'초코케익 믹스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 초코케익 믹스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 7기 3일차

7월 10일 점심 전 혈당 8시 아침 쌀밥에 콩나물김치국 먹고 10시에 스타벅스 샌드위치 하나 믹스커피 한 잔을 30분에 걸쳐 먹었다, 점심 먹기 전에 혈당 수치 88 나옴 운동은 딱히 못했다. 오늘 저녁은 소식하고 계단 오르기와 실내자전거 1시간, 덤벨운동 15분 예정이다,

블리네

당뇨관리용 아침식사

원래 아침식사로 믹스커피에 빵이나 떡을 자주 먹었어요 단맛이 들어가야 정신차리는 기분이 들더라구요 그런데 대사증후군 검사를 하게 되면서 아침식사를 신경쓰기 시작했어요 까딱하다가는 당뇨 오겠더라구요 아침식사는 눈뜨면 무조건 먹는데 매일 견과류+ 삶은달걀 (또는 제철과일)로 하루를 시작해요 견과류로 지방, 달걀로 단백질, 과일로 탄수화물 을 섭취하니 간단하면서도 건강한 아침식사 라고 생각합니다 혈당은 보통 90~95정도 유지하고 있어요

멋진나라

블루베리 쥬스

바나나와 불루베리를 갈아서 시원하게 마셔요. 냉동실에 쌓여가는 바나나... 블루베리를 우유와 믹스하면 흡수율이 떨어진다고 알았는데...딱히 그렇지않다고..증명된바가 없다고하고...기냥 흡수가 덜되면 좋은거쥬~

파인호랭이

7기 2일차인증

식전공복혈당 아침식사는 누룽지탕 찐계란 참외반쪽을 먹고 믹스커피를 마셨다.많이 먹지 않는 한 현상태가 유지되고 있으니 그나마 다행이다. 걷기운동을 열심히나름하고 있다.

김정미9y7

커피 마셔요

따뜻한 믹스커피 한잔 마셔요

헤븐79

7월 10일 혈당일기7기3일차인증

날짜 2024년 7월10일 혈당측정시간 오전 10시 33분 아침식후 오늘 아침은 팬케이크를 만들어 먹었다 팬케이믹스 시판용을 사용했다 연유,딸기쨈을 얹어먹었다 그래서인지 혈당이 높게 나왔다 오늘의 혈당은 252가 나왔다

피타

모닝 맥심

공복 물로 몸을 깨우고 달달 믹스로 정신을 깨웁니다 ㅋㅋ

새벽을열다

혈당일기7기 2일차

혈당일기7기 2일차 측정시간: 저녁식사와 산책을 다녀오고 밤 10시 지난후. 식사와 운동 : 식사는 집에서 부담되지 않게 반공기 잡곡밥에 단백질 닭가슴살, 두부 부침을 먹고 산책에서 믹스커피 한잔 마셨습니다. 걷기가 식사가 가벼우니 크게 오르고 있지는 않습니다.

치노카푸

샐러디+플랫브레드~♡

샐러드는 재료를 넣기 나름인데 메인에 따라 조금씩 달라지죠. 저는 믹스채소를 잘 씻어 탈수한후 밑에 깔아줍니다. 오늘은 cj 더건강한 직화구이 닭가슴살을 메인으로 찢어넣고, 삶은계란과 크래미를 나란히 넣고, 텃밭에서 따온 방울토마토와 그래놀라를 뿌려줬어요. 소스는 올리브유와 발사믹식초에 소금과 꿀을 약간 넣어 잘 섞어 뿌려주었습니다. 이렇게만 먹어도 아주 맛있어요. 그런데 더 맛있게~한끼식사로 거뜬하게 드실수 있는 플랫브레드와 함께 드셔보셔요. 에어프라이어에 살짝 구워서 재료를 얹어줍니다. 빵이 쫄깃거리고 고소하고 맛있는데 재료를 얹어서 감싸서 드시면 정말 한끼식사로도 손색이 없고 너무 맛있어요~ㅎㅎ 😂 여러가지 샐러드 식단들이 올라왔는데 저는 이방법으로 먹는게 참 맛있네요. 다양하게 즐겨보세요~^^

딸기와의행복

7월 9일 화 혈기챌 7기 2일차

7월 9일 pm:5:51 식후 4시간후 혈당 89mg/dl 최대한 간식 안먹으려 노력했어요 수치로 결과가 정확히 나오네요 물론 오전에 믹스 커피를 마시긴 했는데 기분은 좋네요~

MINJEONGYi

식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다! 피곤하고 지칠땐 좋습니다 ~

숲속의나무

혈기챌1일차

7월9일 오후9시 아침 단식했습니다.점심은 분식으로 김밥,라면 먹었습니다.탄수화물 적게 먹으려고 했는데 먹을게 없어서...저녁은 친구들과 부대찌개에 소주한잔 했습니다.믹스커피,아이스크림 등 군것질은 여전함

마이뽕

식후 디저트

식후 달달한 믹스와 과일 견과류도 함께 먹어요~ 모두 맛점하셨죠 ?

