'촉촉하게 구워낸 오메가3 구운란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 촉촉하게 구워낸 오메가3 구운란에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

올라잇 히알루론산&비타민c

피부를 위해 먹지요~! 당장의 효과는 모르겠지만.... 뭐든지 꾸준히 먹는게 좋은거 같아요^^ 이거 다먹으면 다른것도 함 먹어봐야겠어요~ 이거 말고도 오메가3 유산균 멀티비타민도 챙겨먹고 있어요 ! 내 건강을 위해 영양제 잘 챙겨 먹자구요^^

운동하는말랑이

호두랑아몬드,달걀

저는 세상없어도 아침은 꼭 챙겨먹는답니다.전에는 밥이어야한다는 고정관념이 있어서 밥한공기랑 김치로 아침밥을 먹곤했는데 영양가는 없으면서 살만 찌더라구요.그래서 적은양으로도 포만감도 있으면서 영양가도 많은 호두,아몬드,삶은달걀을 먹기시작했답니다.칼슘,오메가3,단백질을 손쉽게 섭취하면서 다이어트도 되더라구요.야채도 곁들이면 정말 좋아요

카푸봄

k직장인의 아침

아침에 정신 없이 일어나서 준비하고 출근하면 뭘 먹을 틈이 없더라구요.. 그래서 회사 앞 편의점에서 항상 반숙란을 사갑니다! 반숙란만 먹다가 질리면 구운란으로 먹기도 해요. 근데 개인적으로 짭짤한 반숙란이 더 맛있더라구요^^... 계란은 정말 안 질려요...😭😭😭

곰얌

오늘도 핸드크림 챙겨야죠

건조한 손에 촉촉하게 발라야죠

청수레국화

바디클레어 퍼퓨머 핸드크림

바디클레어 퍼퓨머 핸드크림인데요. 끈적이지 않는 매트타입에 발랄하고 은은한 플로랄 프루트향이예요. 밀키한 느낌의 쉐어버터가 함유되여 있어서 바르고나면 손을 촉촉하게 해주네요

날씬오로라

우유와 고소해진 아몬드 푸레이크로 아침식사

나이가 들어가니 하루에 우유를 꼭 마셔줘야 한다고 하더라구요. 그래서 우유도 마시고 아침식사도 해결할겸 전 우유에 고소해진 아몬드 푸레이트를 아침식사 대용으로 먹고 있어요.. 나름 건강을 생각해서 아몬드가 들어가 있는 제품으로 구매하고 있네요 슈퍼푸드인 아몬드에는 비타민E가 함유되어 있어 기미와 주근깨를 줄여주고 피부속 수분을 유지시켜 주어 피부노화를 늦춰준대요 (기미 중요하죠) 적당량의 아몬드를 섭취하면 포만감을 주어 과식을 예방하고 소화를 도와주어 체중조절에 도움이 되기도 하지요 아몬드 속의 오메가3는 뇌세포를 활성화 시키는 역할을 해서 기억력 향상에 도움이되어 성장기 아이들의 두뇌발달과 노인들의 치매예방에 도움이 된다고 해요

사춘기와갱년기

줄 하나로 어깨,다리.허리 등등 근육 풀어요.

비가 오거나 너무 더워서 걷기도 힘들때 집안에서 간단한 줄 하나로 스트레칭 한답니다. 얼음 뛰운 냉커피 한잔으로 더위도 날려가면서 한 귀퉁이에선 잔찬한 임영웅의 모래알갱이를 들으면서 여름을 나요. 오늘은 비가 촉촉하게 내리네요. 더하기 좋은 집에서의 운동이 신이 나네요

who8365

영양제 챙기기

건강하게 다이어트 하려면 영양제도 잘 챙겨야겠더라구요 스피루니나와 오메가3, 코엔자임 큐텐입니다. 여기에 광합성으로 비타민D까지 오늘 영양도 잘 챙겼습니다^^

