로 확인하셔서 해보세요~! https://youtu.be/6Qnzqcjole4?feature=shared 다음은 산스장 공스장 어디에서든지 볼수 있는 ‘공중걷기’ 혹은 ‘구름걷기‘ 운동기구에요~! 하늘걷기, 구름걷기 등으로 불리는 이 기구는 코어 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있구요. 하체 근육을 발달시키고 몸의 균형 감각 향상에 도움을 준다고 해요! 또 하체 스트레칭에도 효과적인데 시선은 정면에 두고 허리를 똑바로 편 다음 걷듯이 양발을 움직아는게 정확한 운동방법인데요~ 이때 몸통과 골반은 고정하고 하체에만 집중해서 움직이는 것이 포인트! 다리가 움직일 때마다 상체가 움직이면 운동 효과가 없으며 두 다리를최대한 크게 흔들면 효과는 배가 된다고 해요~! 제가 좋아하고 쉽게 하는 운동기구에요~!! 아래에는 마찬가지로 이 운동기구 올바른 사용방법 아래 동영상 링크로 확인하셔서 해보세요~! https://youtu.be/PeiY5TrG2YU?feature=shared 마지막으로 유산소 운동으로 좌식형 헬스바이크 운동기구에요~! 좌식 자전거는 시트가 넓고 등 받침대가 있어 체중이 등과 엉덩이로 지탱되어 넓은 영역에 분산되기 때문에 큰 부담없이 하체 다리운동 근력강화에 집중 할 수 있단 점이 매력적인 운동기구에요~! 아래와 좌식과 입식바이크 비교 영상도 올렸으니 참고하셔서 보세요~ https://youtu.be/oKjz6fwEnuQ?feature=shared 이렇게 공원에서도 좋은 운동기구를 활용하면 좋은 운동효과를 볼 수 있어요~ 요즘처럼 공기 맑고 날씨 좋을때 공원이나 산에서 만날 수 있는 산스장!공스장 활용해서 즐거운 운동해보세요! *주의사항입니다~! 공원 운동기구(야외 운동기구)는 전문 트레이너 없이 혼자 사용하기 때문에 주의해서 사용하셔야 해요~! 혼자 사용하다보면자세가 흐트러지거나 무리하게 운동하게 될 때가 많아 부상 위험이 높구요. 특히 관절이 약하고 근력이 떨어져 있는 중장년층은 야외 운동기구 사용 시 각별히 주의해야 한다고 하더라구요! 따라서 자신의 허리·어깨·무릎 건강상태에 맞게 운동기구를 선택하시고 운동기구에 표기된 사용법을 잘 읽어보시는것도 잊지마세요~!

SK7352

산스장(공스장)-나에게 딱 맞는 운동기구 래그프레스, 공중걷기, 좌식바이크

넘 바쁜 토요일

만보가 넘어섯어요 ㅎㅎ 헌혈도 하고 이래저래 바쁜하루네요

도낑이

스벅 바닐라콜드브루 좋아요!!!

스벅에서 자주마시는 바닐라콜드브루에요!! 칼로리도 125정도라 부담없고 맛도 너무 좋아요~~~ 적당히 단맛도 있어서 단음료 먹고싶을때 마시고있어요~~~ 요즘 음료들 너무 단데 바닐라콜드크림은 적당해서 좋아요~~ 텀블러 이용하면 가격할인도되니까 텀블러!! 다들 여유롭게 커피 한잔씩하시고 즐거운주말되세요!!

ckj8425

스벅 자바칩프라푸치노 추천해요

다이어트 음료라기엔,,,,좀 그런가요? 스벅 자바칩프라푸치노는 제게 다이어트를 자극하는 효자음료입니다. 1년 동안 열심히 운동하고 여름에 딱 한 잔 먹는 음료입니다. 스벅 자바칩프라푸치노 자체는 칼로리가 높을 수 있어요. 하지만 전 조금 더 길게 봐요. 1년동안 건강한 체력을 유지할 수 있는 원동력이라고 생각합니다. 그래서 저에겐 자바칩프라푸치노가 다이어트 식품이랍니다

homiz

저칼로리-바닐라 스타벅스 더블샷

주문하고 받으니 정말 양이 적다~~~ 얼음은 같이 나오지 않아요. 달달한데 끝이 살짝 씁쓸한 맛... 칼로리는 많지 않은 것 같은 니낌입니다. 블론드나 디카페인으로도 이용 가능하고 카페인 못먹는 사람에게도 추천합니다.

purepkb

다이어트 추천 음료 스벅 나이트로 바닐라크림

지인께서 스벅 카드를 선물로 주셔서 요즘 스벅을 애용하고 있어요. 톨 사이즈 기준 80칼로리인 나이트로 바닐라크림이에요. 달달한 맛을 선호하는 편이라 이 음료가 좋더라고요. 넘 쓰지도 않고 넘 달지도 않은 적당히 맛있는 커피에요. 달달한 맛이 그리울 때, 다이어트를 할 때 추천해요.