예지영준맘

혈당체크 7기 2일차

7월 9일 화요일 아침으로 구운 계란 한 개 믹스 커피 한 잔 우유 200ml에 선식 한스푼 단백질 쉐이크 한스푼 쉐이크해서 마시고 한 시간 후 혈당체크

ml0

7월9월 혈당일기7기 2일차

7월9일 점심식사 전에 측정 새벽에 일하고 당떨어져서 믹스커피한잔 먹고 그이후로는 출출함을 즐겼다. 어질어질함이 느껴져서 측정해봤는데ㅈ역시나. 점심으로는 제육볶음에 상추쌈해서 먹었다. 식시후엔 비오기전에 산책하러 가보자고~

코코레이스

커피 마셔요

따뜻한 믹스커피 한잔 마셔요

헤븐79

혈기챌4일차

아침 단식,점심 제육백반 먹음.저녁은 삼겹,낙지볶음 물론 밥 한그릇 포함.간식 토마토조금.믹스커피5잔,과자 1봉지,아이스크림1개,치킨1조각,콜라1병

마이뽕

식후에 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다! 지칠땐 시원하고 달달하니 좋더라구요 ~

숲속의나무

허닭 닭가슴살 새우 곤약볶음밥 ((다이어트 볶음밥))추.천.

오늘 점심으로 먹은 허닭 닭가슴살 새우 곤약 볶음밥이에요. 새우랑 닭가슴살도 심심치않게 보입니다^^ 냉동야채 조금 더 보태서 같이 먹으면 포만감이 좋아요. 250g의 총 내용량 375kcal인데 당류는 3g밖에 안들어있어요. 단백질은 18g이라 허닭 제품 자주 찾아요. 근데 칼로리에 비해 배부른지는 모르겠어서 냉동야채믹스 조금 섞어서 같이 먹습니다. 계란 후라이도 좋겠죠^^? (저는 귀차니즘이라ㅋㅋㅋ) 전자레인지 3분이면 바로먹기 가능!!@ 간이 세지 않아서 좋고, 단백질이 18g이나 들어있어서 좋은 다이어트 한끼! 볶음밥으로 허닭 추천합니당:-)

58로가즈아

아아 한잔~

더운 여름엔 역시 믹스커피보다 아아~네요 시원하게 한잔 타 마시며 졸음을 이겨내봅니다. 월요일 오후 화이팅하세요

그래가보자

다이어트할 때 간단한끼로 아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥

아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥으로 오늘 점심 해결했어요 아임닭 제품 저렴하고 다양해서 한꺼번에 5종류 다 구입해서 쟁여놓고 먹는데 오늘은 감자탕으로 픽했네요 총 200g 내용량에 칼로리는 415kcal 당류 2g 단백질 9g포함이에요 닭가슴살 볶음밥이라곤 하지만 생각보다 단백질함량이 적은거같고 먹으면서도 닭가슴살이 푸짐하단 느낌은 적더라구요 전 닭가슴살 소세지나 계란후라이 곁들여서 같이 먹으며 단백질 보충 해주는 편이에요 아무래도 인스턴트 볶음밥이다 보니 부족한 야채부분도 냉동믹스야채 같이 볶아 채워줍니다 간편하게 한끼 해결하면서 그나마 다이어트 식품이다 위안삼아 먹긴 좋아요 ㅎ 맛도 자극적이지않고 담백한 감자탕볶음밥 맛이나서 맛있게 먹을 수 있어요 하지만 요걸로 부족한 단백질을 채우거나 영양식이라 생각하며 먹기엔 아쉬운 한낍니다 ^^;;