쬬스바

나의 아침대용 한끼 아이비웰 더블유🧡

저는 최고 몸무게를 찍고나서는 충격을 받아서 다이어트를 시작하면서 기본 1일1식을 하고 있는데 이렇게 오랫동안 하다보니 매번 탄단지를 맞춘 식단을 구성하기도 어렵기도 하고 중간에 공복시간이 길다보니 저녁을 폭식하게 되는 경우가 많았어요 😮‍💨 그러던 중에 아침을 채워줄 수 있는 아주 좋은 식사대용 음료를 만나게 되어서 지금도 꾸준히 마시고 있답니다🤗 바로 황금비율로 가벼워지는 나만의 한끼 아이비웰 더블유에요 아이비웰 더블유는 키토다이어트 전문가 의사가 개발에 참여해서 더 믿을 수 있는 식사대용제품이에요 오메가3와 오메가6는 우리 몸에 꼭 필요한 필수지방산으로 오메가 3와 오메가6 지방산이 결핍되면 염증 위장장애가 발생하고 면역기능이 손상될 있고 특히 성장기에는 성장지연이 나타나게 된다고 하네요 완전단백질 공급원 유청단백질도 10g이 들어있어 빠른 단백질 충전과 포만감도 높여줘서 더 만족하면서 마실 수 있더라구요 게다가 요 아이비웰 더블유는 설탕 ZERO! 당류 ZERO!! 혈당지수와 칼로리가 낮은 천연감미료 스테비아를 사용해서 칼로리 걱정없이 마실 수 있어요 그 뿐만이 아니라 3대 영양소와 12종의 비타민 미네랄까지 한 팩에 가득 채운 식사대용 영양음료 랍니다 다이어트시 영양보충을 위해 오메가3 비타민 미네랄을 따로 챙겨야 하는 번거로움까지 이 한 팩에 해결할 수 있답니다 세상에 버릴게 하나도 없네요❣️ 맛도 정말 담백하고 꼬~~소한 맛에 단맛이 아주 살짝 가미되어 있는데 천연감미료인 스테비아의 단맛이기 때문에 강하지 않고 입이 텁텁하지 않아 호불호 없을거 같더라구요 날씨가 더워지고 있어서 저는 냉장고에 넣고 시원하게 하루에 아침 점심대용으로 먹어주고 있어요 사이즈도 작고 200미리라서 한 팩 먹어도 허기지면 어떡하지 라고 걱정했는데 한팩 먹고나면 저녁때까지 허기가 느껴지지 않아 저녁에 폭식하는 일도 적어졌어요 탄수화물이 적고 단백질이 적당한 지방이 많은 음식을 먹는다면 식사시간을 거뜬히 12~24시간 후로 미룰 수 있다고 하던데 정말 그렇더라구요👍 가볍게 먹으면서도 영양까지 챙겨주는 나의 아침대용 한끼 아이비웰 더블유 추천해요 ^^*

까망천사

헤어 워터 에센스

과일나라 헤어 워터 에센스예요 워터 타입의 스프레이 에센스 제품이예요 애들이 사놓고 안쓰고 굴러다니는 거 화장실에 가져다 놓고 쓰고 있어요 저도 헤어 에센스 이것저것 많이 써 봤어요 이 제품은 스프레이 제품이라 머리 감고 바로 뿌려주면 머리 빗을 때 머리카락이 덜 엉켜 머리카락 빠짐이 덜해 좋아요 항은 복숭아향이 나구요 식물 유래 단백질 성분이 머릿결을 촉촉하게 가꿔준다고 해요 애들 덕분에 제가 잘 쓰고 있는 제품이예요

피크타임

영양제

일요일 아침 느긋하게 아침 먹고 오메가3와 비타민 챙겨 먹기 성공했어요

피크타임

아침식사

아침으로는 물과 유산균제 오메가3 콜라겐약먹고나서 삶은계란 두알먹고 조금 소화 시킨후에 커피 마셔요 커피는 철분흡수에 방해되고 해서 두시간후에 마셔야하는데 커피좋아해서 지키기가 힘들어요 여튼 요즘 덥고해서 식사라고는 계란 두알이네요 대신 점심을 조금 든든히 먹어요. 다들 건강한 다이어트 되세요.