행복한집2

스타벅스 바닐라 크림 콜드 브루 추천이요~

예전에는 스타벅스 가면 항상 아이스 아메리카노나 돌체라떼를 시켜 마셨는데 계속 마시니깐 조금 질리더라구요~ 칼로리는 적게 나가면서 달달하면서도 맛있는 음료가 뭐가 있을까 찾아보다가 바닐라 크림 콜드 브루를 시켜봤는데 너무 맛있더라구요!! 개인적으로 돌체라떼를 시켜마셨던 이유가 화장실 직빵 음료라 그랬는데, 바닐라 크림 콜드 브루도 마찬가지더라구요 ㅎㅎ 밑에까지 잘 섞어서 마셔줘야 합니다~ 그래야 음료 맛을 제대로 느낄 수 있어요!! 저는 Grande를 자주 시켜 마시는데, 칼로리도 200 언더여서 좋아요~

쭝댕

다이어트 중 단게 땡길 때 먹는 스벅의 바크콜!

스타벅스에서 칼로리 적은 음료라고 하면 아메리카노가 떠오르기 마련입니다. 하지만 우리가 언제나 기본만 먹을 수는 없잖아요..? 단게 땡길 때가 분명히 있어요. 그럴 때 한 번쯤은 먹어줘야합니다. 정말 간절할때는 오히려 먹고 만족하는게 다이어트를 롱런할 수 있다고 생각해요. 서론이 길었네요. 그 유명한 바크콜은 바로 '바닐라 크림 콜드브루' 랍니다. 바닐라 들어가서 살찔 것 같죠? 칼로리를 보시면 톨<그란데<벤티 = 125<185<200 kcal 톨사이즈로 바닐라 시럽 1펌프가 들어가요! 그란데 2,벤티 3펌프 들어갑니다 1펌프=30kcal 일반 바닐라라떼와 비교해보면 생각보다 칼로리가 적어요 맛은 더 좋고요! 저는 톨사이즈로 먹는 편이고 그란데나 벤티사이즈로 드시려면 시럽 -1 해서 드시기를 추천해요 물론 이것도 자주 먹으면 찌긴 해요! 정말로 절실할 때 먹는걸 추천합니다. 다들 건강한 다이어트 하기를 바라며-

슈비루비

바닐라크림콜드브루!

전 아메리카노를 좋아하지 않는 라떼파예요. 그런데 라떼가 아무래도 칼로리가 있잖아요? 우유때문에 무겁기도 하고요ㅠ 그래어 가볍게 라떼 마시고 싶을때 스타벅스 바닐라크림콜드브루를 마셔요. 칼로리도 크림들어간것 치고 낮고 무엇보다 맛있어요!

다프ㄴ

폴바셋 아이스카페라떼 추천이요!!

보통 카페가면 아이스아메리카노 주문하는데요 폴바셋은 꼭 라떼로 주문해요~~ 제 기준 시럽 안들어가면 다이어트 음료에 속해요 ㅋㅋ 폴바셋 라떼는 고소하고 진하고 넘 맛나요 우유가 매일우유라 더 맛난거같기도 ㅎㅎ 칼로리도 135정도라 부담없이 마시기 좋아요!! 우유가 들어가니 나름 든든하기도 하구요~ 아아가 지겨울때 폴바셋 라떼 드셔보세요~~~

Ya135

내돈내산한 저칼로리 음료! 폴바셋 수박주스

여름에는 특히나 다이어트가 신경쓰여요. 그래서 음료도 아무거나 못먹겠더라고요. 폴바셋 에그타르트는 워낙 유명하고 라떼도 유명하죠. 근데 시즈널로 수박주스도 판매하더라고요. 생각보다 시원하고 괜찮아서 추천해요. 수박은 특히 칼륨도 많고 수분섭취에도 좋으니까요. 추천합니당!!!

