'카페 포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 카페 포에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

식단 등록 100포인트

식단 등록하고 100포인트 받았어요 잊지말고 꾸준히 등록해 보세요~~ ^^

새벽을열다

2배에 6천보까지하니 출석체크 포인트가 푸짐하네요

그래가보자

🧘🏻‍♀️운동하고 포인트 받고 일.석.이.조! 캐홈챌 6기 OPEN❤️‍🔥

[자주 묻는 질문] ❓인증샷은 어떻게 촬영하나요❓ 캐홈챌 완주로 인정되는 인증샷은 두 가지가 있습니다. 자세한 내용은 하단 포스터 참고 부탁드립니다🙏🏻 1. 캐시홈트 완료 후 노출되는 [인증샷 공유기능] 활용 2. 캐시홈트 완료 후 자유롭게 운동 완료 인증샷 촬영하여 업로드 -------------------- 🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기) -------------------- ✨캐시홈트 챌린지 6기 OPEN💝 요즘은 [홈트] 시대 ! 비가 와도, 날이 더워도 아무 문제 없어요🙅🏻‍♀️ 집에서 #캐시홈트 로 운동하고 쏟아지는 포인트까지 받아가세요💸🎁 걸음수 인증샷은 캐홈챌 참여로 인정되지 않습니다 🔻포스터 내 참여 방법을 꼭 확인해주세요🔻 공지사항 미숙지로 인한 당첨자 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다 👇🏻 챌린지 "댓글 인증" 바로가기 👇🏻 지니어트 운영진이 작성한 [❤️‍🔥00.00 (요일) 인증하기 | 캐홈챌 6기] 게시글에 댓글로 "오운완 사진"을 첨부하여 인증해주세요! ✅ 챌린지 인증글은 [챌린지 인증] 게시판에 일괄 오픈됩니다 인증글 날짜와 댓글 작성 날짜가 일치하는지 확인해주세요! 🚨주의사항 ※가짜 명의 생성, 반복 참여 프로그램 이용 등 비정상적인 방법으로 참여 시 리워드 증정이 제한될 수 있습니다. ※챌린지에 참여한 사진은 지니어트 콘텐츠로 활용될 수 있습니다. ※챌린지 성공 보상은 주관사의 사정에 따라 예고없이 다른 상품으로 대체될 수 있습니다. 📢공지사항 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr ----------- "참여합니다" 🔽댓글 작성하기🔽 🙅🏻‍♀️참여 댓글 미작성 시 참여 인정되지 않습니다🙅🏻‍♀️

geniet

🧘🏻‍♀️운동하고 포인트 받고 일.석.이.조! 캐홈챌 6기 OPEN❤️‍🔥

카카오페이 출첵. 만보기 포인트

소소히 챙겨봅시다

우리화이팅

혈당일기 7기 7일차 인증

7월 17일 수요일. 아침-쌀밥,어묵탕,참외 점심-잡곡밥,바지락순두부탕,깻잎닭갈비,볼어묵볶음 저녁-삼겹살&팥빙수(카페)

freeday

포인트 선물

포인트 넘 감사합니다

워니뚱

KB 퀴즈 풀기 / KB 매일걷기 주간포인트 줍

KB 퀴즈 44,820원이 답이예요 KB 매일걷기 3만 5천보 달성해서 50포인트도 받았네요 모두 마무리 잘하시고 굿밤 되세요

우리화이팅

7월 17일 혈당일기 7기 7일차

날짜 : 7월 17일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 저녁 수제요거트, 참외 반개, 육전 2개 먹고 홈트하고 아침에 일어나 홈트로 스트레칭하고 공복으로 체크해서 기대했는데 식후 혈당은 정상인데 공복혈당은 높다. 좀 낮아지나했는데 여전히 높다. 오늘 점심에는 콩물국수, 잡곡밥 반공기, 소시지볶음, 열무김치를 먹고 간식으로 치킨 2조각 고구마튀김 1개, 카페라떼 저녁은 수제요거트,하루견과, 참외 반개, 복숭아 반개 먹고 홈트했다.

sara1298

지니어트 업데이트하고 포인트더받으세요

6천보까지 포인트획득/2배포인트 받으세요. 업뎃은 플레이스토어에서 지니어트 검색하시고 업데이트 누르심돼요

그래가보자

7/17(수)팀워크 100포!

