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읁읁
나이가 들어가니 하루에 우유를 꼭 마셔줘야 한다고 하더라구요.
그래서 우유도 마시고 아침식사도 해결할겸
전 우유에 고소해진 아몬드 푸레이트를 아침식사 대용으로 먹고 있어요..
나름 건강을 생각해서 아몬드가 들어가 있는 제품으로 구매하고 있네요
슈퍼푸드인 아몬드에는 비타민E가 함유되어 있어 기미와 주근깨를 줄여주고 피부속 수분을 유지시켜 주어 피부노화를 늦춰준대요 (기미 중요하죠)
적당량의 아몬드를 섭취하면 포만감을 주어 과식을 예방하고 소화를 도와주어 체중조절에 도움이 되기도 하지요
아몬드 속의 오메가3는 뇌세포를 활성화 시키는 역할을 해서 기억력 향상에 도움이되어 성장기 아이들의 두뇌발달과 노인들의 치매예방에 도움이 된다고 해요
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