앨리젼

파리바게트 아메리카노 한잔

아메리카노는 저칼로리중에 하나죠 스벅도 좋지만 파리바게트 커피가 좋아요 맛도 괜찮고 부담없네요 양도 딱 적당하고 가격도 괜찮아요 한번 드셔보시길 추천드려요

넬림

스타벅스바나나카라멜크림프라푸치노

새로나온음료같아요~ 바나나카라멜크림프라푸치노~ 다이어트와는다소거리가있을지모르겠지만 글두완전식사대용같을정도로,, 바나나가들어가있어서 진짜포만감이좋아요! 그래서!식사대용으로.휘핑빼고먹는다면 좋을것같아요~~ 사진처럼휘핑드시면안되욧!ㅋ

djaqkdwk

바다를 품은 이디야 블루문 에이드~!

이디야 블루문 에이드는 212칼로리 입니다. 색깔이 제주도나 동해안 바다처럼 맑고 고운 하늘색 입니다. 사진에서는 잘 나타나지 않지만, 해변을 연상케 하는 토핑이 들어가 있습니다. 다이어트 음료이기보다는 여름 한 철 시즌 메뉴로, 기분좋게 마실 수 있는 산뜻한 메뉴 입니다. 판매 종료되기 전에 한 번쯤 드셔보길 추천 합니다~!

고래사

바나나로 아침 챙겨봅니다 ㅎㅎ

아침에 약을 먹어야해서~ 뭘 먹을까 고민하다 ㅎㅎ 바나나로 속을 채웠어요!

강미뇽

아침은 바나나와 빨간물

드디어 몸무게 4x.x를 찍었다 오늘 아침은 바나나와 빨간물 고형 음식은 아침에 힘들긴 하지만 그래도 도전! 열심히 복근도 만들어야하고 바쁘다...

문어캣

바쁜 목요일

바쁜 목요일이었어요 아기 어린이집 등원시키고 저는 미용실가서 머리도 자르고 기분전환했어요 집에와서 청소하고 화장실2개 청소하고 빨래 돌리고 널고, 씻고 아기 하원하고 미용실예약해둔곳 가서 우리아기 처음으로 머리도 자르고 왔어요 컸다고 느꼈던게 안움직이고 가만히 잘 앉아있더라구요ㅋㅋㅋㅋ 어찌나 웃기고 감격스러운지ㅎㅎ 아기 감기기운있어서 병원도 다녀오고~~ㅜㅜ 집에와서 아기 씻기고 정신없는 하루네요!!

어느멋진날29

서브웨이 로티세리 바비큐 치킨

치킨을 좋아하는 제가 자주먹는 로티세리 바비큐 치킨 통패티가 아닌 손으로 찢은 거라 통패티 먹을 때와는 다른 느낌의 맛이 맛있다 빵은 곡물빵을 좋아해서 위트로 하고 소스는 달콤한 스위트칠리와 부드러운 렌치 소스로 맛을 잡는다 야채는 많이 넣어 야채 식감을 살린다

밴드닥터

겉바속촉 식감 제대로 에그마요♡

저의 서브웨이 최애 메뉴는 에그마요인데 더 맛있게 질리지않게 먹을 수 있는 꿀팁 방출~~하겠어요^^ 빵은 위트로. 속은 파달라고하고 치즈는 아메리칸치즈 넣고 빵 구울때 두번👍🏻👍🏻구워달라고 하면 빵이 바사삭!!! 아보카도 토핑 추가해서 속은 더 부드럽게 먹을수 있어요. 절임류는 빼고 야채 넣고 소스는 스윗칠리소스 한줄만 요청 합니다. 아보카도 토핑 들어갔으니 쿠키는 먹지말자구요^^ 음료는 탄산대신 아몬드 브리즈나 토레타 추천해요~ 먹으면 빵은 바삭하고 속은 부드러운 서브웨이 샌드입니다.

지현3

저의 집앞 산스장의 최애 운동기구는 바로 이거에요.

뭐니뭐니 해도 바로 철봉이죠. 집에서는 주로 풀업바를 문틀에 고정시켜서 사용하는데 사실 공간제약이 많아서 운동하는데 항상 신경이 쓰이긴하는게 사실이에요. 이럴때는 집앞 5분거리 산스장에 있는 철봉을 이용하러갑니다. 산스장의 풀냄새도 맡으면서 머리도 맑아지는 느낌이에요. 여러분들도 도전해보세요.