아이구~~어쩐일 이래요ㅎㅎ 맨날 1, 2, 3만 나오더니ㅎㅎ 오늘은 100포가 떡~하니 나왔네요. 이런날도 있네요. 기분좋게 마무리 합니다.

냥식집사

두바이 초콜렛 가격에 깜놀😱 맛에 깜놀 🥰

애들이 두바이 초콜렛 노래를 불러서 딸에게 카드를 주었지요. ㅎ 그랬더니 비싼 카페에서 초콜렛을 사왔네요.🤣 가격이 비싸더라고요ㅠ자그만 벽돌이 2만7천원 이에요 맛은 고소하고 달달하니 맛있더라고요ㅎㅎ

제벌

계오챌.플챌 포인트적립됐네요

한꺼번에.두개적립됐네요.

향림울타리

페이퀴즈 포인트

페이퀴즈 맞추고 복권으로 받아 31원 받았어요 ㅎ

꿈이룸♡

포도 야식..🍇

골뱅이를 먹었는데 깜박. 사진을 안찍고 다 먹어버림요. 그대신 포도를 찍었어요. 오늘 첫 개시. 너무 달아요.설탕 같아요.

biki

해썹인증 100포

해썹인증 100포나왔어요

언제나행복

해피포인트

부지런히 출첵했어요. 맛저하세요 ㅎ

꿈이룸♡

포도와 자두

지인이 나눠 준 포도와 자두에요. 육즙도 많고 달달하니 맛있네요.

roh69

포테이토 크래커

짭잘하지만 맛있지요 편안한 밤 보내세요

마음그릇

기다리면 답이 있네요! 저도 천포인트 받았어요 ㅋㅋ😁

나는 천포 언제 나오지? 싶었는데 ㅋㅋ 오늘 식단 등록하고 천포인트 나왔네요 ㅋㅋㅋ 기쁘닷 ㅋㅋ 모임에 나가서 대구뽈탕 먹었는데 그걸 등록해서 그런가요? 암튼 기분 좋게 받았네요 ㅎ 감사합니다~

우리화이팅

걷고 포인트받기 완료

오늘도 걷고 포인트 다 받았네요 힘들게 걸었는데 누를땨에는 너무 좋아요

아미134

출첵박스 2배포인트

업뎃하니 출첵박스 2배받기 나오네요 ~ 누르면 광고한번 더나오고 포인트가 기본포인트 2배더 적립되네요 와~ 다들 해보셨나요?? 지니어트 자꾸 좋아지네요!!

나는무너

스벅 이벤트 해요

스벅 개점 25주년 이벤트 하네요 행사기간은 이번주간이네요^^ 어제부터 였는데 전 지금 알아서 공유합니다. 오후커피로 카페인 충전 하실분 고고하세요^^

다시꿈꾸는세상

"눈떨림의 증상 원인"