산들바다

당뇨가 한국사회 이슈네요.모카골드 제로 출시예정

[단독]동서식품 맥심 '제로슈거' 커피믹스 나온다… "원조가 제로 품는다" 동서식품은 제로 커피믹스 제품을 선보일 계획이 없었던 것으로 알려졌다. 하지만 일부 경쟁사에서 다양한 제로 커피믹스 제품을 출시하자, 후발주자로 이를 선보이는 것이다. 1.설탕 대신 대체감미료-스테비아,알룰로스,에리스리톨 2.모카골드에는 에리스리톨 3.에리스리톨은 제로콜라에도 첨가되어 있는 당알코올 “인허가는 등록됐지만 발매일은 미정" 원조격인 맥심 모카골드 제로가 나오면 싹다 제로 되는거죠

야고

혈기챌7일차

7월7일 밤 10시 아침 단식.점심 라면,참외,토마토 먹음.아이스크림 1개,라면 1개 부셔먹음.저녁 낙지볶음에 밥 한그릇 비벼먹음.낙지전도 2조각 먹음.믹스커피 하루종일 4잔 먹음

마이뽕

항염증에 효과 커큐민 당뇨에도 좋아요

가랑비에 옷젖듯이 하나둘씩 늘어나는 만성염증들~~ ❗ 커큐민을 챙겨라~ ❗ 커큐민을 먹어야 만성질병에서 벗어난다 도대체 어떤 영양제 이죠? 왜이렇게 이슈일까요? 카레 좋아하시나요? 우리가 강황을 먹는이유는 '커큐민'성분 때운인데요 커큐민은 대표적으로 염븡을 줄이고, 항산화 능력이 뛰어나다는 장점이 있어요 [사진출처: 하이닥] 커큐민이란? 우리가 보통 ‘카레, 강황, 울금’ 등으로 알고 있는 생강과 식물(Curcuma longa)에서 추출된 물질이다. 노란색을 띄는 폴리페놀 화합물로서, 주로 인도와 동남아시아에 분포되어 있으며, 전통적으로 식품, 색소물질 및 전통의약품으로 이용되어왔다. 이러한 커큐민은 어디에 좋은 걸까요? ◾면역력증진 강력한 항산화 효능을 가진 폴리페놀로, 해로운 활성산소를 없앤다. 이를 통해 면역 기능 저하와 당뇨병·알츠하이머병을 포함한 많은 다른 질병과 연관된 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호한다. 커큐민이 면역 체계에 미치는 긍정적인 일반적인 감기 예방 수준에 그치지 않는다. 면역력을 높여 암을 예방·치료하는 데도 기여할 수 있다. ◾향염증 효과 강황차는 알레르기·건선·당뇨병·심혈관 질환·우울증·관절염, 심지어 알츠하이머병까지 다양한 염증 관련 질환 예방에 잠재적인 도움을 줄 수 있다. 커큐민은 관절염 환자의 통증 개선에도 유효하다. ◾통증완화하고 기분고양효과 건강한 사람에게도 유익한 점이 있다. 기존 질환이 없는 사람을 대상으로 한 연구에서 커큐민이 이들의 근육통 완화를 도왔다. 커큐민의 항염증 효과가 일반인의 기분·주의력·업무 기억력에 긍정적인 영향을 미쳤다는 연구 결과도 나왔다. ◾피부를 보호 전반적인 피부 건강을 개선하고 특정 피부 문제를 효과적으로 해소했다는 연구 결과가 있다. ◾간건강 생쥐를 이용한 동물실험에서 강황차가 간 질환의 진행을 멈추거나 늦추는 것으로 나타났다. 항산화 성분인 커큐민이 간의 산화 스트레스를 낮춰주기 때문이다. ◾대사건강을 증진 혈당·혈압에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어서다. 강황차는 체중 감량을 돕고 비만을 예방할 수 있다. 전 인스타를 보면서 커큐민에 대해서 알게 되었네요 쉬는날도 이유없이 피곤하고, 침대와 한 몸이 되고 싶고 ㅋㅋ 정말 이래도 괜찮은걸까요?? #만성피로#근육통##만성염증#당뇨병 네이버에서 쇼핑을 통해 커뮤민을 찾아보았는데, 캐시딜에서도 똑같은 제품이 있어서 구매 하게되었어요 미국의 영양학 박사 스티븐 플랫은 저서 "난 슈퍼푸드를 먹는다"에서 슈퍼푸드라는 말을 처음으로 언급했으며, 그가 언급한 슈퍼푸드 중 10가지는 뉴욕 타임지에 실리기도 했다고 하죠. 스티븐 플랫 박사가 언급한 슈퍼푸드 중 하나인 커큐민 분말은 항산화, 항염증 등의 생리활성으로, 건강기능식품 및 일반식품에 광범위하게 사용되고 있어요 ◾인도산 강황추출물 분말 49% 배합 ㄴ인도산 강항 추출물(커큐민10%)원료로 엄격하게 선별한 강황추출물분말 ◾수용성 커큐민 10% ㄴ커큐민은 물에 잘 녹지 않는 큰 입자의 불용성 성분으로 체내 흡수율이 매우 낮다고 하네요 이를 개선하기 위해 수용성 커큐민으로 제조 하였다고하네요 ◾국내원료 3종 (영지버섯, 참당귀, 구절초) ◾시너지원료 ㄴ 상어연골분말, 보스웰리아 추출물, 22종 혼합 유산균, 비타민 미네랄 믹스 먹기편한 사이즈로 목넘김의 불편함이 없어요 ~ 주의사항이 있어요~ 모든 영양제가 그러하듯 과하면 부작용이 생기기 마련이죠 커큐민은 후추나 우유, 생강, 계피등과 함께 혼합하여 드시면 흡수율이 아주높아진다고 하네요 그러나, 너무 과하게 드시면 설사나, 위장장애, 복통 등 부작용을 보일 수 있으며, 임산부나 모유수유 중에는 권장하지 않고 있으며 다량 섭취시 철분 결핍으로 인해 빈혈 증세가 나타날수 있다고 하니, 주의해야겠죠. 커큐민이라고 하면 많이 생소한 영양제 지만, 강황, 카레 이런 단어들은 항상 먹고있는 음식이네요 카레, 강황이 좋다고 엄마가 그렇게 말씀 많이 하셨는데, 그안에 영양분 커큐민 때문이군요~ 저녁에 가족과 함께 카레 어떠세요? [사진출처: 헬스조선]