힌둥이들

오늘 하루 루틴~ 건강기능식품으로

눈 뜨자 마자 미즈근한 물 한컵을 마시고 질유래 유산균 1알을 입에 털어넣고 아침과 저녁식사 후 오메가3,멀티비타민과 비타민D, 눈영양제를 먹어줍니다. 요러케 채워주면 하루하루가 활력도 있구 즐겁답니다. 이래저래 가짓수가많아 주변지인들과 공구하여 구매하구요 ㅎ 우리 모두 건강 챙기시고 즐거운 주말 맞이하시게요

깐뚱

일리윤 폼클렌징 추천해요

일리윤 클렌징 워터 폼 추천드려요 ! 올영 세일을 할 때 구매했는데 아침 세안용으로 아주 좋아요 !! 세안도 물론 잘 되는 편이라 저녁에 사용하기도 좋지만 전 주로 아침에 가볍게 세안할 때도 사용허고 있어요 제형이 묽지만 완전한 워터는 아니라서 약산성 클렌징이라고 생각하면 좋아요 ! 순하고 자극 없이 촉촉하게 세안 가능해서 추천

여리나

스킨로션~

올리브영에서 구입한 스킨로션이예요~ 저는 이렇게 펌프 형식이 좋더라구요~ 들지 않고 내용물을 꺼낼수 있어 좋아요 그리고 로션은 무겁지도 않고 산뜻하고 수분감이 있어서 촉촉하게 발라져서 여름철에 바르기 참 좋더라구요~ 저는 다 쓰면 재구매 할것 같아요~

할수있담

영양제 챙겨 먹기

아침 맛있게 먹고 건강 위해 오메가3와 비타민 잘 챙겨 먹었어요 오늘도 건강한 하루 만들어가요

피크타임

야식을 못참을땐 저칼로리의 연어를 추천합니다

배가 고파서 야식을 꼭 먹고 싶다면 연어를 적극 추천합니다. 연어는 저칼로리 음식이면서도, 오메가3 지방산과 DHA,EPA가 많이 함유되어 있어 우리몸에 좋은 효능이 정말 많은것 같습니다. 우리의 심장을 건강하게 지켜주고, 혈압을 낮추고,염증을 줄이며, 심장병이나 뇌졸중의 위험도 낮춰준다고 합니다. 또 뇌건강에도 많은 도움이 된다네요. 류마디스 관절염같은 관절통증,눈 노화의 현상인 환반변성으로부터 보호도 해주고,포만감을 주기때문에 가장 좋은 단백질 공급원이기도 한것 같습니다. 체중감량이나 식단 조절 관리에 너무도 좋은 연어를 적극 추천드립니다.

송광

영양제 먹기

아침 식후 오메가3와 비타민 잊지 않고 잘 챙겨 먹고 건강한 하루 시작합니다

피크타임

7월 다이어트 목표

식단 _하루 1끼는 다이어트 건강식 간단하게 _달달한 커피 주2회만 _닭가슴살/구운란/샐러듸 운동 _하루 6천보 걷기 _그룹pt 주6 _틈틈히 스트레칭 _등살빼는 운동 :7월 총 3키로 감량 하기

정슈94

지속력 끝판왕인 포렌코즈 타투 끌레르 벨벳 틴트💄

전에 인스타를 보다가 요즘 지속력 좋은 틴트라며 강추하는게 글을 보다가 마침 세일을 하길래 주문해서 사용해 본 립 메이크업이 포렌코즈 타투 끌레르 벨벳 틴트였어요 어느 유튜버가 먹방을 했는데도 지워지지 않은 립제품이 바로 이거라고 하더라구요 컬러종류도 41종류로 엄청 많아서 어떤 컬러로 사야하나 고민을 많이 하다가 결국 세개나 질렀네요 포렌코즈 타투 끌레르 벨벳 틴트 02 갈라 19 모스 39 팬시 이 세가지 컬러로 구입했어요 케이스가 고급스러우면서도 예쁘더라구요 그리고 사용해본 결과 결론부터 이야기하자면 지속력 대만족이에요!! 지속력이 좋지 않으면 커피한잔 마셔도 지워지는데 이 제품은 말그대로 틴트라서 입술에 색이 착 달라붙습니다! 물론 시간이 지나면 조금 지워지긴 하지만 자연스럽게 무너져서 더 좋더라구요 포렌코즈 타투 끌레르 벨벳 틴트를 사용하는 방법은 바르고 묻어나오지 않을 때까지 티슈로 찍고 다시 바르는 과정을 2~3회 반복하라고 하네요 저는 극강의 귀차니즘이라 한번만 바르긴 하는데요 그래도 지속력이 꽤 좋은 편이에요 물론 입술에 착색이 되는만큼 1차 클렌징으로는 잘 지워지지 않으니 지우실때는 립 아이 클렌저로 따로 먼저 클렌징을 하고 얼굴 전체세안을 하는게 가장 좋아요 입술 각질이 많으신 분 각질 부각이 염려되시는 분들은 포렌코즈 타투 끌레르 벨벳 틴트를 바르고 적당히 마른 후, 립밤을 발라주시면 촉촉해지실거에요 포렌코즈 타투 끌레르 벨벳 틴트를 그라데이션으로 가볍게 바르고 마른 후에 립밥으로 한번 더 촉촉하게 발라주셔도 좋고 매트한 입술을 좋아하시는 분들은 이 틴트 하나만 바르셔도 괜찮아요 저는 개인적으로 팬시 컬러가 가장 맘에 드는데 여름에는 피부가 무거워져서 피부표현을 가볍게 하는데 피부화장을 연하게 했을 때 포인트로 발라줘요 그럼 얼굴이 환하게 보여서 여름에 더 자주 바른답니다 지속력 끝판왕인 포렌코즈 타투 끌레르 벨벳 틴트💜