제가 평소에 가끔씩 눈떨림이 있어서 마그네슘 영양제를 먹으면서 궁금해서 검색을 하여 정보를 공유 합니다. "눈떨림 증상 원인 " 우리가 흔히 눈떨림(눈주변 떨림)이라 칭하는 증상의 올바른 의학적 명칭은 안면근파동증입니다. 안면근파동증은 눈위떨림.눈아래떨림을 포함하여 안면의 특정부위(이마.볼.입술 주변) 에 불수의적인 경련이 발생한 상태를 일컫는다. 대표적인 눈 떨림 증상 1.마그네슘 및 칼슘 결핍 마그네슘과 칼슘은 제내 세포의 안팍을 오가며 근육세포의 정상적인 수축.이완 기능을 돕습니다. 따라서 둘중 하나라도 부족해지게 되면 근육의 수축.이완과정에서 신호가 어긋나게 되고.이때 우리가 흔히 겪는 눈떨림 증상과 같은 근육 경련이 발생한다. 2.과로 및 스트레스 만성적인 피로 및 심한 스트레스에 피로 물질로 알려진 젖산을 죽적하게 하여 근육의 수축(근육 뭉침.결림)및 경련을 유발한다. 3.과도한 카페인 섭취 및 음주 카페인은 양날의 검과 같습니다. 적절한 섭취는 피로감을 경감시켜 학업 및 업무 능률을 향상 하는 등 다양한 이점을 기대할 수 있지만.과량 섭취할 경우 수많은 부작용을 일으키기 때문입니다. 카페인 과다 섭취의 가장 대표적인 부작용이 근육 경련 입니다. 커피를 과량 섭취할 경우 이뇨작용에 의해 만성적인 탈수 상태에 빠지게 되고.수분량이 부족한 근육은 쉽게 경련을 일으킵니다. 음주 역시 근육의 수축과 이완을 돕는 마그네슘의 흡수를 방해하기 때문이다. 4.안면 반측 신경마비 ☆경련이 오는 쪽 귀뒤 통증 ☆증상이 있는 촉 눈 불편감 ☆경련이 있는 쪽 입고리 처칭 ☆증상이 있는 쪽 이마 주름 펴짐 ☆미각 저하 및 발음 장애 5.뇌졸증 뇌졸증은 뇌로 혈액이 운반하는 혈관이 막히는 뇌경색과.뇌혈관이 터져 혈액이 외부로 흘러 니소는 뇌출혈을 포함하는 용어로 한의학에서는 중풍이라고 한다.

핑크한울이

포인트 감사합니다

저는 만족합니다. 이전보다 등급제가 더 좋은거 같아요 뿌듯합니다

340

포보 쌀국수 60개 😅

남편이 8일 만에 돌아왔어요. 모임에서 친구들이랑 가족들과 다같이 여행 저는 고3맘이라 패스했지요. 안 간다는 남편 보낸 이유 ㅋㅋㅋ 내년 나의 자유를 위해서 큰그림이지요. 롯데마트에 포보 쌀국수 털어왔네요. 이렇게 펼쳐놓고 꿈나라로 갔네요.