뽀봉

07.07 (일) 혈당일기 6기 7일차

07.07(일):약간 흐림. 혈당측정시간: 저녁 식사 전 낮에 장아찌와 신라면 소컵 먹고 믹스냉커피 한잔.자두 한개 먹었어요. 저녁은 아직 운동 갔다와 먹을 예정. 혈당이 높지 않네요. 일욜 혈당일기 7일차 끝이네요. 혈당관리 오늘도 잘 하세요.

biki

샐러디 칠리베이컨웜볼 추천합니다

샐러디의 칠리베이컨웜볼을 추천합니다 저는 국수 종류보다는 곡물밥 쪽을 더 선호하는 편이구요 다이어트중이라도 매콤한 맛이 당길 때 있잖아요 그럴 때 먹으면 좋더라구요 구성은 베이컨, 삶은 달걀, 옥수수, 양파플레이크, 채소믹스, 곡물밥이구요 드레싱은 추천 드레싱으로 크리미칠리로 합니다 토핑을 추가하지는 않아요

지니1106

혈기챌 6기 7일차 인증

날짜: 2024년 7월 7일 일요일 측정 시간: 점심 식전 공복 혈당 내용: 아침 7시 기상하여 아침밥은 거르고 믹스커피 2잔을 마셨어요. 그리고 아무것도 먹지 않다가 점심 식사 전에 측정한 혈당이에요. 정상 수치가 나와서 정말 다행이에요. 혈당관리 아자아자!!

천향가성

식사 후 졸림...😭

밥을 너무 많이 먹은건지 요즘 식사 후에 졸음이 많이 몰려 오네요...ㅠㅠ 빗소리 들으면서 아이스 믹스 커피 마셔요~ 집에 있던 설탕들을 다 먹어서 오늘은 덕분에 덜 달게 마시게 되었어요ㅎㅎ 저는 식사 후 설거지 할 때도 넘 졸린 것 같아요... 밥 먹고 졸리신 분 없으신가요...?zZ 저만 졸린걸까요...ㅠㅠㅋㅋ

ssalcong초코

(샐러디)에 달걀과 치즈

평상시에 샐러드를 이변이 없는한 먹고있다. 다양한 야채를 이용해서 먹고있는데...파프리카 토마토 샐러리 양상추 양배추를 자주 먹고있다. 단백질이 필요하기에 삶은 달걀과 칼슘을 위한 치즈 한장을 얹어서 원하는 과일청에 올리브유를 일대일 비율로 믹스해서 드레싱으로 먹고있다.

파인호랭이