까망천사

영양제

비타민 ㆍ오메가3ㆍ 칼슘 비타민D까지 먹었어요 칼슘제 한통 다 먹고 남은 한 통 찾다 못 찾았는데 오늘 아침 눈에 딱 들어와 먹었어요

피크타임

영양제 챙기기

비타민과 오메가3 챙겨 먹고 오늘도 활기차게 보냅니다

피크타임

초임계 알티지 오메가3

오메가 쓰리 선택할때 성분을 보고 구입을 해야하는데 저는 광고하는 사람을 보고 구입을 했다지요. 신랑이랑 둘이 잘 먹고 있어요. 12개월분 사서 둘이 먹으니 금방 먹네요. 좋은지 어쩐진 모르고 그냥 먹어야하니까 먹는거에요. 너무 커서 먹을때마다 쬐끔 힘들어요.

들꽃향기충남

Mct오일을 아시나요?

Mct오일은 코코넛오일에서 추출한 오일인데요 요거이 과용시 부작용이 설사를 좍좍~~~ 근데 이게 간대사를 거치지 않는 에너지부스팅 역할을 하는 오메가3로 진짜로 좋은 거랍니다 시간 관계상 더 디테일한 리뷰는 다음기회에...

깐뚱

영양제 챙겨 먹기

아침 식사 맛있게 하고 건강한 생활 위해 비타민과 오메가3 잘 챙겨 먹었어요

피크타임

은율 데일리케어 프레쉬 선크림

수분 함량이 높아 발림성과 흡수력이 굉장히 뛰어난 제품으로 바르고 나서 윤기가 촉촉하게 흐르는 피부를 느낄 수 있습니다. 짰을 때의 느낌은 물 덩어리가 떨어지는 듯한 청량한 느낌을 받습니다. 향이 상쾌한 향이라 냄새에서부터 신선함을 느낄 수 있게 해줍니다. 얇게 펴서 바르면 손에서 촉촉한 윤기가 흐르는 것을 볼 수 있습니다. 발림성이 촉촉한 것은 기본으로 해도 히알루론산과 4종의 이끼 추출물이 충분한 수분 공급이 이루어지도록 해주며 백탁 없이 깨끗한 발림을 자랑합니다. 성분은 20가지 유해 성분 중 2가지가 있으나 하나는 향료이고 하나는 자외선 차단과 관련된 것으로 위험도가 매우 낮아 성인은 무시해도 될 정도라 보입니다. 바쁜 아침에 가볍게 바르고 화장하기에 굉장치 적합한 제품입니다. 가격 대비 대용량이라 오랫동안 부담 없이 사용하기에 적합한 선크림입니다. 대용량이라 혼자서도 사용하기에 좋지만 온 가족이 모두 사용하면 더더욱 좋습니다. 매일 발라야 하는 것이 선크림이므로 가격이 비싸면 아무래도 부담이 되므로 적당한 가격에 대용량이면 최고의 가성비죠. 그리고 자외선 A와 B를 모두 차단해주기에 야외에서 활동시 바르게에도 충분한 성능을 자랑합니다. 발림성이 좋고 촉촉한 수분감을 자랑하는 제품이라 끈적이고 하얗게 뜨는 백탁 현상이 없는 제품이라 오랫동안 두고두고 사용하고 싶은 선크림입니다.

지폐메이커