루시안

페이포인트

출첵캐시 페이포인트 3원 소소머니 챙겼어요 ㅎ

꿈이룸♡

죄책감 없는 건강하고 맛있는 🧡널담 고단백 르뱅 쿠키 💚 추천해요

저는 먹는걸 참 좋아합니다. 먹기 위해 건강히 운동하고 꾸준히 다이어트를 하고 있어요. 간식은 최대한 야채와 과일을 먹지만.. 그래도 요즘 맛있는게 너무 많죠? 과자도 먹다보면 몸에도 해롭지만 나트륨과 당이 너무 많고 칼로리도 높아서.. 다이어트하면서 마음 편히 먹기가 힘듭니다. 그러나?? 예외도 있지요?? 마음 편하게 드시고 맛과 영양도 좋은걸로 드세요! 다이어트중에 간식이 생각날때 식사대용으로도 가능한 저당. 고단백 쿠키를 소개해볼께요. 저는 요즘 제가 너무 좋아하는 최애 프로틴 쿠키 <널담 고단백 르뱅 쿠키>를 소개합니다 인터넷으로 주로 주문을 하는데 총 6가지 맛으로 구성되어있어요. <다크 초코 아몬드/ 호두 초코/딸기 마카다미아/녹차 마카다미아/크렌베리 오트밀/시나몬 넛츠> ✅ 제품명 : 널담 고단백 르뱅 쿠키 ✅ 칼로리 : 225kcal (50g 1팩) ✅ 단백질 :11g ✅ 당류 : 3g ✅ 추천하는 이유 1. 균형잡힌 영양소를 가진 훌륭한 간식 🟠 단백질 좋은 게 단백질이 많이 들어가 있어요. 다른 일반적인 쿠키보다 높은 수준의 단백질이예요. 다이어트나 운동을 하시는 분들에게는 단백질 섭취가 매우 중요한데, 이 쿠키는 그 요구를 충족시켜줍니다. 단백질은 근육 유지와 회복에 필수적인 영양소로, 운동 후 간식으로도 훌륭한 선택입니다. 쿠키 한봉지당 계란2개의 단백질이 함유되어 있다고 하니 전 정말 너무 좋더라구요. 🟣 식이섬유 이 쿠키에는 식이섬유도 포함되어 있어요. 이는 하루 권장 섭취량의 약 15%에 해당합니다.사과 1.5개 꼴의 식이섬유라고 하더라구요. 식이섬유는 장 건강을 유지하고 소화를 돕는 데 중요한 역할을 하며, 포만감을 오래 지속시켜 과식을 예방하는 데도 도움을 줍니다. 🔵100% 통밀 널담 고단백 르뱅 쿠키는 100% 통밀로 만들어져 있어요. 통밀은 정제된 밀가루보다 영양이 풍부하며, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 더 많이 포함되어 있습니다. 다이어트의 최대의 적은 백색가루잖아요. 백색 설탕, 쌀밥, 밀가루등 정제된 당은 다이어트의 적이랍니다! 통밀을 사용한 쿠키는 혈당 지수를 낮추고, 에너지를 천천히 방출하여 지속적인 포만감을 주는 장점이 있어요. 또한, 통밀은 소화가 천천히 되기 때문에 혈당 급등을 방지하고, 다이어트에 도움이 되니 너무 좋습니다. 2. 단백질 대박! 간편하고 든든한 한끼 대용 가능 쿠키 단순히 간식으로 먹다보면 밥 따로! 간식 따로! 다이어트가 아니죠? 바쁜 아침에 우유와 함께 먹거나, 오후에 출출할 때 한 입씩 먹으면 포만감도 있고 든든합니다. 한끼로 충분한 영양도 챙길 수 있는 간식이라서 다이어트 하시는 분이나 아이들 간식으로도 좋습니다 프로틴 쿠키라 죄책감이 느겨지지 않아서 좋았어요. 3. 고품질의 재료와 영양성분을 대비 저렴한 가격 저는 쿠키를 너무 좋아해서 카페에서도 자주 사먹는데 보통 한개당 4~6천원 합니다 주로 온라인에서 구매하는데 한박스에 6개의 쿠키가 있는데 한박스에 1만원꼴입니다. 쿠키 한개당 계산하면 1700원정도예요. 고품질의 재료와 영양성분을 고려하면 가격도 너무 착합니다 4. 당은 낮추고 맛있는 쿠키 맛은 그대로! 설탕은 낮추고 에리스리톨을 사용해서 당을 확 낮췄다고 해요 에리스리톨은 설탕의 단맛을 80%까지 재현하고 체내에 거의 흡수되지 않아 저칼로리 제품에 주로 사용되요. 드셔보시면 맛 있어요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감이에요. 6가지 종류라 다양하게 맛 볼수가 있으니 그것도 좋아요 달콤하면서도 너무 달지 않습니다. 5. 영양이 풍부한 견과류까지 듬뿍 마카다미아, 호두, 아몬드, 크렌베리, 땅콩, 캐슈넛이 들어가 있어요 씹히는 맛도 있습니다. 100% 통밀쿠키에 영양이 풍부한 견과류까지 있으니 아주 좋습니다 6. 칼로리 걱정없는 포만감 있는 간식 쿠키 하나가 평균 칼로리가 500~600정도인데 르뱅 쿠키는 300칼로리가 안되요. 우유랑 드시면 한끼로 거뜬하고 칼로리도 부담 없으니 죄책감이 없답니다 살 찔까봐 뭘 먹어도 부담 되는데 영양도 맛도 칼로리도 만족합니다 하나씩 포장되어 있는데 냉동보관이라 쟁여놓고 먹고 있는데 하루에 하나정도 드시면 좋아요. 맛도 6가지 맛이라 질리지 않게 먹을수가 있더라구요. 다이어트 간식으로 좋고 영양도 우수하죠? 다이어트 중 죄책감도 없는 든든한 비건 쿠키를 찿는다면 추천 꼭 합니다! 최애 쿠키 소개를 마칠께요. 즐거운 하루 보내세요~

우리화이팅